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把一年来的想法、做法、计划、结果等好好地思考一番，对来年作一个新的规划。把往日的情书再读一遍，使爱火再燃，情意更笃。再写一封新的情书坦诚地、大胆地表露爱意，互作评价，并提出今后的浪漫计划。写好后，寄出去，即便你们住在一起。
第一章：注意，危险的信号！六、做出选择
对待出现问题的婚姻不要急于做出去或留的选择，首先你应该和你的配偶一起尽一切可能地去改善关系，尽心地去修复和维护。婚姻不是温床，它需要你不停地做功课，丝毫不能偷懒。只有你细心的进行呵护和努力的去经营，它才会重现生机。
当然，如果你的配偶对你们的关系另有打算，或者他根本就没有悔改和挽留的意思，那么你可能最后只有选择放弃了。但是，有一点应该记住的是，要给自己留出充分的时间思考，以便做出最明智的选择。
“我想我必须要开始学会一个人的生活了，虽然我有点害怕，有点不适应。但是，不管我怎么努力，他已经决定离开我了。我很难过，可是我现在最关键的是迅速的做出反应，选择今后的方向。我不能再在这件事上徘徊下去，它又耗时又耗力。感谢老天，我还有工作，我可以通过自己的努力来养活自己。”马丽做出了最终的选择。
事实上，马丽说出了很多女性心理的担心。怎么办，离婚后没有工作，没有收入，原先拥有的那些可能都一夜之间会离自己而去了。其实，你完全不用担心。思考以后是必要的，但是恐惧和担心就显得多余了。
别害怕，摸一摸自己的脸庞，你自己还在，你并没有丢失自己。相信自己，你完全有这个能力，走出离婚的阴影。你所需要做的，只是勇敢的迈出这一步。跳过婚姻的门槛，你会发现围城外的世界其实很美好。
第二章 克服你的恐惧克服你的恐惧
“问世间情为何物，只教人生死相许”。爱情是无私的，相爱的对方可以因为一句承诺而彼此献身，舍弃自己的生命只为了换来对方的回眸一笑。但是，爱也是自私的，它不允许有任何的怀疑出现。
爱情有很多种，有些爱情如行云流水般恬静，有些爱情如娇艳玫瑰般绚烂，而有些爱情却力求铭心刻骨、惊心动魄。我们面对的爱人，因为性情的不同，他们对于爱的表达方式也
各有不同：有温柔的，也有笨拙的；有体贴的，也有控制欲极强的。
爱情，是一股山涧的溪泉，容不得半点的污染。就像少女清澈的眼眸，容不下半粒的沙子。一旦爱情被加入了过多的各种私欲，那么爱情就会变了味。
“他说他爱我，可是他每天都在盘问我今天去了哪里，和什么人见了面。我不能忍受他这个样子，这哪里是爱，根本是想控制我。”
我们经常会在身边听到有女伴这样的抱怨，她们的爱人们总是在不停的狐疑，担心被抛弃，于是他们采取了极端的爱的表达方式：暴力。他们用强硬的手段，试图维护着自己家长般的身份，并且利用其先天的生理上的强悍特征，来迫使他们的爱人顺从他们。这种极端的爱，已经完全脱离了爱的本质，而只是他们为了证明自己的尊卑而使出的手段。
第二章 克服你的恐惧一、安安的遭遇
安安长得很娇小，一看就是那种小鸟依人的类型。确实，安安是个温柔善良的女性，很吃苦耐劳，属于典型的传统妇女。这样的女性，是应该最被人爱护的，可是安安的遭遇却让人心寒。
安安23的时候，在家里人的撮合下了嫁给了她那做保安的丈夫。安安从小就很听话，所以家里人的主张她是不敢反对的。另外，她的丈夫确实长得很魁伟，符合安安心里的男人形
象。而且，他对安安也很照顾，把她当成小女孩一样的疼。谈恋爱的那段时间，非常甜蜜。安安觉得自己没怎么费劲就找到这么一个好丈夫，真是太幸运了。所以，认识还不到三个月，安安就结了婚。
很快的，安安生下了一个小男孩。可是，安安的生活并没有因为孩子的出世而带来欢乐。相反的，孩子的出生给这一家原本就不宽裕的经济问题带来了更大的压力。安安的丈夫，只是一座大厦的保安，每个月的收入并不高。以前没有孩子的时候，两个人稍微节俭一些，日子倒也还多得去。可是现在，安安为了养孩子，已经丢了工作。而养孩子又需要一大笔的钱，这只靠一个人的收入来养活三口之家，就不免显得捉襟见肘了。
更为糟糕的是，安安的丈夫开始酗酒，而且每次酒醉之后都会骂安安和孩子。如果安安还口，他还会动用武力。吵架和打骂，成为了这份家庭的家常便饭。现在孩子已经长到三岁了，可是安安的生活却越来越糟，她有点后悔当初做出结婚的决定过于草率，没有事先好好的了解对方的性情。
朋友和亲戚们，都开始劝安安离婚。可是，懦弱的安安有太多的害怕：如果提出离婚了，他会不会报复我？而且，我一直没有工作，以后怎么养活自己和孩子啊？爸爸妈妈会觉得我在丢他们的脸的，我怎么可以这样做。安安有很多的担心，她虽然害怕丈夫的拳头，可她更害怕离婚后的结果。
第二章 克服你的恐惧二、面对暴力（1）
安安的遭遇，在现在很多女性身上都有，而且有些还更悲惨。福建有一个妇女，因为受不了丈夫的长期打骂和虐待，终于拿起刀向丈夫刺去。我们当然不希望这样的悲剧发生，但是因为受到暴力的危害，并且长时间地压抑，最终导致暴力事件发生的案例比比皆是。所以，对于这些女性的心理疏导，是极为必要的。
认识暴力
这似乎是没有必要去探讨的一个部分，认识暴力，难道我们连什么是暴力都认不清吗？事实上，也确实是有很多人对于家庭暴力的性质不甚了解，只把它简单地理解为是两口子吵架。
而且，中国封建社会几千年历史所带来的残余思想，比如男尊女卑、夫权统治等流广甚深。尤其是在广大农村和边远地区。做丈夫的将打老婆视为天经地义的事，认为“打老婆不犯法”。而有些女性，也将自己完全依附于丈夫，一旦被丈夫殴打，只好自认倒霉。普通邻里朋友，亦认为这是家庭私事，说什么“夫妻没有隔夜仇，床头打架床尾和”，往往被人忽视，或劝导几句就了事。正是由于对家庭暴力的这种误解和偏见，而致使暴力事件不断延伸并升级。
所谓的家庭暴力，一般是指在家庭内出现的，以武力侵犯他人人身，或对他人进行精神折磨的强暴行为。家庭暴力一般指家庭成员中一方对另一方进行肉体伤害、精神折磨和性虐待
而目前我们所接触到的家庭暴力，多是家庭中的丈夫对妻子所实施的。即包括肉体伤害上的殴打、体罚、行凶、残害、捆绑、限制人身自由等行为。也包括精神上的折磨，比如威胁、恐吓、咒骂、讥讽、凌辱人格等方式，造成对方精神上的痛苦，心理上的压抑等，还有性暴力和性虐待。
家庭暴力，是一个世界问题，其侵害的对象主要是女性。这除了女性在生理上本身就弱于男性之外，另外一个重要原因是长时间的“男尊女卑”思想，导致了女性面对家庭不公敢怒而不敢言，更何谈口还手。根据“1995年国务院《中国妇女的状况白皮书》公布：全国2。67亿个家庭，离婚率1。54％，约40万个，其中1／4起因于家庭暴力。根据全国妇联的调查，中国2。7亿个家庭中大约有30％存在家庭暴力。但是社会学家认为，实际数字要高得多。”1
家庭暴力的现象，极为普遍。但是，却因为其深处家庭之中，而被很好地掩盖了起来。但是实际上，家庭暴力的危害却是巨大的。它不仅破坏了美好的家庭关系，还影响了女性身心的健康发展。使她们对未来，对婚姻都失去信心，从而酿成生活惨剧。
预见危害
家庭暴力，不是简单地武力动粗。它被比喻为是“家庭的癌症”，危害性严重。因为暴力行为一经产生，便会导致人身伤亡、肢体残疾、精神失常、家庭离散等后果。因此，千万不能认为只是家庭分内事，而对此掉以轻信，应该有所预见，有所防范。
在许多情况下，它严重地损害了妇女的人格尊严和身心健康，甚至危及生命。一个家庭中处于主导地位的丈夫，受传统观念影响，加之个别男性仪仗自己是体力上的强者，对妻子破口就骂，动手即打，他们就是以动物世界弱肉强食原则，来对待体力上弱于他们的妻子，多少女性就在是他们的暴力下惨遭残害的
它还影响和破坏婚姻家庭，尤其是不利于子女的成长。男女地位不平等，夫妻生活不协调、丈夫经常打妻子，必然会影响夫妻感情，一旦妻子不堪忍受丈夫的暴力时，就会导致家庭破裂。在这种家庭环境下长大的孩子，容易产生恐惧、焦虑和厌世心理，他们感到自卑、孤寂，变得情绪低落，不相信任何人，会严重影响学习和生活，有些孩子因忍受不了父母整天的吵闹、打架而离家出走，流落街头巷尾，有些还走上犯罪道路。
家庭暴力导致妻子伤残或死亡，这本身就是一种违法犯罪的行为。如果不予以重视，不予及时有效的加以遏制和处理，受害者又不知道用法律武器来保护自己，在长期遭受暴力扭曲的心态下，一旦失去平衡，就会自行摆脱地狱般的生活，愤然铤而走险，采取杀夫的报复手段，酿成恶性事件。据调查，女性中近1／10的人犯罪与家庭暴力有关，给社会带来恶劣的后果，极大地危害了安定团结的局面。
第二章 克服你的恐惧