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别的人都不以为然，李晨是若有所思，他在拍摄《士兵突击》的时候，就觉得每天训练大强度拍摄身材变好了许多，整个人的精神状态也好了，但经纪人告诉他，在艺坛，你就必须让自己身材看起来更加修长一些，在镜头里好看，壮起来不好，到了镜头里显胖。
今日看到杨以辰，李晨发现自己找到目标了，健身馆的计划似乎可以重新启动了。
为了让大家晚上气力更足一些，晚餐准备的东西能量都很充足，能确保他们晚上将这些能量全部消耗掉，包括两位女士，都被杨以辰劝多吃，不用担心吃多了会变为脂肪，今天晚上会燃烧掉你们身上很多的脂肪。
最后的撕名牌大战，安排在了江浙一家比较知名的大学一栋综合楼内，鉴于是第一季的第一期，大家对这个经典游戏还缺少认知和喜爱，策划的时候这一期的撕名牌就中规中矩，大家分别找寻奔跑吧兄弟五个单独的字牌，集齐五个字的队伍即获得胜利，互相攻击，互相牵制，你致力于消灭别人的同时就会浪费时间，有可能与此同时别的人就搜集到了足够的字牌。
简单易懂，由浅入深，才是这个节目慢慢成为经典游戏节目的根源，大家在玩乐之中得到身体的锻炼，同时会有一些慢慢考验智慧的环节，会有各种有趣的事情，即便嘉宾不搞笑，也会在其中穿插一些有趣的小环节来吸引观众。
在节目开始录制之前，杨以辰照例跟大家聊一聊这个游戏：“游戏，我们固然是要决出胜负，也不存在什么友谊第一比赛第二，但毕竟这是个综艺节目，我们有些时候还是可以为了一些节目效果进行妥协，当然不是说我们欺骗观众，只是让节目更加好看，就像是刚开始，大家没有必要真的杀那么狠，就算遭遇，也可以用一些相对好玩的方式，来暂时分开或是怎样，总之不管怎么玩，大家有个度，这个底限可以很深，不管玩成什么样大家都别当真，真有有哪个地位谁不满意了，直接来找我好吗？不要互相之间产生敌意。”
刘德骅和梁超伟一帮腔，也就没人说什么了：“都是艺人，大家都知道怎么回事，辰仔你不用说那么多，都能理解，真要到了某个环节，觉得到了自己可以承受的底限，说一声，也就掐断重新录了。”
整装待发，撕名牌开始。
新奇，所有嘉宾对这个游戏都充满了新奇，而最先反应过来的就是黄磊，他直接对着刘翔和黄博说：“现在优势我们有刘翔，那边有辰仔，单纯论力量和身体素质，拍马我们都追不上，一定要智取，或许这节目也会给一些帮助，不然单对单面对辰仔，我想刘翔你都不一定能撕过他，另外这名牌粘在背后，就算强壮不一定灵活，就算强壮我们偷袭呢，方法有很多种，我现在到是很期待这节目玩下去了。”
刚开始，都是抱团，当邓超拿到了第一个不是空的字牌，上面也不是奔跑吧兄弟这五个字，而是一个散字，背面有解释，可以直接将聚起来的其它队伍成员，分散开来，相隔至少二百米以上，并且他们彼此并不知道队友被分散到何处。
这道具一出，马上邓超这一队就会玩了，最初的二十分钟，大家相安无事，分别奔跑于整个综合楼各个区域寻找字牌，而第一次的相遇就是拿着杨以辰队伍面对着邓超一个队四个人，先是邓超诡异的笑着拿出‘散’字牌驱散杨以辰队伍的帮手，他们要四个字先对付杨以辰，结果驱散过后却没想到杨以辰手里还有‘散’字牌，杨以辰故意留下邓超一个人。
“队伍要是集结在一起就没意思了，我想这散字牌不会少，超儿，现在怎么样，你我来一场？”
看着喘着运动衫下杨以辰的身体线条，又想到他在一起拍戏时那种非人的训练方式，邓超满脸陪笑，又是鞠躬又是作揖，丝毫没有一点顾忌自己脸面的意思，其身体内自带的综艺范儿，开始被节目渐渐开发出来。
何为综艺范儿？
有很多的艺人，在综艺节目中放不开，很游离，就只能是那种中规中矩的采访，就算是一些游戏活动，也是一板一眼，根本不懂得配合节目做效果，这样的人就没有综艺范儿，那些有的人会自动配合节目，并且不怕自黑扮丑之类的行为，能给节目增加笑料。
“辰哥，辰哥，绕一命，绕一命。”
这边说着，离得近了，邓超突的冲了起来，蹦起来探手去抓杨以辰身后的名牌，偷袭的结果自然是失败，以杨以辰的反应，偷袭这种事是不会发生的，换做要是玩了好几期，他会故意输一下之类的，现在刚开始玩，他还有很多值得玩的地方。
不费吹灰之力，就将邓超制服，虽说这小子躺在地上耍无赖就是不让撕，但其实杨以辰要弄起来他很简单，单臂的力量就足够，他没有，而是笑着说道：“超儿，我这个人就喜欢看人跳舞，尤其是那种很妩媚的……”
邓超反应也快，给一句话，马上就能接住下面：“我跳，我会跳舞，放一马，放一马。”
杨以辰顺势拉起他：“好啊，跳得好，我让你跑十秒钟我不动。”
不远处，有人在看着，足有好几个人，分别占据不同的区域看着，离得近了，还有黄博，他看到这边玩起来了，也不躲了，要是没有相遇，那也就没意思了，走过来隔着十米左右看热闹，还不忘在一边起哄。
很多个摄影机在，同一时间拍摄的画面每一个人都有，所有人的表现会在之后进行剪辑，足够好的自然会留下，这也等于所有的常驻嘉宾和普通嘉宾，都需要有足够好的表现，才能够赢得在电视上多一些镜头的机会，不然会被毫不留情的剪掉，尤其是常驻嘉宾，那些客人来了，节目组还会客气一二，给他们留下多一点的镜头，要是常驻嘉宾表现不好，那一集下来你就要比别人少很多镜头。（未完待续。）
第四百七十二章终极一战
“来，有没有音乐，给咱超儿来一段。”
杨以辰靠在栏杆上，看着邓超没有任何端着不好意思行为的表演，所有人都笑翻了，远处看着的，近处看着的，现场的摄影师和工作人员，都已经抑制不住笑容，前仰后合，节目录到现在，大家才渐渐品出滋味来。
小品有意思，这些当红明星在参加户外真人秀的时候，就是一种处于大型小品中的状态，随便折腾，你折腾的越凶，观众越愿意看，你越是将自己弄得没有所谓明星的状态，观众越喜欢。
邓超也喜欢表现，也放得开，跳了足有一分钟，身上早已湿透，看到杨以辰站在那里没有动，迈腿就跑，边跑边指着在一旁近距离看热闹的黄博：“还傻站着干什么，再不快跑，一会儿保证追上你。”
黄博反应过来刚要跑，杨以辰已经甩开两条大长腿奔着他跑了过来，黄博大喊一声唉呀妈呀，撒腿就跑，完全不顾及所谓的形象，他旁边精挑细选出来体能后的随身摄影师，一时也没反应过来，待到他反应过来想要追上去之时，就感觉身边一道风吹过，前面一个转弯刚减速就被抓到的黄博，更是无赖到了极点，直接往地上一趟，双手抓着栏杆，试图固定自己在地上的位置不至于被轻易翻转过来，然后大声的呼喊着：“黄磊，刘翔，救命！”
“我跳舞，我也会跳舞！”
看到没人来救，黄博马上就祭出自己的杀手锏，他也希望可以向邓超一样逃开，根本就没有想过反抗，就刚才那一下，对杨以辰的力量他就有了深深的了解，根本就不是自己能够抗衡的，再加上身体基本条件上的差距，差着十几公分。对方的手臂也长，要是正面对抗一对一，他告诉自己可以直接放弃抵抗了，毫无胜算。
“我现在喜欢听歌。尤其是三只小熊。”
“我来，我来，十秒钟，OK？”
“来吧。”
看着杨以辰这么玩，很多人都开窍了。那边邓超遭遇黄磊，也打算用这招，殊不知黄磊老狐狸，在暗中安排了孙丽和佟丽雅，这两位女将完全将自己当作了女汉子，上去帮着黄磊围剿邓超，悲催的超儿兄，面对着两个缠上来的女将，也不好意思发力，只能被她们两个给纠缠住。黄磊趁此机会，一个偷袭，撕下邓超的名牌，拿下整个节目的首杀！
与此同时，另一边黄博也以非常让人觉得滑稽的方式完成了三只小熊连唱带跳的表演，顺利获得十秒钟的时间逃跑。
邓超的‘死亡’，也宣告了大家玩了半天的游戏正式进入了白热化，整个撕名牌的录制也达到了一个多小时，刘德骅和梁超伟也开始来了兴致，中途特殊字牌使用所暂停的时间。足够他们休息，休息够了，在寻宝和互相追杀的道路上斗智斗勇，碰到了也撕了几回。开始都还拘束，渐渐也都放松开来，也不管你是谁，碰到要么用技能牌，要么开撕，还有撒娇卖萌的女孩。还有拿出奔跑吧兄弟五个字牌中自己手里拥有多余字牌交换生命的。
非常的热闹，整个综合楼灯火通明，嘉宾们玩的是不亦乐乎，伴随着一个又一个的字牌出现，伴随着抢夺成功后大家开始拥有的字牌数量增多，诸如什么免死字牌、时间倒流字牌也都开始出现，继邓超之后，也开始不断的有人被杀。
为了节目效果，你也不可能大家一只真刀真枪抱团干，更不可能像是杨以辰那样不断的放人跑，基本上从第一个‘死亡’开始，游戏就会进入到屠杀环节。
整个比赛的过程没有想象中那么长，但中间暂停的时间很多，有字牌效果，也有一些艺人的要求，累了偷懒的也不在少数，这些都不可怕，只要有足够精彩的镜头保留下来，能够剪辑四五十分钟就可以，以现在的时长，每一期多加一个节目环节，撕名牌的环节多一些时间完全不是问题，精彩的镜头也能多保留一些。
拍摄开始，大家很拼，杨以辰在第一次休息时，专门找每个人聊了聊，用力是好事，可用力过猛就没有必要了，你要累就休息，镜头可以给你剪掉，我给观众的是真实的感觉，并不是让每一个来的艺人都拼了老