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何队肃容道：“中华气功源远流长，流传至今日，各种修炼法诀不下数千。其中比较有名的正宗修炼功法的有佛家的‘易筋经’、道家的‘逍遥心经’、儒家的‘大道之法’、慕容家的‘孤月诀’、宋家的‘素女心法’等等。这些功法心诀本是同出一脉，修炼者根据各人的领悟心得和体质心志，才发展成今天的百花争鸣的情况。但无论哪种气功心法，它的修炼路线如何，气功的行气原理是一致的，必须经历气功的四个阶段，练精为气，化气为神，以神纳虚，天人交泰。
这四个阶段就是气功的四个境界，前两个境界都是后天之境，练精化气只是融通经脉，排除经脉中的浑浊之气，此境界者，可强身健体，延年益寿；化气为神就是我目前的境界，可以把内息元气融入各种动作。后面两种境界是先天之境，玄之又玄，口墨难以描述。但无论修炼哪种气功，最终都是殊途同归。”
我心中一怔，脱口问道：“气功有如此多的分支。嘿……听起来似乎与某些小说中描述的门派心法相似。”
何队显然知道我会有此一问，好整以暇道：“小说虽是虚构成分较多，但很多都有现实根据，只是这些气功心法并没有他们写的那么神秘。修炼时，气息的运行路线大同小异，只是纳气的方式和对细末经脉的开发有所不同，兼且修炼时的运功姿势也各有差异，这才形成不同的心法。像佛家的‘易筋经’，以中医经络走向和气血运行来指导气息的升降，导引内息由主要经脉扩向细小经脉，稳中求进；易筋经修炼时姿势也非常讲究，共分有十二式，每一式都要求动作标准，不然很难达到预期效果。至于具体的行气路线，非外人可以得知。
我要传你的是道家的‘逍遥心经’。‘逍遥心经’最初出自老子的道德经中，经唐代吕岩，即吕洞宾集众家之所长，逐渐成形，名曰‘百字碑’，其诀曰：养气忘言守，降心为不为。动静知宗祖，无事更寻谁。真常须应物，应物要不迷。不迷性自住，性住气自回。气回丹自结，壶中配坎离。阴阳生反复，普化一声雷。白云朝顶上，甘露洒须弥。自饮长生酒，逍遥谁得知。坐听无弦曲，明通造化机。都来二十句，端的上天梯。
逍遥心经便由‘百字碑’衍化而来，经过数十代修炼此功法的前辈高人不断改良、完善，清末年间，散石道人易名为‘逍遥心经’，传至今日，依然沿用此名。
逍遥心经乃道家正宗功法，讲求的是自然之道，刻意修炼，反落下乘。气息的运行路线并不复杂，运功姿势并无固定招式，宜静宜动，最紧要的是保持无欲无求，宁静平和的心境，修为高低全凭个人天分性情……”
两人一个孜孜不倦，谆谆教说，一个兴致盎然，凝神倾听，时间不知不觉就过去了。待何队告诉我详细的运功之法和注意事项，已经是十点半了，只是有些问题何队也无法解说，毕竟他的修为有限，日后若我的修为达至他的境界，他再为我引见云真大师，由他亲自向我解说。
第一百八十五章 逍遥心经（下）
回到客厅，小兰三女已经下线，正聚在客厅亲密说笑。
小倩身着浅白无袖睡衣，丝质的睡衣光滑柔顺，小兰玲珑浮凸的曲线有如山川起伏，完美的凸现出来，藕臂美腿迷人眩目，举手投足间，慑人心魂。
此时小倩正附在小涵晶莹如玉的耳边不知在说什么，只见小涵俏脸生霞，斜飞入鬓的黛眉下，剪水双瞳有如盈盈春水，正泛着无边涟漪，偏偏小涵俏丽容颜有着一股高贵圣洁的气质，使她意迷情动的娇羞模样分外迷离动人，鹅黄的睡裙紧裹她曲线优美的娇躯，更显她明媚秀丽。
小兰则一袭水蓝的睡裙，满含笑意的望着二女，不时插上一句，手却没有停顿，正细致的削着苹果。
小兰最先发现我进来，娇俏一笑，望来的目光柔情似水。
小涵不经意的把目光移往大门，见我一脸坏笑的走向她们，忍不住娇呼一声，粉脸羞红似火，垂下螓首不敢看我，如葱玉指不安的绞着裙角。
小倩这时转头看来，先是怯怯的望着我，像是想到了什么羞人的事，小脸一红，洁白的贝齿轻咬朱唇玉首赧然垂下。
我接过小兰递来的苹果，大咬一口，再递回她的手中，顺手在她娇挺的酥胸捏了一把，挤入小倩和小涵中间，分揽二女不堪一握的纤腰，强忍笑意，正容道：“两位老婆刚才不是在说为夫的坏话吧？”
小涵与我相处时日较短，不知我是在故意逗她们，当下仰起玉首，娇声道：“人家才没有呢。刚才……刚才我在问小倩姐姐，是……是怎么被你欺负的。”
我俯在小涵的耳际轻笑道：“哈……我的涵儿为何不直接问我，为夫最喜欢解惑授业，定会涓滴不漏的告诉你，还为让你亲身实践哦。”
小涵见我暧昧大笑，而小兰和小涵也霞生玉颊，目光捉狭的望着她，顿时羞不可抑，娇媚的横了我一眼，不依的娇嗔道：“老公坏死了！人家不理你了。”
我在小涵和小倩香喷喷的粉脸上各亲一下，站起身来，不由分说的抱起小兰往浴室走去，笑道：“今晚该由兰儿陪为夫沐浴了！”
小兰怕牵动我的伤口，不敢挣扎，只得任由我抱住，挨不住小涵和小倩的娇笑打趣，玉首埋入我的胸间，再也不敢抬起来。
香艳的沐浴过后，我抱着小兰进入了卧室，玉人脸上红潮依然如彩霞般娇艳迷人。小兰伏在我的胸口，无力的按住我探入她亵衣之内大肆活动，迟迟不肯出来的右手，微喘道：“唔……老公，不准使坏，你的身体还没完全康复。嘤……不要，你若不听，我今晚就不陪你睡觉了。”
我握住小兰坚挺玉峰的手安静了下来，附首在她光洁的玉额轻轻吻下，柔声道：“这样可以了吗？若抱着老婆睡觉，我还要扮做非礼勿为的君子，我真会憋疯呢。”
小兰“噗嗤”一笑，娇声道：“算你了。”勉力抵抗酥胸传来的阵阵麻痒的电流，继续道：“老公，今晚你似乎特别兴奋呢。是不是有什么特别的收获？”
我在小兰耳边吹气道：“为夫今晚学到了，嘿……武学玄功，用不了多久就会成为一个武功盖世的武林高手。”
小兰耳朵麻痒，玉首偏离我的嘴巴，娇笑道：“老公定是看武侠小说过多，或是太沉迷游戏。”小手煞有其事的贴在我的额头上，忍笑道：“额头有些发烫，看来我老公烧得有些糊涂了，在说糊话呢。”说完自顾自的掩嘴娇笑。
我的右手由小兰的乳峰滑到她的楚翘的雪臀，轻拍几记，佯责道：“兰儿竟敢嘲弄为夫，是否讨打？”
小兰敏感的雪臀在我的掌控之下，娇躯急剧升温，声音微颤，道：“老公，小说和游戏中的武功魔法都是虚构的呢，现实中怎么可能有那样的技能。”
小兰突然感到那只坏手探入了自己宝贵的私处，并且在肆意使坏，娇躯一颤，颤声道：“坏……坏老公，不……要……”小手慌忙的拉住我的手，一脸的坚决。
我知道小兰苦苦压抑情欲是不想我伤势复发，我抽出右手，见好就收，揽紧她的柳腰，隔着睡衣抚着她光滑的背脊，继续刚才的话题：“兰儿知道中国的气功吧？今晚我下线那么早，就是因为何队要传我气功。”
小兰恍然道：“原来老公是要学气功呢。气功确实神奇，现在好多药物无法治疗的疾病，用气功疗法反倒可以治愈呢。嘻……可是老公你半路出家，能学到哪种境界吗？不过，练练也好，可以强身健体，对你的身体康复也有好处。”
“嘿……我学的可不是社会上招摇撞骗的肤浅气功，而是道家秘传的功法。兰儿，我一定会学好气功，再不会让你们受到惊吓的！”我正容道。
“老公……”小兰深情的凝视我，动情的送上香吻，她知道我如此主动的去学气功，是对上次中枪事件耿耿于怀，不想她们再受到伤害。
小兰在我怀中安详睡去，我把她移至软枕，这才开始练习何队传授的“逍遥心经”。
道家心法重神轻形，若心境自然，或走、或坐、或卧，无时无刻不可练功，这正是“逍遥心法”的奇妙之处。可惜的是“逍遥心经”只适合男性体质，不然可叫小兰几女一起修炼。
第一次练习，我不敢大意，平躺在床，全身肌肉放松，摒除脑中杂念。想起何队传授的逍遥心经的初级功法“练精为气”的运行之法：意移丹田，心守太虚，意照气穴，不即不离，勿忘勿助，寂而照，照而寂，久则寐寐惺惺，永无昏沉，睡魔自遣，真心独立，空空荡荡，但觉微息相随其间，吸气下不过气穴，呼气上不过心，绵绵若存。在心息相依之时，即把知觉泯去，心在气中而不知，气包心外而不晓，氤氤氲氲打成一片。
我脑中浮现领悟“静月诀”时的自然宁静的心境，将意念集于丹田，意象体内出现一条条通达的脉路，自然而然的吸气纳于丹田，然后用意念引导，把“气”引往周身经脉，呼气时再收归丹田，如此来回一周天，周而复始，始而复往。
丹田开始毫无异样，后来随着我不断的运功，丝丝缕缕的温热之气盈盈流动，从丹田流往周身经脉，然后又流回丹田，不断的重复回来，身体舒泰之极。也不知运行了多少周天，我在不知不觉中睡了过去。
第二天醒来，睁开惺忪睡眼，感觉竟大异往日，原本醒转之时，总会有短暂的乏力困倦之感，而今天却全无这种感觉，精神抖擞，浑身舒畅无比，似有用不完的精力。周遭的事物看在眼中，无比清晰，色彩层次鲜明，生机无限。最妙的是小腹丹田之处，有一股暖融融的热流，不停的流转周身经脉，直到我意识到它的存在时，它才渐渐的蛰伏在丹田。背部的伤口本不适之感，此时也完全感应不到。
小兰尚在一旁作美人春睡，我一看时间，只有6点过几分。昨晚我约莫12点半才睡去，睡眠时间不到6小时，精神却比以往睡7个多小时更好。我喜出望外