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郁闷时意外的自发娱乐方式
•；假装你是一个正在进行漫长汽车旅行的孩子。数数有多少外地牌照……无声无息地走路……选一种颜色，看看你能发现多少这种颜色的东西。无论你在哪儿，只要你必须在那儿，就要发现一些乐趣。
•；如果在户内，就玩字母表搜索游戏：四处搜寻，找出以每个字母开头的东西。在找的过程中，尽量按字母表的顺序记住它们。或者，如果这种方式不能给你足够的灵感，就试着按照字母表的顺序想想食物、衣服的种类，或者一些其他普通的物件。即使你一时不能控制自己的生活，你也可以有顺序地想些事情。几年前，在一段我比较消沉的时期，我为自己买了方便携带的拼字游戏，一分一分地跟自己玩。被迫专注于字词和数字，是让自己平静下来的绝妙方式。
•；不管你在哪儿，都想想你童年时期喜爱过的所有歌曲。你还记得那歌词、那曲调吗？回到你能回忆起来的最早的时刻。当你孩子还小的时候，你给她唱什么歌？摇篮曲和少年时的音乐就像抚慰人心的精神食粮一样，能够很好地为成年人缓解压力，就像对孩子一样有效。
对特别病人的奢侈治疗
•；在日常生活的空间和想法之外，增辟一个附加的时区，直到你做好准备重返生活。安排一下，放松自己去做一次专业美容，一次按摩或者敷热草药，在温泉里泡上半天。
•；去一个环境优美、奢华且供应早餐的宾馆住一晚，即使就在你居住的城市或城镇上。不要带任何情绪的包袱，只带一套漂亮的睡衣，一盒小糖果，还有一些用来愉快地打发睡前时光的轻松读物。
•；向一家上好的餐馆订餐，看看你能否享受到美食家的待遇。自己坐在床上享用美食。
三月旷野之物
春天在泥土里孕育，并带着一种非同寻常的躁动，在女人们的心里……潜滋暗长。几个星期过去后，按捺不住的希望会伴随着与日俱增的活力，从她们脸上流露出来。
——埃伦•；格拉斯哥（Ellen Glasgow）
冬日的严寒开始逐渐退却，不再钳制我们的想象力和兴趣爱好。万事万物都蠢蠢欲动，你也不例外。突然，你有一种冲动，很想疯狂一把。这是怎么回事？是这样的，你的肉身正对某种原始的东西——也就是你的本我天性——产生反应，而且你所有的感官都充满勃勃生机。几个世纪以来，这种猛烈的感觉已经被称为春热症（spring fever），而其实它是希望的再生。我们往往认为希望是安静的、矜持的，但是就像三月一样，希望也可以变得异常旷野、飘忽。
“正如树液在休眠的树木体内奔突，点燃上层缤纷的花朵和翠绿的树叶，三月的能量也在我们体内滋长。在一月和二月里，我们也曾‘休眠’，或者倾向于自闭，”弗朗西斯•；伯恩斯坦（Francis Bernstein）在她的杰出著作《古典生活：与古罗马的仪式重新结合》（Classical Living： Reconnecting with the Rituals of Ancient Rome）中这样提醒我们。这本书概括介绍了罗马女人们在一年里视如珍宝的礼仪、庆典和以家为重的传统。“这个月，我们可以释放我们强烈的感情，那些有时候占据我们身心的感情，那些在整个黑暗寒冷的冬天都被封存在我们内心的感情。三月是大笑、玩乐、做爱和创作的时间。看看你周围的自然界吧。在三月，不应该再害羞，或者把渴望和想法继续深藏起来。”
我们常常逃避、常常努力压制的一种情感就是希望。但希望的确是喷涌不止的。正如作家巴巴拉•；金索尔瓦（Barbara Kingsolver）告诉我们的：“在生活中，你至少要知道你希望得到什么。而你至多是生活在那样一种希望中。”
三月在等待时做狂野的事？
让人发狂的正是那些不起眼的时刻。那些我们甚至丝毫没有意识到是在浪费的时刻。
等候指甲晾干，并且尽力不动，以免把它们弄花……
等候跟约好的医生会面（翻看三个月之前的杂志）……
等候一个录音信息把你和一个活人联系起来……或者等一个重要的电话……
等候邮差、投递员，或者一名修理工……
排队等候愉快的事，比如一场电影或者餐厅的宴会……排队等候琐碎的事：邮寄包裹，在银行存款，或者在杂货店付款。
等候公共汽车、火车或飞机，或者等候某个独自到来的人……
等候堵塞的车流往前移动……
在这些等候的时间里，确实都没有足够的时间去做任何事！那么，能做什么呢，只是眼睁睁地看着自己在浪费宝贵的时间？
把等候变成生活中额外的休息良机的办法就是，实现安排一些可以在短时间内完成或享受的事情……其实，如果你手头拥有更多的时间，也许你根本不会想到要做那些事。
考虑买一个带耳机的小随身听吧，如果你还没有的话。不要播放人皆喜爱的乐曲，而是用这个装置来发掘你可以真正融入其中的新声音：诗朗诵磁带；活泼有趣、你以前没听过的音乐（卡里普索＇译者注：Calypso，特立尼达岛上的土人即兴演唱的歌曲，起源于西印度＇，民歌，30年代爵士乐）；令人宽慰的格列高利圣咏（Gregorian chants）或伊丽莎白琵琶曲（Elizabethan lute songs）。或者试试你所喜爱的电影的原声录音带；无论你在哪儿，都可以在你隐秘的眼睛里“放映”那些画面。
携带一本艺术家的小小写生集，以及一些薄薄的、口袋大小的彩色书签，随时记下你的想法、感情和环境。任何一位艺术家在出门时总会带上这几样的其中之一，因为灵感无处不在。别忘了，女人就是日常生活中的艺术家，所以，今天有什么平凡的奇迹涌到你的笔端吗？
开始一项便于携带的、易于停止和开始的工艺，比如梭织或钩编。在几天当中，也许你会被临时的职责缠住，例如，你会创造出一条漂亮的锻带，用来做内衣、T恤或枕套的花边，而用料只是一团棉线。
统筹一下，看看有可能是什么浪费了你这么多时间：换一个新的地址簿，里面有足够的空间供你填写所有那些电子邮箱地址、传真号码、办公室以及家庭电话号码……把你旧地址簿里那些记在页边空白处的、还有潦草地划掉重写的内容都誊进这个新本子，一次誊一部分。甚至你可能会超过限用空间，加入你配偶们的姓名或其他重要的事情，比如孩子们、宠物、生日。你从来都没有时间做这些，所以，利用等候的良机吧。（当你完成这件事的时候，你会无比自豪，想向别人炫耀！）
离约定的时间还为时过早？拐进一间卡片商店吧，读一读那些有趣的贺年卡。想想近来会有什么送贺卡的时机：不要在事到临头时才仓促地买些卡片，而是现在就寻找最合适的图像和问候语，买下它们。在每一张买下的卡片上贴一张“公事贴”，提醒自己这张卡片是买给谁的，并且回家后就把它们别在日历上。
在你坐着等候的间歇，通过一摞纸片和一本软皮的指导书，自学折纸工艺吧。然后把你折出来的艺术品送给你身边一起等候的人们，并附赠一个微笑。（看到满满一屋子人都在全神贯注地用纸折一个动物展览，那该多么不可思议……就像法国电影里的场景……如果这满屋子还都是成年人，那就更棒了！）
去发现短篇故事和散文汇编的乐趣——每个都是那么吸引人，那么令人满意，而且在短短几页之内就完成了。去找一些异域风格——你所不知道的文化——和色情的著作，比如理查德•；伯顿爵士（Sir Richard Burton）那本成人读物，未删节版的《一千零一夜》（A Thousand and One Nights）（不是写给孩子们看的！），或者阿内斯•；宁（Anais Nin）的《维纳斯三角洲》（Delta of Venus）。我敢说，其他每个人肯定都想知道你为什么在等候的队列中微笑，但我一定会捕捉到你眼中的亮光……
在自助洗衣店，可以带本反传统的书，像《深红海绿》（The Scarlet Pimpernel），或者萨缪尔•；贝克特（Samuel Beckett）的戏剧《等待戈多》（Waiting for Godot）。体会不同风格的知识分子。带一本真正具有感染力的诗集，好让你在空闲时沉入思考：叶芝（Yeats），惠特曼（Whitman），聂鲁达（Neruda），泰戈尔（Tagore），狄金森（Dickinson），艾略特（Eluard）。允许你自己被带进一个你自己渴望进入的神秘岩洞里，每次只有一个诗人引领你。然后记住一些诗章，当它自然而然地从你口中流出的时候，你就可以为沉闷的宴会交谈增料不少，并体验那种快乐。正如叶芝所言……记忆奥斯卡•；王尔德（Oscar Wilde）的评论也是极大的乐趣。你只需改善你自我表现的方法。
学着玩单人纸牌——不，不是电脑游戏，而是用纸牌玩真的游戏。令人惊奇的是，不列颠人把这种古老的游戏称为“耐心”。
假装你是一个隐姓埋名的名人。只是为了此等沉闷的时候，你也要准备一副不同寻常的墨色太阳镜，或者一个构造另类而绝佳的钱包。体验神秘莫测、难以预知。看看你能不能在真的什么也没做的情况下，吸引别人好奇而惊奇的目光。看看你能不能让他们去想：她怎么能看起来如此平静，如此我行我素？她有什么秘诀？
也许是因为她知道如何用羽饰美化她鞋的脚跟处。现在，你也这么做。而且，相信我，所有这些微不足道的消遣都像魔咒一样百试不爽。我应该知道；当然，这是我在等候的时候发明出来的。
三月享