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４。在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡。
５。請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
６。平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的。
７。請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身洠в懈杏X或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用驚慌。
８。你也可能聽到耳鳴或？似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的。
９。當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢？拇采献？恚衿綍r起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出？怼？
１０。在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真？的，最簡單的方法一出？肀慊仡^看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起？恚椒ㄊ窃谛闹忻钭约海骸哺∑？恚 郴颉诧w起？恚 骋部梢源罅Φ靥？恚会崤膭与p手像鳥？般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的。（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
１１。另外，如果這個方法洠в行У脑挘埌训谝淮嗡叩臅r間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了。
番歸
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
在三十分鐘之前
多數人會自動結束出體狀態
而自動快速地？椈伢w內？K立刻醒？？
也有可能由出體狀態逐？u轉變為普通的夢境
如果出體後希望回到肉身中
只要設法活動到真？肉身便可以做到
例如動一動真？身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
你便會馬上被迫回到肉身肉？K立刻醒？？
（這情形常會在出體活動後無意中發生，使出福д弑黄冉K止出體活動）
另一個方法是在嘗試出體前較簦х姺旁诖差^
可以把簦х娬｛較至約個半鐘後響簦�
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
即是當你的意識離開了肉身
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
當簦х婍懫饡r
你肉身的耳朵會照樣聽到
而被吵醒
而你也會在一瞬間？椈厝馍碇？K醒？？
？钠渌龈＇人士的經驗中看到
要出福нh比回？砝щy得多
要嘗試的人其？不用在這方面作出太大的憂懀У�
怕就不要試！
一口气看完，这篇东西，觉得实在有些摸不着头脑。
“这是什么？”
“就算是治疗的一种方法吧。”他不紧不慢的说。
“这算是什么办法？我觉得你是不是也有心里问题？”
“如果你相信我，那就做做看，不信，你可以走了。”
我已经转身走了出去，但是很快又反了回来，拿去了那张纸，没有理由的。
“我早就说过你那个时候的情况，不是我能力所及的，也并不是什么所谓的心理疾病，你还认为我是在骗你，哈哈。”每次听到他笑，都有种毛骨悚然的感觉，一个大男人笑起来象个小鸡。
“可是以我那时候的认识，万想不到，你一个医学人事，会相信那些。”我们相对坐着，一边聊一边喝着红酒。
“事实证明，我还是说对了，是吗？那个时候你就有那个能力。”
“到现在也不认为我有什么有别其他人的能力，可能是某方面的感觉，更强烈一点。”
“也可以这样说吧，不过我已经试过很多人，基本上都做不到，这就说明，他们是被动者，而你是具有主动权的。”
“呵呵，或许是吧，当时的情景，自己也被自己吓到了，可惜，第一次尝试不算很成功。”
“还记得当时的情况吗？”
“是啊，怎么会忘记。”
我们所谈论的正是那个勉强算是梦的经历，拿了胡文风的那张莫名其妙的纸之后，回到家，心里还是有点不舒服，觉得这个人，真是喜欢耍“大牌”又不负责任，花那么多的手续费，换来的就是一句自己解决！虽然心理不舒服，但另一个声音却说，不如试一下，人家如此有名，应该不是假的？就这样挣扎的过了三天，终于决定还是试一试，心想，反正也没什么损失。晚上，依然很晚才有困意，睡之前把闹钟定在4点，这个时间，一般是最困的，所以应该效果最好，迷糊一阵之后，我渐渐感觉到身体十分疲惫，但意识因为紧张清醒着，我心里着急，要是再不睡着，计划就没办法实施，无奈，越是勉强睡，意识越是和身体开始脱离，我觉得这感觉变奇妙又熟悉，迷糊中，我甚至还在想，或许，我可以让实验提前发生，慢慢的不知道过了多久，我眼前不再是漆黑一片，而开始有了光亮，那一定是月光射了进来，我想。可，当又过了几分钟后，我看见了，我自己家的窗户，那扇正对着我床的窗子，清楚的看到，现在我应该是闭着眼睛的，怎么会？我开始意识越来越清楚，开始挣扎，我想让自己站起来，因为纸上说，只有回头看一眼自己的实体，才能确定是不是灵魂出壳，我正努力那么做，我开始使自己快速的站起来，好回头看一看我的身体是不是在床上，可就在我渐渐感觉自己马上要站起来的时候，一股强大的力量，把我狠狠的拉了回来，忽的一下，我又回到床上，张开了眼睛，刚才那一幕幕，清晰离奇。
“怎么样？愿意帮我吗？”胡文风，仍就自顾自的喝着酒，一边悠闲的摆弄着酒杯，样子有些妖娆，用妖娆形容他是一点不为过的。
“我到现在也搞不懂，你到底是个怎样的人？”我轻笑着出声。
“你没必要弄懂，那会很累。”他又扶了扶头发，站起身走到我身边。此时，我正坐在椅子上，他站的位置刚好在我头上方。我还没接下来说话，就听见一声尖利的呼声，自头的上方传了出来，尖利的仿佛要穿透我的耳膜，我一边下意识的悟住耳朵一边问。
“怎么了？”利马站了起来。
“啧啧啧！你看看你看。”他一边拉着我的手一边拉起我的一屡头发。
“你几天没有洗过了？”
“哦，你说头发？大概一星期吧，怎么？”得到尖叫做为提醒，我也不得不注意一下自己的长过腰间的头发。
“脏死了，脏死了，女人最脏，我就知道为什么你有能力和鬼打交道，鬼最怕脏的人。”
被他莫名其妙的奚落，实在是有些不好意思，虽然自己还算是个满组线条的人，可被一个男人这样说，；脸上总有些挂不住。
“大惊小怪，有什么大不了，在长白山上的时候，我还一个月不洗呢，不洗头不会死人。”我翻着白眼，继续喝酒。
“最近有几个病人，十分奇怪，明天下午三点，有位病人正好有约，你也要来，不要迟到。”
“哦。”刚一应声，马上反映自己中了计，心理医生果然不一般，只耍了小小手段就让我答应下来，不得不对他的心计赞叹。说完话，他又象没有任何事情发生一样，坐回位置，继续悠闲的喝酒。
二、奇怪的病人
次日，早早来到胡文风诊所，助理拿来一件暖色系的医生服给我，换了衣服，照着镜子，怎么看也不象个医生，觉得十分滑稽，还是端正了一下表情，走进他宽敞又布置的十分讲究的办公室，办公室的基调也是暖色系为主，若大的飘窗上吊着几盆生长茂盛的吊兰，此时，窗户正开着，风把兰花吹的轻轻晃动，胡文风的办公桌是浅蓝色的，上面摆放着一些活泼的玩意，看起来很有意思，桌子正对面，一张淡粉色的卧椅，安静的放在那，那是给病人准备的，以便使他们尽可能的放松自己，屋子的一边还放着电视机和DVD，一面墙上是一副巨大的天使画像，微笑的天使能给人安全感。胡文风正坐在桌子后面，在电脑上打字，看我进来，忙招呼了一声。
“给你一份病人的基本情况和病情分析，你看一下，然后我们讨论讨论。”
我接过纸，认真的看起来，发现上面不只是一个人的病历，怪不得那么厚，最上面的用红笔已经写明了是今天到访的病人。“38岁，公司高级管理人员，目前单身，曾经有过婚姻经历，但已经以失败告终，没有子女，平时偶尔吸烟和饮酒。出现问题是在今年前初，外出旅行之后。”看起来没什么值得疑惑的，接着第二份“35岁，单身……”
“你看出什么了吗？”胡文风严肃的看着我问。
“没有，看起来都大致差不多。”我头大的应付着。
“你就一点想法也没有？”他有些生气。
“没有，我又不是专业，你的要求是不是太高？”
“哎！算了，时间差不多了，我们不要吵。”谁爱跟你吵。娘娘腔。
“你说什么？”
“没什么！”
就在我们刚停下来没有1分钟，助理就敲门，走了进来，后面还跟着一个穿套装的女人。
“梅小姐，请坐。”上一分钟还瞪眼的胡文风马上换上一副和蔼的职业面容，让那女人坐在那张卧椅上。
“梅小姐，我们只是互相谈心，请不要太紧张，尽量放松。”女人很配合的照做，只是怎么样都是一副紧张兮兮的样子，从她频繁的变化姿势就可以看的出来。
“好的，梅小姐，这位是我的助手，雷医生，请不要有过多的顾虑，雷医生是我们某未知领域的权威，你大可放心。那么现在，我们可以开始了吗？”（大牌就是大牌，还未知领域的权威！真会吹！）
女人没有说话只勉强点了点头。
“梅小姐，现在我们开�