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朝 积极的一面理解是一种办法。在某种程度上，你一定经历过一些情况让你感到丢人或者
难过，然后有人跟你说“某一天你回头看看的时候一定会笑。”你很可能会这 样！那当你今
天遇到一个恶心的情形的时候，为什么不今天就笑一笑？为什么要等到“某一天”？也想想几
年前发生在自己的身上的某些坏事其实有多可笑，对你来 说是如何的P都不是。当一些不
好的事今天发生在你身上的时候，为什么不让它今天就P都不是？这个可以通过积极理解来
改善，为这个情形重新定义框架。
这里还有一个控制你状态的方法：
你的身体状态和精神状态是紧密联系在一起的。比如，当一些人难过的时候，他身体表面上
会有什么表现？通常，他们会看起来很低迷消沉，步履缓慢，垂头丧气，脸上黯淡无光。而
当一个人开心的时候，他就会活蹦乱跳的。
在 身体和精神上是有联系的事实对你来说是个好消息。当你发现自己垂头耷脑，注意力不
集中的时候，你可以坐直或站直，然后深呼吸，然后你就会发现自己变得更清 醒和警觉，
注意力也更能能集中了。当你发现自己担心某件事的时候，你可以抬头挺胸，看着天花板，
大笑一个，然后保持这个姿势（实际上，在这样的姿势下，你 想难过都难）。你可以深呼吸
然后慢慢突起来释放这份紧张和焦虑。当一个女人要发疯给你制造麻烦的时候，你可以深呼
吸，微笑，眯着眼看她，然后慢慢地交叉你 的胳膊放在胸前。
11。 将其全部应用到实战中
在 实战里施展手脚之前，应用这些态度是极其重要的。虽然本书接下来讲的一些技巧非常
有效，但如果你没有正确的心态，你很难能表现得很好。很多泡学新人都只想 学技术和魔
术，其实这并不是一个很好的办法。当你保持原有心态的时候，只学泡妞技巧就好像你长得
巨肥无比的时候学柔道一样。你可能学了一些很牛的打击术和 锁喉术能够一下搞定别人，
但是如果你没有足够的力量和条件来运用这些招数的话，照样是瞎扯淡。
第2章
寻找/打开 阶段
亮点：
1。做准备
2。搞定被拒绝的恐惧
3。热身
4。寻找目标
5。打开
6。打开组
7。婊子外衣摧毁法
8。男朋友摧毁法
9。”拒绝“摧毁法
10。特殊情况的开场白
11。如何给人做掩护
12。将阶段切换到”吸引“
”泡妞是一种在尽可能短的时间内展示个人的艺术。”还有“泡妞是口头前夕”来自 tyler
durden，cliff's list。
你 一直听到一些男的报怨找女人难啊。但是，他们试过了吗？通常听到男的说“想找个女人
真难”，其实这个意思是说像电影情节里女人拜倒在你的牛仔裤下那样很 难。他们希望自己
梦中的女孩正好被雇来派到他公司，跟他一个办公室，是他的搭档，正好要一起做一个项目。
他们期望一直在在一起好几年的朋友圈里混，然后突 然有一天，一哥们儿给他介绍一个巨
牛X的妞儿。
但事实是，你的梦中情人在外面，正等着遇到一个像你 一样的男人。但是，想要遇到她，
你必须走出自己的房子！！你必须起个头，先从家里出来，然后行动。你的梦中情人正好是
一个上门推销正敲着你的门要卖你吸尘 器的女推销员的可能性基本为0。你必须把你的脖子
伸出去，接受被拒绝的风险，和新朋友建立关系。你必须要开始社交。为了能有机会找到那
个“她”，你必须去 寻找女人，然后与她进行一个交流。
1。做准备
在你出去找女人之前，你必须做好准备。这个准备分为3个部分：心理，身体，还有自身风
格。
心理…搭讪哲学
出来正确的态度以外，你还要有用来搭讪陌生人的根深蒂固的态度。
当搭讪的时候，就走到一个女人面前说：我操！把自己控制在一个你是个流氓，你没必要做
得多好的框架里，只要你这么做，而且觉得开心就行。就算你没得到那个女的，你也要得到
了锻炼，知道下次该怎么做。这个没什么不好的！
通 常单身的女人是非常寂寞的。没有很多男的很严肃地约漂亮女人出来，当她们被约的时
候，她们会同意的，就算你不是她心目中穿着牛B闪闪的铠甲骑着白马的骑 士。要知道，
就算很多女人一直都到关注或被搭讪什么的，其实很少人约她们出去。这可能有很多原因，
但是第一个想到的原因应该是很多男的以为她会说不。他们 可能会觉得她对他们来说太好
了，她不是他们可以搭讪的女人。所以，你就该上！！
要超级自信，要觉得她非常想要你的陪伴，她会给你电话号码。。。或者更多。
身体上
不一定是要又高又帅的肌肉男才能成功地搭到讪的。但是，如果你身体上有什么可以弥补的
缺陷，这将是你遇到的另一个困难。当然，你可以不修边幅，巨肥无比仍然拿得到号码，但
为什么要冒这个险呢？
努 力让自己的样子保持在最佳的生理状态。这不是说要太在乎自己的外表；只是说，要保
持自己的指甲干净整洁，手上最好没有老茧，搞定你的“一字眉”，最少3星 期去修一次头
发，让头发看起来干净整齐。要把胡子刮干净（除非你是要整一个留胡子的风格），保持身
体的干净！这个意思是，出去前要洗澡，注意处理身上的异 味。用刷牙和吃口香糖来保持
自己口气清新。
每天晚上都睡个好觉，保证自己是在最好的状态去搭讪。尽 量不要抽烟或者喝酒，因为这
会让你神志不清，或者眼红脸红的。如果你真的要在出去前喝个小酒来放松放松，那就要注
意控制量。最好不要喝啤酒，因为它会让你 有口臭，很明显你喝过酒。伏特加在喝完后闻
不太出来，所以最好喝这个。
你尽量要让自己的 身材保持在一个不错的水平。调理自己的饮食，多做运动。一个普遍男
人报怨的问题是，自己没有时间去锻炼。问题的关键是在于你运动的质量而不是数量。去健
身 房，努力，慢慢举重，调节心脏，然后回家休息。这样做，你可以从1星期2…3次的运
动中获得一个不错的效果。
注意你的姿势。如果你发现自己老驼背，那试着多挺胸。试试把肩膀向后，抬头，会把你的
姿势gai
出去做一些事情对你也很有帮助。如果你觉得自己脸色太过苍白，你可是去阳光沙龙晒个一
两星期来给你皮肤上上色。去看看牙医，把牙齿弄弄白，或者上网买套工具自己弄。如果你
身上毛多得有点不正常，把你的脖子和后背除了，可以尝试采用激光手术。
风格
努 力去跟上潮流。看看男人杂志里的模特，学学自己该怎么穿衣服，然后上街去找找差不
多风格的，或者去买一些你最喜欢能够建立自己风格的衣服。如果你囊中羞 涩，在店里试
衣服，知道大小和款式以后，上网去买。服装不一定要名牌，如果你想的话，你也可以去买
便宜的，但最好把那些恶心的标识给撕了；真的，有些人会 告诉你去买一些贵点的衣服，
那样可以穿得久一点。但那不是这里的重点。你可以买一些便宜的衣服穿一段时间，然后再
买新的。服装的工艺也不重要，除非有人自 己摸着看着你的衣服，否则他们不会发现你你
的裤脚那边的缝有一点点歪的。虽然女人很在意细节（如果你的皮鞋擦得很亮，皮带跟你的
裤子很搭），他们不会用一 个专业的眼光去看你服装的制作工艺的。当你脱掉衣服，被她看
见你穿的其实就是垃圾的时候，那时候已经无所谓了，你衣服都脱了，你已经到你想要到的
那一步 了。
当然，如果你有钱，可以重视款式和质量。
“孔雀理论”
女人通常会穿一些一点实用性都没有，不实际或者明显很不舒服的衣服。她们会穿高跟鞋，
毫无意义的配件，到他们膝盖的靴子，在不是很热的天气却穿得特别少特别性感。其实这些
都是性趣装饰品，用来吸引男人的眼球（还有去和其他女人竞争…不过那是另外一个问题
了）。
大部分人没发现那些是性趣配件其实对两性都有用。这就产生了迷男的孔雀理论。就像雄孔
雀展开自己的尾巴来吸引雌性孔雀一样，一个男人对女人展示自己的衣服和配件，也是可以
用来吸引女性的眼球的。
迷 男关于孔雀理论的格言是，最好比太花哨还要花哨。迷男他自己出去的时候，就是为了
让大家的目光击中在他身上。一个已经195cm的大高个，还穿个有10多 公分厚的底子的
鞋，还戴着个又怪又酷的毛茸茸的帽子，上面还围着副防风眼镜。他把自己的指甲涂黑，甚
至用这个来作为一个开场白，他把手拍到桌上，说：“你 对这黑指甲的第一印象是什么？”。
他有时候还穿意见上面有着LED显示屏，闪着红色“迷男”字样的T恤。你不可能看不到他，
他的着装风格绝对能够展现个 性，并且引起女人对他的好奇心。
当然，你没必要做得这么过来吸引注意力。你只要走一小步，让大家能够注意到你，让你在
人群中稍微有点不一样就行，但千万别变成另外一个克隆版的CK。以下是一些“孔雀”的例
子：
。 挑染头发
。 弄个耳环，舌环，眉环，鼻环什么的。
。 配件！
o 带一副有型的太阳眼镜（包括在酒吧里能看到东西的墨镜）
o 戴一个出众的手表（大表链或者做得跟手铐一样，不一样的风格的那种，