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自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥。灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备。全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。
在此思想指导下，经过数十年的实践和取长补短，自由搏击已然形成完美的理论和技战术体系以及竞赛规则办法。在国际武坛百舸争流的情况下，以其鲜明的特色和实战功能，在国际武坛上占据了重要的一席。自由搏击技术是简捷的但也是实效的，它的技术体系在不断地充实和完善，只要是在踢、打、摔、拿的范围中，经实践证明可行就被采用。
由于自由搏击竞赛的商业化，职业化程度高，开放性好，几乎所有国际自由搏击比赛中都采用“无限制自由比赛”的方法，不限制参赛选手的资格进行全接触搏击比赛。因此，自由搏击赛事往往异常紧张和激烈，非常吸引拳迷和观众，对自由搏击选手的技战术水平、战斗意志、体能、抗击力等整体搏击能力提出了更高更全面的要求。而且，自由搏击打破宗派界限，凡承认其竞赛规则的团体或个人，均可参加自由搏击比赛，这在客观上为世界各种流派武术的交流以及自由搏击技术体系的检验和完善提供了条件。因此，自由搏击赛制被国际武坛视为武道搏击的终极模式，并看作是真实体验武道优劣和选手真正实力的唯一公平方式，这样自由搏击竞赛规则就成了国际武道竞技的流行和公认标准。
自由搏击竞赛已经达到极度商业化，各国乃至世界性的自由搏击竞赛都有专业的竞赛团体，如：c国的kfk（国际武术搏击王争霸赛）、m国的afb（格斗冠军赛）、另外还有kof、 mma、k…1等搏击竞赛组织。
kfk是“kungking”的英文缩写，即 “国际武术搏击王争霸赛”，是由c国武术协会主办，重庆广播电视集团（总台）、重视传媒有限责任公司、重庆重视体育文化有限责任公司、重庆市体育局武术运动管理中心联合承办的，以“秉承中华传统武术的精髓，促进武术搏击项目融入世界，共同交流，共同繁荣 ”为宗旨的c国武术对外交流的一个品牌赛事。是一场融入众多娱乐元素，引导大众体育新概念的全新赛事，也是国际武术界最高级别的大型赛事之一。
afb中文叫做格斗冠军赛，是一个m国本土的格斗组织，现任总裁是bhuys早在三四十年前，就提出过“格斗竞技”的武术理论，不限制任何规则自由的进行搏击，这也正是格斗冠军赛精华的所在。
oum全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法”，这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。
kof是一种搏击比赛，k为king； kongfu； ko等项目第一个字母的简写。这些项目均为一定规则下的搏击项目。
mma是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目。现已成为国际武术搏击比赛的主要项目。mma运动是拳击、boxing、柔道和摔跤等运动的完美结合。可以说是搏击运动的十项全能。mma比赛是体育比赛规则上的一个突破，mma的规则对所有的武技一视同仁，不同武术流派的练习者可以在统一的规则下同场竞技。mma运动的赛规可以让各方高手在一个公开且公平的环境下进行较量，是真实公平的一种竞赛方式。在比赛中允许使用击打、抱摔、关节技等各种技术，并在选手倒地时继续进行比赛。踢、打、摔、拿等各种武技都可以得到完美的展示。
k…1是一种搏击比赛，k为karate； kongfu； kickboxing等项目第一个字母的简写，这些项目均为一定规则下的搏击项目，1为第一、顶级之意。合在一起的含意为顶级搏击大赛。
k…1目前为jb国内最具影响的搏击比赛，并且其影响已逐步扩展到jb以外。 k…1在比赛形式上突破了传统体育比赛的单调模式，迎合现代观众尤其是青少年观众追求时尚的心理，大胆借鉴现代流行音乐和流行歌曲演唱会的表现方法，将最先进的灯光、音响、舞美、音乐导入比赛之中，进行了成功的结合。
从某种意义上讲，k…1的成功是现代体育与现代表演艺术结合的成功。 k…1给传统武技导入了一种全新的表现形式，冲击了传统武技固有的许多观念。k…1的成功，在日本国内引起其他武术流派的广泛关注，这种关注部分来自k…1对其他项目的冲击。另一部分则来自对其他武术流派对新技术条件下自身发展前景的思考。
自由搏击技术打败过很多厉害的对手，拥有坚强的意志自由搏击选手虽然身高不高；但是以出色的自由搏击技术战胜了很多个头比他高的对手。成为了冠军。
在很多大型搏击比赛都能看到练习自由搏击的选手；比如等大型搏击比赛都能见到练习自由搏击的高手。
例如c国的周比利：说起周比利可能并不为人所知，不过只要看过电影《精武英雄》，都会对李连杰与藤田刚的终极对决记忆犹新！影片中饰演藤田刚的正是周比利！作为华人世界最早、也是唯一的自由搏击冠军，周比利成名极早，参加过多次国际大赛，成为多届世界自由搏击冠军！空手道出身，但明显的泰拳打法，特点是后手直拳和中位扫踢凶狠职业战绩四十三胜八负，三十一场ko，且从未被人击倒过！后期本人承认曾经学习并长时间使用过t拳，并否认自己是空手道出身的说法。只是说曾经学习过一段时间的空手道。
还有m国的宾尼：出身于m国洛杉矶的一个武术世家，五岁习武，所习武术包括拳击、摔角、柔道、自卫术、泰拳、松涛流空手道、合气道及c国拳术。是空手道界史无前例的武学奇才！其武术为各种功夫集成的综合格斗技，加上其天资聪颖、速度及超群劲力，远超oum同期高手水平，曾年横扫oum和jb拳坛。曾有过五十八场不败的战绩，保持冠军长达二十七年，这是体育史上从没被打破过的记录。曾承认学习过泰拳并参加过泰拳比赛。
xby国的弗兰克：身为xby皇家侍卫统领，也是自由搏击流派的代表角色，外表俊朗帅气，搏击招式灵活矫健，深谙“自由搏击”自由随性的精髓，招式灵活多变，攻击变幻莫测，动作具有很强的连续性，且出招速度快，爆发力强。通过不同段位的攻击变换对对手进行各个方位的攻击，能够很好的牵制对手，控制格斗的节奏。
这里值得一提的是mma（综合格斗），综合格斗即mma（mixed martial arts）；是一种规则极为开放的竞技格斗运动。mma比赛既能站立打击，亦可进行地面缠斗，允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道等多种技术。mma的雏形可追溯至古希腊角斗与古中国的打擂；近代巴西的无限制格斗（valetudo）开其先河。随后李小龙在格斗理念与形式上的探索为其做出了贡献。二十世纪末ufc的举办标志着现代mma正式诞生。新世纪以来随着ufc、m…1、pride fc等职业综合格斗赛事的蓬勃发展，mma已成为风靡全球的主流格斗运动。
mma（mixed martial arts）；通综合格斗常译为综合格斗或混合武术，是一种规则极为开放的竞技格斗运动。mma规则比赛中，目前世界上最顶级规模最庞大的职业比赛就是ufc，ufc目前每年举办超过二十期的按次付费的比赛直播，赛事擂台为标志性的八角笼，签约ufc的职业格斗选手都经过系统而科学的格斗训练，具备综合运用各种格斗技术的能力。
mma的规则对所有的武技一视同仁。不同武术流派的练习者可以在统一的规则下同场竞技。ufc是世界最大的mma模式的比赛，ufc全称ultimate fighting championship，中文 叫做终极格斗冠军赛，因为其比赛场地在一个网状的八角笼里，所以也常被叫做“笼斗”。 综合格斗它本身不是一种格斗术，综合格斗的意思是把各种格斗技综合在一起，形成综合的模式。
综合格斗一般是由打击技跟缠斗技组成。但综合格斗并不是单纯地将几种格斗术相加，并非练习像泰拳、bx柔术这样的组合就可以打综合格斗比赛。单纯地站立时使用泰拳，倒下了使用bx柔术的选手是打不好综合格斗比赛的。综合格斗选手必须将站立式格斗（如散打、泰拳、踢拳）与摔跤、寝技进行有机地融合。参赛选手必须将各种格斗技融汇贯通，并制定出符合自己特点的战略。
mma比赛就是综合格斗模式的比赛。mma比赛是一种允许各种武技的选手参加，mma的规则对所有的武技一视同仁。不同格斗技的练习者能够在统一的规则同场竞技。pride、ufc、strike force是世界著名的mma模式比赛。综合格斗现代mma运动把kickboxing（踢拳）、柔道和摔跤等各种运动相融合，使其成为一个非常精彩的运动项目。
mma具有统一的比赛规则，赛规的设定不偏不倚，既不会偏向某一种武技，也不会使某种武技处于劣势。参赛者可以使用拳、踢、抱摔、锁技、绞技等多种技术。比赛可以在与拳击台相同的拳台进行，也可以在带护栏的八角形场地举行。比赛获胜的方式同拳击比赛相似，即ko胜、优势胜利、医生终止比赛、对手弃权、分数评定、或者取消比赛资格。但与拳击或踢拳比赛的不同之处在于选手也可以通过让对手认输来取得比赛的胜利。使用柔道、柔术中的反关节技术、窒息技术等降服技术迫使对手认输所取得的胜利，称为降服取胜。当参赛者被对手部署降服技成功或被重拳打击不愿继续比�