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馗狡酥交肌！�
“天有五星，地有五行。天空星宿，地列山川。气行于地，形丽于天……是故天有象，地有形，上下相须，而成一体，此之谓化机。”
“无极而太极也，理寓于气，气囿于形，日月星宿，刚气上腾，山川草木，柔气下凝，资阳以昌。用阴以成，阳德有象，阴德有位，地有四势，气从八方，外气行形，内气止生，乘风则散，界水则止，是故，顺五兆，用八卦，排六甲，推五运，定六气，明地德，立人道，因变化，原终始，此之谓化成。”
……
羊皮卷并不大，然而，其上的字却并不少，洋洋洒洒五千余字，看得徐来是差点两眼翻白。
十多分钟后，徐来长长的吐了口气，回过神来。
“尼玛，原以为是什么武功秘籍，没想到，神神道道的，竟然是一部天书。”
徐来轻轻揉着额头，有些头疼的回到床边，一屁股坐了下去，然后身子一软，懒洋洋的躺到了床上。
“嗯？”身子一倒，徐来顿时感觉胸前的东西碾得人不舒服。
徐来手一掏，才想起古清奇的笔记本，和刚刚买的《八卦掌》都是放在了胸前的口袋里。
“算了，这羊皮卷上的内容也太难理解了，还是先看看《八卦掌》吧。”
徐来躺在床上，懒洋洋的把《八卦掌》拿了出来。
也不知道是刚刚研究了羊皮卷的原因还是咋的，此时再看《八卦掌》，感觉却是那么的清楚明了，只觉得这一言一词，里面的一举一动，都充满着无穷的妙处。
看到几分钟，已是忍不住跳下床，照着里面的招式比划了起来。
一开始的时候，练得还不是很熟练，但到后来，却是在房间里行走如风起来。
单换掌，双换掌，双撞掌，穿掌，挑掌，翻身掌，摇身掌，转身掌，八掌连环，一掌接一掌，练到后面越来越熟练，便仿佛是练了数年功夫似的。
足足过了良久，徐来才大口的喘着气停了下来，一时间，却是身上汗珠滚滚，便连呼吸也都忙不过来。
“这练武果然不轻松，差点累死了。”良久后，徐来才呼吸重又平稳起来，对于练武却是再也不敢视。
徐来又跑浴室洗了个澡，才重又回到床上。
刚刚休息的过程中，徐来却是感觉自己刚刚的练法很有问题。
古人得好，练武不练功，到老一场空。
八卦掌身为三大内家拳之一，当然也有它特独的功法相配合，虽然不像中的内功一样，但起码的调息方法还是有的。
而像他刚刚的练法，练的却仅仅只是招式，换而言之，也就是一些武术套路，对于强身健身，却是没有多大的用处。
徐来虽然没有练过武，但也知道，练武，最重要的还是练身体，只有身体练得强大了，才能把招式的威力发挥出来。反而言之，你的招式练得最熟，如果没有力气，哪怕是打到人身上，又能有多大的作用？
徐来可是见识过老谢的实力，那种力蕴千钧的攻击，只靠招数，可是做不到的。
接下来，徐来又拿起书仔细的看了起来，期间还打开房中的电脑，一边查资料一边一一印证。
不得不，广大友的力量确实非同凡响，对于八卦掌也提出了很多有意思的法。
徐来找了许多的武术论坛，研究了很多似是而非的法，心中渐渐的明白了过来。
无论是什么样的功夫，八卦掌也好，太极拳也好，形意拳也好，都是分为练法和打法。
练法指的是修炼的法门，通过修炼，能够强身健体，增强力量，提高身体素质，也就是所谓的练体之道。
而打法则是指的战斗的法门，通过修炼，能够更好的把自身的力量发挥出来，同时更大可能的击中对手，闪避对手的攻击，也就是所谓的技击之道。
各种武功，无论是什么样的套路，都逃不开这两种范筹。
大多数的武功，所谓的练法，大多体现在桩功之上，不练桩功，终究都是一些花招，要想实战，就必须苦炼桩功，这是每一个武术门派必不可少的。
当然，除此之外，还有一些独门的强身方法，有的配合器材，有的配合药材，却是比单独的桩功要有效率得多。
第一百四十六章气血之秘，强化周身
徐来查了一下八卦掌的桩功资料，八卦掌的桩功分为静桩和动桩，动静兼修，刚柔并练。
初习桩功，无论是静桩还是动桩，必须先从“松”字着手，所谓松并不是松懈无力，而是周身内外放松，不能有丝毫僵滞之力。抱括肌肉和神经在内，都放松到极限，从而使得自身的反应更灵敏，感知更敏锐。
精神有效的支配肌肉的收缩运动，达到松紧协调，才能使人体的力量，速度，耐力，灵活协调，在实战中得到充会的发挥。
接下来，徐来又研究了几种桩功的练法，牢记在心后，便在房间里练习了起来。
徐来最先选择的浑然桩，这是最普遍的桩功，换而言之也是最稳的桩功。
练习桩功，必须精神高度集中，浑身上下内外相应的放松，呼吸要求口微张，尽量用鼻呼吸，一改平常的本体呼吸为自然腹式呼吸，最后做到呼吸深、长、细、匀、慢。
徐来先是站立好，放松自己，然后才按照浑元桩的要求，慢慢的把架势展开。
时间一点点的过去，徐来渐渐的感觉到了体内一股微弱而又熟悉的能量。
“我靠，这不就是我体内的气血吗？”徐来猛的一愣神。
这股能量，此时虽然是依靠桩功而发现的，但事实上，早在之前灵魂扫描不能出体的时候，他就已经发现了。
徐来眼中闪过一丝精光，昨天晚上的情况再次浮现在他脑海中。特别是方千落介绍蛇羹时，一再的提及到的气血二字。再对映，昨天晚上睡觉的时候，胃部消化吸收蛇羹能量时，自身迅速增长的气血之力。
种种情况浮现在徐来脑海中，徐来嘴角闪过一丝笑意：“我倒要看看这浑然桩到底有什么用，难道真的只是发现气血之力？”
徐来默默的闭上眼睛，继续站桩，很快便进入了空灵状态。
气血的动静再次浮现在的徐来的心中，只是那种反应却是异常的微弱，相比徐来灵魂扫描“看”到的动静模糊了许多倍。
徐来也不急，只是一边通过站桩感觉气血的动静，一边用灵魂波动密切关注。
时间一点点过去，气血便仿佛是一条冻僵的蛇在慢慢的回生似的。一点点的解冻，一点点的变得活泼。
终于，一丝丝气血懒洋洋的开始行动，慢慢的全身游动起来，游动当中，一丝丝极为细微的气血，开始异常缓慢而又坚定的融入到了身体的器官，组织，细胞中。
在这个过程中，徐来的灵魂波动，清楚明确的感觉到气血融入的地方，身体在变强。
这个时候，如果徐来的眼睛是睁着的，他一定会用力的瞪大眼睛。
但此时，他的眼睛是闭着的，所以，他只是激动得身体乱颤。
“原来是这样，原来是这样，我明白了，我终于明白了。”
徐来情不自禁的握紧了拳头。
难怪上练武不站桩，到老一场空。
难怪老谢的力量和速度可以达到那种程度。
原来这就是桩功的作用，这就是气血的作用。
我终于明白了！
徐来眼角一滴泪水情不自禁的流了出来。
这也许只是武道上一个很简单也很基础的感悟，但对徐来的作用却是太大了。
也只有明白了这一点，才真正的知道了武道的大门所在。
“练法，就是强身健体之法，打法，就是打斗格杀之法。其中练法是根本，因为只有拥有了强大的力量和速度，才能真正本质上的强大起来。”
徐来嘴角微翘，知道路在哪里，就知道了努力的方向。而只要方向正确，又肯努力，那就总有一天，他会成为一名真正的高手。
徐来沉下心来，继续站桩。
时间一点点过去，气血也懒洋洋的，缓慢的，一丝丝的渗入他的身体中。
每一丝气血的渗入，都使得他的身体变得更强。
尽管这种变强，异常的缓慢，也异常的微，甚至微弱得一般人根本无法发现，但徐来却是乐在其中。
“又变强了一丝……又变强了一丝……太好了……”
时间一点点过去，不知不觉，天色渐渐的暗了下去。
“嗡嗡嗡……”手机振动的声音突然响了起来。
徐来睁开眼睛一看，才发现外面竟然已经一片漆黑。
“喂，妈？”
“来子，你现在在哪里？怎么还没回来。”
“我还要晚点呢，白天的时候在新华书店找了几份试卷，做了一下午了，再过两个时，应该就可以做完了。”
“在做试卷啊，那你注意休息，对了，等下记得把试卷带回来让我看看。”
“到时候再吧，我都在这里租好房子了，等下退房子也浪费，不定就不回医院那边了……”
挂掉电话后，徐来微微吐了吐舌头，又一次的骗了老妈，真是不好意思，切，还想查我的岗，哪那么容易。
徐来看了下手机，上面的时间一下子让徐来苦起了脸。
“6点半了，该死，这一下午站桩站了有四五个时吧，结果，好吧，身体大概增强了千分之一的模样。”
徐来能够清楚的看到自己的身体变强，也因此，整个一下午，身体变强了多少，他都是心中有数。
然而，也正是这个心中有数，一下子把他心中的兴奋给打消了。
五个时提升千分之一，那提升千分之一千，不是要5000个时？
就算是一天抽出0个时站桩，那也得500天吧。
而这还只是把身体素质提升倍。
如果在此之前，知道自己只需要500天的时候，就可以把身体素质提升一倍，他肯定会兴奋得睡不着。
但有了老谢和方千落的珠玉在前，这一点点提升又算得了什么？
不方千落，就算是要提升到老谢现在的水准，也得好几十年吧。
要真等那么久，绝对是黄花菜都凉了。
“不行，这桩功不行，效率太低了，必须找到一种最适合自己，效率最高的桩功才行。”徐来果断的在心中做出了决定。
这浑�