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思维是一种有一定紧张度的心理活动。但是，思维紧张到一定程度，就变成停滞和僵化，就是所谓苦思冥想不得结果，苦思冥想停滞不前，非常苦恼，没有成效。这时候，一个微笑可以松弛思维畸形的紧张和僵化，使思维进入灵活状态。
微笑的作用之五：消除疲劳
微笑的第五个作用，是与上述四个作用相联系的，就是能够消除人的心理疲劳，包括学习的疲劳。
这也是对待自己有用、对待一个集体同样有用的方法。就像一群运动员已经很疲劳了，教练的一个幽默、一个恢谐使得大家出现微笑，疲劳顿消。
微笑的作用之六：缓解人际关系
微笑的第六个作用，是能够在社会交往中缓解彼此心理、情绪和思维的过度紧张。
交际过程中出现的心理、情绪和思维的过度紧张，常常表现为人际关系的矜持、对立、矛盾、僵局、磨擦、不合谐与别扭。微笑可以使这一切得到调整，因为双方的心理、情绪、思维得到放松，人际关系的紧张度随之降低，双方的关系出现松动与和谐。
于是我们发现，微笑是在一切交际场合（大至国际外交，小至平常的人与人之间的交往）都非常宝贵的、智慧的交际手段。
微笑带来的结果，如果我们用格言的方式来表述，就是：
微笑会增加你的人缘。
微笑为你带来朋友。
微笑给你增加人生的机会。
微笑使你在人生中更容易成为一个成功者。
微笑的作用之七：进入乐观的状态
因为微笑能够调整自己，也能够调整周边的其他人，所以，微笑的第七个作用，是能够使你进入一个乐观的状态。
当同学们看到微笑有这么多作用时，一定要善于运用微笑。不要丢失人的这一个权力。不要丢失最智慧的动物──人类的这个权力。
同学们要真正针对自己的成长经历体会一下这个真理。你们正在逐渐长大，你们未来的人生是否成功、幸福、潇洒和自在，完全有可能和善于不善于运用微笑相关。
三如何善于运用微笑
往下，让我们共同探讨如何善于运用微笑，同学们从今天开始要进行这个训练。如何使自己成为一个善于微笑的人呢？其实很简单。
方法之一：自觉运用微笑
第一个方法，就是从自觉运用开始。
如果你过去没有自觉到这一点，今天就要建立这个自觉。这个对微笑的自觉，也可能就是你在这次学习中的重要收获。仅仅这一个收获，你就会终生受益。
在未来强者训练营中，有一个小诗人叫金今，曾经在训练的现场由同学们随意出题，与我对诗。金今在五岁时就出过两本诗集，著名作家吴祖光亲自为她写序。她在训练营中讲了一句话：我在这个夏令营中又有了一个收获，就是学会了微笑。
希望同学们从今天开始自觉地运用微笑。我们绝不做不会微笑的老虎、豺狼、野马和野牛，我们要做智慧的人类。
方法之二：早晨面对镜子微笑
第二个方法，很简单，就是每天早晨起来之后，面对镜子浮出一个微笑。
方法之三：做任何事情之前，面带微笑
第三个方法，又很简单，做任何事情之前，无论是学习、作业、上学、会朋友、交际，面带一个微笑，哪怕这个微笑是给予自己的。
方法之四：感到紧张时，给自己一个微笑
第四个方法，就是当你身心紧张时，给自己一个微笑。
用微笑化解自己生理和心理上的紧张。每一次实践的结果有了收获，就会增加自己运用微笑的自觉性，和运用微笑的那种喜悦与兴趣。
在人生中，特别是遇到自己情绪、心理高度紧张的重要关头，一定别忘记微笑。
你今天要去高考，一定要微笑着走出家门。当你迈进考场时，要给自己一个微笑。
当你在人际交往中遇到比较重要的场合，遇到难题时，要给周边环境一个微笑。
这种特殊时刻的对微笑的运用，不仅效果非常明显，对你的影响非常重要，而且使得你能够真正学会运用微笑。
方法之五：寻找榜样
第五个方法，就是寻找生活中的榜样。
同学们一定会在生活中遇到这样或那样的老师、长者、同学和朋友，他们的微笑让你感到亲切、适度，让你感到喜悦、温暖，让你感到美丽、潇洒和自在，他们的微笑一定有你可以学习、参考的地方，那么，请你把他们当做微笑的榜样。
四面对整个生活的微笑就是乐观
这样，我们就要讲到微笑的心理学、语言学的定义了。
我们平常讲话是一种语言，这种语言讲出来是口头语言，写在纸上是书面语言。语言起不起作用呢？作用很大。
我向这个世界表达我的喜怒哀乐，表达我对你的态度，是用语言。我对你印象好，我对你印象不好，我对你支持，我对你反对，我对你同情，我对你憎恶，我高兴，或者我忧愁，语言都能够表达。语言是使自己和其他人进行交流的符号，是一种基本的手段。
第20节：微笑是种表情语言
从这个意义上讲，没有语言就没有人类。
但是，同学们一定注意到，人类除了文字语言，还有其他的表示方式。
比如一个司机在行车时，他会用喇叭来表明一种态度，表明他对前方堵住通道的车辆及行人的一种催促、不耐烦甚至气愤。嗽叭高低频率的不同能够传达出一种态度。这是很有意思的。这也是一种语言，与说话是一样的。就好像你生气了，拉开车门下了车，大声吆喝是一样的。
如果我们再深入研究，人类的语言种类是特别多的。有一种语言，就叫做人类的形体语言，或者说姿态语言，动作语言。
比如两个人伸手相握。一个热烈的握手就含着友好的表示，和我们说〃你好、你好〃那个感觉是一样的。一个招手的手势就好像在说：请过来，大家都过来。一个挥动拳头怒向对方的姿势，这个动作语言就是在说：你小心点，我要不客气了！
动作语言和口头语言的含义是一样的。
我们的表情也会有语言。
当我们横眉冷对的时候，是在讲述对对方的一个批判，一个愤怒，一个蔑视。当我们亲切微笑的时候，是在表明对对方的一个友善，一个亲情，一个亲近，一个欢迎。
微笑，其实就是一种表情语言。
人有各种语言。和文字相联系的语言是狭义的语言。而广义的语言就包括我们的动作语言、姿态语言、表情语言，甚至包括我们的服装语言。
比如，为了悼念一个去世的亲人或朋友，在旧的时代要披麻戴孝，现在，我们在服装上加一个黑纱。这个服装的变化就是一个语言，表达了我们对一个人物的悼念和哀伤，甚至还包含着对死者家属的慰问。
总之，有各种语言。在这些语言中，微笑是一个特殊的表情语言，形体语言。
那么，微笑这个语言中包含的是什么含义呢？
微笑可以表达喜悦；
微笑可以表达无所谓；
微笑可以表达轻松；
微笑可以表达随意；
微笑可以表达善意；
微笑可以表达好感；
微笑可以表达爱意；
微笑可以表达亲情；
微笑可以表达关心；
微笑可以表达同情；
微笑也可以表达一种自我优越；
微笑可以表达一种智慧；
微笑可以表达一种从容；
微笑可以表达一种自信；
微笑可以表达对整个生活的一种积极的状态；
微笑可以表达胸有成竹的把握；
微笑可以表达能够帮助对方、有力量帮助对方的那种自觉意识。
同学们还可以根据自己的观察与体验，补充微笑的含义。
而微笑特别重要的一个含义，就是微笑表达一种乐观的精神。
当你用微笑来对待生活时，其本质上就是乐观地对待生活。
我们通常讲的乐观，其实就是面对整个生活的微笑态。
五微笑乐观给人带来运气
这样，对于微笑的理解，我们就进入一个更加重要的层次了。
我们将下面这些格言送给同学们，这每一句格言都包含着重要的真理，希望同学们在心灵深处与它产生共鸣。
微笑乐观是人的福气。
微笑乐观给人带来运气。
微笑乐观是智慧，因为微笑乐观使人的思维进入灵活状态。
微笑乐观是财富。
中国古人讲〃和气生财〃，其实是古人对微笑的一种概括。这一点同学们长大以后慢慢会观察到。
现在不是有很多人在从事商业活动、经济活动吗？我注意到，凡是做生意、搞经济比较成功的，都和一个好性格、好气质、好心态相联系。有些人你一看他，就是那种和气生财的人。
如果一个人成天愁眉不展，小肚鸡肠，怨天尤人，唠唠叨叨，数数落落，挂着一张哭丧的脸，这样的人很少能够在经济领域、做生意和企业活动中获得成功的。对于这些失败的人，首先能够告诫他们的，是要调整好自己的心理状态，使自己面带微笑，乐观。
微笑乐观是社交的金法则。
微笑乐观是健康长寿的秘诀。当我们统计百岁老人的长寿秘诀时，发现一条共有的现象，就是这些老人生活心态的乐观，心胸的开阔与豁达。
微笑乐观实际上是我们保持健康、保持旺盛的生命力以及长寿的重要秘诀。
当然，在生活中也有一些人表面上不苟言笑，话不多，微笑也不多，但是他内在的人生心理状态非常乐观。这是一种潜在的人生微笑态，乐观态，这样的人同样在生活中成为成功者。
乐观是成功的法宝，这是一条颠扑不破的真理。
同学们现在可以想一下，我们自己在人生中、学习中、社会活动中、交往中，是否做到了微笑乐观呢？
微笑是一种表情，是一种状态。
乐观是放大了的微笑。
希望同学们能够从此刻开始成为一个更会微笑、从而更乐观的人。你们善于用微笑来化解自己的各种紧张（生理的和心理的），用微笑来调整自己和周边的关系，在微笑中走上讲台，走上考场，走上各种对你来讲重要的人生关头。
在整个人生中保持乐观的心态，是获得人生成功的重要秘诀。
凡是现在已经比较乐观的同学，你们要更加研究，自己如何能在各种各样的挫折面前还保持这样的乐观。而对于那些在学习、生活中暂