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熟路地用出来。
最后一块需要调整发力方式的肌肉整理完毕，眭南琴额间已经开始沁出了细密的汗珠，调动在之前的训练中没有太过在意的肌肉进行发力让她花费了过多的精力，一开始一两处还行，等到全部都被动点出来以后，如何兼顾这几处才是真正的难题。
所有需要调整的肌肉都戳了一遍，何佳良改握住了教鞭的另一头，开始以一种不太规律的方式在刚才戳过的肌肉上用不同的力量进行敲打，敲完一圈以后还是不太满意：“还是有点软，但这也不是这么短短一会儿能给你纠正过来的，你记住这种感觉，回去自己练的时候注意吧。”
眭南琴点了头，压力没那么大以后她就问了系统，叫她起床的时候的那种生物电流能不能产生同样的效果，系统的回答是肯定的，‘宿主，只要您乐意出积分，系统当然能满足您这些有助于训练的小要求。’
能就行，得了肯定回答，眭南琴也不在意系统问她要的到底是训练积分还是对练积分了，反正她最近都没怎么花。
开心的不止是她，还有之前劝她花积分劝了很久都没劝动感觉寂寞的系统，‘宿主，为您今天的壕气点赞。’
系统的话音还没落，季宁远就问了他师兄一句：“师兄，第一把是还要保持力度继续还是？”
“在保持个两分钟你再放把，第二把换个方式。”
刚听见这话的时候，眭南琴还天真的以为这个放是放弃的放，结果居然是把力量全部放出来的放，关键是季宁远把力量放出来以前还特意通知她一句：“准备一下，我加力了。”
然后她就被撂倒了。
季宁远把她的手撂倒的过程属于在把她的手按在桌上之前就撤了力，所以她的手被按下去以后根本没什么感觉，输赢一分，对方就立刻撒开了手，但眭南琴还保持着自己被撂倒的姿势没动，看样子是懵的。
也不知道是为什么，她在这两个人面孔表情收放就比较自如，差不多达到记忆里自己这个年纪的巅峰水平了，季宁远伸手在她眼前挥了挥，笑着说：“回神了。”
不知怎么，眭南琴就想起了自己的小姐妹在比赛结束的时候抱着她的右手疯狂地甩：“我的天啦！你看到了吗他在对我笑！妈妈这个人在对我笑啊啊啊啊啊啊啊啊啊！妈妈这个人撩我啊啊啊啊啊啊啊啊！”
眭南琴那时候的反应倒是和现在一样：“哦。”表情回归冷漠。jpg
在刚才的两分钟内，何佳良已经找好了第二次让两人掰手腕的地点，眭南琴看了一眼他指的那个架子，确认他没在开玩笑后，倒是很利落地爬到了自己认为适合的高度，然后倒挂了下去。
调整了一下两个架子之间的距离，季宁远挂在了另外一边，确认两人都准备好以后，何佳良按了个按钮，中间某一格延伸了出去，留出一个足够让两人发力时晃动的中空余地，架出了个固定的板子。
眭南琴试着用手肘去撞了撞这个板，看似它是用四根中空的板连接的，没想到还挺牢固的。
何佳良又一次被她逗笑了：“小孩子确实逗着好玩。南琴，别试了，它经得起的。”
眭南琴有些讪讪，老老实实伸出手做好了准备，倒挂的这种发力模式她不是很适应，一开始面对季宁远降了一些的力量时，她应付得比在地面时还要吃力。
第85章 倒挂（）
与之前在地面上进行的掰手腕过程不同，倒挂以后季宁远察觉到了她的吃力，主动降低了力道，就是为了让她能够更好地适应。
这样一来，反而弄得眭南琴不好意思了：“你不用降力的，我只是刚才没调整好，适应一下应该就可以了。”
季宁远还没说话，何佳良的教鞭就到了：“南琴，话可别说的太满，倒挂不比站立，吃亏在后头。”
照例是在她身上的各处肌肉敲敲打打，但这次敲打完毕后却没有立刻开始调整她的肌肉发力，而是在一旁给他俩掐着表看时间，抽空还和季宁远闲聊几句。
“小远，你现在倒挂能做多久？”
季宁远回忆了一下，并没有给出一个确定的数字：“没有试过极限情况，邱指说我现在技术动作还不够成熟，没必要从现在就开始进那么大强度，我自己估摸着大概是半节训练课吧。”
“你看看，年轻了这不是？邱指嘴上这么说，实际上就等着你自己偷摸加练呢，你现在不适应，等你技术动作达到邱指标准了，一开始就让你做一节训练课，你要是撑不下来，就等着邱指的训吧。”
说着无心，听者有意，眭南琴极力掩饰自己的惊诧，在她的记忆里，季宁远进入联邦队后的第一个教练就是邱一平邱指导，也是何佳良一进联邦队后就开始带他的教练，可她记得清清楚楚，邱指导是在何佳良退役以后就退休养老去了，哪怕他完全没到退休养老的年纪。
邱指的退休也是季宁远在联邦队难熬的日子的开始，邱指走后，季宁远一共转过三个教练，最后被分到了和那位同一教练组，从此再没拿过什么队内资源。
眭南琴还是听过不少八卦的，季宁远在联邦内不能出头的原因除了空甲男队这一代的一哥只能有一个以外，还因为那位差积分上S锦赛，但时间合适的比赛在晓寒帝国境内，全联邦队都默认的潜规则他身为与何佳良前辈同项目的晚辈就更不可能打破了，最后也没上成那一届的S锦赛。
潜规则不能打破，却不影响他找人出气，与何佳良同一个教练，并且被何佳良关照过的季宁远就成了这个出气筒。
而现在，如果邱指没有退休，等于季宁远最重要的这段时间有了全心为他着想的教练保驾护航，季宁远以后的路好走得不止一点点。
两人聊的都是有关训练的内容，其中不乏联邦队内的事情，却没有避讳眭南琴的意思。
聊着聊着，何佳良就从自己的空间钮里取了东西出来吃，季宁远见状都无奈了：“师兄，您也稍微控制一下您的食量吧，我可不想过段时间再见您，您就变成了人可人土土良了。”
何佳良不为所动，歪理一套一套的：“你师兄现在正是伤口长肉的关键期，需要摄入足够的能量保证营养，不然伤口怎么长得好？等我好透了再控制也不迟。”
“师兄，谁伤口恢复期补充营养像您这样吃零食不吃营养餐的？您摸着自己的良心回答我，您到底是馋了还是为了恢复？”
被师弟无情揭穿自己的小心思，心态好如何佳良也不由尴尬了几秒，然后他开始了新一轮找借口的过程：“师弟，既然你都看出来，那师兄也不瞒你了，实际上师兄退役后依然很怀念之前的生活，怀疑到心态失衡无法纾解，无数个夜里我凝视夜空想起的都是当年我还在赛场上的身影，心中郁气无法纾解，只有食物能让我稍稍发泄。你以为师兄就乐意胖吗？师兄到现在连个女朋友都没有，胖了就更找不到了，师兄是心里难受啊！你会理解师兄的，对不对？”
季宁远沉默几秒，回道：“师兄，心理状态不好就去看医生。而且，你说这话的时候要是能换个表情，我或许会更相信你几分。”
连续两次被师弟无情拆穿，何佳良干脆破罐破摔了：“营养餐多难吃，我好不容易退役还不能吃点好的吗？我都忌口多少年了，你又不是没见过邱指去食堂蹲我的样子。现在的问题就是味道好的它不顶饿，顶饿的它不好吃，那我只能选择多吃几顿味道好的了。”
眭南琴算是听明白了，虽然这事她不好插嘴，但她还是开口了：“何师兄，如果营养餐味道好，您是不是就不吃这些了？”
一听她这话，何佳良眼睛都亮了：“营养餐还有好吃的？”
眭南琴给予了肯定回答：“我知道一家做营养餐做得特别好的，就是他们现在还是小本生意，首先一个原则是不外带，其次是原材料由客人自备，他们收取加工费。另外，您也知道做营养餐比较费工夫，所以他们家每天是限量的，得提前很久去排队。您要是这三点都不介意的话，我把地址发您？”
“一点问题没有，只要好吃，我住他家店门口都没问题，把地方给我发过来吧。”
眭南琴开了接驳器准备发，突然想起来自己还没有两人的接驳器编码：“何师兄，我还没您的编码，要不您把附近权限打开，我发您吧。”
“啊？我没把接驳器编码给你吗？不过我人就在这你要什么接驳器编码，开一下你的，我对一下不就行了。”
三人互相对接了一下，眭南琴把自己说的那家店的发给了何佳良，季宁远也松了一大口气：“师兄，店的地址也发你了，现在你是不是能把你手上的零食暂时放一放了？”
“当然不行，店发我了我现在又吃不到。”
眭南琴想了想，从自己裤兜里把自己的接驳器摸了出来，翻翻找找从自己的囤粮里找出两种她自己觉得味道最好的水果：“何师兄，您帮我接个东西。”
不是她事多，是因为她现在的力气基本都用于应付季宁远的左手了，能把空间钮摸出来就算不错，这俩水果拿出来以后她自己肯定接不住。
何佳良从看见眭南琴手里的空间钮开始就有些惊了，毕竟眭南琴在他那的形象还是家里条件一般付不起医疗费的贫困少女，结果三个月不见已经喜提空间钮一枚。
而从空间钮里掉出来的东西更是让他不敢相信，这两种水果如果是他认识的那种，半个就比她当时的医疗费要贵吧，这三个月在她身上到底发生了什么？
大概是倒挂得太久，脑子开始有些不灵光，眭南琴并未察觉何佳良表情上的不对：“何师兄，零食您还是别吃了，您如果实在是饿了，就吃这个吧。”
“给我的？你啥家庭啊，家里有矿？”
眭南琴听完第一反应是回去怼了一句系统