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“哦！”林飞明白了一些，便照着张树森说的做了几个动作，翻过了一辆坦克，得到了张树森的肯定！
“不错！”张树森说道，“不过还有很多的训练项目，你看前面的墙，我教你怎么翻过去！”
林飞看了一眼那墙壁，自己一般翻墙的话基本都是轻松跳跃，就能过去，不过跑酷好像并不是那样的！
“翻墙是最基本的锻炼，一阵轻松的助跑之后，快到目标时力量开始上提，先利用一个脚顶着墙壁，然后手抓着墙。再马上用另一只脚推墙，将第一只踏墙的脚顶上去，双手再助力一下。一般分成正面双手按跳上去和背坐式转身上去的，锻炼时最常用到在避开一些障碍物的普通手法。速度不能减低太多，在跑的过程中，当你前面出现一口井，那就踏着井口附近的树或墙面，弹过去再继续向前跑。整个过程只能用脚，手不能用！高手可以踏4、5次翻过去；当跑步方向与墙面平行，比如巷道里边，如果前面路被挡住，则借助墙面，在墙上跑几步，然后落地继续。锻炼手的反应速度可以使用手肘弹跳后手抓。利用手跳之后马上再利用手继续快速地抓住下一个目标！也可以用一手跳一手抓或两手从一个墙壁推弹后去抓另一个墙壁等！”
按照张树森说的，林飞轻松的跳了上去，其实这里面用来一些自己的能力，但张树森还是看了出来。
在墙上，张树森一边准备跳一边说道：“高运弹跳之后，落地时只利用双腿来缓冲，而不能利用侧滚来继续下一个动作！”
不过看到林飞竟然是盲跳下来的，不禁唏嘘道：“你这样比较危险。在熟练准确性跳跃之后。在某些情况下的跳跃过程中可以闭上眼睛。但是照样能感觉到自己要降落的目的地；只要你跳跃之前已经扫描过目标位置，然后在跳跃的过程中根本就不去理会目的地！”
林飞和张树森跳过后，张树森说道：“下面进行空翻，空翻有很多种，最基本的有前空翻和后空翻，要求是在做完360度的前空翻及后空翻都要尽量回到原位，还有前翻及后翻，可以用手来支撑。要求也是在做完360度的前翻及后翻都要尽量回到原位！最后是侧空翻，有一百八十度、三百六十度和五百四十度等。也有交叉翻或空中定型翻，就是空中翻到一半时，在空中突然慢下来再着地。”
两人翻了几个跟斗后，张树森对林飞说道：“好了，下面找一下平衡感，最常见的用手倒立。最好的方法就是倒立后往反方向用手走到目的地，然后学猫的动作那样跳跃。从一面墙跳到另一面墙时学猫的降落方法！一般有两种方法，脚滑法和手抓法，还有像猩猩一样，在奔跑的过程中用我们的双手按着障碍物然后双脚打开跨过去，学员们为了锻炼精确度及平衡训练，一般在一根管子上来回行走及学猫爬！”
“在奔跑的过程中利用单脚或双脚甚至身体任何一个部位先开始冲进一个进口处，比如天窗，窗口等！”说着张树森窜进了一个天窗里！
林飞跟着窜了进去，只听张树森说道：“这类障碍就运用到了空翻，一般先从侧翻开始的。高度都是以腰部的高度先开始的，不过你跳的很敏捷，以前是不是常干这种事啊？”
林飞笑道：“得了，今天的练习就到这吧，我看你气喘吁吁的样子，很累是吧！”
【380】输定了的比赛 ＇本章字数：3034 最新更新时间：2013…08…01 22：14：49。0＇
几天没有看到林飞，袁达四个小伙伴们完全惊呆了，这不符合惯例啊？
按照以前的作风，林飞可是个耐不住寂寞的人，绝对会拉上自己几个东逛西逛的。
可神奇的是，这次尽然没有？
那林飞会在哪里？这便成了四人好奇的一个地方。
为了得到一个确切的答案，四人决定等候在林飞的家门口。
早上十点，对于袁达四人来说，这已经算是起的早来，自从来到了岛上，每天吃了喝喝了吃，完全不在乎什么晨练之类的。
可是今天从早上十点一直到下午五点了，还不见林飞又动静。
直到林飞别墅的大门打开，吴秀丽出去买菜，袁达四人才上前问道：“林妈妈！那个，林飞在家吗？”
“咦？”吴秀丽惊奇的问道：“怎么，他跟你们不在一起？”
袁达四人互相看看，四人在这里坐了一天了，怎么会跟林飞在一起呢，连个影子都没看见。
“没有！”袁达很郁闷的说道：“难道，他不在家？”
这句话问出口，袁达才觉得自己是多此一问，刚才吴秀丽的话已经很好的证明了林飞不在家，自己还这样问，是不是显得有些傻逼？
不过袁达可不是一个喜欢承认自己是傻逼的人，而刃心、冢龙和桃子更不是，大家只是习惯让别人从某方面看出了……
“小飞这几天每天早上就走了，晚上七八点才回来，难道不是跟你们在一起？”吴秀丽的脸色变的很不好看，开始怀疑起了什么。
自己的儿子自己清楚，难道是林飞遇到什么难处？不对啊，儿子是每天回家吃晚饭的，早上起来也是吃早饭的，可是怎么就没和他的这些小伙伴们在一起呢？
“那个，我先去买菜了，你们再等等吧！说不定一会就回来了，每次我做好晚饭他就回来了！”吴秀丽瞬间变换了心情，笑盈盈的说道。
袁达有些尴尬的问道：“那，是什么时候林飞就回来了？”
“平时都是七八点吧！”说完，吴秀丽便挥手再见，转身离开了别墅门口。
袁达四人今天已经在这里浪费了一天了，难道还要再浪费接下来的两个小时？
虽然心有不甘，但还是等了下去。
林飞今天从张树森哪里回来，感到自己学习了很多以前未接触过的知识。
虽然当初苍博七也跟自己说过一些如何逃生，如何翻墙之类的知识，但是从来没有今天张树森这样讲的明白！
跑酷训练基地距离林飞的别墅有一段距离，但是林飞硬是跑了回来。
这一路下来，脸不红气不喘，一副根本没运动过的感觉。
现在林飞是越来越觉得内气的好处了，只是不知道自己以前怎么不相信这些东西呢？
走到别墅门口，没想到尽然遇到了袁达四人。
“咦，你们怎么在这！”林飞笑着走了过去。
而袁达四人根本不给林飞好脸色，一脸的阴郁，好像是林飞欠了他们百八十亿一样！
“我说，林飞啊，你可让我们好等啊？”袁达忍着气愤说道。
林飞讪笑道：“这几天我参加了个体育项目，哈哈，挺过瘾的！”
“什么体育项目能有多过瘾？让你把弟兄们都忘了！”刃心不满的说道。
“嘿嘿，你们猜！”林飞故意卖关子。
“不知道！”众人摇头，林飞笑道：“哈哈，就是跑酷！”
“跑酷？”众人一愣，随即反应过来：“你的意思是说，你这么多天就在那个跑酷基地待着呢？”
“是啊！”林飞点头承认，“还别说，我还没发现自己在这方面还挺在行的！”
袁达四人一头黑线，笑道：“还别说，你还是挺适合被虐的！怎么样？人家那些运动员欺负你了吧？”
林飞骄傲的抬头挺胸，说道：“哪有！我一出马，吓得他们屁滚尿流，哈哈，你们不知道，那些训练项目，太简单了！”
“那是对于你！”袁达鄙夷的说道：“你这和大人欺负小孩有什么区别？”
“区别很大！”林飞严肃的说道：“我可是正儿八经的去训练的，可不是去玩乐的！”
“切！”四人对林飞的话表示不屑。
林飞无辜的看着四人：“真的，不信的话，你们明天跟我去试试？”
“行！”袁达眼睛一转说道：“我就看你有多大的能耐！”
于是乎，五人在这样一个夜晚，约定好第二天去跑酷训练基地去看林飞出彩，当然，这是林飞自以为的，而袁达四人其实是抱着看好戏的目的去的。
第二天一大早，林飞就出了门，而袁达四人早已等在门外了。
“你怎么这么慢！”袁达故意说道，其实自己也没来多早：“我们都等的花儿都谢了！”
林飞白了他们一眼：“去，比说别的，走吧，一块去看看！到时候你们说不定也想上去连连！”
“好嘞，我就看看是什么游戏让我们的林大少居然这么沉迷！”袁达四人笑着，跟随林飞到达了跑酷基地。
跑酷训练基地还是一如往常一样，没什么变化，林飞找到张树森，并且向他介绍了袁达四人。
袁达四人保持一贯的礼貌，很客气的跟张树森握手，而张树森也知道袁达四人的身份，但却不卑不亢又显得恭敬。
就在林飞几人和张树森聊天的时候，一个黑又壮的汉子走了过来，撇着眼看着了林飞说道：“林先生，我们比试一下吧？”
林飞一愣，自己只是站着居然就有人来找自己比试了？看来自己真的是霸气侧漏啊！
“这个…你确定？”林飞疑惑的看着面前的黑又壮，这小子难道不怕输？
“确定！”黑又壮说道：“我昨天听队友们说了，你刚训练几天就成了高手高手高高手，我不服气，所以来找你了！”
林飞摇摇头，这个家伙，还是没有摆正自己的心态和位置，竟然来找自己挑战，真是不知天高地厚。
按道理来说，林飞本来不是不愿意欺负这些人的，比较他们是运动员，而自己是个武道者，这样对他们不公平。
谁知那黑又壮不屑的说道：“怎么难道林先生不敢？只是花架子徒有虚名？”
林飞没有发怒，反而很好笑的看着他，自己无聊跑到这里来要什么虚名？要虚名自己就去画东北虎去了�