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相应地，一个人也可以把他自己的思想发射出去，这种思想被其他人接收到之后，首先可以提高你们俩之间的默契；其次在他遇到困难时，还能够通过这种思想上的联通从你这儿获得帮助。
9．在人类历史的滚滚长河中，曾经有很多的圣人、救世主、先贤创造了无数的奇迹，而不管他们生活在什么时代，存在于哪个国家，他们创造的这些奇迹实际上都要归功于他们对予瑜伽中知识的深刻理解。所以，我们说瑜伽是这个世界上最光彩夺目、璀璨华丽的科学是一点都不夸张的。
10．这种科学能引导我们从人生大厦的最底层一步一步地向上攀爬，由易到难，不停地前行，直到你站在我们生命所能达到的最高峰，你才发现，在瑜伽的指引下，你几乎没怎么费周折就实现了自己的人生理想。
11．而对于西方世界中所说的“以太”，瑜伽将其称之为“普拉那”。普拉那是万物的根源，从这种奇妙的物质中幻化出了无数奇妙的东西，譬如说我们说的能量、力量或是精力。
12．如果你拥有解析支配普拉那的法则的能力，那么，你就相当于打开了一扇通往无限可能性的大门。
13．我们的生命是从呼吸的开始而开始的，我们的死亡也是由呼吸的停止而终结的。所以说，呼吸才是控制我们生命的因素，至干包含于我们生命中的自然法则，也是由呼吸控制着的。
14．我们第一次呼入的空气浇灌了我们的生命，随着这股甘泉的流入，我们真正具有了自己的生命。而随着最后一口气飞离我们的身体，我们生命的火花也湮灭终结，只留下一具冰冷的躯壳，不管这之前它是一个孩子，一个年轻人，或是一个老年人，到了这时候都不再有任何区别。
15．这些事实都在向我们揭示呼吸的本质，虽然我们一直都把它看成是一件再平常不过的事情了，而且所有活着的生命体都能够做这件事，但是实际上这却是一件再重要不过的事情了，重要到任何一个开化了的人都应该对它进行最认真的探究。
16．在大概三个多世纪以前，印度的圣贤们就发现，生命、健康、长寿、智慧，还有成功等等人们苦苦追求的东西都是由宇宙中亘古不变的法则所支配的。
17．他们发现了呼吸给我们的生命实体带来的影响到底是如何作用的，而且他们还发掘出这种作用的原理。然后，通过对这种法则进行迸一步的详细研究，他们弄明白了要怎么样才能够控制自己的呼吸，因而，他们就可以通过聪明地对自己的呼吸进行控制来达到自己想要达到的效果。
18．通过控制自己的呼吸，他们能够保持自己的健康、活力和永不衰退的青春；同样是通过控制呼吸，他们获得了所有的智慧，并且让自己的灵魂升华到一种前所未有的伟大的境界；还是通过控制呼吸，他们甚至可以让自己的生命延长。
19．我们自己体内潜藏的自然力量是同所有外在的自然力量，所有的人，所有的事物存在着直接的联系的。
20．正因为如此，任何一个能够征服自己体内自然本性的人就具有了控制整个宇宙的能力——它们都将成为他的奴仆。为他的意志服务。
21．本书中这一课内容将会告诉你们各种各样对你的体内自然本性取得控制的方法。如果你认真地学习了这些内容，你会发现自己能够获得比你曾经在自然界中见过的任何力量都更强大的能量。躯壳不过是我们的头脑在外在世界中的一个表象。头脑和躯体实质上是没有任何区别的。它们不过是一枚硬币的两个侧面而已。
22．我们物质上的身体就如同一台发电机，而我们精神上的躯体就好比由这台发电机产生的电磁场。宇宙中星体的振动是可以通过不同波长的波传达到我们头脑里的，虽然这种波是不可见的，但是它的确是存在着的。印度教的先贤们，在经过深入的研究和无数的试验之后，终于发现这种振动传来的波是可以改变我们精神躯体的极性和化合价的，而这种改变则能够控制我们的物质身体做出的所有下意识的行为。
23．他们同时还发现精神躯体这种极性和化合价上的改变会导致我们的呼吸气流发生同步的突变。因此，他们进一步进行探索并且最终发现，星体发射出来的那种振动的能量能够调节我们呼吸的气流。
24．反过来，这种改变会对我们潜意识下的行为产生影响，而这种影响反馈到我们的个体身上，又会让我们的思想发生改变。
25．我们思想上发生的改变会对我们自身的磁场产生影响，使我们的磁场对周围环境的吸引和排斥发生相应的改变。于是，我们就会被引导进入一个完全不同的环境里，在这个新环境里，我们将要面对新的成功和失败，欢乐和悲伤，收获与损失，健康和疾病……
26．瑜伽的先行者们发现我们的所有思想发生的任何细微的改变都会让我们的星形躯体发生新的改变。
27．大家都知道我们的思想活动是可以有意识地进行控制的。任何人，只要能够开始研习瑜伽的哲学，就能把力量的权杖握在自己的手里。只要我们弄明白瑜伽的哲学，我们就能成为自己未来的建筑师，我们可以一手规划自己的生活，掌握自己的健康、地位和经历。我们的生命，将完全由我们自己做主。
28．那么，让我们来看看到底怎样才能做到这一切。首先，我们要明白的是，有节奏的呼吸能够让我们身体里的每一个分子都按同一个方向选行排列。而这就会导致我们身体里的电流发生改变，继而会让我们头脑里的思想发生改变，因为分子里电流的作用会让我们的细胞表现出极性，作用在神经细胞上的极性电流就会改变我们的思想。
29．如果我们身体里的所有运动都能按照和谐完美的节奏进行，我们时身体就将变成一个储满了意志力的巨型电池。而实际上瑜伽一直在追求的正是这种意志力，因为意志力是经过浓缩的思想，它能够为我们的精神躯体注满能量。
30．我们的精神躯体是由许多无形的宇宙物质组成的，而这些物质都有各自固有的振动频率，这些物质是和其他所有类似的物质存在着固定而直接的联系的，同样的联系还存在于具有相似固有频率的躯体之间。这种联系就好比是一台收音机，只要调节到合适的波长，同样的一台收音机可以接受到任何其他具有相同波长的讯号。
31．所以这种内在的力量不但控制着我们的身体，进一步地，它还控制着我们所有外在的处境和经历。
32．那么，现在我们很明显的就可以看出来通过控制内在的思想和精神，我们可以很轻易地改变自己外在的表现和肉体。
33．一直到现在，我们都忽视了自己身上如此出色的内在自然。我们总是习惯于从表象来分析惯物，而不是从它惯进行分析。我们早已发现适应环境要比改变环境轻松得多。
一旦我们内在的思想有了大的进展，我们对事物的理解就会变得越来越透彻，直至我们开始接触到意识的领域。而在我们意识到这一点之前，我们甚至可能根本不清楚它的存在。
34．如果你想有所进步，那么首先你必须对你的内在思想和精神自然给予足够的重视，原因就在于如果你希望弄懂思想中创造性的力量，你就必须对这些事投人充分的重视，而只有掌握了思想中的创造性力量，我们才能让我们已经熟知并且掌握的法则真正在实际运用中发挥它们的作用。
35．第五课结尾处的宣言是为了帮助你实现生活中的理想而设置的——毕竟，谁的生活中没有梦想呢。
36．对于这种锻炼进行持续地练习，它就能对你的生命产生一种奇妙的影响，因为所有的环境——不管是物质的、精神的或是外界的影响——都会渐渐地发生改变，以此来和你心中的思想保持协调统一。
37．但是除非你真的去运用它了，否则这段宣言对你而言将没有任何价值，而且，它到底能为你带来多大的好处将完全取决于你在这项工作上投入的时间和精力。如果你肯花时间来学习如何运用这段宣言，你会发现自己同样有充足的时间去做其他任何事情。“我没时间”是我们的语言中最危险的几个字——它们是成功和失败的分界线，有数以亿计的人们因为这几个字与成功渐行渐远。取得成功的人总是有很多时间。他们从来不会行色匆匆，因为他们明白自己应该在任何的场合都保持从容不迫。因此，他们总是将全部的精力都投入到手头的工作当中去。
38．如果你能把自己的精力集中到眼下要处理的问题上，如果你把所有的注意力都放在这上面，你将会发现一个全新的世界；在这个世界里，每个句子都有它们自己的含义，而且，你会发现你能把那些和你的思想相协调的其他思想吸引到自己身边来，如果你已经做到这一点了，很快就会抓住你正集中精力冥思苦想的问题的所有关键，很快就会发现这个问题所有明显或隐藏着的意义。
39．知识不会自己发挥作用。作为一个独立的个体，你必须学着自己运用这些知识。如果有一个明确的目的，再加上你的运用，这些知识就能够灌溉你的头脑。
40．大部分人都把时间和思想浪费在了漫无目的的努力上，如果你能够把这些时间和精力收集起来，并且加以合理的引导，让它们被用在看得见摸得着的地方，那么你一定能看到它们创造的奇迹。想要做到这一点你必须先把自己的精神力量集中到一个特定的思想上并且要专心地坚守这个信念，以排除其他思想的影响。
41．如果你曾经用过照相机，并且调节过它的调焦镜头，就会发现如果我们拍摄的对象没有对准焦点，它在镜头里呈现出来的影像是模糊不清的，甚至根本就是一片虚影；而如果我们把镜头调节得非常合适，拍摄出来的照片就是非常清晰和明显的。
42．我们举的这个例子非常有力地证明了集中的力量。除非你能集中精力处理眼下最紧迫的事物，否则你得到的结果只能是“模糊不清�