按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
取出购买的凶兽肉食材，野猪王，巨蟒以及金鸽的肉，还有墨玉花，每一样都花了两三万星元，王宣亲自下厨，不想让厨房的人工智能浪费了好东西。
人体需要的营养物质太多了，光喝药剂是不行的，肉身恍若一个小型宇宙，有太大的潜能，也需要诸多物质蕴养。
一边烹饪，王宣一边上网，豫章市的一些社区都炸了锅了，有心的修士都在讨论，梅岭到底怎么了？
一位位陆地神仙高来高去，普通人根本不能接触，更有时常出现的剑光划破长空，显而易见梅岭发生了什么。
网上传播的消息不少，但根本分不清真假，有说出现宝贝的，有说围剿妖兽的，有说发生纷争寻仇的。
看了一会儿，王宣没有再理会，他只想着提升实力，否则别说报仇，就是向着地仙人物挥拳的资格都没有。
坐在客厅沙发上，茶几上摆这几个菜，王宣捧着一个装满了米饭的大碗吃饭，光这个大碗里的米饭就是两个人都吃不了。
饭桶之称，放在他身上真的一点都不过分。
门口传来“滴滴”的电子声，这是指纹和瞳孔验证，随后王宣便听到转动钥匙的声音，咔嚓一声门就开了。
“啦啦啦啦！”苏小薇提着一个小箱子，从门口进来了，欢快的和什么似的。
不过抬头见到王宣，却吓了一跳，迈出的左腿都收了回来，她弱弱的问：“王宣叔叔，你不是不在家吗？”
她把箱子藏到身后，小声道：“小薇是进来放东西的。”
“吃饭了吗？”王宣问她。
苏小薇点头：“吃过了。”她摸了摸自己的小肚子，表示没有撒谎。
“过来坐吧。”王宣招招手，“这房子本来就是你姐妹名下的房产，你还是我的小房东呢，进来也没什么。”
他一个月三四千的房租费，一次性的交了一年，全在白雨真手上，这房子出租为的就是让苏小薇和苏秋白两姐妹过的更好些。
感觉像是自己犯了什么错的苏小薇点点头，脸上挂起了笑容，把小箱子放在沙发上坐下。
“王叔叔，小薇在小房间里放了不少画册，都是我亲手画的呢，不过姐姐老喜欢一张张送出去给朋友，我舍不得，就偷偷藏在这里了。”
这房子原本是苏小薇一家四口的家，甚至到现在这里还保留着两个姑娘的闺房，这是房租合同里规定的，王宣从没进去过，也从不动她们的东西。
这里残留着的，是两个小姑娘过去家的回忆。
小姑娘一边说一边打开小箱子，里面果然放着四五本画册，她一页页翻过，里面大部分是日记式的画面，记录着自己的每一天。
也有部分创作的动漫人物，极其精致，看来花了她不少心思。
“很多人物都是小薇原创的，姐姐给她朋友看过之后，我的画册就一点点被姐姐送出去了，可我觉得画出来的人物都是有生命的，舍不得送人。”
她一边说，一边耸着小琼鼻，被茶几上的饭菜吸引。
真的好香啊！可她都吃过饭了，想到这里苏小薇心情都有些不好了。
王宣的大碗饭都吃了一半，听着小姑娘说话心情真的很好，苏小薇就像一颗小太阳，阳光洒落身边的土地上。
小姑娘多才多艺，似乎她会弹钢琴，会古筝，会画画，会唱歌，成绩也很好，只要她想学的东西都很厉害，厉害到她姐姐都不再碰这些了。
王宣皱了皱眉头：“小薇画画这么厉害，我也想要一幅了怎么办？要不你给我画一幅吧？报酬呢，就请你吃顿饭？”
小薇高兴道：“王叔叔想小薇给你画什么？”
从书房抽出一本书，手里捧着书籍，王宣装作看书的模样，很是有一种气质，像个读书人。
“就这个，你画好了我送给我爸妈，就当是礼物。”。。
苏小薇重重的点头，拍下几张照片后说道：“我回去就画！那小薇，小薇可以吃饭了吗？”
“厨房有碗筷，去吧，不过记得多运动，不然会长胖的。”
（明天起就要一天两更了，手残党表示压力大，更新只能靠时间磨，我也厚着脸皮在这里求推荐票，过两天就上推荐，这本书想冲击一下新书榜，大家帮帮忙咯，推荐票多的话我会加更的。）
第十三章 筋若大弓（）
饭后，王宣走入练功房，使用一个单位的源点加速混元桩之后，腹中的食物就消化了个干净。
“修炼十天半个月，通过混元桩我就能达到练肉境界巅峰，但我不需要等。”
服食半瓶百草华液之后，王宣接连加速四点源力值，混元桩练功的效果发挥出来，他的肌肉都略有鼓涨。
一拳打在特制的重沙袋上，砰的一声沙袋飞起，掂量一二王宣便知道，自己的力量确实增长到了两千斤。
“如此，我也该进阶练筋境界了。”
混元桩和莽牛拳虽然也能够锻炼到筋骨，可毕竟不够全面和专业，是而筋皮骨脏髓都需要专门针对的锻炼方法。
练筋境界的锻炼方法有不少，四极法，拉弓法，易筋法，炼气法等等，各种方式都是为了锻炼全身大筋。
只有达到了筋若大弓的程度，瞬间爆发出强横的力量，速度亦是大增，才算是进入了练筋境界。
四极法来自五马分尸，锻炼的时候不好套脑袋，所以就从五极变成了四极，用强力的弹力绳索拉四肢，锻炼者四肢用力瞬间缩回，以达到锻炼筋骨的效果。
易筋法来自易筋经，难度大但效果最强，炼气法则是重运气，以身体精气炼内力，内力锤炼筋肉。
古人崇尚拉弓法，君子六艺中的射，是锻炼筋骨的重要方式，武馆中也有传授。
开弓之时，身体的筋肉都被调动，有特定的姿势，配合相应的呼吸吐纳，以及运气方式，便能达到强筋的效果。
这些方法中，拉弓法的付出与回报比是最高的，大部分人练筋都是通过这种方法。
体质不到练肉巅峰的肌肉饱满，是不能强行练筋的，否则对身体有害，也会因为练肉境界的基础不够而导致练筋境界效果不强，王宣过去也只学到了入门，便没有再练。
但这时候，正好派上了用场。
“拉弓法入门（可加速）”。
王宣点击小成境界，发现需要二十点源力值，不算多，便拿出百草华液饮用，随即点击加速器。
加速器启动的瞬间，哪怕手中没有大弓的王宣，也感到了筋肉酸痛酥麻，随后又消失，反复多次之后才停止。
犹如亲自拉弓搭箭，摆出架势锻炼了六七天，身体锻炼之后筋肉得到拉伸，随即浑身酸痛，而休息了一天又差不多好了。
这个过程反复，真的和实际锻炼相似，而且不需要器材，让王宣惊诧。区区一点源力值，他就能感觉到筋肉明显增强。
加速！
一个小时后，接连喝下百草华液的王宣，直接消耗了十五个单位的源点，将拉弓法提升到了小成初期。
这个时候，王宣整个人都消瘦了不少，通过锻炼他的脂肪消解成了肌肉，大筋如弓，血肉精华都融入了筋力之中。
一些练筋境界的老头看起来干干瘦瘦，可一旦爆发，他们的力量就是壮汉都会被瞬间掀翻，这就是练筋的效果。
王宣练筋小成，脂肪消解成了筋肉，体脂率直线下降，可力量和速度却大增，别人还看不出来。
可随意摆动手脚就能看到那爆炸性的肌肉，浑身的筋肉粗壮，如同肌肉怪兽，让人看着都怕。
收拾收拾，王宣一天下来消耗了三十五点源力值，百草华液也只剩下七瓶，但他已经进入了练筋境界。
凭他堪比练骨巅峰甚至更强的力量，和金钟罩给予他的不逊色练皮巅峰修士的防御，若是施展大成境界的莽牛拳，王宣自信可以挑战练骨境界的助教。
申请助教一事，已经十拿九稳了。
隔壁，在王宣家多吃了一顿的苏小薇，到了十点都还没睡，反而越发的精神，食物消化之后大量的精气存储在身体里，让人精力十足。
她穿着一身粉色睡衣，翻来覆去的睡不着，正常情况她九点半就睡了，阿姨说年纪小不能熬夜，要保证睡眠。
可是，她真的睡不着啊。
“小白，我睡不着。”苏小薇嘟着小嘴。
苏秋白戴着头盔，视觉中自己正坐在雪白的独角兽背上奔驰，那种感觉相当真实，画面精致到身临其境，这可是最近很火的一款游戏，同学们都在玩儿。
“别闹，我玩儿游戏呢。”
她一身白色睡衣，上面印着可爱的兔子，只是傻乎乎的挥手叫喊：“驾，角儿跑快点。”
苏小薇撇撇嘴：“胸大了不起啊，就知道玩儿游戏，这么晚还不睡，小心皮肤起皱纹变老太婆。”
精神十足的她无奈，只能起床，王叔叔都说了要多加锻炼，否则就会变胖。
一个粉色系的练功房里，她开始练习三十六式，三十六个特定动作她学到了第三十二个，小学毕业前学完就算极其优秀。
初中时把握动作的势，高中掌握其意，大学将三十六个特定姿势连起来，转化成动式，那便算学完了。
事实上，大部分人大学毕业，都不一定能把握三十六个动作的全部势，能体会一两个意就不错了，很多时候只能“差不多”得了。
苏小薇一边练习一边回味，王叔叔今天的饭菜可真是格外美味，她很少很少吃过，哪怕雨真阿姨厨艺很好，也做不出那种味道。
就像王叔叔的泡的茶，显然和家里的不一样。
“难道真的是王叔叔手艺好？不像是。”她胡思乱想。
不知不觉中，三十六式的第三十三、三十四个动作，都在今天十分顺畅的完成了。
十一点时疲倦的她发现之后，却是不敢相信，虽然小仙女我很厉害，可也不可能一