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如果回忆时产生干扰，一时不能回忆起需要的事物，最
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简单的办法是转移注意，暂时停止回忆。过了一定时间，抑制解除，需要的经验往往自然在回忆中出现了。如写作时忘记了一个字的写法，不妨暂时留下空白，想起来再补。考试时一时想不出答案，不要紧张，不妨转移注意去研究试题，或者先答其它试题，可能不久就想起答案来了。
有时不能回忆起所需要的内容，是由于回忆中有错误，或选择了错误的中介性联想。例如在回忆第一次法国资产阶级革命和巴黎公社的时间关系和两个事件的年代，误把十八世纪八十年代的法国第一次革命当作十八世纪九十年代。这样就不容易正确地回忆起它与巴黎公社的时间关系和巴黎公社的年代，这时应当多找参考材料，从各方面验证回忆的结果，以便改正错误，使回忆顺利进行。把对一项复杂事件的回忆当作解决问题的活动，随时注意检查，验证结果，就可以使回忆的内容减少错误，趋于正确。
四 联 想
回忆常常以联想的形式出现。由当前感知的事物回忆起有关的另一件事物，或由想起的一件事物又想起另一件事物，都是联想。客观事物是相互联系的，它们在反映中也是相互联系着，形成神经中的暂时联系，联想是暂时联系的复活，它反映了事物的相互联系。
按照所反映的事物间的关系不同，一般把联想分为不同的种类：（一）接近联想。在空间或时间上接近的事物，在经验中容易形成联系，因而容易由一事物想到另一事物。例如提到
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天安门就容易想到人民英雄纪念碑，因为二者在空间上接近。
“桃花流水鳜鱼肥”
则是在时间上接近。
空间上的接近和时间上的接近也是相联系的，空间上接近的事物感知时间也必定相接近。感知时间相接近的，空间距离也常接近。
（二）
相似联想。
一件事物的感知或回忆引起对和它在性质上接近或相似的事物的回忆，称为相似联想。例如由春天想到繁荣，由劳动模范想到战斗英雄。相似联想反映事物间的相似性和共性。一般的比喻都是借助相似联想，如以风暴比拟革命形势，以苍松翠柏形容坚强的意志。
作诗时用韵律，由一个字想到同音同韵的字，也是一种相似联想。相似联想是暂时联系的泛化或概括化的表现。泛化是对相似事物还未完成分辨清楚时所作的相同的反应，概括化则是对不同事物的共同性质所作的反应。
（三）
对比联想。
由某一事物的感知或回忆引起和它具有相反特点的事物的回忆，称为对比联想。
如由黑暗想到光明，由冬天想到夏天等。对比联想既反映事物的共性，又反映事物的相对立的个性。有共性才能有对立的个性。如黑暗和光明都是“亮度”
（共性）
，不过前者亮度小，后者亮度大。夏天和冬天都是季节，不过一个炎热，一个寒冷。我国律诗中讲究对仗，对联的应用也非常广泛。我国心理学家的研究表明，我国儿童的对比联想比较丰富。对比联想使人容易看到事物的对立面，对于认识和分析事物有重要的作用。
（四）关系联想。由于事物的他种联系而形成的联想，可通称为关系联想。例如：部分与整体或种属关系的联想，如由文具想到钢笔，或由钢笔想到文具；因果关系联想，如由
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寒冷想到冰雪，或由冰雪想到寒冷，等等。事物间的联系是多种多样的，反映事物种种联系的关系联想也是多种多样的。
一件事物总是和许多事物联系着，因而可能引起的联想是很多的，对一件事物的感知或回忆究竟首先引起什么联想，是受两方面的因素决定的：一方面是联系的强度；一方面是人的定向、兴趣等。
联系的强度又决定于：（一）
刺激的强度。
如提到节日夜晚，可能想起焰火，因为那种美丽的景象是一种强烈的刺激。
（二）联系的次数。事物间的联系是经常重复的，常易彼此引起联想。如我们常把农业建设中的机械化和水利化相并提，因而提到机械化时可能就想到水利化。
（三）
联系形成的时间。新近形成的联系，常占优势。对一件事物的感知或回忆常可引起和它新近形成联系的事物的联想。例如提到小说，常会想起最近读过的一本小说。最初或最早形成的联系，也有时占优势。
活动任务对于联想有很大的影响。
例如潜藏等待的猎人，风吹草动都可以引起关于猎物的联想，这是由于定向的作用。
兴趣、情绪状态等，也可以使一类事物的联想较其它事物的联想处于优势。例如提起森林，植物学家可能引起关于林中各类植物的联想，动物学家则可能想到林中可能有的各种动物。对于同一个问题，一个人在处于积极情绪状态时常易想到它的积极方面，在处于低沉情绪状态时，常易想到它的困难、不利的方面。
联想在心理活动中占有重要地位，在思惟中经常通过联想，想到有关的资料、原则，提供解决问题的可能。利用联想可以探索人的心理状态，所以在心理学中，特别在儿童心
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理学和病理心理学中，广泛地采用自由联想（对于作为刺激的事物说出首先想到的事物）
和控制联想（按一定的规则，如同义、相反、部分和整体等，进行联想）作为研究的方法。
回忆常以联想的形式出现，所以在识记时形成联想，也就可以帮助回忆。
例如当一个新同志被介绍给我们的时候，如果把他的姓名和面容、举止特点、工作任务等联系起来，以后看到他或提起有关的工作任务等，就比较容易想起那位同志的姓名来。尽量多形成联想和利用联想，是促进记忆效果的一种有效的方法。
第四节 认 知一 认知过程
对曾经感知过的事物再度感知的时候，觉得熟悉，知道它是从前感知过的，称为认知或再认；在这里，认知是和知觉同时发生的。对曾经有过的想法再度想起的时候，知道它是从前想过的，也是认知；在这里，认知是和思惟同时发生的。对某种事物产生的情绪，再度发生的时候，知道它是从前体验过的，也是认知；在这里，认知是和情绪同时发生的。
因此认知总是和其它心理活动同时进行的。
对不同的事物，认知产生的速度和确定的程度可能是很不同的。对于熟悉的事物，立刻就可以认出来，并且确信它是经常遇到的某种确定的事物。对于不熟悉的事物，认知就不那么简单了。
不能立刻认出它来，在获得一些线索之后，知道它可能是从前遇到过的事物，但是还不能确定。这时就要
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反复思索，尽力回忆以前遇到的有关事物的形象和当时当地的情景，并且和目前的事物及情景对照，分析两者的异同，考虑是否为同一事物等等。例如遇到一个人，好象见过，又好象没有见过，这时就要回忆以前见过的有关的人，他的相貌、年龄和其它特点，当时遇到的情景等，把他和当前的人对照，分析、推断是不是同一个人，最后得出结论。从这里可以看出，认知有时是一种很复杂的心理活动过程，它可能包括着回忆和比较、推论等思惟活动过程。
对事物认知的速度和确定的程度。主要决定于记忆巩固的程度和当前事物及其环境条件与以前感知过的有关事物及其环境条件相同的程度。对熟悉事物的认知很快，也确信无疑，是由于对它已形成巩固的联系。
事物总是发展变化的，如果事物本身发生了很大的变化，就难以再认。即使事物本身没有太大的变化，而在不同的时间、地点出现，它和环境条件的关系发生了变化，也可能使认知发生困难。例如对一个曾见一面又许久不见的人，如果在相同的环境中相遇，比较容易认知；如果环境条件和第一次见面时大不相同，就难以认出来。
认知事物总是依靠各种线索的。线索是事物的部分、特点等。在经验中事物的各部分、特点之间或事物特点与环境条件之间形成联系，一部分的出现可以唤起对其它部分的记忆，前者就可称为线索。
如认知一个人，叫出他的姓名来，是依靠记忆中他的姓名和他的面貌、举止、声调，乃至职务等形成的联系，那末，面貌、举止等就是认知一个人的线索。
这些线索如果有了变化，或是寻找不到，认知就发生困难。例
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如，若看不清一个人的面貌举止，听不到他的声调等，就难以认知他。对越是熟悉的事物，认知时所需要的线索就越少或越简化。例如对于不熟识的人，必须看清面貌，了解其它情况，才能确认；对于很熟悉的人，只要一听说话的声调，或远远看见走路的姿势，就可以辨认出来。
对于认知的线索，有时明确地意识到，有时意识不到。
例如遇到熟识的人，立刻认得出，至于如何认知的，往往是没有想到的。
在认知发生困难的时候，就要努力去寻找线索，恢复过去形成的�