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作用，使学习到的行为相对 稳定地建立起来。 通过上述四个过程，模仿学习才能取得一定的效果。通过模仿学习来治 疗、矫正病人已有的主动行为或不良症状也是社会学习理论家们所极力倡导 的。
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二、行为治疗的常用方法 行为治疗家经过实验与多年临床经验，创立了许多治疗上的方法，这些 方法都是建立在行为治疗的基本理论之上的。目前流行的方法比较多。许多 行为治疗方法都已成为广泛应用且富有成效的治疗方法。在下面我们通过具 体案例说明各处疗法的实际应用。 □ 系统脱敏疗法 由精神病学家沃尔普首创，是目前欧美最为盛行的行为治疗方法之一。 系统脱敏疗法的基本思想是：使一个原可以引起微弱焦虑的刺激，在处于全 身松弛状态下的病人面前重复暴露，从而使刺激逐渐失去引起焦虑的作用。 系统脱敏法通常包括以下三个步骤： 1。放松训练训练病人全身肌肉进入松弛状态。 2。建立焦虑的等级层次针对病人对不同情境产生不同程度焦虑的情况， 从可以引起最轻微焦虑到能够引起最强烈恐惧，将各种恐惧情境按从低到高 的顺序排列。 3。想象脱敏让病人在肌肉松弛的情况下，从最低层次开始，想象产生焦 虑的情境。如果在想象焦虑情境时，肌肉仍保持松弛，也即没有引起焦虑， 就往高一层次的焦虑情境想象。假如在想象某一层次情境，并进行肌肉松弛 训练，直到焦虑消失、肌肉放松，然后再进行高一层次的想象。焦虑情境层 次的建立要根据具体病人的疾病和症状而定。 经过上述三个步骤的治疗、如果病人的最高层次的恐惧情境中能保持放 松状态，焦虑情绪就不再出现，治疗也就获得成功。 □ 放松疗法 放松疗法又称放松训练，是指在一个安静的环境中，治疗者转导病人使 用意念使情绪轻松和肌肉放松，以缓解病人紧张、焦虑、不安、气愤的情绪。 放松疗法的具体方法包括： 1。深呼吸放松法病人双肩自然下垂，闭上双眼，然后慢慢地做深呼吸， 以减弱紧张的情绪反应。这种方法虽简单，但常可起到一定作用，因为病人 遇到紧急场合常记不起或根本不知道该怎么办。 2。静坐法病人采取坐或卧的姿势，调整呼吸，排除杂念，使头脑一片空 白，即达到 “入静”。 3。 想象性放松法在做想象性放松以前，治疗者先要求病人放松地坐好， 闭上双眼，然后逐步给予言语性指导，让病人自行想象。想象的内容多为积 极的、好的东西。 4。渐进性放松法美国生理学家杰克伯森创立的一种由局部到全身，由紧 张到松弛的肌肉放松训练。病人在治疗者指导下，从手部开始，循着上肢、 肩、头部、颈、胸、臀、下肢、一直到双脚的顺序，对各组肌肉进行先紧张 后放松的练习，最后全身放松。 放松疗法在心理治疗中一般较少单独使用，因为系统脱敏疗法中已包含 了放松训练的内容。 □ 压恶疗法 压恶疗法是指使用一种厌恶性的或惩罚性的刺激 （如疼痛刺激）来减少 或消除某些不良的行为习惯，如酗酒、吸毒和性变态等。厌恶疗法主要包括 以下三种：
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电击厌恶法电击是一种物理厌恶刺激。具体做法是：让病人想象自身的 不良行为 （如开始吸毒），当产生这一念头时，病人向治疗者示意，治疗者 立即对病人施以电击。休息几分钟后进行第二次。治疗的次数可以从每周 6 次到每两周一次。使病人吸毒的念头逐渐减少。使用中，对病人施加的电击 强度应能引起足够的疼痛，但应该是病人能够忍受的。通常电击的强度由病 人自己来选择。 药物厌恶法药物属于化学厌恶刺激。是指治疗者通过给病人服用呕吐药 物而发生呕吐反应，形成对食物的条件反射。药物厌恶法多用于治疗与吃有 关的行为障碍。例如，用药物厌恶法治疗饭食过度，在每次吃饭前可先让病 人服用呕吐药物。一段时间后，病人单是见到饭就会产生恶心的感觉。使用 这一方法的缺点是治疗需要较长的时间。 想象厌恶法顾名思义，是指由治疗者口头描述一些厌恶情境，让病人去 想象，从而达到消除不良行为障碍的目的。例？：用想象厌恶法治疗酗酒者， 可以让病人想象酒中有某种有毒物质，喝了会产生不良后果 （浑身抽搐、口 吐白沫等等），这样在将要饮酒时便会有一种欲呕的感觉。 □ 满灌疗法 满灌疗法与系统脱敏法恰好相反。反系统脱敏技术中，治疗者向病人暴 露的刺激是由低到高逐渐增加强度，而满灌法则是使病人暴露在最使他恐惧 的刺激情境中，治疗者在此过程中鼓励并指导病人在恐怖或焦虑为止。然后， 让病人休息一段时间 （约30 分钟），再进行第二次”强烈冲击”，治疗者根 据每次治疗中病人焦虑持续时间是否减少来评定治疗效果。 满灌疗法的特点是方法简便，治疗时间短，没有考虑到病人的心理承受 能力。如果病人承受能力弱，痛苦很大，则实施这种疗法就会产生困难，病 人可能会因 “忍受不了”而终止治疗。因此在决定使用前应慎重考虑。 □ 代币奖励法 代币奖励法是一种利用强化原理进行更多的适应性行为出现的方法。它是以 一种对病人有价值或兴趣的 “货币”来强化病人的正常行为，使其不良行为 逐渐消退。给病人的 “货币”实际是种奖品，它能起到奖励的作用。使用代 币法有以下四项原则： 1。必须有明确的目标行为，命名治疗者和病人都知道要改进的行为是什么。 2。必须有一处交换媒介——代币，只有在病人完成了目标行为后才能获得。 3。必须有支持代币的强化物，即用代币可以买到或换到病人想要的物品或权 力。 4。必须建立兑换的规则，即完成何种目标或多少目标行为可获得多少代币， 病人欲取得某种物品或权力要付出多少代币等。 我国许多精神病院，已采用代币制法管理病人，这种方法也常被用于培 养儿童的适应性行为。但是，在个别治疗过程中，直接用这一疗法的机会很 少，它更多用于集体治疗之中。 □ 强化疗法 强化疗法是建立在操作性条件反射的原理之上的。当病人产生我们所希 望的行为时，可立即给予奖励，促进这种行为继续发生，这称为奖励强化法， 又称为阳性强化疗法。刚才我们所提到的代币制法即属于奖励强化法的一种 变形。如果病人出现了异常行为。立即给予惩罚以消除这种行为，惩罚往往 是一种使病人感到不快的刺激，可以是物质上的、精神上的和肉体上的，这
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种治疗方法称为处罚消除法，又称为阴性强化疗法。 治疗者在使用某种强化时，要注意强化物对病人的影响，即强化物要适 宜，要能够起到治疗者所希望的强化作用。此外，强化物的呈现要及时，意 义要明确，什么行为给予奖励，什么行为受处罚，治疗者要心中有数。对于 阳强化而言，强化的标准要逐渐提高，强化的次数应不断减少，这样可以保 证每次强化都能取得一定的效果。 □ 生物反馈疗法 生物反馈法是借助电子仪器 （如皮肤电反馈仪、肌电图反馈仪、脑电图 反馈仪和心电图反馈仪等装置）将人体内各器官、各系统心理过程的许多不 能察觉的信息 （如肌电、放大并转换成人所能理解的信息，将视、听信号显 示出来反馈给病人，训练病人通过对这些信号活动变化的认识和体验，学会 有意识地调节和控制自身的心理生理活动，矫正已产生的异常行为，达到“治 病”的目的。 生物反馈疗法的运用通常包括两个方面的内容。一是让病人学会减轻各 种焦虑和紧张的放松训练，放松训练的方法我们在前面已有介绍。二是病人 学会放松后，再通过生物反馈仪了解并掌握自身内部生理功能改变的信息， 进而学会调节控制各种身体功能，解除紧张或焦虑状态，以恢复正常的生理 功能。常用的生物反馈疗法包括：肌电图反馈、脑电图反馈、心率与血压反 馈、皮肤温度反馈、皮肤电反馈等五种。 生物反馈疗法最主要的特点是它不仅运用了心理学知识，也需要生理学及医 学知识，是三者相结合的一个划时代成就。 □ 模仿学习疗法 模仿学习的理论基础上班杜拉 （Bandura）的社会学习理论。这种疗法是 让病人利用榜样的示范作用进行模仿，从而获得一种新的行为反应倾向，帮 助病人以正确的行为反应取代其不良的行为反应。模仿学习分力观察阶段与 模仿阶段。在观察阶段，病人先观看别人的行为。这些行为的结果及给予的 强化，同时这些行为也是病人希求的；在模仿阶段，病人亲自实践这种行为， 治疗者则给予外部强化。 模仿学习包括主动模仿与被动模仿两种。在被动的模仿学习中，病人只 是观看 “示范者”的表演，自己并不参与其中，而主动的模仿学习中，病人 不仅要观察，而且要参与到行动之中去。研究表明：主动的模仿比被动的模 仿学习更有效，因为病人通常是通缩的，缺乏社交能力，也不能表现出适当 的行为举止，他们比正常人需要更多的外界和指导，所以简单的观察 （被动 模仿〕不能取得满意的效果。 以上我们介绍了八种主要的行为治疗方法，事实上，行为治疗的方法远 不止我们所提及的这几种。行为治疗经过20 多年的发展，其治疗技术愈来愈 广泛地为临床