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秘诀五：不要晒太阳
痘痘长得太严重的时候，就算是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光线会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致，哇，那多恐怖啊，自己都不忍心看下去了。随着年龄增加，黑斑的几率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液或隔离霜可能会更容易助长痘痘。
秘技六：睡眠要充足
睡得不好油脂会分泌得更多，因而痘痘也长得更多，脸色也会没有什么神采的，甚至是灰沉沉的。所以女人最好不要熬夜，睡眠对女人来说是最好的美容秘方。
秘技七：心情要放松紧张、烦躁同样也会使油脂分泌增加，所以心情不愉快的时候，那真的是火上泼油了，痘痘就抓住机会迅速繁殖，侵袭更多的部位。
秘技八：饮食要均衡
既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的痘痘，那就好好享受一下美味可口的食物吧！皮肤光亮、洁净、健康，需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，所以，也不需要特意偏重哪一种。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等还是尽量避免。
秘技九：使用药物帮忙
目前，市面上治疗痘痘的外用药很多，大部分还是安全有效的。但是却也可能收到立竿见影之效，通常在正确使用下也得要两三个月的时候才可以看到明显的效果，所以许多吹牛吹到天上的药品，还是要考虑一下再说。有些外用药品使用的时候，初期会变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，如维他命A酸的外用药膏，但是只要持续使用下去，就会接受而调适，痘痘的症状也因而改善，有些外用药效果很好，但是可能会过敏，所以如果使用后出现会红、痒状况的，就应先停止用药，并拿着药去请教医师。
秘技十：看医生
如果以上的建议你确实都做了，可是痘痘却没见到全部死翘翘，而且还大有“春风吹又生，越生越凶猛”的顽强生命力，或者你不敢随便买点药来擦，或者你希望有人能依照你的皮肤给你正确的建议，那么你就应该去看望看望皮肤科医生了。
其实不管怎样，在“战痘”中，千万不要以为天底下就只有你一个人长痘痘；当然不是的；痘痘只是生命中的小插曲，很快就会过去了，只要你正确地对付它；不要让它干扰你的情绪；你会发现，它其实脆弱得不堪一击。
第一部分 素肌物语第6节：不一“斑”的女人
对于女人来说，痘痘是可恶的，可是脸上的斑点也是可恨之极的。在街上，常常可以看到许多 “雀斑姑娘”。雀斑是因曝晒太阳、血液循环欠佳，或是遗传所引起的，通常出现在脸颊、颈和手部，有淡褐色、咖啡色的花斑。刚开始可能数量比较少，可是如果不重视它，雀斑可能就会侵略你的整个脸都，那时候不仅影响形象，而且有时头也不敢抬起来了。现在许多人是蛮喜欢“斑点狗”、“斑点猫”的，可是若是“斑点女人”的话，那喜欢的应该是比较少了，特别是当你都不敢看人的时候，哪里还有人敢和你说话啊，更不要说有什么好感了，因为别人根本就很难有机会去接近你了解你。
如果要扫除脸上的雀斑，那么就要注意少晒太阳了，特别是中午太阳高照的时候，还是少出门为妙。在饮食方面仍然要提醒你少吃辛辣的食物，然后再用点心思，让蔬果恢复你的自然美，渐渐地就和雀斑挥手不再见了。其实所谓“斑”是指产生于皮肤表面、形状呈不规则、没有隆起却有颜色的发疹现象，那是属于色素障碍性皮肤问题。本来面部斑点对于人体健康并没有什么不良的影响，但是对于注重形象和美感的新新女性而言，面部斑点确实是扼杀美丽的一大要害，谁不想将它们除之而后快呢？
不过在炎炎的夏日，如果爱美的女性要想开展祛斑大计的话，就要小心些了，因为夏季并不适宜祛斑。比较适合的治疗季节还是选择在深秋和初冬，这个时候对皮肤损伤最小。
另外，还要注意换肤祛斑的方法，有些换肤是以化学元素性物质进行表皮褪色的，可是往往会因浓度高低的影响、个体的差异而发生化学性剥脱造成角质层损伤过度，导致皮肤出现发红、灼热、脱屑。这样，不但没有达到祛斑的目的，反而诱发了面部黑痂，懊恼终身，这样的事情新闻报道上是常常可以看到的。 想美是没有错的，错的在于美的方法不适合或是方法不好。
对于斑点、斑痕，我们肯定是要好好地耍一下“狠”的，因为“人之初，肤本靓”，把所有本不属于我们的斑点、斑痕统统扫除，回复我们的“本来面目”，最后“斑过无痕”！
还是要重提一句老话，预防胜于医治。不管是什么疾病，当病患到了晚期的时候，大多数时候人们都会想起类似“病入膏肓”、“小病能医，大病难去”等等的教训。而对我们的痘痘或是斑点来说，也是同样道理的。预防是防止意外最有效的方法，但是正因为许多人常常是不太在意预防，于是预防这个最有效的方法也就不再被人们认为是方法了。最后就只有不断地寻求有效的医治方法去治了，劳心破财，搞得身心俱疲。所以，在户外活动的时候，如果气温高于25度，那就要选择有效的避光措施了，皮肤涂抹上一些防晒品，最好是打伞、戴帽。
当然，除了预防之外，我们还可以通过内调，做到“内外兼修”，达到滋阴补肾、舒肝理气、中和气血。可以选用一些质量可靠的养颜口服液，同时配以服用维C。
而在饮食方面，可以多吃些有益于预防晒斑的食物，比如西红柿、桔、柑及苹果等。但是记住，什么东西都不能过量了，即使是水果。
有些人长了斑，就采用脸部按摩的方法。但是要注意的是：对脸部的按摩不要过频了。按摩是可以帮助促进血液循环和新陈代谢的，不过每天按摩一次就已经足够了。每次约5分钟，按摩的时候也不要太用力，动作要轻柔一些，节奏快些。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，所以，肌肤的按摩也是要小心的。
另外，目前“夜猫子”出没得频繁，尽管猫是最喜欢晚上才出来活动的，在人家睡得被卖了还在梦里数钱的时候，它才正开始忙这忙那。但是这种夜生活对猫来说，一点也不会有付作用，反正它有人养着，完全可以不用工作，一怕黑眼圈示人。最重要的是它全身都是毛，不会长痘痘，不会长斑，长了也看不见。可是，女人熬夜那就很糟糕事情了，内分泌受影响，代谢紊乱，接着肌肤水分流失，再接着皱纹、暗疮、黑眼圈逐渐出现，即使抹了再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。而且，在一连串的熬夜之后，如果觉得脸部皮肤紧紧的、痒痒的，并且伴有脱屑现象，可能皮炎已经喜欢上你了。那是多么恐怖的事情啊，被它喜欢上了你还想美吗？所以，在不得不熬夜的情况下，我们也要坚决拒绝皱纹、暗疮、黑眼圈，拒绝皮炎，做一个美丽的“夜猫子”。好吧，下面就传授你“美丽熬夜”的秘诀！
应该记住的是，不管你熬夜熬到什么时候，睡觉之前或是起床之后，甚至是通宵根本就没有时间睡觉，都还是要用冷、热水交替着洗脸，刺激脸部血液循环，然后再用5到10分钟的时间敷一下脸，最好是用保湿面膜，让饥渴的肌肤好好“喝够水”，要知道肌肤缺水容易导致肌肤衰老，特别是长痘痘和皮肤不是很好的，还可以尝试整晚使用针对性比较强的面膜，这样一来，一觉睡醒的时候，一张干净清爽的脸会让你开心一整天。
除此以外，还可以涂抹点保养品，但是最重要的是要保持愉快的心情，那样皮肤也会显得很有精神。有一位被我誉为“战神”的朋友，在整晚通宵到第二天早上还和我们一起去爬山，回来之后再接着打羽毛球，可是看起来依然是精神很饱满，真把我唬得一愣一愣的。
记得一位设计师朋友说，蓝色的灯光能让人睡觉的时候心情舒缓轻松，睡觉也会特别香，醒过来的时候精神也会特别好，精神好了，皮肤也就变得比较有光泽。
熬夜之后，最明显的是两个可爱的“熊猫眼”，可是毕竟我们不是熊猫，我们要的是明亮有神漂亮的眼睛，挂着黑黑的大眼圈多让人不好意思啊，虽然有时候看起来有点可爱，但是并不好看。
怎么对付熊猫眼呢？可以将干净的脸形面膜纸浸在有美白效果的化妆水中，并在需要改善的肌肤上滴上一滴精华素，然后把面膜敷在脸上，几分钟后再拿下来，再用美白面膜敷在脸上，5～8分钟后，用天然海绵擦拭干净，然后涂上面霜和眼霜。躺下，用棉布包些陈茶叶敷在眼睛上， 10～15分钟后，再用清水一洗，涂上眼霜就ok了。简单吧，“熊猫眼”就这么消失了。
通常熬夜的人，都是要吃点喝点什么东西的，而最受欢迎的应该是咖啡或是茶饮料了。理由是咖啡和茶可以提神，特别是不知道为什么传出来的谬论说抽烟可以提神。其实这些东西是蛊惑人心欺骗身体的，有时候甚至是有很大的付作用的。抽烟是什么原因可以达到提神的效果呢？烟并不是提神的原因所在，只是在抽烟的时候，思想比较放松了，休息了一下之后人多少可以恢复点精神，于是就认为抽根烟人好像就精神了一些。其实抽烟不但不能提神，还会毒害你的内脏，你的皮肤，甚至你讲话的音质，哪来的好处？说有的好处�