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“哦，我想起来了。”
“好，”他继续说，“加布为了利昂，改变了自己许多行为。可是那样做有用吗？”
“没用。”
“那为什么呢？”
“如果我没有记错的话，因为加布并不是真的关心利昂，而且利昂从加布的外在行为中也看出来了。”
“没错。既然加布是困在盒子里来对待利昂的，那么即使加布有所改变，他仍然是困在盒子里。对加布来说，利昂仍是一个东西。”
“这样想就对了，”巴德强调道，“只要加布是困在盒子里，哪怕他改变再多，也仍然是困在盒子里。”
巴德重新就座说道：“我们再看看我和南希的例子吧。一开始我们争吵，后来我想了结此事，就向她道歉。你还记得吗？”
我点了点头：“记得。”
“那好，这是一样的，”巴德说，“我的行为来了一个180度大转弯：从争吵到亲吻。可是那样做就能让我跳出盒子吗？”
“不行，因为你并不是真心那样的，”我答道，“你仍然困在盒子里。”
“没错。关键就在这里，”巴德靠近我说，“因为我困在盒子里，所以我那么做也不是真心的。困在盒子里，我所能想到的任何改变不过是改变了我呆困在盒子里的方式而已。哪怕我从争吵变为亲吻，从忽视别人到在意别人，我还是以自欺的状态来对待别人，他们对我来说仍然是个东西而已。”
“说的对，”卢同意巴德说的。他走到白板前说道：“汤姆，仔细想想这其中的深意吧。仅仅通过改变行为，我们还是无法跳出盒子。”
第三篇 卢VS汤姆：让我们跳出盒子第二十章 起跳前的准备（2）
58。真的山穷水尽了吗？
“等等，”我说，“那么到底怎样才能跳出盒子呢？我是说，你们告诉我，如果我困在盒子里的话，那么不管我做什么，都无法摆脱困境。你们是这个意思吗？”
“我们的确是这么说的。”巴德说道。
“可是，巴德，怎么会这样呢？你们告诉我，试图改变他人是没用的，尽力去应付别人是徒劳的，离开、沟通或者使用新的技巧也无济于事。现在你们又说哪怕我改变自己的行为也不行。是这样吗？”
“对，当你困在盒子里试图改变自己的行为的时候，只要你还是继续关注自己，那你就无法跳出盒子。没错，我们说的就是这个意思，”巴德镇静地说道。
“可是那我到底该怎样才能摆脱困境呢？我是说，假如你说的都是对的话，我似乎要走投无路了，我们都被困住了。”
“其实，”卢这时插话道，“那也不完全对。出路是有的，只不过和一般所想的不一样。而且你知道那是什么，我已经告诉过你了。你只是没有意识到你自己已经知道了而已。”
我专注地听着，想知道这一切到底是怎么回事。
“你昨晚已经跳出盒子来对待你的家人了，对吧？”
“我想是的。”
“嗯，从你所说来看你是做到了，”卢继续说道，“那就意味着是有出路的。那我们看看你昨晚的经历吧。昨晚你试图改变你的太太或者孩子吗？”
“没有。”
“你想要去应付他们吗？”
“也没有。”
“而且显然你也没有想到要离开。那么沟通呢？你觉得你跳出盒子是因为你和他们沟通的缘故吗？”
“嗯，也许吧。我是说，我们昨晚沟通得很好，我们很久都没有这样敞开心扉了。”
“好，”卢同意我说，“可是你认为，你跳出盒子是因为你沟通了呢，还是你沟通的好是因为你跳出了盒子呢？”
“让我想想，”我更加迷惑了，“我已经跳出盒子了—我在回家的路上就跳出盒子了。我想沟通不应该是让我跳出盒子的原因。”
“没错，那么现在还剩一个了。”卢说着指着白板上的字，“你觉得是因为你试图改变自己的行为才让你跳出盒子的吗？”
我坐在那里困在沉思。昨天我发生了什么了？昨天我度过了一个美好的夜晚，可我突然不知道为什么能够那样。自己就好像被外星人绑架了一般。是因为我开始要改变自己了吗？我似乎不记得是这样的。看上去更像是有什么改变了我。至少，我不记得自己想过要去刻意改变。事实上，如果有的话，长久以来我都一直不愿意去改变自己。那么到底发生了什么呢？我是怎么跳出盒子的？为什么我的感觉变了呢？
“我不敢肯定，”我终于开口说道，“不过我想我并没有要改变自己。但不知怎么，我改变了—有什么东西改变了我，可是我却不知道发生了什么。”
“这件事或许能帮你弄明白吧，”巴德说道。“你还记得我们昨天说的，困在盒子里还是跳出盒子的区别并不仅仅是靠行为来区分的，有比行为更深层的东西吗？”
“对，我记得。”我说。
“我们说过飞机上的那个故事，还在上面画了一个图。我们说过，不论是困在盒子里还是跳出盒子，我们都可以做相同的事情表现为相同的行为。”
“是的。”
“那好，你这样想：假如‘是否困在盒子里’取决于某些比行为更深刻的东西的话，那么你觉得跳出盒子的关键仅仅是行为上的努力吗？”
我渐渐明白他的意思了，“不，我想应该不是那样简单。”我突然发现了希望的曙光。
“那就对了，”巴德说，“你之所以苦苦挣扎可还是困在盒子里不能自拔，原因之一就在于你总是认为行为上的努力才是出路。可是既然存在某种比行为更深刻的东西，那么跳出盒子的方法也一定是比行为更深刻。无论是困在盒子里还是跳出盒子，你都可以做相同的行为，那么，仅仅靠行为是无法摆脱束缚的，你的着眼点错了。”
“换句话说，”这时卢插话道，“当你问‘我怎么才能跳出盒子’的时候，其实有一个更基本的问题。也就是我告诉你的，无论是困在盒子里还是跳出盒子，你都可以做相同的行为。而假如你是在盒子里去做这些的话，那么你并不能摆脱困境。这时你也许会说：‘那我跳出盒子做这些就可以了。’说的没错。可是如果你已经跳出盒子了，那你还要费事做这些干嘛呢？总之，行为上的努力并不能让你跳出盒子。你要做些别的努力。”
“可是那是什么呢？”我急切地问道。
“就在你面前。”
第三篇 卢VS汤姆：让我们跳出盒子第二十一章 奋力起跳（1）
59。是什么改变了你
“想想昨天的事，你刚才说你觉得有什么东西改变了自己。我们来仔细探讨一下这个问题吧。”卢走到白板前说，“另外，我想再说一下关于自我背叛和所谓的盒子，这样可以把一些还不清楚的东西弄明白。”
说着他在白板上画了一幅图：
“首先，这幅图代表着盒子里的情形，”他说着指向画好的图，“这个盒子象征着我们是如何抵抗别人的。我用‘抵抗’这个词，是说我们的自我背叛是一种主动的情绪。困在盒子里，我们主动拒绝别人的好意，拒绝为别人做事。”
“比方说，”他边说边指着白板上巴德的故事，“巴德本来想起床照看孩子，让南希好好休息，可是他没有这么做。当他抵抗内心原本想帮助南希的感觉时，他背叛了自己。他开始只关注自己，认为南希不值得帮助。于是，他给自己造了一个盒子，困在其中不能自拔。这就是为什么巴德刚才所说的：困在盒子里是因为只关注自己，所以就无法跳出盒子。我们所想的、所感觉到的，都是谎言。实际上，只要我们一停止对抗他人，我们就可以跳出盒子。这样说在理吗？”
“嗯，有道理。”
“只要我们一停止对抗他人，我们就可以跳出盒子—就可以从自我辩解的束缚之中解放出来。这就是我为什么说逃脱盒子的方法就在眼前的缘故—因为你所对抗的那些人就在你的面前啊。我们能够停止背叛自己对别人的想法—所以我们就能停止对抗别人。”
“但是有什么可以帮我做到这些呢？”我问道。
卢若有所思地看着我说道：“你得了解一些关于自我背叛的东西，那或许对你有用。”
“想想你昨天和巴德、凯特的经历吧。你觉得和他们在一起怎么样？你认为和他们相处的时候，你是困在盒子里还是跳出了盒子？”
“哦，当然是跳出了盒子，”我说，“起码大部分时间都是这样。”说着我不好意思地朝巴德笑了笑，而他也报之以微笑。
“不过你又说，昨天你却是以一种盒子里的眼光对待劳拉。所以，在同一刻，你既可以做到跳出盒子对待巴德、凯特，又能困在盒子里对待劳拉。”
“对，我想是那样的。”
“汤姆，这点很重要。在任何时刻，我们对待别人的态度，要么是困在盒子里，要么是跳出盒子。我们一辈子要和许多人打交道，我们可以同时用自欺的态度对待某人而用不自欺的态度对待另一些人。”
“这个简单的例子告诉了我们如何从盒子里解脱出来。实际上，你昨天就经历了这样的事情。我给你画图说明吧。”
卢走到白板前把那幅图修改了一下。
“这个图也许可以用来描述你昨天的情形，”他说着站到白板边，“你对待劳拉的时候是困在盒子里的，而对巴德和凯特的时候却又是跳出盒子的。现在请注意：尽管由于你困在盒子里从而漠视劳拉的需要，但是你又能跳出盒子注意到巴德和凯特的需要。正是这种对待巴德、凯特的不自欺的态度，再加上内心中始终存在的对劳拉所怀有的�