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第二章 克服你的恐惧二、面对暴力（2）
家庭冷暴力
事实上，家庭暴力除了传统意义上的身体暴力和性暴力外，还包括精神方面的暴力和经济暴力，尤其是不施加于身体伤害上的“冷暴力”现象越来越多。
冷暴力，通常包括精神虐待和财产经济虐待。精神虐待，是一种控制欲的表现。包括命
令你什么事情可以做，什么事情不可以做。用污秽的语言伤害你、漫骂你，攻击你和贬低你。还包括各种极力抑制你的举动，或者对你持续使用消极攻击，试图从各方面来不停地控制你。 这都属于，精神冷暴力的内容范畴。精神冷暴力，虽然可能不直接作用于人的身体，但是它对于女性们产生的危害却是巨大的。在有些家庭关系中，其可怕性远远要超过肉体的直接伤害。
财产和经济虐待，包括对个人财产的毁坏，比如踢门、砸窗户、摔东西等。还包括伤害宠物、扣留钱款，拒绝支付各种日常开支帐单等。
很多女性在遭受家庭暴力时，常常认为家丑不可外扬。尤其是对于冷暴力，觉得既然没有伤害到自身的身体，就不认为其为暴力。实际上，家庭冷暴力所带来的精神伤害，往往会导致受虐女性的心理疾病。使其长期生活在压抑的家庭阴影之中，无法树立起生活的信心，并且丧失自尊。
第二章 克服你的恐惧三、保护自己和孩子（1）
受虐的女性，总是会不停地宽恕，继续去爱，直到下一个周期又开始。你因此困惑，而虐待愈演愈烈，周而复始。其实，我们暂且不去谈你是否能够宽恕，问题是你目前的现状，并不利于你个人的生活。换言之说，这绝对不是我们想要的正常生活。
婚姻，应该是两性的完美结合，夫妻之间互相平等。而不应该出现，某一方凌驾于另一方的局面。当家庭的天平出现不平衡时，我们有必要去审视那偏重的一方突然增加了什么，
而偏轻的一方又突然失去了什么。家庭天平的两端，应该始终是对等的，你给予我爱心，我同样回报以关心。彼此付出和所得，呈相同状态，重量平衡在互相情感的转移上。但是，在现实生活中，我们却经常能听到这样的言论。
“你不知道我为他付出了多少，家里所有的家务活都是我做的，他从来回到家就是吃饭睡觉。我都已经做到这份上了，他还有什么对我不满意的。”
是的，你的确做了很多，确实他不应该有什么不满意。但是，善良的你却忽略了一点，人都是有惰性的。当你总是一味无私地对待着他，不求任何的回报时，那么他就永远都不会回报你了。天平上的平衡，正从你的这一方从他那一方转移，导致他的重量逐渐增加，而你的重量逐渐减少，因为你没有得到回报。
“有一次，我回家晚了，没有来得及做饭。他那时早就到家了，可他什么也不做，就坐在沙发上看报纸。还批评我，不做家务，没有好好照顾他，让他饿肚子。天哪，他为什么不自己做。”
他为什么不自己做，那是因为他不会做吗？不是，那是因为他已经习惯于你去做。一旦当他习惯于事事都由你做之后，那么你的身份就不再是妻子。在他的心里，你已经等同于保姆和女佣了。
只要一方的重量加重，他就会自我膨胀，认为自己是家里的家长，所有的事都由他说了算。于是，稍有不如意，打骂就成了平常事。家庭暴力的起源，往往是因为家庭天平的不平衡。这时，你有必要有所意识，有所反抗，从先保护自己和孩子的安全开始。
人身安全
如果你的身体遭受到了暴力的危险，千万不要错误地把它认为这是夫妻的份内事，不算是什么大事，不需要求助。那样的话，你就不仅不是在保护自己，而且还是在纵容暴力的再次发生。事实上，身处暴风中心的你，这时候最需要的是学会自我的保护。
你可以求助你的父母朋友，来加以干涉和阻止，并随时和他们保持密切的联系。一旦暴力发生，你可以马上得到他们的援助。
如果你没有勇气来对抗，那么你可以寻求一些相关的法律机构和医疗机构。家庭暴力虽然发生在家庭内部，但是由于它对于女性和儿童带来的强烈危害，它同样应受到制裁。所以，你完全可以借助司法的力量，来保护你和孩子的人身安全。
心理安全
长期受虐的女性，往往心理脆弱，经不起打击，极容易丧失对生活的信心，甚至能够改变一个人的性情。
“我以前没结婚前，还是挺活泼的，有很多朋友。可是自从我认识他，和他在一起之后，我整个人都变了。我不敢和别人多说话，因为他不允许我多认识人。下班后，我更不敢去参加聚会，只要稍微晚点到家，他都会骂我，有时候还打我。我觉得，我完全生活在一个暴力的牢笼之中。”
说这番话的女性，正因为暴力的威胁，而改变着自己。这种改变，并没有给她带来多高的心境上的提升，反而让她备感压抑。而且暴力的实施，使她对于生活早就失去了希望和期待。“如果没有孩子，我可能早就去死了。我能活到现在，一切都是为了孩子，他太小了。”
其实，这时候的你，又能为孩子带来多少希望呢。每天生活在暴力的阴影里，对于孩子来说，他的痛苦不亚于你。所以，在寻求法律和医疗的帮助的同时，你更有必要寻求相关的心理咨询机构，来修复你受损的心灵，千万不要因此而伤失了对生活的信心。
第二章 克服你的恐惧三、保护自己和孩子（2）
住宅财产安全
如果你的丈夫将暴力升级，并且威胁你如果提出离婚，他会杀了你。那么，赶紧离开他，寻找一个安全的地方暂时居住下来。可以让朋友帮忙推荐，也可以请相关的妇女援助机构帮忙寻找。再假设，如果你无处可去，那么请你确保自己的居所安全。保管好你房屋的钥匙，给自己的房门换上个铁门，你需要自己保护自己。
另外，你还要保护好自己的经济财产。很多女性在结婚之后，由于丈夫成为了一家之长，经济的掌管权就落在了丈夫的手中。
“我不知道该怎么办，他每次都打我，我想逃走。可是我没有钱，他不给我。”要避免出现这样的情况，你只有开始有意识地存储自己的财产，适当地小心地开始脱离他的掌控。经济上的独立，会给你带来更多的生活上的独立。你不会再去担心没处可去，或者没钱可去，因为你有左右自己钱财的权力。
保护孩子
对于孩子，你更加要去注意和关心。因为，虽然孩子可能不是父亲暴力的直接对象，但是暴力场景往往会给孩子造成极大的危害。而这种危害，又会伴随着他们的成长，影响到他们今后的生活。有很多事例可以证明，曾经生活在暴力伤害环境中的孩子，在日后的生活中都会产生精神问题。他们容易冲动、狂怒或压制愤怒、伤心、压抑、紧张、不遵守学校纪律。这些孩子，甚至可能会因此而沾染上不良的恶习，吸毒、酗酒、乱性、自甘堕落。他们甚至会因为没有能力保护自己的母亲免遭虐待而责备自己。
“有一次，我把他的西装熨皱了，他打了我一个巴掌。我很难过，我们发生了争执。这下可好，给了他一个打我的借口。他对着我拳打脚踢，让我无法还手。等到他走后，我一个人坐在地上哭，我不知道我为什么会跟他在一起，我不知道我的婚姻还有什么意义。
这时候，我的孩子走了过来，他的手上拿着一把水果刀。他对我说，妈妈，如果那个人再欺负你，等我长大了我就为你报仇。天哪，我惊呆了，他才只有六岁。我知道我不能再容忍下去了，孩子的举动让我害怕。所以，我带着孩子离开了他。现在我和孩子一起生活，我们离开了那座让我们伤心的城市，一切重新开始。我看到孩子的脸上再次有了笑容，我很欣慰，我知道我的离开是对的。虽然我没能给孩子一个好的父亲，但我至少给他了一个好的环境。”
这是我在一次采访中听到的，叙述的主人公是个相当温柔的女性。他的丈夫经常对她打骂，她本来想着为了孩子容忍下去，可是后来她毅然离开了。因为，一个健康的环境，远比一个所谓的完整家庭对孩子的成长更有效果。虽然孩子没有了父亲，但是孩子的心里从此没有了暴力。
所以，时刻注意孩子的行为举止，观察他们的变化，随时和他们沟通，保护他们的心灵不要受到伤害。如果，你发现自己没有能力做好这一点，那么找寻值得信任的人来帮你一起完成，譬如孩子的班主任、任课老师等。
受到暴力侵犯的女性，不仅仅需要法律的帮助，同时也需要社会的支持、同情和非诉讼的解决方式。她需要在遭受暴力后能够得到及时的疗伤，并且能够为其诉诸法律保存证据。也需要在她走出暴力关系后，能够有栖身之所以免遭再次受伤，并可以自立生活。这些都需要一个健全的社会支持系统，一个由医疗、鉴定、警察、司法、法律援助、心理治疗、庇护所及社会服务机构联合组成的社会支持网络。那么，让我们一起来构建这样一个人性的网络，来帮助这些受伤的女性吧。
第二章 克服你的恐惧四、克服恐惧（1）
咨询师：你为什么不离开他呢？
安安：离婚？我害怕。
咨询师：你害怕他会打你，会报复你吗？
安安：这个当然害怕了，你不知道他的脾气有多暴躁。以前，他不是这样的，可现在越来越严重了。我真的很害怕�