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咨询师：你害怕他会打你，会报复你吗？
安安：这个当然害怕了，你不知道他的脾气有多暴躁。以前，他不是这样的，可现在越来越严重了。我真的很害怕他打我！
咨询师：你不用怕，你可以寻求法律的保护。
安安：法律真的会管我们夫妻的事吗？
咨询师：是的。
安安：可是，我还是不想离婚。
咨询师：为什么？
安安：我，我没有工作，我不知道怎么生活。还有，我还有一个孩子，我没有能力一个人养活他…
安安对于离婚的恐惧，说出了很多女性的心声。她们迟迟犹豫不决，一方面想躲避丈夫的虐待，另一方面又害怕失去原有的一切。于是，只能把希望寄托在丈夫身上，希望他能够有一天突然回心转意，良心发现。但事实上，这样的希望根本就是幻想。有施虐倾向的人，其施虐的行为会因为常时间不被遏止，而发展成为一种癖好。
“其实，他原先并不是这样的。我们刚结婚的时候，他还是很温柔，很体贴的。”
“自从那次的打击之后，他就开始变了，喜欢骂人。现在，这个情况是越来越严重了。有时候我根本就没有做什么事，他也会冲过来把我骂一顿。”
“我不知道他怎么会这样，他不应该是这种人的，可是现在他的问题越来越重了。我很害怕，我不敢还手，我越还，他打得越厉害。我知道自己很懦弱，可是我不知道该怎么办。”
女性在受到家庭暴力的时候，通常会从自己的身上去找原因。并且，因为害怕离婚带来的后果，而不敢反抗，没有自我保护意识，结果导致暴力升级。
事实上，她们都患上了“离婚恐惧症”。
离婚恐惧症
离婚从来不是一件轻松的事，除了亲人的去世，离婚是人生最大的伤痛。它意味着曾经相爱时许下的誓言都化为了谎言，曾经美满的幸福家庭从此将支离破碎、各奔东西。很多女性在经历了婚姻的失败后，会成为一个忠实的怀疑论者。
“我不相信这世界上还有什么爱情。”
“爱情，那是男人为了跟你上床和你结婚想好的最佳谎言。”
她们不再相信爱情，更加拒绝理解婚姻。所以，婚姻给女性带来的，绝对不仅仅是身体上的伤害，精神上的破损才是最为可怕的。女性们不愿意离婚，或者害怕离婚，从某种角度上来说，也是不愿意承认自己婚姻的失败。所以，她们宁肯委曲求全、忍气吞声，也要维持她们那摇摇欲坠、岌岌可危的婚姻。
你害怕离婚吗？
你害怕离婚后，怎么去面对你的父母和邻居，还有朋友吗？
你害怕离婚后，一个人不知道怎么生活吗？
你害怕单独和孩子一起生活吗？
你害怕失去你现在的房子、汽车和所有的物质生活吗？
你不知道应该怎么去支付银行的各笔帐单，你更不知道如何和修理工打交道，是吗？
你还害怕…
当你对上面这些问题一一做出回答，并且你发现你的答案是“是的，我确实害怕”时，那么你已经患上“离婚恐惧症”了。
恐惧的原因
但是，你为什么恐惧，你到底是在恐惧什么呢，仅仅是我们上面列举的那些物质生活条件吗？不完全是，最关键的是你突然发现你没有了安全感。
离婚会给人们的生活带来极大的痛苦和不确定性，它是人生的一大转折。这时候的你，正站在人生的十字路口，何去何从，你心里没有底。你不知道前方是什么，你害怕那是深渊、是歧路，你没有安全感。虽然你的丈夫对你会经常打骂，但是你觉得身边至少还有一个人，家的形式仍旧存在。但是，如果连他都没有了，你不知道你还拥有什么。所以，你会特别的恐惧。其实，安全感并不是靠别人给的，它完全要靠你自己，去努力营造和建设。
第二章 克服你的恐惧四、克服恐惧（2）
其次，对自己的生存能力失去信心，是导致你恐惧离婚的又一原因。“自从怀上孩子之后，我就没有参加工作过。三年过去了，我都不知道自己还能不能适应这个社会。现在的竞争又这么激烈，有哪个单位会愿意聘请一位没有工作经验，还带着个孩子的单身离异妈妈呢？我真的是，很害怕。”安安的担心，不无道理。
确实，现在的社会竞争是非常的激烈，但并没有必要因此而担心自己的生存能力。女性一般较之男性，善于依赖。尤其是在家庭生活中，习惯于把生活重心完全放在孩子和丈夫的身上，忽略自身。于是，一旦离婚，她会发现一下子失去了生活的重心，不知道该如何是好，有些束手无措。并且常年的居家生活，和外界的相对脱离，使得她们不能在短时间里适应新环境。但是，有必要清楚的一点是，这只是暂时的过程，离婚的伤痛是需要时间去弥补的，而新生活的开始也是需要时间去适应的。给自己一点勇气和时间，你会发现其实离婚并不可怕。
另外，害怕受到自己配偶的加倍报复，也是迫使女性们恐惧离婚的一个主要原因。尤其是那些长期受到家庭暴力虐待的女性，长时间的打骂恐吓，早已磨平了她们的反抗意识和自我意识。每天的诚惶诚恐，让她们变得心灵脆弱，经不得风浪。“只要能够安安静静的过上一天，我就别无所求了。”事实上，这样的要求几乎是不可能达到的。
但是，如果提出离婚，她们担心的是，是否会招致更严重的暴力。她们没有相应的支持体系，不知道借助外力的帮助来建构自己的支持体系。所以她们只有委屈自己，努力维持生活的表面平静。
克服你的恐惧
对于离婚的恐惧，其实归根结底是你对未知未来的臆想恐惧。也许这中间，会包含有一些现实的成分，但更多的是你对它的主观想象而带来的莫名恐惧。其实，离婚并不见得一定是痛苦的开始，可怕的幸福终结者。从另一个角度而言，它很有可能是美好单身生活的新开始。只是，在开始快乐生活之前，你要做的是先克服你的恐惧。
也许，你愿意试着和我们一起来尝试一下这些有效的方法：
1、 改变你的思维方式
如果你总是说，“我害怕离婚后的生活，我不知道怎么付帐单”，那么换个思维方式去想这个问题。你可以这样去想，“付帐单，我还从来没付过，看来我倒是应该尝试一下，也许还挺好玩的”。那样，你会用更加积极的心态去面对你的未知的东西，而不仅仅是害怕。
2、 倾诉你的恐惧
寻找你的咨询顾问，或者你的亲朋好友，告诉你内心的恐惧。恐惧，如果独自幽闭在心，会随着时间的延长而累积为心理疾病。而且，倾诉本身，是缓解心理压力的一种有效方法。在你把恐惧的内容，伴随着话语的表达描述出来的同时，你也许会发现其实这并不可怕。
3、 学会反抗
如果你长期受到你丈夫对你的虐待，你害怕离婚的提出会让他对你采取报复的手段，那么你有必要学会反抗，学会说不。你需要学会保护自己，这一点我们会在其他的部分重点来讲，此处不做详谈了。
4、尽可能的设想所有的恐惧
把你能所想到的，可能会遇到的恐惧问题全都把它思考到，并且一一的把它记录在你的笔记本上。然后，在旁边列上你所能想到的解决方案。
比如，你可以列一个表：
你的害怕 你所想得到的解决方案
不能独自生活 多结交些朋友
怕没有工作 多努力地去找找看
…
你埋怨你丈夫的过错，把恐惧的源头归结于他，而忽略了自身的心理调整。其实，除了恐惧本身，你并没有什么可以恐惧的。把所有的你所想到的害怕后果尽可能的设想清楚，做好最坏的打算，目的是为了争取最好的结果。
5、开始试着独立
如果你总是事事依赖，不能自主，那么你往往是“离婚恐惧症”的高感染人群。所以，你应该开始学着独立，努力在生活和心理上来脱离他。相信自己，你完全有能力可以把离婚作为快乐旅程的新开始。
第二章 克服你的恐惧五、寻找你的支持体系（1）
当你克服了臆想中的离婚恐惧后，你还有一件事情要做，那就是寻找并建立你的支持体系。所谓的支持体系，就是一个或庞大或小众的人员构成体，他们围在你的身边，帮助并且支持你做出离婚的举动和行为。他们能够为你带来言语上的有效支持和行动上的实际帮助，使你不至于孤军奋战。你也可以通过你的支持体系，来获得你需要的物质和精神上的帮助。最重要的是，他们可以不断地给你以勇气。
为什么要建立支持体系
“我很感谢我的朋友，是他们在我最困难的时期给了我勇气和力量，使我毅然决定离开我的丈夫。现在，我已经离婚了，我的生活重新回到了平静，我很高兴。”这是一位离婚女士在和我谈起她的离婚经历时所说的，看来建立支持体系给了她很大的帮助。
而当我在和另一位女士交谈时，听到的却是这样的情况：
“我很孤独，我是个内向的人，平时就很少结交朋友。结婚之后，朋友就更少了。我没有地方可去，也没有人可以向她们诉说我的遭遇，我感到很压抑。当我决定离婚的时候，所有的亲戚邻居都觉得我是在发疯，因为在他们的眼里看来我们很幸福。可事实上，只有