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八月十九日
练习生气
每当你情绪低落时，潜意识里会有一股小声音在责怪自己，而愤怒可以容许你将那些情绪发泄出来，尔后揭示出爱的力量。
愤怒有三个步骤：
1．表达愤怒，并责怪自己（使用“你”的人称，以抒发怒气）。
2．表达自己的希望（用“我想要”的语气）。
3．用正面、关爱、支持的态度来说话。
如果你能独力操作这个过程，效果就会更佳。若是与伴侣同做，请想象对方是你，然后开始向他表达不满，并请伴侣把每句话重述一遍。
这个方法效果之惊人，很难诉诸笔墨，惟有你亲身领会才能理解。下一次你想把心情变好，想恢复朝气与率真的时候，就找一件跟你有关的事去生气吧，等气发泄完后，你也会好过很多。
假如你找不到可以生气的事，不妨想象或回忆过去的不愉快。如果你的情形不适合做愤怒的表达，不妨把它们写下来，有些人会把怨言录成带子，在开车上班途中播放，让自己一边听、一边把每句话重述一遍。因此在录制过程中，别忘了在句子之间留下空当，以利重述。
八月二十日
千禧年是两性关系及世界和平最有希望的年代。在这之前，人类的首要目标在于求生存，但过去几千年来，爱的重要性已经缓慢而稳健地逐渐递增，成为所有人类的指引力量。普遍存在于两性关系中的不满，正是世界渴望和平的表征；各国之间的争端，也是因为世人无法分享爱所造成的。
如今我们不再逃避内心的感情，反而渴望去爱，而且这种渴望已经形成了一股风气。虽然人类生而具备爱的能力，技巧上却仍有待学习。当我们开始知道如何去爱时，也等于是在为世界的和平铺路，当我们能生活在爱当中，世界就有了希望。
八月二十一日
引发她的至善
每个男人都有让女伴发挥至善的力量，但很少有人知道这点。如果男人能用女人的眼光来看自己，就会知道自己有哪些特质与行为可以让她爱恋和情不自禁。可惜男人几乎不可能从这种角度去看自己，因此也不明白自己早已拥有女伴最渴望的东西。
我们常以为，男人之所以吸引女人，是因为他人很好、有才华、很帅、友善、风趣、机智、强壮、富有、成功或聪明。暂且抛开这些不说，其实男人最吸引女人的一点，是他能让她感受自己的女人味。换句话说，肯用心的男人，最能令女人倾倒。
八月二十二日
学会宽恕
了解我们的想法和情绪会引发对方的某种反应，并不表示我们就得帮对方找借口，这只是多了一层了解，以便我们更体谅对方罢了。
批判的态度会造成暂时性的关系异常；愤怒则会刺激持续性的关系失衡。男人若对妻子的情绪表示反弹，往往会使她变得非常神经质。一个对先生的冷漠感到不平的妻子，也许反倒会逼得先生更疏远她。
愤恨会使人执守负面的批判，因此，除非我们懂得宽恕，否则它们会在心中根植。若是抛不开批判的心态，我们就会变得苛求、挑剔。
无论你多么善于掩饰不平的情绪，你的行为、反应、言语、肢体语言、眼神及语气，都会泄露你的心事。
不过，若能化解怨怒之气，即使对人有所批评，你也能很快地以正面评价予以取代。为了不让积压的愤怒破坏爱的成长，发泄怒气的第一道步骤，就是对自己的反应负责，深入了解伴侣。等到两人能好好沟通后，宽恕就不再是难事了。
八月二十三日
好好爱自己
你若不在别人面前委屈自己，就能尽情发挥长才。你愈懂得珍惜自己，就愈能放得开，愈是放得开，别人就愈能欣赏真实的你，而非你刻意营造的形象或假面。
于是，别人的欣赏与喜爱，也能提升你的自重自爱。这是一种爱与自我表达的良性循环。但是，你若不爱自己，只会拼命掩藏真实的你，就会出现相反的恶性循环。
对每个人来说，世界就像一面大镜子，反映出我们的真貌。每个人都从不同的角度去解读世界，你所选择的角度，也决定了你对自己的观感。
八月二十四日
善用女性特质
男人需要不断体验自己对女伴的影响。当他觉得女伴需要并欣赏他时，就会更珍惜两人的关系。女人若能对男伴所做的小事表示回应，必能引发他更深切的爱与关心。
女人若学会使用自信、包容和回应等三项女性特质，来反应男伴的作为，必能深获他宠爱。
八月二十五日
爱不等于满足需求
两性关系到了水乳交融的程度时，我们会在对方身上看到自己的身影。所以，当我们去满足伴侣的需求时，自己也获得了回报——因为两人已合二为一，不分你我。在坦然的付出中，我们会体验到此生最大的喜悦。
然而，当爱情充满苦楚、不再愉悦时，我们感到困惑；当爱情变得艰辛时，我们要求伴侣帮我们解决。许多人把爱与需求混为一谈，以为爱就是满足需求，而事实上，当对方接受我们的爱时，那种爱的感觉才是最无可比拟的。
＇BT3＇八月二十六日
学习放下
也许你很想去爱，甚至也愿意费尽全力去尝试，可是，除非你能抛开心中的怨怒，否则你的爱永远掺有杂质。没有怨，才能不费力气地去爱。若是爱得辛苦，就表示我们心中有怨怼。
如果你的正面态度做得十分牵强，那就是虚构出来的。聆听者必能觉知到你的不满而处处设防，以免受到你的言语中伤。
了解愤怒后，你就比较容易为自己的关系负责。你若坦诚自己的负面批判致使对方日趋固执或疏远，就会更愿为自己负责了。
八月二十七日
改变与成长
创造小惊喜
女人往往忙着照顾家庭，忘了找时间让自己休息。假如此时男人能安排一些特殊活动，让她卸下日常的重担，她就会精神焕发。
庆祝、派对、礼物和卡片也是很好的方法，女人最重视这些了，她们会格外感激男人对她们的礼遇。男伴能记住她的生日、周年庆、情人节等，对她更是别具意义，男人不妨趁此为她做些特别的事，让她不仅能忘却日常的重责，更觉得受宠若惊。
柴米油盐是扼杀热情的头号杀手，即使你十分喜欢现状，但若能偶尔打破常规，疯狂一下，必能创造特别美好的回忆，让两人常保热情的关系。
八月二十八日
甜言蜜语
女人每天都得听点甜言蜜语，以确定伴侣深爱着她。也就是说，男人得对她说：“我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你。”这句话的说法基本上只有一种，而且必须不断地重复。
然而，男人有时不是很想说这三个字，因为他们希望能说点有创意的东西，怕女人会听腻，但“我爱你”这句话绝不嫌多，而且惟有说出来，她才能感受到他的爱。男人可以把这句话跟另一句他自己百听不厌的话做联想，那就是“谢谢你”。
男人在帮别人做了事后，很少会嫌别人谢得太多。
另外，女人还很喜欢的一句是：“我了解。”如果男人真的了解，别不好意思，就大声说出来吧！听到男人说“我了解”时，她才能肯定他听懂自己的话了。此外，男人也很喜欢的一句赞词是：“你说得很有道理。”这也会使他受到莫大的鼓舞。
八月二十九日
女人的价值
许多女人以为，自己必须有所为，才能赢取男伴的注意与欢心。其实不然。她们只要对男伴的作为表示接纳与关注，就已经是莫大的鼓励了，因为女人的包容与接纳，就是对男人的回馈。
由于男人的服务会令女人心花怒放，男人的积极追求更吸引女人对他的好奇，以致女人误以为男人也跟她一样，事实上却不然。男人更在乎的是女伴的反应，而不是她的牺牲和付出。
事实上，女人若能坦然接纳他的追求，并称许他为了满足她所做的努力，就是男人最大的安慰。对男人来说，能够成就一段美好的两性关系，是人生的一大满足。
八月三十日
探索之旅
人活着都有目标，我们愈了解、愈接纳自己刚柔共济的特质，就愈清楚自己和自己的才能。我们可以探索这两股不同的能力，发掘自己的潜能。这趟探索之旅会使我们的心思更加清明，而激发出更多的自尊、自我价值、自信、幸福与祥和之气。
八月三十一日
对已婚夫妻来说，保持新鲜的感觉非常重要。再喜欢的歌，连续听上一百遍也会耳朵长茧，伴侣若是停止成长，或未曾改变，日子久了，相处起来也会变得相当无趣。
相爱并不表示两人非得一天到晚粘在一起，其实太过于粘腻反而会使关系变得平淡无奇，神秘感尽失。惟有各自皆有其他的朋友和活动，双方才能时时将新事物带进两人的关系里。换言之，在健康的两性关系里，双方都必须拥有个别，以及与其他人一起活动的空间，然后再回到两人世界中亲密相处。
《爱的每日叮咛》 九月
知识〓表达〓平衡
九月
九月是秋收的月份，回收两人一路携手相伴所得的知识与爱。若能静心回首过往的风风雨雨，我们才能了解自己有了多少进步。此时正是坐下来，感念彼此的情深义重、泯去一切旧恨的时刻。
如何在付出与接受中取舍，并不是黑白分明的判定，而是一种持续的过程。当我们开始觉得自己付出得太多时，就必须退一步划清界限，要求对方给予我们鼓励与支持。
求取我们需要且应得的支持固然重要，但请牢记一点——爱的付出往往最使人充实。爱的体验是一种福气，可惜人很容易忘记惜福，而迷失在怨怼之中。我们若能在关系失衡时，学着去原谅伴侣，重新来过，必能体会爱的喜悦。
看到伴侣的缺失，我们常会忘�