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美食营养金钥匙 主编:秦云峰、浩瀚-第11章

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  做菜怎样讲究色香味
  我国历来在烹饪技术上十分讲究色、香、味,把它们作为烹制和评论菜肴的标准。烹任不仅是一种精湛的技术,也是一项丰富多彩的艺术。这种艺术的特色就在于它是色、香、味综合造型的技术。

  怎样才能做出色彩美、香气浓、味道佳的菜肴呢?
  色:色彩对人的食欲影响很大,红、黄色可使人增加食欲,而蓝色则不起作用或使人厌食。在禁用颜色添加剂的情况下,怎样做呢?
  。用食品天然色彩调色。蔬菜的色彩很多,红、黄、绿、青、白,再加上肉食和水产品的颜色,可调配出丰富多彩的各色莱肴,调配菜肴色彩时要注意:
  既要鲜明又要和谐;既要用对比色,又要使色调和谐统一,所谓“青不配青”,“红不配红”,红绿相配也要有主有副,以一色为基础,辅料之色只起点缀衬托作用。
  既有暖色也有冷色,色彩要丰富多彩。由于用酱油、豆瓣等调料及烧、炸炒的烹制方法,菜肴中红、黄色的居多。这种暖色常给人以好感,可增加食欲。若在烹调时加点青、绿色彩,也很好看。在同时有多种菜肴时,应在配菜时使红,黄,青,绿,白各色菜肴都有,才能显出丰富多彩。
  。用调料加色。利用糖、酱油、豆瓣、甜酱等调料,可烹制出各色菜肴。如糖色可使菜呈金黄色,甜酱可烹制出酱黄色的菜等。
  。通过熟制起色,即靠掌握火候来调色。各种肉、菜在加热过程中都会有颜色的变化。火候适度,烹出鲜艳色彩的菜肴,而焦黄、发黑、过火的菜会使人厌食。火候差一点,效果就差很多。
  香:菜肴要求清香、醇香,香气能诱发人的食欲。菜肴的香味有的来自原料本身,如葱、姜、香椿、芹菜等。也有的要加带有香味的调料如花椒、八角、桂皮等。烹制时投料的先后及火候的掌握对香味作用很大。有经验的厨师由于适时的投料,适度的火候,烹制出的菜肴,具有沁人心肺的醇香,使人有“香气扑鼻、馋涎欲滴”之感。
  味:菜肴要有可口的味道,这是色、香、味中最主要的一条。主要通过烹制和加调味品,使莱肴产生人们喜爱的美味。一般说咸、甜、麻、辣、酸为基本味。有经验的厨师能利用各种调味品制成几十种复合味。通常可采取荤素配合,使菜油而不腻,味厚而不糊口。做菜要达到甜咸适度。一般放盐不宜多,加糖更要因人而异。还要达到五味调和,突出菜肴的鲜味。除使用一般调味品如盐、酱油、糖、醋、葱、姜、蒜等外,在烹制鸡、鱼,肉类时可适当加料酒,炒菜时则适量加味精,均可增加鲜味。

  怎样做卤味菜
  卤是用调好味的汤卤制鸡、鸭、猪肉、牛肉、羊肉、猪的内脏及豆制品所用的一种烹调方法,家庭做卤味菜可用下法:
  。制卤。卤有南卤、北卤,用料较多,家庭可选用大料、花椒、桂皮、姜片、葱段、五香粉等,用袋装起来,上火煮一小时即成卤汁。
  。制糖色。将植物油放入炒菜锅中涮一下,再下冰糖(或白糖)先用小火将糖炒化,待其溶化后会粘锅,此时火力要集中,用勺推炒,炒至糖起大泡后,马上又变成小泡,这时糖、油开始分离。糖汁变色至黑紫色时,立即冲入料汤或开水,即成糖色。
  如不炒糖色可用酱油代替。将糖色或酱油加入汤锅内,调成深红色,即成红卤。如不加糖色或酱油即为白卤。浅红色者为红白卤。
  。卤制。卤制前将原料用开水略煮一下,撇去血沫,捞出洗净,再放入卤汤中(汤要没过原料)。先用大火烧开,再改小火慢卤。卤好的原料如做凉菜,凉后则可改刀成凉菜,如做热菜,则待原料放温后改刀成大片或条等形状,码入碗里,用卤汁/,再加一半开水,浇在碗中,上屉蒸透,取出将汤滗在锅里,原料扣在盘中,将滗在锅里的汤汁烧开,浇在原料上即可,也可用水淀粉将汤汁勾浓,浇在原料上,即可食用。
  。保存老汤。老汤越陈越好,因此每次卤完以后,要撇去油,捞出佐料、骨渣,将卤汁置于阴凉处,不要动,如一时不用,夏秋季节两天后烧开一次,冬天四天烧开一次,便可长期使用。
  酱和卤近似,所不同的是酱料要用黄酱、酱油调配成汤汁,多不留老汤。

  怎样巧除异味
  。除鱼腥味:把鱼放到少量清水中,滴几滴醋加少许胡椒粉,浸泡一会再加工,就没有鱼腥味了。
  除河鱼泥味:按公斤鱼加克盐的比例,把鱼放在盐水里浸泡分钟左右,泥味即可消除。
  较难洗的鲜鱼,只要放在较浓的盐水里洗一下,就能洗干净。
  。除饭焦味:饭烧焦了,可用小块木炭烧红,盛在碗中,放入锅内,将盖盖好,多分钟后,焦味就没有了。
  。除肉臭味:煮咸肉时,在锅里放几颗钻些小孔的核桃同煮,能使咸肉味去掉。
  。除猪肠、肚臭味:用一汤匙白矾粉,放到大肠上擦几下,再翻动几次,然后用清水洗净,臭味即可除掉。
  。除菜砧板腥臭味:砧板用久了,特别是切鱼、肉后,会有腥臭味,可先用清水将砧板洗刷净,再往砧板上倒点醋,在日光下晒干,然后用清水洗,腥臭味就没了。
  。除猪肝秽气:猪肝、猪心都有一股秽气,切洗时可放些面粉擦一擦,秽气就可消除。
  。除猪油味:熬好的猪油放久了,会产生一种怪味,如在熬油时切些萝卜片或取十几粒黄豆放在盛油容器中,可防止产生怪味。在油中放入适量的花椒、生姜、桂皮、白糖及精盐等也可防止油有“哈喇”味。
  。除羊肉膻味:煮羊肉时用纱布包些茉莉花茶或绿豆放在锅中与肉同煮,或取少许橘子皮或胡萝卜片与羊肉同烧,即可去掉羊肉的膻味,还可使羊肉易烂。。除误破鱼胆的苦味:如果不小心将鱼胆弄破,鱼肉就会有苦味。这时可以将被鱼胆污染的鱼肉上涂一些酒或小苏打,使胆汁溶解,然后再用水清洗,就可以把苦味冲走。

  怎样做熏鸡
  原料:仔鸡只(约克),酱油克,精盐、姜各克,大料、桂皮各克,葱、红糖各克,香油、茶叶各克。
  制法:将宰杀、收拾好的鸡放入锅内,加入水没过鸡,加入酱油、精盐、料酒、葱白、姜块、大料、桂皮。用大火烧开后转小火,焖分钟,捞出。再往铁锅内撒入红糖、茶叶,铺平葱叶,放鸡,盖严,然后将锅放在大火上,见黄色浓烟四起时,将锅移到微火上,熏分钟左右离开火,取出鸡,抹上香油,即成。

  怎样做香酥鸡
  原料:肉鸡只(约克),酱油克,精盐克,鸡蛋。个,水淀粉克,葱段克,姜片克,大料瓣,桂皮克,花椒粒,植物油克(实耗克)。
  制法:将鸡从脊背开膛,去内脏,洗净放入锅内,加入水(没过鸡)及葱段、姜片、大料、桂皮,酱油,精盐克,调成汤汁开锅后,盖上盖,用微火烧至熟烂捞出,控净水分待用。然后,将花椒用微火炒成焦黄色且出味,用刀背拍成末,加克精盐,拌匀成花椒盐;鸡蛋与水淀粉同放碗内,调成蛋糊待用。后将锅放入火口,加入油,等烧到八成热时,把鸡抹匀蛋糊,下入锅内,炸成金黄色且外酥里嫩时捞出。上桌时剁成块,码入盘内,撒上花椒盐即成。

  怎样巧烹美味芙蓉鸡片
  芙蓉鸡片除保持此菜鲜嫩爽口的传统风味特色外,在选料上可以有所突破,即鸡肉内加鱼肉。
  制法:取克鸡脯肉、克鲜鱼(以梭鱼为佳)肉,分别用刀背斩成肉茸,混合后打入个鸡蛋清,放适量葱末、姜末、味精、精盐、淀粉及清水,搅成稀糊状待用。
  下面两道工序最好同时进行:
  。用适量的鸡汤、味精、精盐对成汁,入炒勺内烧开,撇去浮沫,加上适量湿淀粉,调成稀芡汁,离火待用。
  。炒锅内放猪油约克,烧至四成热(油刚起白泡)时,将锅端起晃动,使锅内均沾上油,再将鸡鱼糊一勺勺舀入油中(顺锅边滑入),待糊成片,浮起,立即翻个儿,炸约秒种,用漏勺捞出,沥油后投入盛芡汁的炒勺内,在旺火上烧沸,颠锅后即可盛入盘中。
  此菜色泽雪白,细腻爽滑,鲜美无比,营养丰富,老幼皆宜。成菜远比只用鸡脯、蛋清者为佳。

  怎样制作德州扒鸡
  德州扒鸡的特点是:五香味浓,肉嫩,脱骨好。
  做法是:将鸡收拾干净后,把鸡翅膀由喉门插进伸出嘴外,鸡腿插入腹中,盘好,滤净水分。然后在鸡的全身深抹糖色(将饴糖、黄酒、清水按::的比例,混合均匀),放入油温℃左右的锅里炸,待表皮呈现金黄色油光时捞出,放入焖煮锅内,倒入陈汤(老卤),放上香料,锅上用物压起。锅内放的辅料有:桂皮、大料、白芷、花椒、砂仁、玉果、陈皮、丁香、紫蔻、姜片、白奈、酱油、食盐适量。
  当锅内汤汁烧开后,用微火焖煮—分小时,至熟烂,用漏勺捞出晾凉即成。

  怎样制作美味风鸡
  寒冬腊月,是制作风鸡的时节。风鸡香醇味美,而其鲜嫩则又可与白斩鸡媲美。其制作方法如下:
  。选择肥壮活鸡,杀后放尽血水。
  。用克精盐加少许花椒炒热待用。
  。将鸡开膛,把内脏、食管、气管、血块全部取出,用干净纱布吸干膛内血水,将炒好的盐均匀地擦抹内壁,用针线缝合封膛。
  。用干净纱布抹干颈部血水,再用盐擦之,余盐撒在封膛处,然后将头、尾毛卷至封膛处
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