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如果你现在的记忆力好像比较好，那么你就有继续提高的任务。你有没有更高的目标，更高的兴趣，更高的自信？当你看到很多成功的专家有各种各样超强记忆的传记、轶闻时，你不要把它当做云端上少数人的奇迹来观赏、来仰望、来羡慕、来崇拜？你要这样想，只要努力，你也一定能做到。
希望每个同学从今天开始改变观念。我们的大脑潜力非常大，没有积极目标，没有兴趣，没有自信，这个潜力就越来越被掩埋，像一块土地被野草覆盖，荒芜。如果你开发，它有广大的空间，可以给你提供很多很多创造奇迹的余地。
再过多少年，同学们一定会回忆起你在少年时期的这一次训练。很多人都会在自己更大一点的时候，理解这次训练给你带来的真正的价值。
凡是在这方面有领会、有追求的同学，以后就会发生比较大的变化。而缺少领会和缺少追求的人，就错过了一个机会。
缺少领会的同学有两种情况：
一种，就是现在还缺乏足够的自信，还没有完全从观察、记忆能力的比较自卑的状态中挣脱出来，总觉得观察和记忆的天才不是自己的事情。
还有一种，是以为自己这方面不错了，觉得自己学习不错，记忆力也还可以，不需要提高。
孰不知，你离天才的观察和记忆还差得远呢。你不信就试一试，书里面的内容，不用笔记，整个都复述出来，你做得到吗？应该能够做到这一点。
我中学的时候，常去学校的阅览室，后来大一点到北京图书馆读书，阅览室的条件常常无法做笔记，人多，拥挤，乱。那时候，我一下午要读七八本、十几本不同领域的杂志，回家以后，我就这样训练自己，把白天读到的全部内容，在一个晚自习中做出笔记来。
同学们也可以尝试着做这种训练。没有要求，永远不会达到这种水平。每个人都要有继续提高自己的追求和自信。
我在高中的时候，不仅把高中的课程学完了，还把大学的课程学完了，还看了古今中外的许多哲学名著。有的同学们问：你哪来那么多时间？我说，我的时间和你一样多，我也一样睡觉，一样玩耍。靠什么呢？全靠方法。
所以，同学们一定要领会，并不是学了这些方法以后，你一下子什么都会了。而是找到这个感觉以后，你们进入了一种好的状态，用观察与记忆的责任心要求自己，从今天开始有这种意识，有这种目标，有这种兴趣，有这种自信，你们就可能经过一个学期或者一个学年后发现，你们在这方面的能力已经迅速提高，在你们的家长、老师和同学的眼里创造出一点奇迹。
五善于集中大脑活动的力量
专心致志的真正含义
提高观察、记忆能力的第四个重要方法，就是注意力的集中。在积极的目标、兴趣和自信的基础上，在需要观察的时候，需要记忆的时候，善于集中自己的力量，集中自己大脑活动的力量来进行这样的观察和学习。
所谓集中力量、集中注意力，就是说，我在一边观察、一边记忆的过程中还一直在想，一直在脑子里活动。你们要体会这种感觉。有的时候你可能根本就没有活动，就在那儿听，就在那儿看。有的时候你想活动，又不知道如何活动。
比如老师在课堂上讲课，如果你的思维不积极参与，不积极活动，你怎么可能把他讲的内容都记住呢？
第28节：专心致志的含义
老师的讲授其实是有它的逻辑和结构的。当你在大脑中不断地去整理它的逻辑和结构，研究它的顺序和关系时，你的思维就积极参与了。
你会发现，老师先讲的是一个人智能的几种表现、几个方面；然后讲到首先要探讨观察和记忆力；又讲到观察力和记忆力的一些属性；最后讲到如何提高自己的观察力和记忆力。
在讲到如何提高自己的观察力和记忆力时，你们会突然发现，这和我们前边讲的五个法则是一个顺序，先是积极的要求和目标，而后是兴趣，而后是自信，而后是现在讲到的专心。
只有这样逻辑思维，让大脑的整个思维积极参与时，同学们才能够实现真正意义上的专心，才在运用你的思维力量。
所以，同学们在以后的学习中要找到一种感觉。如果你上课听讲，这个脑子没有动，或者找不到动的方式，这就是有病。
一般来说，同学们现在学习的内容应该在课堂上听完课以后，不需要复习。因为太简单了，内容太少了。如果你听了半天什么都没有记住，回家后再用别的时间去记忆，你哪儿来高效率的学习？你哪儿来课外知识的阅读时间？哪儿来你玩耍的洒脱？
都没有。当你故做洒脱的时候，到了中考、高考前，你可能比谁都不洒脱。
真正的洒脱是要完成人生每个阶段对自己提出的考试。
所以，一定要找到自己专心状态的真正含义，就是思维的积极参与。
老师讲课时，或者你在观察一个事物时，你在积极地活动。比如说你观察一座建筑，要想把它记住，思维就要积极地活动：它有多少个房间？它的平面布局是什么？东西南北是否对称？它的建筑群呈什么样的状态？它的纵深有些什么层次？它的左右有些什么配置？
如果你给自己定下这样一个目标，我以后要把这个平面图画下来，你就发现，自己的大脑迅速活动起来。大脑一旦活动起来，你就有了特别杰出的观察力和记忆力。所以，一定要在专心的状态中使自己的思维进入积极的参与之中，这时候才能有真正的观察和记忆。
观察与记忆的综合性
讲到记忆，同学们一定知道，记忆是一种综合的能力。有视觉方面的观察能力和记忆能力，有听觉方面的观察能力和记忆能力，有嗅觉、味觉方面的观察、感受、接受的能力和记忆的能力。还有我们运动的感觉，皮肤触摸的感觉，都有它独特的观察、感受和记忆的能力。
人的不同能力是有高低差异的。比如说，画家可能视觉观察能力和记忆能力非常强，音乐家可能听觉方面的观察力、记忆力非常强。
一个品酒专家，一个厨师，可能在味觉、嗅觉方面的观察力和记忆力非常强。我们现在对酒的鉴别和评定主要不是靠仪器，全靠品酒专家的品味，他们能分辨几十种、几百种酒的细微差别。
盲人触摸的感受能力和记忆能力非常强，他们用手来读书。一个运动天才，一个体操运动员，他在运动方面的感受能力和记忆能力非常强，能够把各种训练中的运动感觉记忆在自己的感觉系统之中。
从这个角度讲，当同学们训练记忆力时，就要综合地训练，要在视觉、听觉、嗅觉、味觉、肤觉（也就是触摸）和运动感觉中综合训练自己的感觉，训练自己的观察和记忆。
当我们在学习一门知识时，不仅是在调动我们的阅读视觉。我们读的时候，还有外听觉和内听觉的记忆。我们记忆一个单词，好像是在看，但是我们还在说，说不仅造成听觉的记忆，还造成我们口腔运动的这种动作记忆。甚至我们还可能对某些单词赋予形象的联想，因为某些单词可能有各种含义，它联系着形象图画，还联系着各种嗅觉、味觉的体验。讲到香，讲到臭，讲到辛，讲到辣，讲到酸，那么，这些单词的记忆本身和你这方面的感受能力、记忆能力相联系。
一个好的演员都知道，记台词不加上表情和动作，一味枯燥地背，记忆效果要差得多。当他不做动作时，他的台词就忘了。随着动作出来时，他的台词才出现。这就是他在记忆台词的时候，运用了动作的记忆力，运动方面的记忆力。
有些同学在朗读一个外语课文时，他可能绘声绘色表演一番，这同样是加强自己记忆力的方法。
你们一定都知道，一支歌曲你会唱，现在我让你不带曲子，只背这首歌的歌词，很多同学背不出来。一下子就不像唱歌那么流畅了，得想一想，有的时候想半天也不一定想得起来。再唱一下，才能把歌词想起来。
就因为当时你在记忆歌词时，是和它的旋律结合在一起的，它运用了多方面的刺激。就像演员一样，离开了形体动作，他的台词就记不住了。
这说明综合的记忆因素进入你的记忆，才能形成一个高效率的记忆。
另外，记忆还有逻辑记忆和形象记忆之别。记一个数学公式，是逻辑记忆，数学家记得特别好。可是，记忆一个图画、一段曲子，这是形象记忆，画家、音乐家记得特别好。
你让一个数学家去记一个画面，他可能感到很困难。你让一个画家去记一个数学家所描述的详细的逻辑公式，他也很困难。那么，我们就应该同时向数学家和画家学习，培养逻辑思维能力和形象思维能力的综合。
记忆力还有理解的记忆力和机械的记忆力之分。你理解了一个物理公式，你通过理解把它记住了。但是，一个电话号码需要机械的记忆，你便需要机械的记忆力。这两种对应的记忆能力又需要综合训练。
重复法，深刻法，网络法，嵌入法
观察乃至记忆，特别是记忆，就本质上讲是建立事物之间的联系。
你记一个人，是把这个人的相貌和他的名字联系在一起。
你记一个单词，是把它的读音和这个单词的书写形象以及它的含义联系在一起，如China是中国。
你记一颗行星，它多大的直径，运动的轨迹是什么，年龄是什么，你是将这颗行星和这些数据联系在一起。
记忆就是加强联系。
第29节：微笑记忆法
加强联系一般有这样几种方法：
第一种方法，叫〃重复法〃。
比如说一个同学叫张杨，一次我没记住，说明这一次联系不够。再来一次联系，哦，这样一个相貌的同学叫张杨，这是两次。两次没记住，三次。终于记住了──一个短头发、个子高高的女孩子的形象和这样一个名字的联系就在大脑中建立了。
这是一种最普通的方法。
第二种方法，叫〃深刻法〃。
我如何一次记住呢？就是这一次的联系必须是特别深刻的。
大脑的记忆好比在泥土上划印。你划了一道，划得非�