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大门没关，林成推开门“有人在吗？”
“施主，你好，有什么事？”一个年纪比较小的道士出现的林成面前。
“请问师傅，刚才有个在观后练拳的老师傅是不是在这里？”
“是，施主请进”小道士让开了门，引着林成进到道观。
道观不大，但也不算小，一进道观大门，正对大门是个大的院落，在正对大门的地方有个祠堂，里面耸着一尊泥像，正中牌匾上书：重阳真人
看来这是重阳真人王重阳的金身。
小道士领着林成从侧门穿过了前面的院落，来到后院，后院颇为僻静，一个小亭中两位老者在下着棋，两位老者岁数都不小了，一个白须白发，笑意盎然，赫然是刚才打到大树的那位老者。另一个白发中夹杂些许黑发，却也是神态怡然。
小道士将林成引来此处，却是走了，林成也慢慢踱步到小亭中观看两位老者下棋。
林成只是认识下的是围棋，关于围棋怎么下，却是从来没接触过。他只是认为两位老人下的极是专注，自己不懂也不能出声打扰。怕自己经饶了两位老人的棋路。
三个人就这样，两个坐着一个站着，一直快到天黑，下棋足足五六个小时，二老固然是没挪动屁股，林成也是一直站着静静的看着二老下棋。
带到两位老者罢棋言和，林成才楞楞然收回目光。
“小伙子，你刚才看到了什么？怎么站了这么长时间啊”
林成放佛从一场硝烟弥漫的战争中回过神来，刚才放佛置身于一场两国大战中，攻城略地，你失我得，合纵连横，无所不用其极。
林成据实回答了白发老者的话，把刚才心里所感尽数的说了出来。
“好，好，小伙子很有悟性啊”
黑发老者问道“小伙子，你来这里做什么？”
林成赶紧执礼答道“晚辈刚才见到前辈功夫，心里很是敬仰，想问问前辈能否收我为徒？”
白发老者问道：“小伙子，以前接触过国术么？”
“国术？没听说过”林成赶紧实话实说道
黑发老者接口“国术就是武术，第一个提出“武术”是“国术”概念是李存义，他乃是清末民初最著名的武术家之一，中华武士会的创办人之一，国术的提出是为了抵制当时列强入侵，强国强种。那个时期是国术的黄金时期，涌现了一大批杰出的武术家，单刀李存义，天下第一手孙禄堂，神枪李书文，自然门杜心武，剑仙李景林，铁脚佛尚云祥，八卦程庭华等等太多太多了。”黑发老者说话就不语了，似乎在怀念这些武术家。
林成听了颇有感触，他对清末列强瓜分中国的局面既可恨又无奈。这更坚定了他学习武术的信心，他想走出一条以武强壮中国人的路。这时我们的林成同志思想才转到内心迫切想学武的状态上来。
白发老者也沉默了一会道：“了尘兄，你比我年长了许多，怎么还是开不开呢？过去的事就别提了，你不是隐居深山除了修习武术，最重要的不就是想给自己的拳法找个有缘分的继承人么？我看这个小伙子就不错，很有道缘，并且机警，身体素质更是不错，我看可以做你的衣钵传人。”
黑发老者道号了尘，俗姓孙，在这座苍山道观已经修习差不多六十载了。白发老者俗姓郭，道号真罡，喜远游，两人已经相识七十载，少则两三年，多则七八年，真罡道人总会在这苍山观与了尘一会，喝茶下棋，讲经论武。其实真罡道人比了尘小了差不多二十岁，为什么了尘却是黑发，回头讲解，大家先留个印象就好。
了尘说道：“真罡兄，你经常在外云游，不知道可曾遇到资质较好的徒弟？”
真罡回答道：“资质好的，也有遇到，但是很多在行为品格上相差太远，不适合收徒，偶尔有资质好的，也是已成为他人徒了，我在十年前广州遇到一个资质绝佳的女娃，基本已经继承我衣钵，哈哈哈”言语中的得意非常明显。
“你个老道，找到好的传人，怎么没提前跟我说声”了尘怪责道。
“我不是怕伤你的心么，你隐居深山这么多年都没遇到一个合适的弟子，我能那么刺激你么？”真罡辩解道。
“那你现在就开始刺激我了？”
“哈哈，我有个提议，咱们五年后让我弟子与你这新收弟子比试一下如何？”真罡提议道。
了尘也大笑，道“你这老道，这么大岁数了，还如此的不要脸，你徒弟都练习十年，都基本继承你的衣钵，而我这徒儿却是白纸一张，五年后的比试，想想都能知道结果”
真罡也笑道：“这样，我先代你传授半年，让他”说着转向林成道：“你叫什么名字来？”
林成恭敬答道：“晚辈林成”
“我先传授半年林成我正宗郭家三体式，半步崩拳，绝不藏私”
了尘大笑道：“我就等你这句话，我这么多年对太极的研习，体内已经种下太极的根了，对拳法是第一反映就是化解，而不是攻击。我的技艺是防守强于进攻”
真罡道：“你个牛鼻子，你已经浑身上下都是手了，还分什么防守进攻，别人不了解，咱俩相识这么多年，你还来欺瞒我？”
真罡又续道“你就是贪图我郭师叔那半步崩。”
了尘道：“你就干脆点，教还是不教？”
真罡大笑：“还说你不擅长进攻，你这言语上的进攻更使我没半步躲闪”
了尘补充道：“绝对不能藏私啊，你这师叔将来也许要期待你这师侄给你光大门庭呢，哈哈”
真罡：“哈哈，那是当然”
了尘：“我们不光要五年比一次，最好是每五年比一次，咱俩都比不动了，以后就看着这些孩子比吧”
真罡：“就这么说定了”
林成听到这里，赶紧跪下，口称：“师傅，在上，请受徒儿林成一拜”说完额头触底，当当当，三个响头。
“师叔在上，请受弟子一拜”又是当当当三个响头。
林成拜完，便从后背拿出蛇皮，蛇胆，双膝跪下：“师傅师叔在上，徒儿才在山中偶然猎杀一条大蛇，取下蛇皮蛇胆，孝敬师傅师叔。”
真罡看着了尘，道“我原想这孩子性格朴实无华，还怕朴实多过机变，怕他武术墨守成规，现在看来我恐怕是多想了，这哪里是给师傅师叔送礼物啊，这分明是讨礼物来了，哈哈”
真罡说着从口袋里拿出一枚玉佩，“这是我当年杀一个洋人军官，从他身上得来，可能是清宫里的东西，我也没考证，看着听漂亮，一直放手中把玩，今天就给你吧”
林成赶紧道“师叔，这是你心爱之物，弟子岂敢要，请师叔收回”
真罡道：“这些都是身外之物，除了它，我身上也没什么拿的出手的物件了，你师傅可以作证”
了尘道：“给你就拿着吧，我这里有口宝剑，也送给你了”说完进屋取出宝剑，递到林成手中，林成也没打开，只觉重量非常沉，外面剑鞘古朴浑圆，一看就是经历过不少岁月。
了尘道：“林成啊，你先到后面找个屋子住下吧，后天开始学拳”
真罡道：“我还以为你这老道怕输，明天就开始呢”
了尘“林成你先住一晚，明天回家一趟，跟父母说声，后天回来学拳吧”
林成虽然想直接开始，但是师傅的话不能不听，再说师傅也说的不无道理。
第二天，辞别师傅师叔下山，回到家跟父母把打到的猎物一交，说要出去打工，明天就走，母亲虽不舍，但是也尊重孩子的意愿。
于是林成第二天傍晚带着行李又来到苍山道观
龙游浅水005形意五行
形意万法皆出于三体式 。三体式是形意至关重要的入道之门，故也称为“形意母式”。
三体式不仅是技击的基本架式，更是衍生出各种拳法动作的基础，还是行气走气，练通周天的不二法门。三体式在形成拳术基本框架、调整功态、贯通百节、体会劲力等方面都有极大的好处。所以它绝对是形意拳的基础，不练三体功，到老一身空。
真罡道人先简要讲解了下三体式的重要性，然后又跟林成讲解起三体式练法：两脚并拢，立正。两手向身体两侧伸开，由外向内画弧，至头顶曲臂向体前下落，内含按劲，两腿随按变屈，直按至小腹处。一边讲解要点一点做着这个动作的示范，这个动作的同时，身体微向左转，面向体左45度方向 ，翻腕，变拳，拳心向上，向两肋处猛收。这算是第一动。
右手曲臂小臂内侧贴体前向上钻起，钻至下颏处左拳也跟上向上钻，拳头跟在右肘内上侧 ，拳心向上。两臂开始一同向处钻，右臂边钻边由内向外拧转，拧至拳心向上。钻至鼻前一尺远时，右臂停而左臂不停，在右小臂上面紧摩右小臂内面向前向上钻顶，同时右脚蹬地，左腿向前趟出，至一步远以脚掌为力点踩落地。两腿始终保持弯屈状态。重心在两脚掌连线的前七后三处，这样就可以使人体重心正好是前三后七。
脚向前趟的时候，左拳继续前上顶钻，两拳相交时骤然发力，变掌向前向下劈出，掌心向下。同时右手变掌，掌心向下向回猛拉，停靠在脐下丹田处。
定住这个大形不动，就是三体式。
真罡道人的三体式摆出来威风凛凛，像是一只蓄满劲力的弓，随时可以以最快速度迸发出去。
“三体式是基本功，你日后行拳时多站站，只有益处没有坏处。你先练练我看”
林成照着真罡道人的动作摆了个架势，“恩，动作基本差不多，就是少了一种宁折不弯，勇往直前的精神，你自己好好体会下，我三天后再来看”
三天，林成摆了整整三天的三体式，一直在体会真罡道人说的精神。
三天后，真罡道人又纠正了下林成的三体式的细微处，又说道“一个月后我再来看”
练过拳，站过桩的朋友都知道，站桩是多么枯燥的一件事，跟打拳还不一样，偏偏枯燥中你还不能走神，全神贯注中意念似散而非散。
一个月，三个月，林成整整站了三个月三体式。这三个月不是普通朋友只是早晨锻炼的三个月，而是一天十多个小时的站桩的三个月�