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把这个技巧运用到搭讪恐惧的控制上，你要在发现自己开始有负面情绪，意识到自我的时候，迅速地把注意力转移到外界，最好是观察别人的紧张反应。
我可以负责任的告诉你，在面临陌生美女的时候，特别是想到自己要去和她搭讪的时候，90％的男人都会张口结舌，两腿打颤，双手冷汗，大脑空白，心跳加速，呼吸粗重，脉搏紊乱，血压升高，内分泌失调，甚至大小便失禁。绝对不是只有你一个人有这些反应。
你还应该想到，如果这个时候你克服了自己的恐惧，勇敢的迈出了第一步走上去和美女说了hello，你已经是非常骄傲的10％的勇敢者，在美女眼里你也已经不是一个普通男生，已经是一个一定程度与众不同的人！特别对于美女，她很清楚周围有多少男人用饥渴的眼光看着她，但没有多少人有胆子上来和她说话，她非常清楚！
如果你仔细观察周围的男人对这个美女的反应，你会看到他们都是一边两眼放光、嘴边流哈喇子，一边犹豫不决、不知所措。这是90％的男人的反应。你很明白他们心里在想什么，他们也都在害怕，都在胆怯，都在紧张，都在心动与行动之间败给了自己！你再想一会，就会觉得男人们真是可笑，竟然会怕眼前这个娇滴滴、弱小小的女生；大家明明都有和美女搭讪的冲动，但从来没有几个人敢这样去做的；搭个讪又绝对死不了人，说不定还能多认识一个可爱的女孩，但他们还是迈不出第一步……
如果你真地细心观察到了周围的这些细节，并深刻理解了90％男人的有贼心没贼胆，你会觉得自己走上去了就是战胜了自己，就是胜利者，就是英雄！
有一次在广场，我只说了一句“你好，我想和你认识一下。”面前一个性感女孩就把QQ号码告诉了我。旁边的两个男孩用惊讶的大嘴巴看着我。我假装没有注意他们的反应很平静地走开了，其实心里却差点笑出声来。