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在朝阳健身团，像这样的事数不胜数，有谁几天没有来，团友们都互相牵挂着；有人生病，一些团友主动去看望；哪家儿女结婚或喜迁新居，大家自动上门祝贺。有人过生日，也会多收到一份祝福。这样一群同在一个不大的城市共同生活了几十年的人们，他们过去或在同一单位，或是同住一栋楼，很多人却是相邻而不相识，是朝阳健身团把他们凝聚到一起。在这样一个特别的群体中，他们不是亲人，胜似亲人。
被大家称为“大师姐”的梁秀莲，跟杨万成习武健身时间最长，是全团基本功最扎实的团员之一。十几年来，每当团里来了一批新学员，总是杨万成在前面教，她在中间帮助辅导，既耐心又细致。在全团中，第一个学会编剑穗的是她，第一个摸索着缝制练功服的是她，第一个演练杨万成自创《朝阳花剑》的是她。十多年来，她为别人编剑穗500多对，缝制各种练功服数百件。因为她功夫好，替人办事热心，前两年有人想拉她去收费教练拳剑，她硬是不走。当别人不解地问她时，她总是那样简单干脆地回答：朝阳健身团就是我的家，我一时一刻也离不开它。
朝阳健身团有十多对夫妻、兄妹团友，他们或是妻子说服丈夫，或是姐姐带着弟弟来的。在他们中间，黄尧得、梁贵桂这对老夫妻的故事的确值得一提。他们是8年前参加朝阳健身团的，现在都已是古稀老人了。他们的家住在离健身团最远的海滨，每天一大早，都是由老黄骑着自行车搭着体重100多斤的老伴穿街过巷赶来，风里来雨里往，坚持8年多从未间断，在杨万成的精心教练下，老黄还练就了一身好功夫。2003年，在广东省第一届传统武术比赛中，他一人夺得24式太极拳、56式太极剑两项第2名。
一贯待人宽厚的梁姬建，生就一副慈祥的面容，在家里是贤妻良母，在几十年的工作和与人相处中，是被大家一致公认的“大好人”。参与朝阳建身活动后，经过多年来的刻苦努力，不仅在团里成了一名运动骨干，而且对太极拳、剑的攻防要领也颇有心得，但她一直谨遵太极以健身防身为本的师训，从不惹事生非。2003年4月的一天，当她一个人漫步街头时，她脖子上的金项练被歹徒盯上了。趁她不注意，歹徒的手向她伸了过来。当她意识到歹徒抢劫时，很自然地左手“亮翅”一拨，右手一个“穿梭”朝歹徒击去。20来岁膀大腰圆的歹徒，竟被这个五十多岁的女人一下子推出一米多远，跌坐在地上。
快言快语的黄陈秀，生就一副大大咧咧的性子。退休前在学校当了几十年“孩子王”，虽然也是“桃李满天下”，可现在年纪大了，奉献了，自己累了。2004年初，当她走近了朝阳健身团，一下子被这里的氛围吸引住了，加入到这个群体虽然还不半年时间，很快就成了一个受大家欢迎的“快活人”。
朝阳健身团以传统的太极功夫为载体，以中老年人为主要服务对象，面向社会，面向群众。在这个队伍中既有离退休老干部，也有普通工人、居民。在这个群体中没有上下左右之分，人与人的关系平等和谐。他们虽然没有什么组织机构，没有任何约束机制，但在杨万成的带领下，却有一大批热心为大家办实事的骨干队伍，他们没有职务有分工。，团里每天活动该怎么安排，对内对外有哪些关系需要协调，梁雪华都把它记在心上，一桩桩一件件，安排处理得既十分得体；团队外出表演比赛，一些事务性的工作需要有人打理，孙玉芝主动自己掏差旅费陪同前往；练习活动场地大，人员复杂，围观的群众多，为了保障团友的安全，曾当过多年派出所长的林车贵无时无刻都把这些事挂在心上，做了大量具体细致的工作；为了搞好教学，提高训练质量，梁秀莲、张权、张永红、梁姬建、林田旺、吕碧玲等十几个老团员主动担当小教练，常常是师傅在前面一招一式的地教，他们在中间一个动作一个动作地示范。朝阳健身团在杨万成的带领下，得益于这样一群热心人任劳任怨地为他人服务，使其形成了一个极富活力的团结群体，使这样一个特别的团队一直保持着人员自由流动，队伍始终不散，活动常创常新。
采访朝阳太极健身团，人们说得最多的是被他们称为师傅的创始人杨万成。用他们的话说：杨师傅是我们健身团的举旗人，是我们这个团队的领头雁，没有他就没有朝阳太极健身团。的确，朝阳健身团不能没有他，他也离不开这些天天在一起的兄弟姐妹。杨万成的儿女为了让年迈的父亲好好安度晚年，专门在一个现代化的大都市，购置了一幢花园式小别墅，硬是要将他接去那里居住。可他在那里怎么也住不安稳，即便是逢年过节去那里与儿 孙团聚，心里也是惦记着他的朝阳健身团，放心不下他的这些拳剑朋友们。每隔三两天，不是打电话给张永红询问张大姐病情，就是问小吕的花剑技法可有长进。
说起杨万成和他创建朝阳太极健身团，不得不追朔一下他的人生经历。杨万成的家在东北松花江畔，1947年，当解放战争正处在战略转移阶段，19岁的他，毅然甩掉了给地主扛活的扁担，参加了人民解放军。他曾经历过辽沈、平津两大战役和湘桂剿匪等数十次大大小小的战斗。在几十年的军旅生涯中，他多次立功受奖。1976年转业到湛江市商业系统工作后，无论是在工厂当书记，还是在公司当经理，他一直保持军人本色，发扬紧密联系群众，艰苦奋斗的光荣传统和优良作风，干什么都要做到最好，都有要争先的精神，与职工一起苦干实干。那些年，他所领导的企业，曾创造了当时湛江地区商业企业为人羡慕的骄人业绩。
1984年机构改革时，杨万成顾全大局，服从组织安排提前退居二线，当时还不满55岁的他曾想：好好的一个人，突然变得无事可干，难道只能呆在家里，坐着只看四面墙壁，躺着只看一块天花板？不能！尤其是对他这样一个一辈子都和士兵、工人滚在一起的人，只要自己的生命还没终结，就想着还要为社会，为国家，为人民做点什么。经过一番认真思索，他很快作出了选择，习练太极拳、剑，到中老年朋友中去寻找自己的队伍，同他们一起探索中老年人的身心健康之路，去寻找晚年的快乐。
对于他这个大半辈子只知道扑在工作上，没有一点练功基础的人，要学会一套拳，练熟一套剑真不是一件容易的事。开始，脚该怎么站，拳该怎么出，剑该怎么刺，总是抓不住要领。为了尽快掌握拳、剑套路，他每天早晨5点钟就早早地到海滨花园、人民广场去，等待那些常到那里去晨练的人们，跟着他们一个动作一个动作地学，虚心向别人求教。他还从自己为数不多的养老金中挤出一些钱来专门买了一部录像机，放各种教学录像带和武术教材，在家里日夜揣摩，悉心练习，硬是凭着在长期军人生活中养成的“不战则已，战则必胜”的顽强精神，把几套太极拳、剑、扇练得娴熟。
有人说：人生是没有穷尽没有终点的马拉松。杨万成就是这样一个总在跑马拉松的人。近20年来他几乎把全部精力投了进去，自己学不止步，教人从不保留。经过苦心研习，他除了已熟练地掌握了20多套各式掌、剑、刀、扇的套路技法外，还遵从民族武术传统，根据太极剑轻盈舒缓，武当剑刚劲挺拔，梅花剑潇洒飘逸的特点，取各家之长，自创自编了一套《朝阳花剑》和一套《朝阳双剑》。每当谈及这两套剑的创编思路时，他就会自得其乐地说：我这两套剑主要是围绕健身、观赏和攻防这三条原则编的，其中很多动作的组合尤其适合中老年人的生理特点。《湛江日报》记者黄战曾撰文该报，称杨万成是“朝阳花剑宗师”。很多人练了这两套剑，特别是长期练习其中的挽花动作后，对调理长期困扰中老年人的肩周炎、腰腿病都收到了很好的效果。
杨万成精于拳剑技艺吸引了众多中老年人的目光，他创编的《朝阳花剑》更是让许多拳剑爱好者称奇叫绝。一些爱好太极拳剑的人向他走来了，一批又一批渴求运动健身的中老年人向他聚了拢来，还有一些专门想向他学《朝阳花剑》的人慕名而来。杨万成教人学艺，不仅教动作要领，还要讲健身原理，养生之道，是既热心又耐心。他不仅从来不收别人一分钱，甚至还常常自己掏钱买书，买图像资料供大家使用。他的作法很快在霞山区传开了，在湛江地区传开了，在他的精神感召下，不仅周边的一些中老年人，甚至还有人从数十里外的雷州市专程赶来，向他拜师学艺。到1994年，由他创建的朝阳太极健身团已发展到200多人，成为湛江地区全民健身运动的一面旗帜。市、区老龄委、体委和他们所在的工农路街道办事处都给予了足够的重视和关注。市老龄委秘书长陈伟宣和一些领导同志几乎成了他们健身团的“常客”，经常主动前来参加健身和各种特色娱乐活动，帮助他们解决一些具体问题。广东省《老年报》、《湛江日报》、《湛江晚报》、湛江电视台等多家新闻媒体曾多次专访或撰文，或制作专题节目，宣传杨万成的先进事迹，推广朝阳健身团的活动经验。在他们的带动和影响下，霞山区近3万名离退休老人走进了全民健身队伍，各种形式的健身活动群体常年活跃在海之滨，花之港，大大小小的公园广场。
在一个雨后的傍晚，当我整理完这篇采访文字，捧着一杯清茶驻足窗前，抬眼望去，港城南隅，晚霞中，两道七色彩虹叠挂天际，在晚霞的陪衬下显得尤为壮美。我想这莫不是上苍送给朝阳人的一份礼物，送给世界上千千万万老年朋友的一个祝福。
我亲爱的老年朋友，莫道人生苦短，也无须那些怨怨艾艾，悲悲切切。夕阳中的彩虹是美丽的！