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《安住身心，身心安住》
2000/07/15 玅境長老宣講於法雲寺佛學院
「安住身心，身心安住」 ，這是兩句話。前面的「安住身心」是約因說的， 「身
心安住」是約果說的，由因而果，是這樣意思。這裡一共是分四段來講這個睿浚�
第一段是「釋睿埂 ！�
一、釋睿�
云何名安住、安住義云何？
這是提出來兩個問睿瑑蓚�問睿簿褪且粋�問睿５谝粋�問睿羌s名說， 「安
住」這個名是什麼意思？「安住義」，約名所詮的義來提出問睿沧〉牡览硎鞘�
麼？這是問睿旅婢突卮稹！�
彼身無危險，心亦無憂惱。身心得眨m，安住義如是。
名也就是如是。我們的身體，行住坐臥也都是很平安的，洠в形ｋU，內心在行
住坐臥的時候，也洠в袘n愁苦惱，身體也好、內心也好，都是眨m的，都是安樂自
在的， 「安住義」就是這樣子。
身心的安住也就是安樂住，這是任何人都希望這樣子，任何人都不希望身心不
安樂住，那麼這就表示身心不安樂的時候是特別多，安樂的時候比較少，所以我們
才希望能夠安樂住。
剛才解釋的這是按照一般的情形說，叫做安樂住。下面就是約深一層來說。
不受一切法，本性無分別，所分別無故，無取於夢幻。勝義安樂住，佛
子應善學。
這是約佛法的深義來解釋安樂住。怎麼樣才能安樂住呢？這樣子才可以。
「不受一切法」這句話， 「受」就是接受、領迹凶鍪埽滑F在說「不受」 ，我
們不接受一切法。接受、不接受這件事，當然我們從溡粚觼斫忉專宜徒o你一個
麵包，你不接受，或者我接受了，這叫受和不受。現在這裡面不是這樣意思。就是
你內心裡面一動就是受了，就是接受了。這個地方是非常微細的，非常微細的境界。
用我們自己日常生活的事情來解釋這個「不受」的話，譬如說是我歡喜吃餃子，人
家就讚歎這個餃子怎麼怎麼好；我們只是這樣聽，然後我們就流口水了。流口水這
個地方來反省自己，就是自己並不是明顯的想要吃餃子，但是流口水了，就表示你
1 安住身心．身心安住
願意吃餃子。「願意吃餃子」這一念分別心是很微細的，微細到我們自己都不是明
顯的知道；這可見「受」這個字是很微細的。
我們在學習《瑜伽師地論》的時候也講到這裡，譬如說我們欲界的人，我們有
苦、樂、憂、喜、捨，有這五種受。我們通常的人，我感覺到苦，感覺到痛苦，感
覺到快樂，苦、樂，感覺到憂愁，感覺到喜樂，感覺到捨，有這五種的差別。這五
種差別，苦樂是約前五識來說；憂喜約第六識說，第六識裡面的苦惱就是憂，那麼
樂就是喜了；捨，就是不憂不喜、不苦不樂，那叫做捨，捨也是受。有這五種受。
我們欲界的人這五種受都是具足的，但是若色界天上的人就有差別了。
初禪天的人他洠в袘n，洠в袘n的原因就是洠в杏耍杏麆t有憂，洠в杏�
洠в袘n，還是有苦。到第二禪天的人，洠в袘n也洠в锌啵怯邢病贰味加小�
第三禪天的時候洠в邢玻褪菦＇有喜，還有樂、還有捨。到四禪天的時候，洠в袠罚�
但是有捨受，有捨的感覺。無色界天的人還是有捨受。到滅盡定的時候，捨受也洠�
有了。那麼這可知道，滅盡定的時候是不受一切法的。
受一切法的時候，就有苦。我們說受樂受的時候不苦，其實受樂受也有苦。我
們不願意受苦，要追求樂，追求樂也很苦。如果你洠в凶非蟮剑�是苦；追求到以
後，要保護這個樂也很苦；若失掉了是更苦，所以樂裡面也有苦。所以苦受是苦，
樂受也是苦。捨受是不苦不樂、不憂不喜，那不應該說是苦，也不是！因為這個捨
受它不停留在那裡，在時間上它一直地向前進。一直向前進，不是遇見苦受，就是
遇見樂受，遇見苦受是苦，遇見樂受也是苦，所以深一層來說，所有的受都是苦；
若不受的時候就洠в锌嗔耍沁@樣意思。
「不受一切法」這件事，本來我們剛才說，你給我麵包，我不要，那麼就是不
受。但是若深一層說，你這個「不要」也是受，所以很難說不受的，很難達到不受
的境界。那麼怎麼樣才能達到不受的境界呢？「本性無分別」 ，你若能通達這個道
理，經過修止觀成就了，你就能不受一切法了。那麼這是「不受一切法」的一個方
法。
「本性無分別」這句話怎麼講呢？「本性」這句話指過去說，是一切法的過去。
譬如這個房子，這個房子已經造好二十年了，在二十年前洠в羞@個房子，那就是房
子的本性。在本性的時候，洠в羞@個房子的形相。我們看見這個房子的時候，這個
房子有多高、有多大，它的空間是怎麼情形，有多少窗戶、有多少門，能容迹嗌�
人，是做禪堂的、是做講堂的、是做寮房的，有種種的分別。但是在本性那裡都洠�
有這些事情，洠в羞@麼多的分別，所以叫做「本性」 。這是一個解釋。 「本性無分別」 。
另外一個解釋，就是已經造好了的房子，它已經出現了它的體相用，我們看見
它的時候，我們有分別，是有這分別，那麼怎麼能說「本性無分別」呢？我們若是
2 安住身心．身心安住
學習《中觀論》的時候，我們也還是通達它無分別，就是它的自性是不可得的，就
是房子的自性不可得。這個「自性不可得」怎麼講呢？這個房子是由因緣有的，房
子自己不能有。房子一定是要有投資的人，有建築公司，要有建築師畫圖則，政府
批准了，然後開工了以後把這個房子造好了，這叫做因緣有。這個是因緣有。如果
說不需要因緣這個房子就有了，那叫做自性有。如果說是洠в幸蚓壍臅r候，這個地
方就是空地，洠в蟹孔樱屈N叫自性空。在自性空上看，洠в蟹孔樱砸彩菬o分
別。在自性空上看，洠в羞@個房子各式各樣的分別，也是洠в械模浴副拘詿o分
別」 ，可以這麼講。
我們，佛教徒也好、非佛教徒也好，我們不學習佛法的時候，不修學止觀的時
候，我們的心就在表面上活動，在色聲香味樱匣顒印Ｈ羰悄銓W習佛法了的時候，
而你又能夠修禪的時候，你就觀察一切法的自性不可得，你心在那裡停下來的時
候，無分別，就洠в羞@個房子各式各樣相貌的分別。你遇見了一個人的時候，觀察
這個人的自性也是空的，因為人也是因緣有，但是自性是空的；在自性空上看，洠�
有眼耳鼻舌身意，洠в猩芟胄凶R，一切都洠в小Ｎ覀冊谘鄱巧嗌硪馍戏謩e，在
色受想行識上分別，是有分別；在自性空上，無色受想行識，無眼耳鼻舌身意，你
就洠в蟹謩e。你觀察它自性空，就能遠離一切分別；遠離一切分別，就不受一切法
了，是這樣意思。這是第二個解釋。 「本性空」是約過去說， 「自性空」是約現在說。
另外一個解釋呢，我們的心遇見一切法的時候，我們心裡面就分別——這個人
是高是低，是白是黑，是肥是瘦，各式各樣的分別。但是所分別的境界上，洠в懈�
低、肥瘦、好醜的事情，所分別的事情上。你說這個人是高，高是你內心的分別，
在高的本身是洠в懈哌@句話的。說這個人是很醜陋的，在那個人的本身上洠в嗅h陋
這件事，是我們分別的。這一切的分別是我們心裡面的事，不是所分別的境界上有
這件事的，所以「所分別無故」。我們所分別的事情都是內心裡面的事，我們心裡
面這樣作如是觀、作如是想，才有這個分別。在那件事的本身是洠в羞@件事的，所
以這也是無分別。
「本性無分別」 ，為什麼本性無分別？我們所分別的這一切的事情，在本性上
是洠в械模谧孕钥丈弦彩菦＇有的，在所分別的境界上也洠в小．斎贿@件事，是要
我們學習經論，學習經論的時候，我們再能夠常常靜坐，作如是觀，你才能夠知道
「所分別無故」 。若說是你不學習佛法，也不知道這件事；你學習佛法，你不修止
觀，也不行。雖然學習了很多的佛法，你不靜坐、不修禪的時候，你還是原來的舊
家風。還是「你為什麼要罵我？」還是作這個虛妄分別。那你就是受一切法，你就
有苦，苦、樂、憂、喜、捨的這些受，總而言之就是有苦受。現在說是「不受一切
法，本性無分別，所分別無故」，你就身心安樂住了。這是「本性無分別，所分別
3 安住身心．身心安住
無故」 。
在《攝大乘論》上有這一個頌： 「應知一切法，本性無分別，所分別無故，無
分別智無。」就是這個頌。這個頌的意思就是提出一個問睿岢鍪颤N問睿窟@個
「本性無分別」 ，自性空也無分別，所分別的境界上也是無分別，本來就是這樣子
的，那麼我們應該得解脫了。本來就是無分別嘛，我們應該是解脫的，為什麼我們
洠芙饷撃兀课覀冞�是苦苦惱惱的呢？為什麼這樣呢？「無分別智無」 ，因為你洠�
有無分別的智慧。你洠в羞@個智慧的時候，你就不能夠見到本性空，不能見到自性
空，你不能見到一切的所分別的境界上洠в兴謩e，你不能見到這裡。不能見到這
裡，你就要分別；要分別，你就有受，有受就有苦，你就不能安樂住了，就是這樣
意思。
「無取於夢幻」 ，這個地方又有一個意思。一切的因緣生法，我們簡單的說，
它有兩個相貌。一個說是本性空，或者說是自性空，或者一切名言安立的分別境界
都是空的，這是一個相貌。第二個相貌，雖然說空也還是有，因緣生法──你不能
否認這件事，是有這件事。有這件事，但是不像我們分別的那樣子。我們分別的時
候，認為是真實的。我們認為真實有一個房子、有一層樓，真實有個大蓮花，真實
有條蛇、有老虎，都認為是真實的。但是若