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旅行，让我们的生命，有了重新前进的动力。
「游历新境最容易见出事物的美，习见的环境都已变成实用的工具。」
－－美学作家．朱光潜
生活太疲惫，你必须暂时走开，旅行，就成为一个很好脱逃的借口。
还有很多问题，人、工作、关系，纠缠在一起，理也理不清。出走一趟，至少可以把这些人和事都拋在脑后，回来再做一个新人。
我实在很喜欢流浪的感觉，一个人背起包包就走了。
流浪像逃亡，一个人孤独上路；但更多时候，我其实是厌恶生活，憎恨狭窄生活里逼人窒息的气压，为了找寻一点可以呼吸的空间，我和城市挥手做短暂的告别。
旅行是一种解脱，从沉重的工作、复杂的人际关系，甚至最亲密的家人朋友之中，解脱出来，给自己一个喘口气的机会。
喜欢旅行的现代人，大概会愈来愈多，因为我们的工作生活与休闲生活，正逐渐在转变。
五年前，莉庭去欧洲旅行。
她说离开台北之前，身兼两份上班的工作，回家还要翻译书和写企划案，每天工作十六小时是常事。
一方面不堪忍受超时工作的压力，一方面也为了实现年少时环游世界的梦想，她向老板请了两个月的假，便踏出她世界之旅的一小步。
当年她是抱着不惜辞职的心情，准备去探索世界的奥秘。
她说，在台湾的生活太紧张，发现欧洲的闲散，一时叫人难以适应。
欧洲人的步调中，总透露着一份富裕之后的从容，在负荷过一天十六小时的工作之后，她从身边缓步而过的欧洲人身上，看到自己紧绷的神经。
公寓阳台上尽是做日光浴的人，半裸着身体，享受大自然最温暖的抚摸，走过街边咖啡座，下午的太阳暖烘烘的，许多人握一杯咖啡，伸长了腿，细细打量着来往行人，一坐几个钟头，动也不动，就这样悠闲地等着日影西斜。
入夜，巴黎的香榭大道上，灯火辉煌，人群摩肩接踵，喝一杯鸡尾酒，吃一客冰淇淋，聆听一首小曲，全然无视于夜色转墨。
旅行了一个月，莉庭开始体会到欧洲人舒缓的生活情调，把懒散的心留在欧洲。
过度辛劳却没有深刻意义的工作，令人感到厌倦。金钱充裕缺乏人性内涵的生活，让人打从灵魂里，感觉空洞。
丰富生命的元素
海明威曾经跟《大亨小传》作者费兹杰罗一起旅行，回来以后，他告诉太太，学到的一件真理，就是：「千万不要和你不喜欢的人一起去旅行。」
古有明训：「读万卷书，行万里路。」
读书，让人获得智能的宝库；旅行，则是另一种耕读土地的方式。
并非一定要双脚踏出国门才算旅行，十五岁的琪琪，乘着风骑着脚踏车到庙口，品尝几口酸中带甜的菠萝，内心开怀畅快，这和登上喜马拉雅山是同等的快乐。
在不同的人生阶段，要运用现有的条件与资源，规画适宜的近程、中程、远程的旅游目标，然后逐步实践之。
以旅游为志的朋友，先要有「心」去玩。
朋友靖梅笑称自己从小就把世界地图挂在墙上，每游历一个国家或观光名胜，就插上标志或国旗，纪念「到此一游」，在插上国旗的当下，心中接着又盘算着下一个目标在哪个地方，不知不觉中，就走遍了大半的世界。
旅行期间吸收不同的风土民情、知识和见解，甚至是一幅异国的风景，即使，这些印象不直接变成文章，也会成为她成长的养分。
换句话说，旅游可说是丰富个人生命经历的元素。
旅行，可以让自己成长，而这个成长会转化为人格、气质或生活境界的一部分。写作者可将成长经验回馈到文章，经营事业者也可藉此启发工作上的新创意。
你随时可以背起背包就走。世界之大，你没去过的地方还有很多。万物有序，少了你的天下，世界照常运转。
第7章
「能发现自己的愚蠢，就是了不起的聪明。」 我们在工作或是生活上，经常会遇到此种情形，萦绕已久的问题，百思不得其解，却往往在身心放松的时刻，灵光不断的涌现。
当你转换心境与时空，总会有好的方法和想法出现。这是因为先暂时退出胶着的实际情况，转换不同的情境和心情，反而会引发我们创新的思路与念头。因此，当遇到难题时，不妨先暂时把问题拋开，放松一下，喝杯咖啡或者去散散步，反而能找到更好的灵感或者看法。
第一位得到诺贝尔文学奖的华人作家高行健，曾被医生误诊为得了肺癌，高行健在得知恶耗后，内心虽是惊惶恐惧，却采取以退为进的对策，随即展开长达十个月的漫游。
这段时间，他走过华中八省，把沿途所闻、所见、所思写成《灵山》一书，并因此书而获得﹁诺贝尔文学奖﹂。画家在作品即将完成时，通常都会退后几步，端详自己的画作，接着再向前修饰画作，让作品更完美。虽然只是增添了几笔，所展现的整体效果却是差别很大。
利用以退为进的方法，透过时间的沉淀、情境的转化，让胶着的想法找到另一个出口。在变化快速的环境里，问题不断的接踵而来，许多问题往往超出我们过去的处理经验。
这些新的问题，容易让我们陷在泥沼之中，此时，不妨让自己先脱离当时问题的情境，隔一段时间再处理，这样会让我们有更多新的思考角度。搁置，并不意味着放弃或拖延，而是透过时间的沉淀及情境的转化，寻找更好的解决方法。当你遇到复杂而且挑战性高的问题时，一时难以找到解决的方法，不用恐惧或沮丧，因为，最好的策略往往需要时间去孕育。
一味仓促的做出决定，往往得不偿失，暂时把问题放下来，把压力降低，可以让我们许多平常没有想到的想法与作法浮现出来，不仅让思考更周密、更清楚，也更具有创造力心灵需要偶而的掏空，身体也需要常常把重担放下。当你学会放下、再放下，生命会更轻松，身体也才会更放松。
「干净的心灵是健康的第一步。」
任何人不生病的时候，都会忽略健康的重要性。
金钱不是成功的代表，健康才是幸福的基石。
我深刻体会到人生有许多规划，但是，生命是你无法掌握的，因为，死亡随时都紧邻在旁。该做的事不应该再拖延，即使爱一个人，也要及早告诉他。
很多人常以金钱来衡量人生的成与败，越有钱的人就越受尊重。实际上，当生活达到一定水平时，钱就是多余的，更何况有许多事情根本就不是钱所能换取的。
前汉声杂志社长姚孟嘉在五十岁壮年之际，因突发的心脏疾病，撒手离世。
事发当天早上，他到办公室上班后不久，觉得身体不适，于是回家休息。十点左右，姚孟嘉突然昏倒，到医院时，已停止呼吸，医生抢救仍无效。
他生前身体十分硬朗，总是笑脸迎人、从不发脾气，是同事、朋友眼中会长命百岁的人，他的骤逝令人相当意外与震惊。
「或许是工作太过度吧！」一位曾在汉声任职的旧属感叹的说。经常加班，埋首工作的职场工作狂，相同的憾事，屡屡可见。
前和信超媒体董事长辜启允，因癌症之故，在四十八岁的壮年离开人世，而三位交大教授过劳死的新闻，也让不少人惊觉，不只是事业时常面临困境和瓶颈，连生命都是如此无常。
因此，健康管理就成为现代人，不可忽视的一门学问。
自己前一阵子，也因为眼睛的不适，频频看医生，但是医生却认为问题不在眼睛，而是﹁过劳﹂所引起的。这时我才惊觉自己看书、打字的时间过久，让眼睛过度疲劳，眼睛不适所反应的其实是身体的一种警讯。
这个警讯告诉我，该注意自己的身体状况了。
当你不断超时工作，努力加班的同时，不要忘了：也要把健康放在工作之上。
有了健康的身体，才有追求其它幸福的可能。
成功，但不要过劳
「人生无常，变量永远存在。」
英年早逝，大概是事业有成的人最可怕的恶梦了。
统一证券总经理高树煌在参加公司南部尾牙宴时，上台跳舞之后回到座位上，趴到桌上后就不曾再起来，五十三岁的他因心肌梗塞撒手人间。
而他在一个月前才做健康检查，健检结果，是一切正常！
三位交大的教授猝死最令人震惊，因为，他们都正值壮年，却来不及享受工作的成果，便骤然离开人间。
交通大学的教务长沈文仁、电信工程系教授张柏荣、机械工程系副教授金甘平等三位教授，先后在半个月内因癌症或不明原因而猝死。
到底是「谁」杀了这群站在事业颠峰的台湾菁英？是潜藏的心脏病、癌症，还是过劳死？
八成的疾病都与压力有关，对工作放不下心、枉顾健康，所以，企业老板和主管就成了高危险群。
新闻主播马雨沛漫步在美国史丹佛大学，她背后就是著名的胡佛塔与钟楼，这时候的她，无比的快乐，因为她如愿成为这知名学府东亚研究所学生，而且三个月后，就要和男友在史丹佛校园古老教堂中结婚。
就在男友飞回台北两天后，医生却发现她的胸部有○．六公分的癌细胞。这不到一公分的细胞，突如其来的病痛，改变了马雨沛的人生
这让她在之后的十个月内，开了七次刀，做了四个月的化学治疗�