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“他要预先准备，打头阵，减少部队士兵不必要的伤亡。他要对方了解大局，被不是去打仗。”我这样说。
南茜知道得更多。“我真的感觉到即使他的生活是孤单的，但不会寂寞，他不觉得寂寞。我想，这跟他的任务有关。”
“所以我希望你看出这些与你的关联，但是不必讲出来，因为是个人隐私。现在你介意吗？如果有人问你一、两个问题？”她同意了。观众们个个看得出神，等了好一阵子才有人提问题。
“他是什么时代的事？”
南茜想了一会儿，回答：“从我感觉到的衣服看，正确年代不知道，但我似乎觉得那是西元前。我感觉不到是哪一年。”
认识自己永恒的灵魂
南茜在回答问题时，我想到了第一个让我回溯的病人，凯瑟琳，她的故事写在《前世今生》里。凯瑟琳也提到“西元前”，多年来，常有人拿这个做文章批评说：“为什么她知道B。C。（西元前，即耶稣降生之前），在古代根本没有B。C。这个字，也没有这一观念。”他们为找到把柄而雀跃不已。现在，南茜又这样说了。
当然，只要了解催眠过程与时光回溯，针对这一问题做回应并不难。在催眠状态里，被催眠的人本身是观察者，同时也是被观察的人。许多人在深沉的催眠中观察过去，有如看电影。你的意识永远在观察你经验到的一切。除了与深藏的潜意识接触外，你的心灵还能判断、批评、检查。这也是为什么被催眠的人进入童年或前世求，仍然可以用现在的语言，回答治疗师的问题，在这同时，他们也知道了所见的地理环境、所处的年代，因为内心之眼的灵光一闪，被心灵掌握到。被催眠的心灵“永远保持警觉，知道现在所发生的事”，然后把童年或前世放在整个脉络中。譬如说一九OO年的灵光一闪，你发现在在古埃及的金字塔建筑里，那么你“知道”那个时代是“西元前”，尽管你没有看到B。C。这个字。
人都可以回想起婴儿时期的事件，这是我们在临床上看到的，同时也能用现在的流利语言把情况讲出来。为什么？因为那是记忆。他们并不是变回婴儿，然后失去身体与心理的能力。
我的注意力又转观众与南茜身上。又有人提另外的问题。
“为什么要选择这个特别的一生，南茜有什么感觉吗？为什么不选择另外的，或者是它自己来？”
南茜回答：“我不知道为什么是这个前世要来。我想，上一次的课程里，我提到现在我必须去做些什么。我想，说不定那是我必须去只有的珍贵功课，我要好好想一想。也就是说，我必须好好去了解孤单。”
大家还提了几个技术性问题，然后我结束这次的工作坊。几天后南茜写信给我：
“你的工作坊让很多人的学习变得不同。自从阅读你的书之后，我个体验到强大的成长力量。上一周末的经验我还没有开始消化，虽然我了解其中的讯息，也看出它对我这辈子的重要性。我知道它对我的生活一定有极大的影响力。”
“感谢你让我有机会得到这个经历，也让我知道了自己的永恒灵魂！”
南茜已经掌握这趟圣旅的本质。
每天的功课
不要失去冒险的勇气，你是不朽的。你绝不会受到伤害。
有时候，所得到的功课似乎很简单明显，然而我们必须用最深层次的心学习，不能只用知性。直接的经验，通常是指回溯，提供了通往内心的大道。
芭芭拉的前世走得很深、很详细，那是十九世纪末的美国南方。
她想起跟母亲同住在一栋白色大屋，那时候南北战争已经结束，日子过的辛苦。后来她结婚，生两个孩子，住在不同房子，这时候的日子快乐了些。我要她推进到最后一天。
“我老了……手上有斑点……深色斑，我的皮肤很软。”
“有人在旁边吗？”我问。
“儿子跟我在一起……女儿也在……她在门口那里看着我。她很‘伤心’。”芭芭拉低声悲叹：“我不希望她伤心。”
她死了，飘浮在衰老的身体上。
“现在感觉怎样？”我探问。
“不错！”她的回答很有力：“我可以看到他们在房间里，也看见床上的老妇。”她正在观察已经用过的身体：“她头发白了，有皱纹……我觉得非常平静……我正在飘浮……飘浮。”
她沉醉在这种平静状态里。唤醒她之前，我请她好好看看女儿与儿子，看能不能辨认出是今生的什么人。
“我觉得女儿是现在叫罗贝卡的侄女……很奇怪……我觉得那个女儿就是现在的她。”
我提醒芭芭拉，我们常常一次又一次回来，与相同的人在一起，不过关系可能不一样。这就是我们在物质界的学习方式。
飘浮在肉体之上的她，回顾整个一生，她们本来是富裕的家庭，内战之后一贫如洗，但是建立家庭后又快乐起来。有一个该学习的功课突显出来。
“要慢慢来，对既有的一切感恩。”芭芭拉语气铿锵。
我们又再一次见到这一个功课适用于芭芭拉，同样也适用于我们。
我们周遭有太多的美丽、真理、爱，但是我们很少放慢脚步去注意，也去欣赏、感激。有时候要等到悲剧发生，或失去什么以后，我们才被点醒，但是没多久，我们又重蹈覆辙。
“走慢一点，闻闻花香。”这是芭芭拉功课的现代版。在美丽花园中享受果实，用智力去了解不够，还要用你的心。你的心、你的想法与行动必须慢下来，这样你的心才能真正去理解。
学会爱与欢乐
请舒舒服服坐下或躺下，闭上眼睛。做几次放松了呼吸。让紧张与不舒服离开身体。
回想那些充满欢乐之泪的好日子。也许你曾无私帮助别人。也许有人不求回报，主动帮你忙。也许你读书、看电影或亲眼见到爱的情景，令感动不已。
请慢慢来，你的心是开放的。
只要你的眼睛能为喜悦而涌出泪水，就能暂停一下，仔细观察。你看到了什么？为什么能感动你？你的人生失落了什么？
现在你有了很强大的线索可以修整你的需求，并带来欢笑，也让更多的平静进入生命。
大家都知道，快乐出自内在，快乐是内在的状态。如果某人改变了，或是外在世界改变，你不可能因而得到快乐，只有你的“改变”才带来快乐。你必须用更大的视野看这件事。别人可能指出方向，教你技巧，他们顶多也只能帮到这里，剩下的全要靠你。
快乐，找寻欢笑没有错，也不是罪恶或与灵性无关。除非你学习到道歉，否则你不能从这个学校毕业。
德蕾莎修女写道：“我很确定，如果能了解黄金律——神是爱，而且他从伟大的事务中创造我们，去爱与被爱——我们就能互爱，就像神可以爱我们每个人。真爱是不停给予，直到受了伤害，关键不在我们能给多少——是我们有多少爱要给予。”
“因此，祷告是必要的——祷告的果实就是信仰的深化——信仰的果实就是爱——爱的行动是奉献——所以爱的行动是平静——而这就是黄金律。”
“爱是互相的，如同神爱我们每一人。”
我不同意“真爱是不停给予，直到受了伤害”，因为给予的时候有许多欢乐。任何的伤害很快就得到抚慰。除了这一句话之外，其他都是智慧之言。如果每一个人都能实践德蕾莎修女的这个简单处方，暴力与战争将会消失，和平将盛行于世。
而且内在与心里层次上，人也将感受到这样的和平。恐惧会减弱或消失，因为爱融化恐惧。没有恐惧，我们就能完成来这里该完成的任务。而我们也将更快乐。我们躲藏在其后的高墙也将消失，因为如果不恐惧，我们就没有必要隔离自己，反而向爱的能量敞开自己。
世界送你一座大花园
我曾治疗过一名职业高尔夫选手，他过分关心球场得分，结果他越担心，挥杆失误越多。
有一次他在我的办公室做特别的深入冥想练习，他放下自我，整个人融入高尔夫球场。他开始理解高尔夫球，把这个运动视为人生的隐喻，整个球场跟他的生命一起跃动，好像有了生命。
“你学习到什么？”我问他。
“球场不在意我的得分或我的表现。它只要我好好享受，去感受它的美与礼物。它的最大愿望是提供欢笑与乐趣。”
这个人的灵性出现惊人成长。一点都不意外，高尔夫给他的功课就是人生的功课。他学到双倍的好东西——而且他的分数下滑得很有意义。
我有一天在冥想时，一道讯息回答了一直在心中酝酿而还没有问出来的问题。我一项勤奋工作，在诊所治疗病人，参加演讲与会议，回答堆积如山的信函。那么度假怎么办？什么时候有空读些休闲刊物？高尔夫球成绩常常很难看！我应该多挪一些时间给自己、给家人、朋友？在生活里多享受一下？工作难道那么重要吗？
这道讯息坚定说：
“这个世界送你一座美丽的花园。如果你不享受果实，就会错失花园。”
觉醒
进入这里之前，你必须检查自己的罪行，没有检查的话，你会带着这些罪行到另外一世。我们从物质界累积了许多坏习惯，唯一能清除的人就是我们自己。大师们无法替我们清除。如果你的选择是自我抗拒而不是自我清除，那么坏习惯就会继续带入下一世。只有决心坚强自己，驾驭外在的问题，这些坏习惯才不会跟着你进到下一世。
心理学家，也是耶稣会的牧师梅洛先生告诉我一个有关觉醒的故事。
一名越南高僧描述如何享用一杯好茶。你必须心在当下，专注于茶叶的甜香、茶汤的甘美，以及茶杯的微温。如果有过去的懊悔，未