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虚也非实 不慢也不快 没有胜又何来败 没有动哪有静
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洪家铁线拳下2007…10…12 10：35 第五十五式虎啸龙吟
图解：承上式。将高四平马一坐转为低桩四平马；同时两肘飞出，双掌收于肩上，掌心朝天；然后连臂左右摇摆几次，并开口合齿，发“耶、耶、耶”三声（图55）。
要旨：口发“耶”声，手臂摇荡。
实战：此势旨在练贯内力于肘臂之间，不以技击开论。
注释：练此势时，在双臂摇摆几下之后，即可感到臂力猛增。相传洪家功夫，可从一斤力练出九斤力来；故练习洪拳者，向重内功，而技击则在其次。因洪拳之威力，全在于将内劲贯注于一招一式之中。
第五十六式
图解：承上式。从低桩四平马中，振身而起，成立势四平马；随将肩上两掌，沉下一拍，再向前一标，口喝一声“吃”（图56）。
要旨：标掌时口喝一声“吃”，以声催劲。
实战：此寸掌剑手，击人中路，势猛难挡。但在此则以强壮筋骨为主，仍取内功之义。
注释：寸桥乃洪拳十二桥手之一，有左右寸桥（第六式）、侧身寸桥（即单寸桥，见第三十三式）、与此双寸桥三势。习者当留意其与标串掌之区别。
第五十七式制桥
图解：承上式。四平八分马不动，将双寸掌反掌一沉再运至两耳下，随后三节握拳，徐徐将两拳向前斜压而出；同时闭口，以鼻将气呼尽，口出一声“喳”（图57）。
要旨：逼力于两手桥臂，口出“喳”声。
实战：此势又名责桥手，专制直拳。
注释：此势形与第十九式相同，而运气之法有别。前者口发“”声，而此势口出“喳”声；并要用鼻将气呼尽。习者当细辨之。
第五十八式分金拳
图解：承上式。四平八分马不变，先将双拳一变为十字交加金剪手（右臂在外，左臂在内），置于胸前；然后养息片刻，再合口闭气，鼻出“唔”一声，迅速将两拳分别向左右劈去，目视前方（图58）。
要旨：蓄气贯力于两臂间。
实战：此分劈拳势，臂坚如锏，力猛势雄，可击两侧来敌。
注释：分金拳属洪拳硬桥硬打手法；其势足可以一当十。惟须内功到家，能
于发出前逼力使桥臂如铁。
第五十九式二虎潜踪
图解：承上式。四平八分马不变；开口吐气发“嗬”声三次，将原分金拳之两臂随声分三次后收（图59）。
要旨：二拳归后，手不帖腰。
实战：此势拳藏腰后，为蓄力换势之准备，攻防均可。
注释：凡二虎潜踪，皆藏拳腰后。然前第二十一式为两拳贴而藏，此势则拳归后不贴腰，其力在臂弯与双拳之中。
第六十式麒麟步
图解：承上式。左足前踏一步，与右足斜交，接着转身左扭，将两拳由后向前提起至齐口处，交臂成金剪手，同时鼻发“唔”声。然后右足踏上一步，交置于左足前，接着转身右扭，从左扇面变成右扇面；最后将身摆正，成十字手四平马势（图60）。
此势因左右脚各踏一步并扭身，故名麒麟步。
要旨：左右脚互交踏步要稳；十字手右手在外，左手在内。
实战：此势旨在练左右脚前跨逼马，不作技击论。
注释：麒麟步为洪拳有名步法，亦称十字手扇身走马法；即踏一步，转一势。练习时，可以不断地如法走转，久则马步落地生根。
第六十一式夹木槌
图解：承上式。左脚踏进一步，上身带十字手一扭，转成左弓右箭子午马；接着右拳顺势向下一压（拳心向上），左拳曲肘望下冚，口发“唔”一声（图61）。
此名夹木槌
要旨：两拳成夹击之势，口发“唔”声。
实战：此势为洪拳脱手连攻法之一。当我十字手被压时，邓可以此手解脱并还击。
注释：夹木槌乃洪拳著名五行拳之一，属木火土金水五拳中之木拳。另四拳为火箭槌、土撞槌（又叫土抛拳）、水浪槌和分金槌。
第六十二式提壹敬酒
图解：承上式。转身由左子午马变右子午马。转马时带拳一扭，随即将右拳一抽，向内提至耳边；左拳则顺势一扭打落，并口喝一声“嗬”（如图62）。
要旨：右手提拳冲上；“嗬”声喝出，气沉力稳。
实战：此势左冚其拳，右撞其颚。
注释：此提壹敬酒，实名提桥，乃洪拳十二桥手之一；专以提手撞人，亦属其常用之绝命手法。
第六十三式横割手
图解：承上式。右子午马不动；将提起右拳变为鹰势虎爪（白虎爪），向下一划，再横斜割下；左拳顺势向上一冲，同时鼻“唔”一声，目视左拳（图63）。
要旨：右掌成白虎爪割下，鼻出“唔”声助力。
实战：此势为下截手法。当我成提壶势时，若敌一拳打我中腹，我即可一变白虎爪割其来拳，而出左拳一冲，打其面部。
注释：横割手属刚桥一类；以气逼力割下，刚硬无比。惟练习时动作要缓，手势要开，有拖带之力。实战中，此势可变牛角槌抄击敌首。
第六十四式内膀手
图解：承上式。右子午马不变，左手沉肘前臂竖起，曲拳向内；右手则成一指掌势。然后鼻出“唔、唔、唔”三声，右手指掌随声内收（图64）。
要旨：两臂渐向内收，注力其向。
实战：此势旨在练内膀肘势。其右肘名横肘，左肘名沉肘。
注释：肘法乃洪拳大技，共有六种；分别为横肘、直肘、沉肘、后肘、高肘和低肘。
内膀手一般往里收，而外膀手则向外展。
第六十五式内膀柔桥
图解：承上式。身向左转、变子午马为立势四平八分马；接着左拳右掌向左一运至腋下，同时闭口出“唔”一声，拳掌徐徐向前推出（图65）。
要旨：合口发声，以声带桥柔推而出。
实战：此势由内膀变柔桥，旨在修炼手桥内功。
注释：练此式时，须知要领。左拳应内曲抽入，以此引力于臂；手则成一指常撑起，注力于指端；然后两手柔缓推出，切不可急。
凡练十二桥手，须先将其名参透，练时方能不悖其义。如刚桥名刚，则其出必猛；而柔桥顾名思义，其势当徐缓柔出。
第六十六式内膀柔桥
图解：承上式。从正四平八分马一转而为左子午马，同时将左拳右掌收回腋下，然后合口发“唔”一声，以气催力，拳掌柔缓向前推出（图66）。
要旨：马转子午势。余与上式相同。
实战：换马转势，义无差别。
注释：此势名子午马柔桥手，催力比上式略大。俗以为洪拳讲硬桥硬功，所用便是蛮力；殊不知洪拳之硬桥硬马，皆由内功而成。其劲力无不由内及外，以柔生刚。可见此柔桥手，功用甚大。
第六十七式遮顶
图解：承上式。扭身右转成右子午马势；同时右手合指一运（掌心向下），上头遮顶，左手成拳向上顶出，口发“”一声（图67）。
要旨：偏身成右子午马，右遮头；口出“”一声时，逼气于胸。
实战：此势旨在练上势桥马。其提手蓄力，贯气入胸，则主练宗气。
拆义可参看第三十式。
注释：经云：有气有力，以气生力。此势提手蓄力，从下丹田引气入胸，名曰贯宗气。宗气一足，内功逼生。
第六十八式托掌
图解：承上式。左扭身变立正四平八分马；左手收拳藏腰，右掌环运而下复向前上方一兜，成托掌势；口喝一声“吃”（图68）。
要旨：身成正四平马；左拳收腰，右掌猛向上托，抛肘时喝声助力。
实战：此势旨在练托掌抛肘。实战中，用此势可同时击人胸颈。
注释：此托掌手，其实是直肘手法；又称抛肘、顶肘、撞肘。其义不在于掌而在于肘。
第六十九式虎啸龙吟
图解：承上式。正四平马与右手托掌势不变，将藏腰左手曲拳伸出，接着开口发三声“”音，右肩膊与托掌随声摇摆几次（图69）。
要旨：在“”声中摇动肩掌。
实战：此势旨在借肩摆之势，练肩膀之力；仍不从技击开论。
注释：据前辈洪拳名家何华先生言，洪拳六大肘法，其力猛与不猛，功夫全在此虎啸龙吟一势。若久练得法，可使人肩背肌肉雄厚，渐生千斤之力。
第七十式寸桥
图解：承上式。左脚踏前一步，随即左扭身成左子午马；接着身略左斜，两脚尖微向内弯，收