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陈安之:自己就是一座宝藏-第7章

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    信念:1、我是世界最棒的教育家。

    2、我是将周围环境变成艺术品的生活艺术家。

    策略:每月捐出10%的收入。

    例四:

    感情目的:分享经验,鼓励支持对方,创造理想的团队为社会做更多的事。

    我是谁:1、我是个浪漫的人。

    2、我是个模范丈夫。

    3、我是个温柔体贴的人。

    价值观:信赖、浪漫、惊喜、尊重、分享。

    信念:我永远尊重对方的感觉。

    策略:我不断让对方知道她是最重要的,不断支持她做的事,不断把我目前的状况分享给对方,一同分享生命。

    依照范例,你也可以在各方面列出自己的金字塔,明确知道自己的方向。

    4。调整价值观=发掘潜能

    你已经知道,人通常透过价值观来下决定,依次产生行动和结果。一个人每天过的生活步调、优点、瓶颈以及有待突破之处,往往是受到价值观的影响。

    在设定价值观的时候,你需要知道,价值观分为追求型价值观及逃避型价值观。以下再以我自己作为范例。

    我最开始写下的价值观:

    追求型价值观:自由、成功、爱、兴奋、快乐、奉献、安全感、刺激、健康。

    逃避型价值观:压力、无聊、孤独、不一致、被拒绝、身体疼痛、疲倦、争执、尴尬、被批评。

    随着自己的成长,可以对原来的价值观做出调整。

    过去的我把“自由”列在追求型价值观的第一项,但却有个矛盾的规则:我认为“自由”是在任何时刻做想做的事情,不管在任何状况都和喜欢的人在一起,不受任何人的控制。

    其实,这种自由根本上妨碍了他人的自由,是不可能达成的。

    在明白真正的“自由”其实是思想的自由之后,我把“自由”从价值观中剔除,因为该价值观反而限制了我追求的自由。

自己就是一座宝藏 2 怎样激发自己的潜能(5)

    我也终于明白,每个人都拥有自由,他的“自由”便是选择他所想要的感觉,想做的事,决定想过的生活。

    透过自我突破的方法,以下是我陈安之调整过后的价值观:

    追求型价值观:信念、感恩、健康与活力、爱与温暖、热情、卓越、欢笑、快乐、成长、最棒的、成就感、智慧、尊重、诚恳、投资、奉献、创新。

    逃避型价值观:不健康、不一致、生气、没有系统、负面思考。

    调整价值观之后,我陈安之的周边环境有了很大的转变,我天天以实际行动来得到想要的感觉,真很美妙!

    5。哪些行动可以得到自己想要的感觉

    当你写下自己的价值观,也就是写下对你最重要的感觉。接下来,要为每一个价值观赋予行动,也就是我做什么就可以得到这个感觉。

    这些行动要符合三个规则:要容易做到,要有多种选择,要完全自己主控。

    我陈安之本身的范例:

    为了要拥有信念,我每天早晨自我暗示目标,培养自信。

    要有感恩的感觉。

    为了健康,每天做热身体操,吃蔬菜水果。

    要感觉爱和温暖,我对别人微笑,表达对他人的感激并用最真实的感觉讲话。

    有卓越的感受,在每当进步一点点或找出别人的优点时。

    快乐,是看电影,试验新事物和旅行时。

    为了成为最棒的,我不断使用自己所教的方法,并维持平衡式的生活。

    为了要有成就感,我开课且帮别人突破,每天早上一起床,就因我的存在而感到成就无限。

    因此,当你写下每条价值观,并采取实际行动去做时,那么你每天都可以获得想要的感觉。经你设计过的价值观会让你不断成长进步。

    6。根据价值观设计想过的生活

    有些原来的价值观很好,可以继续保留,并把它变得更好,缺乏正面意义的价值观则可以去除。

    一个人无法成功的原因如下:

    一、目的模糊:要做任何事都十分困难。

    二、规则矛盾:设下的规则使自己得不到最想要的。

自己就是一座宝藏 2 怎样激发自己的潜能(6)

    三、按照规则还是得到痛苦。

    四、违反规则反而得到快乐。

    五、坚持自己的规则永远是对的:使别人与他十分难以相处。

    六、把生命看得太过严肃:造成生活紧张,步调太快。

    这六项都不能使你过想要的生活,到底要怎么做才能在生命中活出意义和价值呢?你需要做以下的事。

    一、选择并找出生命的目的。

    二、放松你的规则。

    三、解除矛盾的规则。

    四、你所设计的规则应当是“若按规则进行则会得到快乐。”

    五、假如违反规则会得到痛苦。

    六、做任何事之前,先清楚对方的规则。

    七、让自己放轻松。

    请自问,生命是用来享受的,还是为了让自己过得很辛苦?一般人认为要实现理想只有痛苦而不能享受过程,这只是其限制性信念而已,因此无法达到全面性平衡发展。

    7。拥有平衡和谐人生的四个信念

    一、充分享受生命中的每一个过程。

    二、享受过程并实现目标理想。

    三、赋予周围环境无与伦比的价值。

    四、做最喜欢做的事。

    生活要维持在一个平衡状态并不容易,因为每一个人的平衡点不同,因此当一个人平衡之后,接下来一定又会面临不平衡,由此,为了不断维持平衡,就需不断突破与创新。

    8。价值观要分出轻重和次序

    步骤一:自问“有哪些事情是最重要的”,写下来。

    答案若不是感觉的话,把它转变成感觉。例如,答案如为“家庭”,则再问“家庭带给你什么感觉?”把各种感觉列下来。

    步骤二:把写下的感觉依重要性排定顺序。

    步骤三:自问“最讨厌哪些感觉”,列下来。

    步骤四:依照讨厌的程度排定顺序。

    步骤五:自问以下问题。

    问句一:依原来价值观的排列对我有什么好处?

    问句二:依原来价值观的排列,长期而言对我有什么损失?

    问句三:为了实现人生的目标和理想,我应该增强哪些信念和价值观?

自己就是一座宝藏 2 怎样激发自己的潜能(7)

    问句四:为了能让自己长期成长及维持平衡式的全面发展,我应如何来排列这些价值观的顺序?

    问句五:还有哪些价值观能协助我更上一层楼?某个价值观应排在哪一位次?

    问句六:哪些价值观对我有负面的影响,应该被删除或延后顺序?

    问句七:为了达成及实现我人生各方面的目标及理想,有哪些负面的情绪和行为,我一定要设法避免,才能使我保持良好的心态及表现?

    不管你是否首次思考生命目的,以上即为管理你生命潜能的系统方式,你不妨一一思索,并将它列在纸上。

    本章打开自己宝藏的“钥匙”

    1、明确自己的价值观,及明白哪些事对自己最重要?

    2、写下最重要的事及感觉,按轻重排出顺序,为最重要的事而投入全部身心去努力!

    3、当事态不顺利时,可调整自己的价值观,让自己的行为与周围的人与事平衡和谐。

    4、当自己容易做成某件事,自己又容易主控某件事时,说明经此设计过的价值观符合自己了,会让自己不断快乐地成长与平衡地进步。

自己就是一座宝藏 2 团队及坚持的力量(1)

    人在世上要保证一生快乐的话

    必须有一个团体

    值得他全心投入和贡献

    1。做一个按部就班超越自我的人

    世界上有三种人:

    一是半玩半做的人,这种人在遇到瓶颈时就半途而废,因此往往一事无成。

    二是给自己很大压力的人,这种人十分上进,比别人更努力,会很成功,但在遇到瓶颈时会给自己十倍压力,因此容易如橡皮筋一样绷断。

    以上两种人都不是你我想成为的类型。

    第三种人是不断超越自我且按部就班发展的人。这种人具备组织系统,明白“快”并非最重要,而是在稳的状况下能走得更快。不管发生什么事,他永远可以主控,并非控制事件,而是控制对事件的反应及处理的方式,并期待最好的结果,为最坏的状况做打算。

    2。快乐的人经常为团队付出

    曾有一个人问我:陈老师,你研究了这么多成功者,能不能告诉我,哪一件事在做了之后,可保证一生快乐?

    我说当然有,现在我就可以告诉你一个故事。

    美国“道奇”棒球队举世闻名,有一次在*球员聚会时,记者访问在座均已在社会各界有相当成就的退休球员。

    第一位受访者开始就口若悬河,不停地提到我们的团队如何如何……“团队”一词不离口,但当记者一问他的现状时,他却压低声调有些失落地说:“我现在只是五家银行的总裁而已……”

    当问到第二位受访者,也如出一辙,不停地提到过去的团队精神,一问现状,马上显著失望:“我只是两家公司的董事长,唉……”

    一直到第三位受访者时情形才有不同,那位受访者滔滔不绝地提到自己当年对球队的贡献,却绝口不提“团队”一词,当记者转身询问和他同来的儿子:“你父亲是怎样的人?”

    那名老球员的儿子有些迟疑地回答:“我父亲真的对球队很有贡献……”

    这时,记者发现那位球员之子竟双腿已断,坐在轮椅上,不自觉地打断他的话,惊问他的双腿为什么受伤。

自己就是一座宝藏 2 团队及坚持的力量(2)

    没想到那位球员之子竟开始痛哭嘶喊着说:

    “我父亲是那
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