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喜悦是心灵的解毒剂
如果能经常想到健康、保持健康的习惯，肯定自己是健康的，你就能保持健康。波尔·塔尼亚博士说过：
“大多数的疾病，都不是一般所想象的那样有如晴天霹雳般地突然爆发的。而是由错误的饮食、酗酒、疲劳过度以及逐渐侵蚀精神的苦恼长期培养出来的。在肉体、心灵、道德的错误的生活方式造成的结果。”
幸好我们拥有天赐的解毒剂。就是用喜悦治疗。
圣经上也说：“心的喜悦是良药。”
约翰·A·辛德拉博士是在威斯康辛州行医多年的著名医生，他写了一本非常珍贵的书《如何过一年365天》。
他每次都会问病人：“你的生活是否快乐安定？”他认为只要让病人每一天都能拥有真正觉得喜悦的十分钟，就能治好他们的疾病，维持健康，获得长寿。
有一个叫史提夫的中年男性曾两次心脏病发作，每次医生都对他悉心照顾，可是他总是担心会再度发作，他认为过去两次发作，虽然侥幸保住性命，但第三次再发病的话一定会要了他的命。我对他说：
“史提夫，你这样害怕，等于在准备引起第三次发作。你一点都不快乐，显得那么忧郁、绝望、悲观。我想和你分享一位医生朋友对我说的话。他说：”如果你是快乐的，你就能得到安宁。有了安宁就能得到幸福。‘还不仅如此，史提夫，你会重获健康的。“
本章开头介绍过的赫伯特·朋逊博士说：“积极的态度能为治疗带来很大的可能性。”他也引用中国贤人的智慧说：“你的心理状态，是身体健康的最重要因素。”
要在肺里吸满希望
不分年龄和境遇，谁都能通过和别人的心灵交流而感觉到幸福。最可信赖的是“怀着喜悦的人”，因为喜悦“像药剂一般有效”。
希望也是另一贴心灵的药方。莎士比亚说：“治疗不幸的药，只有希望。”希望就像最好的药一样有效。
要怀有希望，就必须挺直胸膛站立，深深呼吸清新的空气，心里就会充满健康的思想。汽车修理工说我的汽车需要大修，“好的引擎才能马力强劲。”人生也正是如此。
只要注入希望的油料，心就会强有力地跳跃。希望会带来活力、企图、坚强与生命力。亚尔伯特·赫伯特给了我们这样充满希望的宝贵忠告：
“收起下颚抬起头，肺里吸满空气与阳光，对朋友微笑点头，真诚地与人握手，不要怕受到误解。不要浪费时间去想自己的敌人。要在心里确切地刻画自己的目的。这样便不会迷失方向，笔直地朝着目标迈进。”
要把自己的心不断地投入最大、最好的目标上。经过一段时间，你就会发觉不知何时已掌握了实现愿望的机会。
要在心里描绘诚实而有用的自己，这样你的想象就会把你慢慢变成理想中的人物。
心里所想的，能胜过任何事情。要保持正确的心态，不要失去勇气、率直、良好的精神。正确的思考就是创造。一切事物都能从愿望中达到，由衷的祈祷必能得到回报。我们一定能成为自己不断追求的那种人。
绝不可认为自己“老了”、“累了”或“失望了”。绝不要认为自己是个失败者。
希望是以想象的形态出现。要在心里怀有希望，将一切悲观的想法改变成积极的思想。绝不可以忘记人往往能变成自己所描绘的那样。心里充满希望就能使身体与心灵振作起来。
《圣经》中说：
“要对主怀有希望。因为我赞美主。主是治愈我脸色的力量。”
对自己怀有希望，就能有健康的脸色，进而获得健康的身体和心灵。
被“健康思想”挽救的少年
一位医生的病人中，有一个昏迷不醒的17岁少年。这名少年的父母已经离异，他为此而苦恼竟至于病倒了。医生把他散居各地的家人叫来，疼爱这个少年的邻居也来了。医生坐下来为少年诊断后说：
“从所有的医学症状上看，这个孩子挨不到明天早晨了。可是说实话，以一个医生的眼光来看，这个孩子是不应该死的。他只是缺乏生存意志而已。我们现在要做的就是立刻为他输血。”
大家都愿意给他捐血。但医生说的输血并不是指血液，而是要注入“健康的思想”。
“如果能在这个孩子的下意识中注入健康的思想和信仰，就可能产生奇迹。”
少年的邻居是一个农夫，他也是一位虔诚的教徒。他宽大的手掌里拿着一本《圣经》。他几乎把整本《圣经》都熟记在心了。他满怀爱心地翻开《圣经》，在少年的床边跪下，将提到生命、信仰、爱与希望以及慈爱、悲悯的章节，朗读了很长一段时间。家人也围在病床边，每个人都振作起来，将爱心和信念，注入到少年的心里。
天快亮时，少年张开眼睛环视四周，微笑了一下，然后安稳地睡着了。
医生说：“他已经度过了危机，‘输血’成功了，这个孩子得救了。”
坚定的信念是极大的治疗力。依据我们思想的种类和品质，决定我们是否能长寿。
撰写《幸福依你的心》的畅销作家拉尔夫·吴尔德·托拉因这样写道：
“你是否希望自己青春永驻，步入壮年以后也拥有青年的喜悦与快乐呢？如果是这样，就必须注意你的精神生活。”
第十章 自我改造
——怎样成为一个积极思考的人
发生在我身上的奇迹
有些人认为自己是天生具有“积极思维”的人，而大多数的人则是费尽苦心才学会拥有“积极思维”的能力。
其实，有很多证据显示人天生就具有积极的态度。我从未见过消极的婴儿，只是有不少婴儿诞生在消极的家庭里。
幼儿对四周的气氛非常敏感，很快就会吸收这个家庭独特的想法和感觉。因此，家庭气氛如果是由消极思维主导的，幼儿在无意识中就会形成消极思维。他们养成了消极思维的习惯，长大成人后，例如到20岁或30岁以后，再想成为“积极思维”的人，就要面对如何改变多年来的思考习惯的问题。重新学习思考习惯，是需要付出相当大的努力的。
幸好人不仅有养成习惯的力量，也有破坏习惯的力量。所以任何习惯都是能改变的。每次都经历同样的思维过程，往往会在大脑内刻划出深沟，可以借着由衷的希望、强烈的意志以及敏锐的想象力来弥合那些深沟。
具有造物主的外形与性格的人类，和造物主一样，生来就怀着积极的思想。造物主对其所创造的人寄予莫大的信赖，并赋予他们选择权。
人也有权利从真理中选择错误；从善中选择恶；从正中选择不正。也被允许不选择积极的思考方法而选择消极的思维。在持着某种价值观生活多年之后，运用自己的选择权，重新选择完全相反的价值观，也是随时都有可能的。
基督教称这种情形为“回心”。所谓“回心”就是从根本上改变自己。
“任何人在基督中，都成为新的被创造者，旧的人已经成为过去。看吧，一切成为新的。”
就因为如此，所以要特别强调，只要把消极思维改为积极思维，任何人都能享受到幸福。不论你过去有多长时间一直秉持着消极思维，你也能做到！
我之所以敢以这样强烈的信心下断言，是因为我自己曾经就是这样的人。我确信，我能将消极思维改为积极思维，只要不畏艰难，努力坚持，任何人都应该能够做到。
与其空谈理论，不如以自己的实际经验现身说法更具说服力，下面我就谈谈自己的体验。
我在少年时代，曾为自己极度缺乏自信心和有强烈的自卑感而苦恼。不仅如此，我和许多少年一样怀有自己梦想和目标，但是对否能够实现它们却毫无把握，力不从心。我为此更是苦恼不堪。
我是在精神活动非常活跃的人群中长大的。也可以说是在看起来常有许多忧心事的环境中长大。我的家庭经常显得拮据，这样的境况自然会助长我不安定的情绪。对一切都感到不确定，恐惧失败的结果，无疑是我少年时代的精神特点。
不管怎么说，我的自卑感和缺乏信心，都与消极态度有关。尽管对将来怀有梦想，但我是个消极思维的人。这种不幸状态，一直持续到我大学二年级。
大二时，我以奇迹般的方法，将消极的世界观完全扭转了过来。
成为积极的人，第一个条件就是要有强烈的愿望。有热切的想变得积极的愿望，必然会使你马上行动开始自我改造。一旦你拥有了从消极思维变成积极思维的强烈信念，你就必定会获得成功。
如果你现在已经是一个积极的人，很可能自己也不知道什么时候变成了这样。事实上，正是在不懈努力的过程中你得到了改变。只要你不断努力，就会涌现出崭新的，强有力的积极思想。
做一个“对正义感到饥渴的人”
怎样才能成为一个积极思维的人？并且怎样才能持续下去呢？
正如前述，第一个条件就是要有强烈的愿望。但仅此是远远不够的。想做一个积极思维的人，仅怀着可有可无的憧憬是难以做到的。必须贯注自己所有的热情去希望，否则就不可能成功。如果能常持这样认真的心态，可以说，你已经具备了成为积极思考者的基本条件。
在这里，我要再次指出，有人天生就具备积极思考的能力。他们很幸运，童年时代并没有在消极的环境中成长，由于某种原因，可能是遗传或家庭影响，他们没有受到社会上泛滥的消极意识的毒害。
有些人天生就拥有积极的思维，与怀着消极思想的人相比，他们似乎只是少数。可是，自从1930年代大恐慌出现以来，这种积极思维的思想和行动概念，便广受人们的重视。树立积极的人生态度的人也因此与日俱增。
一天晚上，我在亚特兰大推销员集会上讲演过后，有一名青年对我说：“我�