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3。 鼓励小溪多进行体育锻炼，培养自己的兴趣爱好，让自己的生活充实起来。第一个改变从让自己身材匀称做起。
4。 鼓励小溪要从自己的家中走出来，或去找工作，或参加一些技能培训班，让自己的生活圈子逐渐扩大，在这个过程中锻炼自己的人际交往能力。
给小溪父母的建议
虽然每个父母都觉得自己的孩子是最好的，但是必须要承认，孩子的相貌是有区别的。有的孩子长得漂亮，有的孩子长得普通，有的孩子长得不好看。如果自己的孩子相貌平平，作父母的应该怎么办？与事实不符的描述与夸奖绝对不是个好办法，因为不能杜绝孩子不与其他同龄人接触。比如小溪，虽然父母刻意呵护，但迟早小溪会知道自己长得不好看。事实上如果让同龄的其他孩子评论的话，我们都知道童言无忌，孩子可能受到更大的伤害。
所以最好的办法就是在孩子的成长过程中，由家长告诉他（她）真实的情况：你并不是一个漂亮的人。但同时更重要的是家长要让孩子懂得以相貌来评判一个人是很浅薄的，人的能力、道德修养与相貌无关，个人最终所收获的幸福也与相貌没有必然的联系。
后记
一段时间过去，小溪打电话来说：在她惟一一个好朋友、中学女同学的帮助下，她在一家佛教学会义务帮忙。她人勤快，经常主动帮助做些杂务，很开心。 她告诉我现在她正在努力自学高中的课程，理想是通过成人自考，学习更多的知识。我则鼓励她坚持脚踏实地地生活，坚持自己的理想，对生活要有信心，跟其他人交往中更要有自信。
导读
对于频繁更换性伴侣的女性来说，这种过去的性伴侣的爱情记忆和现有性伴侣的爱情记忆的替换，就会和她更换性伴侣的频率完全一致。换了十个性伴侣，就有十次替换。橡皮筋拉得多了就会失去弹性，何况是以物质结构的方式保存爱情记忆的神经介质，有了十个以上的性伴侣，这个区域的记忆能力就会几乎丧失。西方谚语说“多年的妓女比修女更加安静”，那是因为放荡生活已经让她们的感情麻木。
案例
瑶的母亲把瑶带来接受咨询时，她对我说：“您跟她多谈谈吧，我到外面转转。”看着她离去的背影，我的心里多少有些失望，家长面对孩子的问题束手无策时，有时也选择逃避，这正反映出亲子之间缺少心灵的交流。
我把瑶迎进了咨询室。难以把眼前的她与父母所说的她联系起来：高挑的个头，纤细的身材，相貌虽不能算十分出众，但却有一种自然的秀丽。如果不是那苍白略带哀愁的面容，瑶整体给人的感觉是清纯。
谁都不会相信面前这个上高三的女孩经历是如此“丰富”：高一时与男朋友就有了性行为；在跟男友分分合合的过程中同时与七个男孩有着性关系；高二下半学期和高三上半学期（一年内）堕胎四次；经常旷课，在一帮“哥们”众星捧月中混迹于网吧和迪厅；最大的爱好就是把身边其他女孩的男友“抢”过来，腻了之后再跟他分手。她一天抽一包烟，一次能喝五六瓶啤酒 。
瑶与许多前来咨询的问题女孩最大的不同就是：其他女孩有这样的事都不会告诉父母，而瑶干什么都不背着她的家长。抽烟当着妈妈的面，知道自己怀孕让妈妈陪着去堕胎……说得客观一些，有些肆无忌惮，不把家长放在眼里。
瑶坐下后，很配合地开始有条不紊地向我介绍她的家庭情况：“我的家庭各方面的条件都十分优越：爸爸是某个集团的总裁，妈妈负责工程的监审。难得的是父母非常恩爱，父母从小很重视对我的教育（从小学习弹钢琴，早已考过钢琴九级），还学画画，学跳舞。
“学的东西不少，父母从来不强迫我，我也并不感到有压力。我在上高中以前是一个非常知道上进的女孩，但是在高中的那个暑假，我将自己改变得淋漓尽致，身边认识的人都说我和以前判若两人。”
“您要是感兴趣，我倒可以给你讲讲我的故事。”说这话时，瑶的脸上流露出几分挑衅，挂在嘴角的不屑似乎有种把她的故事“施舍”给我的感觉。在我的咨询中，经常会遇到这样的情况，这是这个年龄段的孩子用来引起别人注意的特有手段。瑶实际上是在试探我是否愿意对她关注。实际上，在她看似充满锋芒的背后，很可能藏着一颗无助而渴求理解的心。
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“如果你有兴趣讲，我很愿意听。”我模仿她的口气说道。
“我有很多男朋友，你相信吗？”她再一次试探着。
“我要听你的故事就必须信任你，对吧？不过，我觉得不管发生什么事情都是有原因的。”我微笑地看着她说，心里感到有些庆幸——原以为我们之间的交流开始会比较晦涩，但实际上却是出乎意料的顺畅。
瑶开始像竹筒倒豆子似的把她的经历一五一十全告诉我。虽然大多数已经从她父母那里听过一遍，但听着像瑶这样天真无邪的少女讲述与她外貌身份截然相反的生活，还是给了我相当大的震撼。
“我的男朋友是弹贝斯的，在酒吧里，比我大三岁。我们是在我考上高中的那个暑假认识的，当时我和其他几个女孩第一次去酒吧玩……”
“去酒吧是高消费，你们几个都是学生吗？”我平静地问。
“那次是我过生日，我请客。其他有的时候是AA制。我以前看一些描写白领生活的书和电视剧，那里面都说白领一下班就去酒吧，在里面能发生好多有意思的事情。比如说，遇见帅哥美女然后就一见钟情，或者就出现个一夜情什么的。总之，我挺羡慕的，觉得很有意思。
“我第一次与朋友去酒吧，便认识了他，像电影里的情节一样。
“他人长得帅气，我看他第一眼便动了心。酒吧的灯光很暧昧，我的心跳得很剧烈。我知道自己一定爱上他了。
“演出完后，我们几个请他到我们这边坐坐，一聊才知道，我们两家住的特别近，当天晚上就是他送我回的家。从那以后，我经常去酒吧，很快，我们成了恋人。
“我对他特别好，给他买名牌衣服，买好吃的，我还花了三千多给他买了一块名牌手表。你是不是觉得我很大方呀？我觉得爱一个人，你就想为他做一切，很快，我便把自己全部交给了他。
“可是，没多久，我发现他和其他女人也很亲密，有一次，我亲眼看见他和其他女人亲吻、拥抱。”
“你看到这些后是怎么做的呢？”
“我很难受，但我什么也没说。我也不知道自己是不是有问题，我只觉得被他耍了，我咽不下这口气。我没和他分手，但是开始找别的男朋友。我最喜欢把我班上的女同学的男朋友抢过来，感觉特爽！真的，只要我愿意，就没有抢不到的，我长得还可以吧？再说，我家有的是钱，可以给他们买名牌衣服，可以请他们吃饭。那些男生被我一个一个的俘虏了。然后，我和他们上床，等他们真的爱上我后，我就毫不犹豫地把他们甩掉。”讲到这里，瑶的脸上有几分得意。
“他们的女朋友是如何反应的呢？”
“她们气愤伤心，联合起来孤立我——你是不是觉得我很坏？其实，我对人也好过。我班里有几个女同学父母离婚了，我经常买东西送给她们，可是她们让我太失望了。我和她们说，我爸妈感情很好，从不吵架。可她们却说不可能，她们说我爸妈的问题更大，说那只是火山爆发前的寂静，还说家里吵架才正常，要是不吵架夫妻俩更容易很快完蛋。”瑶认真地说。
“我知道，她们一定是在嫉妒我。于是我和她们也彻底闹翻了，现在，我在学校就是孤家寡人。”
“她们不一定是在嫉妒你，而是因为她们从小的生活环境让她们以为所有的家庭都不和睦，她们的看法是片面的，你说呢？”
瑶想了一会儿说：“大概是吧？不过从她们说了以后，我觉得爸爸妈妈特虚伪，他们假装是在关心我，装作什么都听我的，真没劲。”
“为什么呢？”
“他们真正关心的只有我的学习，给我零花钱，心疼我都是为了让我好好学习，有一次，我问我爸，我家有多少钱，他说养我几辈子都够了，既然这样，我还上什么学？或许，我只是他们炫耀自己的一个筹码吧？我才不让他们得逞呢！您说，现在的人怎么都那么虚伪呢？”
“所以你就报复他们？”我问道。
“嗯！”瑶低着头回答。
“你觉得这样做快乐吗？”
瑶抬起头，我看到她的眼中噙着泪水。她摇着头说：“说实话，我一点都不开心，我觉得特无聊。我现在一个朋友都没有，我不知道我为什么那么让他们讨厌……我甚至都不知道我在为什么活着……”瑶的声音哽咽起来，颤抖起来。
我轻轻地拍着她的肩膀说：“你提的问题很好，人为什么要活着？我们都回家想一想，下次来，我和你一起探讨。但我现在能肯定的是，人绝对不应该为了报复别人而活着，这样太累了，你说呢？”
瑶一边抽泣，一边点头，等她稍稍平静后，我对她说：“你如果仅仅想向我倾诉，你的目的达到了。可是，如果你想改变，还需要付出努力。”
“我当然想改变，可是……可是我担心改不了。”她嘟囔着。
“只要你想改变，就一定有希望，我支持你！但你要对自己有信心，只要我们一同坚持最终就可以改变！！第一，你要相信自己；第二，你还是要相信自己；第三，你要相信我。”我用鼓励的目光看着她，并真诚地对她说。
我看到瑶眼中一亮，但那一点亮光转瞬即逝。�