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“可是你能宽恕一个人几次呢？”
“他犯多少次错就宽恕他多少次。永远记得，如果你无法宽恕，惟一一个痛苦的人会是你自己，因为怨恨和气愤是附着在你身上的，宽恕让你从痛苦中获得解放。所以如果你想要快乐，宽恕是惟一之道。你只有在释放了批判和忿恨之后，才有可能体会快乐和欢愉。当然，在此同时，我相信每个人都必然要为自己的错误付出代价，不管是这一世，或是来生。如果宇宙有律法的话，那就是因与果。
“你应该听过：‘种什么因，得什么果。’我们的所作所为最后都会回到我们自己身上来。如果你相信这点，就不该抓着怨恨、痛苦或气愤不放。当然，我不确定宇宙是不是依着这种原则运行，我也可能是错的，不过我选择相信，而且我也因此比以前更快乐。”
“不过，你知道什么人是最难以原谅，和最难以同情的人吗？”杰柯布森医师问。
“不知道。”
“你自己！”
“你是什么意思？我为什么要原谅自己？”
“当你做了什么，或犯什么错，你马上会后悔。可是你知道，大部分的人在大部分的时间都做了他们最好的表现。我们都是人，而人难免都会跌倒或犯错。当我们做了一些让自己感到羞耻或困窘的事，我们便会在下次机会中寻求改变。而这样的反省可以让我们更加看清自己。如果我们不爱自己或不尊重自己，我们怎么能够快乐起来呢？而如果神都能原谅你，你当然也能原谅自己。有句古老的话说：‘智者每天都会跌倒七次，但是他们也七度重新站起来。’”
“我以前从没有想过这点，”年轻人说：“这些听起来都有道理，可是我想，这恐怕不容易做到。不过我一定会试试看的。”
在年轻人上床睡觉之前，他把笔记拿出来又看过一遍。
快乐的第七个秘密——宽恕的力量
宽恕是开启快乐之门的钥匙。
如果你带着恨意和不满，你就无法快乐。记得，没有人会承受这些，除了你自己以外。
错误和失败是人生的课程，宽恕自己，宽恕他人。
记得印地安苏族人的祈祷词：“哦！伟大的灵魂啊！让我不要判断、批评一个人，除非我穿着他的鹿皮鞋两个礼拜以上。”
给与的力量
两天之后，年轻人坐在运动中心的游泳池观众席，他正等着名单中的第八个人，一个叫做彼得·坦斯渥德的人。观众席上空无一人，可是他却能听见游泳池内传来的小孩尖叫嬉水声。
“晦！你是上个礼拜和我在电话中谈过话的人吗？”一个穿着运动夹克的人在游泳池畔叫着。
“你是坦斯渥德先生？”
“是的，”穿着运动夹克的人笑着走上阶梯。
“再过10分钟我就可以过来，课快要结束了。”
“没问题，”年轻人也叫着回应：“你忙吧！”
眼前的情景再平常不过了，没有什么特别的，大约20来个小孩正在上着游泳课，可是当孩子们爬上游泳池的时候，年轻人注意到有一个小男孩只有一双手臂，另一个只有一条腿。他再仔细观察其他的孩子们，发现这些都是身体育缺陷的小孩。
几分钟之后，坦斯渥德先生走过来招呼年轻人。
“晦！真高兴终于见到你了。”坦斯渥德先生说着，和年轻人热烈地握手。坦斯渥德先生肤色稍微黝黑，眼神晶亮，看起来好像总是微笑着一般。年轻人简短地提起他和中国老人相遇的经过，以及先前他见过的一些人。
“我遇到那个中国老人的时候，大约五年前，那也是我一生中最大的转折点。”坦斯渥德先生说：“那个时候，我拥有一家很成功的电脑公司，营运得很不错，赚钱是我一生最大的目标，当我35岁那年，我已经是个千万富翁了，可是，我却很不快乐。”
“为什么？”年轻人问道。
“你知道有句话说：‘一个人如果失去了灵魂，那他的生命还有什么意义呢？’这正是我当时生活的写照。当我爬上事业的高峰，同时也失去了那些我真正重要的东西：我和太太离婚，身旁没什么朋友，每天只是拼命去赚钱，钱多到我根本花不完。
“记得有一年圣诞节，我因为太过沮丧而为自己买了一个劳力士手表，想以此让自己开心一点。它花了我5000英镑，刚买的时候，我的确很得意，可是不到两个小时，我的心情又开始低落了，就跟没有买这个手表之前一样沮丧，现在想起来，我发现当时自己也不知道，为什么认为买一个手表可以让自己快乐，那个表跟其他的表没有什么两样，都只是告诉我时间而已。
“那天的情形我记得很清楚，是个圣诞夜，街上人满为患，我坐在购物中心的休息座椅上，看着各式各样的人从我面前走过，可是我却感觉到从来没有过的孤独感。我成了一个真正孤独寂寞的人。
“圣诞节可以是一年里最美妙的日子，也可以是一个最孤寂悲惨的日子。每年都有成千上万的人活在悲惨中，他们没有家人或朋友，没有钱，没有食物可吃，也无家可归。对他们来说，圣涎节只是个显现他们匮乏的日子。那天，我深刻地感觉到人生的悲惨与孤寂可以到达如此程度。但是，接下来的事件却改变了我的一生。”
“是什么？”年轻人问。
“一个瘦小的中国老人坐在我身旁。”
年轻人微微地笑了起来。
“他转过身来对我说：‘你知道第一次世界大战经过了四年的战争，士兵们惟一一次放下武器和平地相处，是在1914年的圣诞节吗？’我不知道，也没有兴趣，可是他自顾地继续说：‘英国和德国的士兵在诺曼底爬出他们各自的战壕，然后向对方祝贺，并分享食物和饮料。’”
坦斯渥德先生停了一下之后，继续说：“你仔细想想，那真的很不可思议吧？”年轻人点点头，“是的，我想是的。”
“中国老人接着说：‘人们借着别人给与、服务我们的过程得到快乐，可是圣诞节却是一个让我们发现，给与、服务别人更能获得快乐的日子。
“老人的话让我想到我自己的生活。我以前总认为得到某样东西我们才会快乐——得到更多钱，得到好工作，得到更大的房子、更棒的车子……。然而事实却是，我已经拥有了所有的东西，却仍然无法拥有快乐。
“我跟中国老人讨论了很久，然后，我第一次听到了有关快乐的十个秘密。通过他，我遇到了一些很棒的人，他们跟我分享了许多秘密，而对我的生活有着很大的帮助。不过其中有一个秘密对我来说特别重要，那就是——给与的力量。
“你很难想象，一件你朝思暮想却难以得到的东西——快乐——却可以经由给与而如此容易就得到。这是宇宙中最神奇的法则——你给得越多，所得到的也越多。这就好像播种一样，你播的种子越多，你将会有越多的收获。”
“可是你还没有得到的东西怎么给出去呢？”年轻人问。
坦斯渥德先生笑了，“这就是最美妙的地方了！”他说：“你就是可以通过给与而得到。当你给与欢乐，你就会得到欢乐。就像香水一样。”
“香水？”年轻人不解地问。
“你把它倒在别人身上，自己却可以闻到香味。拿微笑说吧！当你对别人微笑，通常别人也会对你微笑。就像回力棒，你把它丢出去，它迟早会回到你手上的。
“我相信你一定有这种经验吧，当你对别人作出一些没有特别动机的事，即使是最小的事，譬如为别人指出方向，或帮助盲人过马路，或甚至只是记得朋友的生日，或给别人一些真诚的建议，或表示出你的感激，对别人道谢。”
年轻人点点头说：“是的，我有过这种经验。”
“那会让你心里感觉不错吧？不只是因为别人会对你的帮助表达感谢，更因为人们对于给与一个人帮助，会自然生出一种很好的感觉。”
年轻人想起几年前，有一次他遇到一个在市区迷了路的外国女人，她需要别人告诉她正确的方向。她要找的地址有三英里远，那时是冬天，而且正下着雪，这女人冻得要命。在那样恐怖的天气里，她实在找不到要走的路。所以他就载她过去。而现在，他回想起来，仍能记得当时他自己的感觉有多么美好。
“人类的内心深处并不全然是自私的。我们会为别人做的事可能超出我们自己的想象之外。比如，大部分的父母，都愿意牺牲自己的幸福或舒适而让孩子过得更好。
“那天我跟中国老人谈过之后，独自穿过购物中心，看到一组救世军唱诗班正唱着：‘这个圣诞节，帮助无家可归的人吧！’我想都没有想就走回店里，把劳力士表退还给他们，并
拿回5000英镑的支票，当场捐给救世军唱诗班。结果你知道吗？我从来没有看过一个人的脸上充满了这么迷人的惊讶与感激，那个收下我支票的女人把钱拿给她的同事们看，瞬间，眼泪从她的脸颊上滑了下来。‘这可以帮助多少人啊！’她感激他说：‘谢谢你，上帝保佑你！’那一刻我终于体会到中国老人说的，因为我把支票捐出去，而让许多人的生活可能有点不一样，虽然帮助可能很小，可是却比我一辈子戴着那只表还更令我快乐。
“我记得曾读到一则故事，有关一个父亲要在他儿子还小的时候教导他给与的价值。那是他儿子6岁生日那天，他收到祖母送给他的许多彩色汽球。生日聚会结束后，父亲告诉儿子说，他有一个点子，可以利用彩色汽球来制造一点好玩的事——把汽球送出去。不用说，男孩对这个提议没有什么兴趣，可是父亲跟他保证，这样一定可以很有趣的。最后，男孩同意了。
“他们来到一所破旧的收容所，小男孩走进大厅，把手中的20个彩色汽球分送给在场的每一个人。突然间，每个人都笑着，兴奋地谈论着。其中一个老太太已经有三年没有人来探望她�