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[成长]女人细节全书-第3章

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第6节:浓妆淡抹应相宜女人的妆容细节(1)     
  浓妆淡抹应相宜   
  女人的妆容细节   
  爱化妆,是一个聪明女人积极生活的需要;会化妆,是一个聪明女人智慧人生的体现!化个美丽的妆,呵护你的容颜,展示你的娇美,是你一生的责任。   
  女性要想在养颜护肤上有所作为,除了使用整套的护肤品外,更应该注意以内养外,因为机体的酸碱度平衡是美容护肤的关键因素之一。如果体质酸化,对皮肤将产生恶劣影响。   
  要想皮肤好,体内环境要碱不要酸。日常饮食中注意摄入碱性食物,皮肤才会健康美丽。如果酸性食物吃得过多,将会改变人体内正常的碱性环境,使体液变酸,造成血液循环变差,使皮肤新陈代谢降低。酸性环境下,皮肤会变得粗糙、失去光泽,产生色素沉淀、毛孔增大,有些女性反复长青春痘,也与酸性食物摄入过多有关。   
  日常饮食中注意摄入碱性食物,皮肤才会健康美丽。所谓酸碱性食物并不是指味道,而是指食物进入消化系统后,经过氧化分解,有的产生碱性物质,有的产生酸性物质。米面、豆类、鱼类、肉类、蛋类、虾贝类等多种食品,它们在体内氧化分解后,会生成带阴离子的酸根,而使血液、淋巴呈酸性,所以把这类食物称酸性食物。反之,大多数的水果、蔬菜(如山楂、草莓、酸枣、橘子、苹果等)虽然富含有机酸,给人的味觉呈酸性,但因为它们含有钙、钾、钠、镁等碱元素,所以被称做碱性食物。   
  经测定,碱性食物的碱性大小依次为:海带>黄豆>甘薯>土豆>萝卜>柑橘>西红柿>苹果。酸性食物的酸度大小依次为:鱼肉>蛋>糙米>大麦>蚕豆>精米、面粉。   
  为此建议有基于美肤的女人饮食三原则:   
  1.每日饮食中,酸碱性食物的比例应为1∶4的组合最佳。   
  2.尽量吃偏碱性食物,以中和必须摄取的酸性食物。   
  3.碱性食物如果过量食用,也会引起营养不良而导致皮肤病。因此,单纯吃碱性食物只能是在要纠正体内偏酸环境的一段时间内,而不能长期为之。   
  另外,最近,英国科学家有一项调查显示,人体的内脏,比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定〃联系〃。爱漂亮的MM们,赶快行动起来,把自己〃吃〃得更漂亮吧:   
  去皱纹如果额头的皱纹增加,就说明肝脏的负担过重。所以,必须戒烟、戒酒,少吃动物脂肪,而且每天至少喝3升水。   
  淡化黑眼圈如果眼圈发黑、眼神无光,那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡,多吃小红萝卜、白萝卜,或者来点蒲公英。   
  润色如果最近脸色不好,脸颊发灰,说明你的身体缺氧,肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑,再补充点绿色蔬菜,增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。   
  鼻子放松醒来突然发现鼻子发红,那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。   
  太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管,所以不妨用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红,那就是心脏超负荷了,应该立即放松、休息,并且戒烟,少吃含脂肪的东西。   
  美唇有时候双唇会莫名地肿胀,这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处,有暖胃的效果,从而间接有利于美唇。   
  每个女人的肤质不同,不可同样对待。不同的肤质有不同的护理方法,日常生活中一定要认真对待。   
  1.干性肤质   
  干性肤质容易起色斑,原因是皮肤十分容易缺少水分。所以,干性肌肤护理的首要目的就要先让肌肤〃喝〃足水。肌肤喝足水后,再进行淡斑就相对比较容易了。所以,淡斑与补水是分不开的。   
  护理时注意不选择含碱性物质的护肤品,应选择补水滋润类的面膜,适当地用水蒸面和每天按摩脸部,以促进血液循环。   
  针对这种肤质,要做好〃T〃字区的控油,两颊的补水以及防晒。   
  2.油性肤质   
  这种肤质也分为真油性肤质和假油性肤质。30岁以前的为假油性肤质,30岁以后则为真油性肤质。那应该怎么做好这种皮肤的护理呢?   
  这种肤质既要控油也要让皮肤〃喝〃足水,慢慢地皮肤就会有所改变。这种肤质的人大部分都会连带性较容易长青春痘,而长青春痘不只是皮肤上的油脂过多无法排出体外一种因素,还有很多别的因素,例如:内分泌失调、体内荷尔蒙的升高或降低、睡眠、肠胃等因素都会引起皮肤长痘。所以,不能只是依靠护肤品,还需要内调,这才是解决这个问题的最好方法。   
  选择清洁力度比较大的洗面奶,洗完脸后可用热毛巾敷面,使毛孔张开从而有效地除油。敷面后一定要拍上收缩水来收紧毛孔,并选择较清爽的护肤品,在日常生话中应注意避免或少吃辛辣刺激的食品,多吃水果和蔬菜。   
  3.敏感性肌肤   
  敏感性肌肤可用四个字代替,那就是:疼、热、紧、痒。敏感性皮肤表现为皮肤粗糙,有小丘疹,皮肤发红,干燥、脱皮。当皮肤出现这些症状时,就需要注意特别的护理了。   
  第一,镇静皮肤。这是最重要的一点。水是镇静皮肤最好的方法,比如矿泉喷雾,它就能够用水让皮肤首先镇静下来。   
  第二,补充维生素:维生素A、维生素B、维生素C都是皮肤代谢不可缺少的物质,维生素E能提高皮肤的抵抗力,阻止外界对皮肤的侵袭,尤其是维生素C有抗过敏作用。新鲜的蔬菜、水果含有较多的维生素C,都是良好的防过敏食品。   
  第三,选用安全的清洁产品:对很敏感的皮肤,必须使用安全的产品才能有效保护,在皮肤的表面形成保护膜使之不受侵害。   
  第四,防晒:皮肤对紫外线敏感,容易出现晒斑、日光性皮炎,需要涂防晒霜隔离紫外线,保护皮肤。   
  第五,保湿:如果皮肤出现过敏,要用安全有效的护肤产品,保护皮肤的水分,保湿是保证皮肤健康的基础。   
  不少爱美人士恐怕已经被铺天盖地的美容广告打懵了,那些美容广告的核心主题是祛斑、去皱、速白、一次焕肤等。其实,洁肤才是美容的核心。这里所说的洁肤不是我们随随便便用毛巾抹一把脸,这种粗糙的清洁方式不仅对皮肤无益,甚至还会造成伤害。   
  正确的洗颜过程分为6个关键步骤:   
  1.洁面乳是洗面的关键。为了保持皮肤的健康,最好使用与皮肤pH值相同的弱酸性(pH:3。8~6。5)的洗面水(或化妆水)。弱酸性洁面品与天然肤质最贴和,能在保留肌肤原有滋润成分及水分的同时,有效抵御外界各种刺激,令肌肤柔润细致,充满弹性。   
  2.开始洗脸。洗脸前一定要将手洗净,并用水打湿脸部后,将洁面乳抹于手掌心,搓出泡沫。将沾有泡沫的手掌心,自双颊上开始往外侧呈螺旋方向按摩。以泡沫的张力,将污垢油脂带离肌肤表面。   
第7节:浓妆淡抹应相宜女人的妆容细节(2)     
  3.以不断流动的水,彻底、反复将泡沫和污垢一起冲掉后,再检查发际、鼻翼、耳后方、下巴内侧等部位,是否有残留泡沫。   
  4.洗脸后,脸上什么也不搽,让干燥的空气直接接触皮肤,也会使皮肤失去光泽。如果洗脸后,再用毛巾多捂一会儿,然后立即搽上奶液等护肤品,就不容易造成皮肤粗糙。   
  5.平时最好用比手温高几度的水洗脸,因为一般女性都是要化妆的,在卸妆的时候肌肤是较为脆弱的,如果使用热水让毛孔全部张开,再利用含有去角质的清洁用品洁净,那更是雪上加霜!用比手温高几度的水来清洁,是善待肌肤的方式。   
  另外,不同的肌肤状况会有不同的洗脸需求,下面三种状况需要特别注意:   
  匆忙一族。洗脸卸妆一次完成的洁面产品,适合总是与时间赛跑的女性。双重效果的洁面用品在卸妆表现上各有长短,建议你在使用后仔细比较,选择符合你妆感需求的洗卸用品。有些洁面产品兼具洗脸及卸妆功能,能不伤肌肤地剥除老废角质,适合总是赶时间的你。   
  气色不好。毛孔里的污垢与皮脂是造成肌肤黯沉、气色不佳的原因。你可以选择具有去角质及活肤效果的洗面奶,以促进细胞的新陈代谢,使保养品能更好地吸收。这两年被越来越多爱美人士青睐的洁面布,可以将卸妆、清洁、保养一次完成,有深层清洁、去角质及按摩的效果,使肌肤轻易拥有洁净与活力。   
  毛孔粗大。当毛孔粗大,又不希望使用以颗粒去角质的洗脸用品时,含有水果酵素的洗面产品最为温和有效。因为它含有可舒缓压力的复方植物精油,如葡萄籽、玫瑰、薄荷、木瓜及芒果酵素,可以使皮肤光滑清爽,适合混合性肌肤早晚使用。   
  20岁的女子新鲜娇艳,30岁的女人风华正茂,那么40岁、50岁呢?到60岁仍能保持美丽的女人有多难得!岁月沧桑,衰老是谁也不可改变的现实,当皮肤渐渐显得暗淡无光,当形体因地心引力的作用而不再挺拔婀娜,你是否会对自己的外观渐失信心而最终听之任之呢?可否想过以后也许还有几十年的路要走,这样早早地放弃了美,不也是一种退缩吗?为什么不换一种更积极的心态去面对生活,将美丽进行到底呢?   
  认识了自己的肤质,便能更有针对性地去护理肌肤,知道了每时每刻的肌肤护理原则,便能时刻为美丽加油。   
  20岁。养成科学的皮肤清洁及保养习惯。这个年龄的人皮肤细腻光滑,除非有青春痘等问题产生,一般不需要特别护理,如是油性皮肤,应早晚用洗面奶彻底清除面部污垢。寒冷或干燥的季节可选用乳质面霜,以增加营养。  
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