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眭南琴在心里默默给自己抹了把汗，系统居然也会有这种类似吃醋的举动，这次升级以后它也变化太大了吧。
具体的而言，好像是更像个智能生物，而不只是单纯的智能程序了？
今天的训练计划里，这堂训练课中需要进行的稳态动作组是稳态是总编号中的1…8号，平均每十分钟就得完成一个动作组的调整，看起来好像是比较难，但确实眭南琴最优信心第一天就完成训练计划的一堂训练课。
她的稳态动作组应该是相对而言最接近150％的满值的存在，不过她也是很久没有做稳态的专项训练了，稳态都被她拆成单个的动作融入攻击或者防御动作组里做串联了。
混合动作和合并动作比普通的动作组对稳态动作的熟练度要求更高，她能在单个攻击动作组的完成度都没有达到满值的情况下能将混合动作和合并动作的完成度生生拔到135％＋甚至140％＋，稳态的功劳绝对首屈一指。
看了三个月的系统给出的完成度评分了，眭南琴对系统的完成度体系还是有一定了解的。
单个动作组对混合动作与合并动作的整体的影响如果是乘积状，那么稳态动作对这些的影响就是乘积后再乘方，如果你单个动作本身如果只差那么一点，混合以后两个动作组之间的乘积还是能看得过去的，可是稳态如果不过关，乘积以后再乘方，这个数据大概率是垮到跌破及格线的。
这个及格线对眭南琴而言，是没有能量加持，而不是根本就构不成动作。
这是她第一次带甲做完整的稳态动作，总编号第一的稳态动作是圆木体系的动作，分编号是M…7，眭南琴在做串联动作的时候比较少用到这个动作组里的动作，所以并没有那么熟练，完成度和她的G…1持平。
不过，做了一遍以后她自己对这个动作如何改进也有了一定的想法，所以在江指导对她的改进方向做出指导以前，眭南琴就先把自己的想法说出来了。
江指导之前跟她耐心地解释动作为什么要往一些方向调整的时候，虽然也是存了让她举一反三的心思，但那时候可没想到她会灵活运用得这么快，第二天就能有心得体会了。
虽然她说的并不全对，但失败的过程本身就是训练成果的一部分，因此江指导并未对她的想法做出干扰，而是让她先按照自己的想法再改一遍，等这次完了以后再对她的最终动作进行调整指导。
重新按照自己的想法做了一遍W…1，眭南琴的动作速度比刚才慢了点，她的有些想法还不够具体，是在做的过程中完善好的，最后出来的完成度结果也让她比较满意，149。2％。
当然，她心里也清楚，最后这0。8％是最难冲上去的，得坐多一点准备，自己慢慢摸索可能这堂课得全搭进去，所以还是站在江指导的肩膀上再看一回吧。
江指导对她刚才的想法，想法付诸实际以后的优缺点都做了评价，然后再给了她她刚才的动作过程中到底有哪些是和稳态本身的理念相悖的，最后才告诉她应该怎么改。
眭南琴大脑飞速运转，开始记录江指导刚才讲的所有内容，准备在之后的动作改进过程中加以利用。
这一遍果然过关，加上分析讲解的时间也才9分钟，算是超额完成任务了。
W…2的多个动作都被眭南琴运用在自己的混合动作中过，起始完成度就比较高，149。6％，那些被她用过的动作分解完成度都是统一的150％，所以修改的时候她就没有提出自己的想法了，毕竟做了这么多，要有想法早就有了，也不会等到现在。
江指导给她系统地分析过一遍后，W…2也以150％的完成度圆满收官，进入W…3的训练，总时长不到六分钟。
这一堂训练课算是眭南琴第一次提前完成训练计划的，江指导给了她两个选择，一是提前进入休息然后提前开始下一堂训练课，延长下一堂训练课的时常，二是继续稳态动作的训练，提前将稳态部分调整完毕，再调整进入稳态动作下一个阶段的想训练。
想了想，眭南琴还是选择了前者，下一堂训练课的内容是基础训练，算是她本人最看重的部分，能加时长自然是求之不得。
而且她还是更希望自己的几个部分的动作尽量保持一定的平衡的，所以最后还是选择了提前休息并且延长下一堂训练课的内容。
第143章（）
（这是136，137在编辑上班以前暂时贴一个免费章）
开始训练之前，眭南琴惯例想让系统给她加点辅助效果。
系统本来是拒绝的，老是眭南琴说加就加，它岂不是很没面子？
这是眭南琴在被拒绝却又没得到合理原因作为解释以后开玩笑的话，实际上并不是这样的。
‘宿主，您的教练给您安排的训练任务是针对您的生长情况以及您的能量摄入量来制定的，您的训练量肯定足够，不用您再额外加量了。’
眭南琴看似赞同地“哦”了一声，实际上完全没把系统的话听进去：“既然这样，那就少上点倍数嘛，本来今天是想尝试一下2。0的，那就暂时保守一点，开个1。2看看我到底吃不吃得下，之后再酌情增减吧。”
系统无言以对：‘宿主您还真是懂得循序渐进。’
知道系统不止是字面意思，但眭南琴还是故意假装不知道：“一般一般，你真别老夸我，我真的会骄傲的。”
“但是，有一点小小的建议不止当讲不当讲，但是为了我不憋着我还是决定讲一下，你平时不老埋怨我不在你那消费么，现在机会来了你怎么还把人往外推呢？“
‘宿主，系统是很严肃的在跟您说这件事，麻烦您也稍微严肃一些？’
眭南琴脸上的笑容也收敛了：“不断突破极限，这不是你在训练的过程中，用实际行动教会我的东西么？”
说完这话，眭南琴直接绕过了系统本身，径自开了系统的面板，设置好了倍数直接开了相关的数据，然后将这个数据放在了自己的身上。
熟悉的呼吸不畅和重压再次降临，当然会比之前她所感受过的那些要更轻微，但却给眭南琴无可替代的踏实感。
做完了开始训练前必须要进行的相关热身动作，眭南琴按照江指导给的训练计划里的要求，开了设备，直接开始了训练。
改变过后的系统有些无力，实际上它仍旧觉得眭南琴现在对待训练的状态很有问题，像是窒息过的人不放弃任何可能呼吸到氧气的希望一样，恨不得直接一头扎进纯氧的罐子里不出来了。
可是，氧气虽然也是人们赖以生存的东西，但并不代表氧气就全然对人无害，也不是没有人因为呼吸了过多的氧气而中毒的。
江指导给岁眭南琴编排的训练计划里的训练量其实不算有多繁重，因为眭南琴在每一堂训练课结束以后都能保持自己表面上的平静，并不显得有多吃力，总体的训练课结束后也比较轻松，回去以后也能画图。
一个上午的训练课全部结束，别说什么累到走不动路或者说什么训练训到直接吐出来了，眭南琴根本就是神色如常地结束了整个心训练的过程，并且吃饭都没有比平时多吃什么很多东西，所以看起来这个训练量对她而言好像不算什么威胁一样。
吃过饭并且准备好下午的东西，眭南琴带着一点小得意地跟系统炫耀了一句：“我说什么来着，开个1。2其实也没给我造成太多影响嘛，我还不是该怎么训练就怎么训练，而且我敢打赌，江指导应该都没太注意到我的不对劲。”
“但是现在毕竟有教练了，还是得顾忌一下教练对我的训练安排，给教练足够的尊重的，我觉得要不就这样吧，要不我也别急着提升倍率了，先开个1。2适应着，什么时候我带着1。2的数据还能产生相对于正常训练而言都相当的进步，再考虑要不要再往上挑自己的倍率的问题，你觉得怎么样？”
系统无语凝噎，眭南琴这把什么都想到了，再来问它的看法有什么意义呢？好像说得像它不赞同她就会换方案一样。
和眭南琴呆了这么久，系统也是终于顿悟了，眭南琴在自己认定的事情上了，压根儿就是不是会听从吧别人的意见的人了，所以跟她说这些都没有意义，等到它补足了足够的能量也能进行震撼怎过的升级的时候，是需要定位一下系统的发展方向的。
按照眭南琴现在的情况进行合理鱼骨，并且结合它这次重新开启的因为能量不足而分古城内的数据库，它可能真的要转后勤了，就是那种宿主在前面惹祸惹得风生水起，系统跟子啊后面一直收拾烂摊子的那种。
得，等以后找到了更多的数据库，它一定得多搜集搜集跟收拾烂摊子相关的信息，总觉得它应该是很容易用到这些前辈们用血泪写成的攻略的。
中午三个小时的休息时间对眭南琴而言并不算太过宽裕，所以她得抓紧时间尽量给自己的休息提供更多的空间。
吃过饭做好下午要吃的东西，眭南琴直接躺在了床上准备入睡了。
蜕变期对她的影响比她自己想象的还要大，就好像她刚才明明实在烹饪下午要吃的东西，但是莫名其妙的就开始上下眼皮打架，甚至有了轻微的即将要睡着的倾向。
凭着一股子意志力撑着把自己接下来了要吃的东西做完，眭南琴也顾不得自己吃过饭以后到底有没有严格地慢那么多是爱你了，反正这个点她已经是困到快要忘记自己的姓名了。
入睡之前，眭南琴还是没忘记叮嘱系统一句，如果到点了她没有被自己睡前定的闹钟叫醒来的话，就让系统帮个忙，把她叫醒，她不介意系统使用一些非常规手段，比如生物电流之类的能让人迅速清醒的方法也还是可以使用的。
眭南琴对于自己身体的状态真是半点都灭错估，她确实没有对她自己设的几个闹钟做出任何有效的反应，所�