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透了。
我们将一起通过无意识行为组成的迷宫，这些行为在这个世界上到处都是。需要说
明的是：在探索的过程中，我们会遇上一些反映控制行为的案例和另一些反对被控制的
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案例。因此，我们不但会了解隐藏在控制行为之后的驱动因素；我们同时会了解那些促
使我们保持自我的因素。
在认识了这种强制力量和它的影响（消极的或积极的）之后，我们还要与它为友，与
其和平共处，从而避免压制它而带来的负面结果。
准备好了吗？我们将共同迈步，把我们的发现带入新的世纪。
第二章 你存在这些问题吗？
一个难题就是一个好的老师。如果一开始就忽略了问题答案的某一细节，以后，它
随时都可能给你带来麻烦。
很多人向我讲述他们的经历，详尽描述为摆脱强行控制做出的种种努力。
另一些人则告诉我，如何努力调整自己企图控制别人的念头。在这些案例中，“控
制者”已经意识到了自己行为的破坏性，他们因此感到震惊和可怕。
为什么生活中会有这么多的无意识行为？
本章开头富有哲理的一段话是一位女士说的，我们就叫她“楠”吧。她现在是一位
快乐的已婚职业妇女，一位母亲，还是一位祖母。但是，楠并不总是这么开心。她的生
活曾经一度混乱不堪，那段时间里，她付出了许多艰苦的努力，就为了搞清楚“出了什
么问题”。
在她离开父母之前，辛辛苦苦抚养她的父母，经常莫名其妙地贬低她、奚落她，并
且对她随意下评语：
“小傻瓜，不要跟我顶嘴！”
“你怎么总是这么自私！”
“你怎么这么笨，连这么简单的题目都搞不明白。”
“除了我们，不会有人喜欢你。”
他们压制她的个性，并一味把他们的意志强加给她，他们自认为，这么做完全是因
为爱她的缘故。
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他们对她的苦恼视而不见，对她的解释充耳不闻，还加以谴责：“你以为你是最好
的？”“你以为你比我们更有经验吗？”多数时候，楠感到悲哀、无助与困惑。
19岁时，好不容易离开了父母，楠遇上了一个看似英俊、有教养的男人。结婚之后，
她的丈夫发生了巨大的变化。一改追求她时的无限温情，经常羞辱她，叫她的绰号，冲
她大喊大叫，她受到了严重的精神创伤。她觉得，如果继续处于这种状态，不知什么时
候，她也许会自杀的。她当时不知道该怎么办，因为这些她最亲的人，总说她是造成这
一切的祸根。她没有了自信，失去了自我，要从困惑中走出来，她面临着非同寻常的困
难。
幸好她是个非常坚强的女性，及时找到了问题的答案，她明白了什么是无意识。
她明白了身边原来有这么多试图强行控制她的人。意识到这点后，她摆脱了困境，
把过去抛在脑后，开始新的人生。
……
一个内科医生对我说：
我父亲 80多岁，浑身都是病，没多少日子了。于是，我和我的姐姐们，带上各自
的家人一起去看他。
当我们围在他床前时，他回忆起他的童年，说起了那些可怕的往事。那是充满训斥
和暴怒的日子，令人恐惧。我们知道他的父亲——我们的爷爷，待人和善，深受朋友们
的爱戴，但他在家里却像换了一个人，脾气十分暴躁。
父亲的话使我感到压抑，他记得自己童年的痛苦，却没有意识到，他也是这样对待
我们的。
医生的父亲从没意识到自己的行为。他的行为似乎也没什么道理可讲。其实，很多
人都能讲出同样的故事。
……
意识到了自己的控制行为，却欲罢不能。
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那些热衷于控制别人的人一旦意识到自己的所作所为，他们通常会震惊不已。我曾
经听到许多来自不同国家的人说出同样的话：“我是个可怕的人。”有的人因为难以接
受自己的行为而变得十分痛苦。但不管他们多么后悔，改变自己又非常艰难。
谁也不会真的认为自己是“可怕的人”，他们只是对自己的所作所为难以置信罢了。
与前面那位医生的父亲不同，他们对自己的行为和相应的结果都很清楚。那么他们为什
么还会那么做呢？
……
一个委托人向我描述他是如何试图控制自己妻子的：他有时当她不存在，有时则让
她感觉总做错事。
没有人能发现我的控制欲，因为我是个对待朋友很友善的人。但当周围没有别人
的时候，我就很容易发火，我以为那是“发神经”。我想了解我自己，常常想从自己的
朋友那里得到帮助，解决问题，但是，我根本就不知道问题是什么。每当我“发神经”
之后，都非常自责。类似下面的这些行为，会经常在我与妻子之间发生：
1。不和她说话，让她感到孤独和被拒绝。
2。表现得很冷漠，当她问我有什么问题时，我却冷淡地说：“没什么。”
3。有时候出门去玩，故意不告诉她去哪、什么时候回，让她在家里忐忑不安的等一
夜。
4。不让她和她原来的朋友来往。
5。如果她问我问题，我就发火。
6。我总说是她的错。
7。我告诉她，结婚前我比现在过得舒心多了。
8。指责她整天不知道做些什么。
当我意识到我所做的一切，我心痛不已。我想要明白这都是因为什么。
……
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无意识的控制者习惯将责任归咎于受害者。
还有一种人，以那些压制别人的家伙为榜样，他们的理解往往与问题的实质南辕北
辙。这些人不检讨控制者的影响，反而将辱骂和暴力归咎于那些受害者――
“自找的”
“至少也有部分责任，”
“自己应该预料到的，”
“活该倒霉，”
甚至他们会把控制归咎于一些无形的，或不存在的东西，或干脆把它归咎于魔鬼缠
身。
……
在日常行为中，明显存在着相似的无意识举动，比如为了“让孩子止住哭声”而动
手打他。
这样对待孩子，会破坏他们控制情绪的能力，使他们迷惑，让他们不知所措。我不
断听到打孩子的事情，即使是六个月大的孩子，也可能挨打。
……
如果你遇上这么一个人，他尽做出那些反对你的行为，让你烦恼：乱评价你，歧视
你，或是从肉体上伤害你；你会注意到，他对你做出的这些侵害行为，就好像这都是你
应得的一样。
无论是表现得很强烈，危害极大，还是一些表现轻微的无意识行为，反对他人的行
为有一些共同特征。简单来说，它们有如下特点：
1。侵害者通常认为自己的强制行为是必要的，甚至是正确的。2。3。通常反对他人
的目的在于控制住对方，结果却总是适得其反。4。5。反对他人的行为来自于对事情的曲
解与无知。侵害者几乎都认为他们很清醒、很明白：事实并非如此。
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反对别人的时候，人们无法意识的是什么呢？我觉得这是一个很重要的问题，如果
我们能够回答这个问题，如果我们知道他们的无知所在，我们就可以回答以下的关键问
题：“为什么那么多人想要控制别人？”
我一直无法忘记几年前我碰上的一件事：
有个男人变得很难相处，于是他的妻子离他而去，搬到了几个街区之外的公寓去了。
她忍受了他愈演愈烈的恶劣行为长达 20 多年，最后选择了离家出走。她曾抱有希望，
以为他会变好，可以变得温柔体贴、富有爱心，并且希望多年来付出的时间和精力，能
换得与丈夫之间的亲密关系。
她的丈夫一直希望她回来，甚至在两年之后还耿耿于怀。在妻子的建议下，他决定
和我谈谈。在我们谈话的过程中，我问他是否知道妻子希望他能改变自己的愿望，如果
知道，他能改变什么来使她回心转意？
他说，“她只想我对她好一点。”
“你可能对她好一点吗？”我问。
“她就是因为我暴怒才走的，我怎么能对