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玉珊姐要我在镜头前介绍一下自己，从来没有面对过镜头的我，感到更恐惧。以前的经验最多不过是父母用DV拍摄我唱歌或是上台比赛的画面，也许是拍摄的人是熟悉的亲友，在那样的镜头前，我倒乐得轻松自然。隆璇老师之前不断灌输我关于成为艺人的基本观念，包括面对镜头的必然、应对演艺圈的心态，但这些心理准备在这一刻似乎都发挥不了效用，紧张与害羞像浪潮一样袭击着我，我紧紧握着母亲的手。
“呃，我叫张韶涵，英文名字是Angela，呃……我刚从加拿大回来，呃……没了。”
我半垂着头，抿了抿嘴唇，脑袋瓜快速地转着，努力想着还有什么可以说的？但任凭我搜索枯肠，好像能讲的就只有这些，我清楚听见录影机刷刷的卷带声，与我的心跳。“我只会唱歌，那么，我唱首歌好了。”
于是我在镜头前唱了一首英文歌I turn to you，这首歌是我从小最爱的英文歌，唱起来自然毫不费力，也因为常唱，所以对于掌握这首歌的情绪、变化十分熟练。突然，我发现原本用像观察小女孩眼神的玉珊姐，眼睛亮了起来，饶富趣味地看着我，而其他周边三立的人、后来我才认识的戏剧导演，一瞬间也对我充满了兴趣。
Angela歌唱比赛必胜班（1）…（图）
一、唱比赛的准备
一切都准备好，就准备在擂台上见真章了，因为歌唱比赛、戏剧比赛，是最能够马上受到众人瞩目的方式，特别是比赛胜出，更能吸引制作人们的青睐，幸运的话立刻签约也不一定。只是报名歌唱比赛后的准备工作可不只有挑挑衣服、化化彩妆这么简单，赶紧来看一下比赛前有多少事要做吧。
1。每天练习发声
发声是开嗓最重要的功课，在练唱前，一定要开嗓。虽然每个人的开嗓方法不尽相同，但这边提供一种最实用的开嗓方法，不论会不会开嗓，都可以试试。一开始时，从中音开始爬音阶下，用‘呜’的效果较好，一直唱到胸音无法再低为止；接着改由中音往上爬音阶，以‘啊’的效果最好，直唱到无法再高为止；第三段的发音则是由刚刚唱的最低音，一路爬音阶至最高音。发声每天最少一次，即便不练歌，也应该开嗓。
2。每天练唱
每天拨半个钟头至一个钟头练唱，而且只练选定的参赛歌曲。千万别怕烦，因为一首歌从陌生到熟悉是需要很长一段时间的。同时在练唱的过程中，也能慢慢体会如何诠释这首歌曲，这是相当重要的，因为大部份的人都会在不知不觉中模仿原唱，但因为我们即将参加的是歌唱比赛，而不是模仿比赛，所以如何唱出自己的风味最为重要。如果没有太多时间练唱，一周至少要挪出五天练习，绝不松懈。
二、赛前准备
比赛前一天是决战前最后冲刺的时间，有几点一定要记住，以免让平日的准备无用武之地。
1。依旧开嗓练唱：比赛前一天不必加强练唱，但开嗓、练唱的基本功还是要做，千万不要因为明天要比赛，便有‘养精蓄锐’的偷懒想法。
2。不要食用易生痰的饮食：包括甜饮料、糖等，都会让人喉咙生痰，音色将会变质，所以在前一天不要食用或饮用生痰的食物。
3。睡前体操：睡觉前做做简易的伸展操，同时反覆几次学习青蛙鼓腮的样子，扭动扭动脸颊，让双颊放松。
4。睡眠充足：别因为明天比赛，便紧张地睡不着觉，睡前一杯温牛奶，或泡泡热水澡都能让心情放松。
Angela歌唱比赛必胜班（2）…（图）
三、比赛必胜歌曲选择
一场歌唱比赛往往有数十位，甚至百位的参赛者参加，如何一开口便吸引评审眼光，选歌很重要。由于评审不一定将你唱的整首歌听完，所以挑选前十几秒便气势不凡的歌曲相当重要；除此以下几项原则也是挑歌的重点。
1。短时间充满爆发力的歌曲：能让评审眼睛一亮或让大家从瞌睡中清醒的歌曲，相当讨喜。
2。很快便进入重点的歌曲：唱了一分半还不见副歌，或没有特殊旋律的歌千万不要选。
3。一分钟内很精采的歌曲：想选这样的歌，必须多听才能知道，有些歌一分钟内突然飙高音，或骤然变调，都是让人惊叹的效果。
4。能突显个人特色的歌曲：明明就是女中音或女低音，却选了李玟等女高音的歌曲，不仅折磨自己、更折磨评审。选择属于自己音域的歌曲吧。
5。背景音乐性强的歌曲：有些歌曲的背景音乐相当动人，这样的歌能吸引评审的注意，如：钢琴独奏、小提琴独奏，千万别选背景太吵闹的歌曲，除非你的声音相当有特色。
四、赛必胜歌曲top5
若觉得这个不能选、那个不能选，好像没什么歌可以唱，就表示平日听的歌曲太少罗。平日不要局限自己听歌的范围，才不会歌到唱时方恨少。虽然找一首比赛专用的演唱歌曲不容易，但市场上兼具上述条件的好歌仍然不少，‘比赛必胜歌曲top5’就是总能在比赛中脱颖而出的好歌。
Topl没有烟抽的日子—原唱／张雨生：高低音变化明显，低回的旋律让人印象深刻，特别适用于众多参赛者选择快节奏歌曲时。
Top2 Reflection一原唱／Christina（克莉斯汀娜）：1998年以狄斯耐影片“花木兰”主题曲，低音完美、高音狂飙，令人闻之知亢奋。
Top3 First Love一原唱／字多田光：1999年4月TBS制作偶像剧“魔女的条件”主题歌，同时也是宇多田的成名曲。旋律隽咏，由低至高的回旋音总让人陶醉。
Top4街角的祝福一原唱／戴佩妮：背景音乐简单、具音乐性，也因为旋律简单，但必须应用的唱腔技巧却相当复杂，因此能充份表现。
Top5呐喊一原唱／张韶涵：前奏磅礴、气势非凡，让人振奋。全曲音域辽阔，必须具备良好肺活量才能充份表现。
Angela自信魅力养成班（图）
一、养自信从“我”开始
无论是不是天生丽质，或是化妆高手，给入的第一印象绝不只有美颜与彩妆，最重要的就是自信，对自己有信心的人们，浑身总能散发一股异于常人的美感，那是对自己的肯定与认同，因此如何培养自信，可是每个人都应该必备的技能，只是如何培养，这可是有秘诀的哦。
1。自言自语法
你有自言自语的习惯吗？别怕让人误以为你来自龙发堂，自言自语在心理学中，可是重要的信心建立方法。每天只要独处、走路时，可以小声对自己说话，说些什么呢？当然不外乎“我真的很棒”、“我一定是最美的”、“我最聪明”、“我总是能解决所有问题”等。这种作法有三个地方一定要注意：一是用第一人仍称叙述，也就是都用“我”如何如何，而不是“你”；二、所有句子都是肯定句，没有否定句、疑问句；三则是一定要说出口，不能只是心中默想，不论声音大小，每个句子都必须说声音，默想的效果不仅不佳，也达不到坚定信心的目的。
2。照镜催眠法
这种方法与上一种类似，但不同的地方则在于镜子。面对镜子最多的时间一定是早晨盥洗与更衣的时候，只要碰到镜子，便对镜子中的自己说话：“你真是漂亮”、“你的眼睛这么美，让人一见就着迷”、“你的样子就是我一直寻觅的完美典型啊”、“你的身材真苗条”等。有没有发现，这些句子都是用“你”开头，是的，这种方法重点在于藉由镜子不断对自己催眠，因此感觉上就像透他人之口，对自己赞美一般，久而久之便能在心中建立不可动摇的信心。同样的，肯定句与说出声音是每一个句子构成的重点，不要吝于对自己赞美哦。
3。紫字提醒法
在心理学中，紫色是能突破心房直达潜意识的颜色，因此将“自信”、“动人”、“美丽”、“专注”等字用紫色笔大大地分别写在白纸上，并一个个张贴在不显眼、却又能看到的地方，比如门后、桌下的墙上，衣柜内门柜上，每日在房中打转时，便会因为持续看见，而发挥警醒的效果。但许多人会问，为什么要贴在不显眼的地方？若是明显处效果岂不更好？因为人体机能会对频繁出现的讯号，不论声音、视觉，产生疲乏，因此久而久之丧失原本对讯号的敏感度。不易见的频繁度，正好能让视觉产生警觉，但可别贴到完全看不到的地方，那就完全没效果啦。除此之外，特别提醒一点，书写张贴的字句，以两个字以内最佳，太多的字容易让人失去耐心。
二、不怕陌生
对内向的人来说，与陌生人交谈是令人恐惧的事，更别说在陌生人面前唱歌、表演了，若想要迈上演艺之路，克服对陌生人的恐惧是首要前题，而不怕陌生最主要的方法就是提升自己的信心，除此之外，也可以用一种小技巧来克服恐惧，那就是选定一个对自己来说意义重大的铜板，如：自己赚的第一份钱、难得走路捡到的铜板、便利店帅哥找的零钱之一。选一枚放在口袋中，如果遇到面对陌生人紧张情况，便紧握铜板，在心中告诉自己，“这枚‘幸运铜板’能够带给自己力量”。相当有效哦，可以让因为陌生入引起的紧张感降低，同时也能让自己不致于手忙脚乱、不知所措。
Angela三千发丝护理站（1）…（图）
一、常见脸型的发型搭配
虽然脸型不好看，但透过发型变化，也能营造完美脸蛋。这是整发的第一步，每次照镜子时，就应该多留意自己脸型属于那一类型，以便选择合适、属于自己的发型。
圆脸的你—直短发耳前及肩
圆脸的朋友天生就有比他人可爱优势，因为圆圆睑怎么看总是特别甜美，但是过份圆润的脸蛋，也有可能让人觉得太过稚气，将头发垂直放下吧，如此一来可以遮住两边多余的脸颊，不过为了保有圆脸甜美的感觉，两边的头发最好及肩，不需