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桓に芰瞎芴自谝蹙ド希礁构晒担⑹顾宦┢Ｓ靡桓鍪盅故交蛘叩绯厥奖醚棺氨干柙谔坠芤欢耍坠芾锏目掌Ｕ庋褪勾罅康难毫魅胍蹙ァ５毖艟コ溲氖焙颍靡桓鱿鹌せ诽捉粢蹙ジ渴寡何薹骰厣硖迤渌课弧＞」苷庵炙芰衔茏畛醪⒉皇芑队撬愿纳品蚱扌陨钌系娜菲鹆瞬簧僮饔谩！ 《杂谛矶嗄腥死此担侍獾墓丶⒉辉谟谝蹙ノ薹ǘ穑谟诠缟渚Ｋ匀梦颐羌绦致巯旅娴奈侍狻！ ∪绾渭岢终鐾砩稀 ≡谡嬲男陨钪校榉岣坏娜舜永床皇窃缭缟渚摹Ｄ腥讼Ｍ谒退呐榇锏酵耆氖媸屎涂旄械氖焙虿派渚！ 【】赡艿匮映ぷ霭奔洌獠⒉皇侨斯逃械奶煨浴５且晃痪榉岣坏哪腥四芄缓芎玫乜刂拼竽杂胍蹙ブ涞男藕帕纾赡艿赝瞥偕渚⑷绻阋郧按游从泄室庋映偕渚木椋敲茨悴灰竿⒓淳湍茏龅健Ｄ蔷Ａ废熬湍苁盏胶芎玫男Ч旅媸且恍┘蚣姆椒ǎ骸 《土冻中 ≡谑纸ǔ烧咦霭氖焙虺鯡愈高潮临近时的原党、。慢慢地使阴茎的感觉接近高潮的临界点，然后又返回上，这样反复练习，丹诺大医生说，。有些男人在感觉高潮点将要来临的时候就停止磨擦，有些男人则开始慢慢地深呼吸。片刻感觉渐渐消失，然后继续接受性刺激。 收紧括约肌 当你感觉到接近高潮临界点的时候。收紧括约肌慢慢地你就能够很好地控制这个过程这称为凯吉尔练习。 挤压它 专家们和约翰逊教你另外～个方法，叫做挤压或者阻塞法，它也能有效地延迟射精。握住阴茎，由下往上挤压大约4秒钟，然后放松。当射精冲动消失的时候，重新开始接受刺激。在必要的时候可以重复使用这种方法。 小知识 加长作的阴茎 我们不必费心去使自己的阴茎看起来更短一些。事实上，我们 总是希望自己的阴茎能够再长一两英寸。如果这样对你很重要的 话，你也可以做到。下面是两个增长阴茎的方法。 看外科医生 你的阴茎大约有40％一60％的部分隐藏在腹部底下。但是阴 整根都可以与处骨底部固定阴茎的韧带分离。当阴茎与骨盆分开 时；阴茎大概能增长1到1。5英寸。但是，必须从身体的其它部位 移植一块皮肤，用来覆盖阴茎延长的部分。加长了的阴茎从外观上 不如以前好看，而且摇摇晃晃，不稳定。这种手术只适合于阴茎特 别短的男人，医学上称之为阴茎萎缩症，明尼苏达州圣保罗市圣保 罗——朗西医疗保健中心泌尿科主任、医学博士保尔·格雷兹先生 说。对于他们来说，增长阴茎就是互％的满意了。 抽肥 阳郊区域的脂肪能使阴茎变短。这种情况是可以改变的。有 些过度肥胖的人会出现阴茎隐没的现象。即，阴茎的大部分被隐没 在腹部脂肪中，而只有很小的残端还延伸在外面。一般说来，过度 肥胖的男人每减轻35磅体重，阴茎就能增长1英寸。＠su④多锻炼多站台多个便到40岁时进行有规律的检查 当传奇式的乡村曲作者汉克·威廉姆俗唱着“我不会离开这个鲜活的世界”耐，很可能他不是针对其前列腺而唱的，但他本可如愿的。 这个核桃大小的腺体，使我们能够体会性交的每一点快乐，并慢慢滋生癌症。前列腺癌是5O过头的人极有可能得的。我们当中患前列腺癌的机率是1／8，死亡机率是1／20。到100岁时，每个人都会患这种病。总之，它是癌症家族中的第二号杀手。 有时病毒性癌症是潜在发展的，没有什么征兆，然后突然间发作起来，势头十分强烈。但通常，它发展较慢。如果发现及时，它是能救治好的。如果发现时已扩散，它能暂时得到控制。关键是及早发现它。 前列腺的角处 前列腺的工作是生产大量精液供精子在其中游动。射出的精液中有90％是前列腺液。前列腺能在性冲动时分泌并贮存这种体液。在性高潮到来时前列腺放被挤压出来并排入尿道，它与睾丸中排出的精液混合，然后都从四望中射出。 这工作不起眼但很重要。前列腺液能给射出阴茎的精子提供保护，使其与所遇到的敌对性环境绝缘，并开始寻找卵子。 而且，研究者说，似乎前列腺液能给女性子宫颈带来快乐，对其说些“甜言蜜语”，它劝说子宫颈放松。并不再注意大批精子群的蜂拥而入。 换房与快乐 作为一个小晚作，功能也有限，前列腺有些成好成坏的次要影响。好的方面：前列腺的神经末梢很多，可使你在性交时感到无比快乐。环的方面：前列腺不仅易感染癌症。而且给老年人带来其它难以对付的麻烦。我们将会谈及这方面问题。但首先要注意的是：如何在一生中使前列腺保持功能正常。下面是六点诀窍。 步行、跑步、骑车身体状况良好的人前列腺没有什么问题。一切都会平静如常。只须坚持锻炼即可。 小时候你老爹也许认为你能忍住小便是个优点，他们只图方便，“‘我过去可不是像你这样。”充满了尿的膀胱相对来说易将小便排入前列腺中。当发生这种情况时，你会知道的。你排尿时会带血的。因此要时常解小便。 尤其，每逢锻炼前都要把尿解决掉，——科罗拉多前列腺治疗中心主任及科罗拉多大学盟家科学中心泌尿科主任大卫。克罗福禄说。锻炼时前列腺场竞尿液刺激。
起来四处转转要多四处走走，别坐得时间太长了。你是坐在前列腺上，压迫着它。它已被压迫得够多了。 享受正常的性快乐正常有规律的射精使前列腺避免因充血而发炎。如果你没有与之密切合作的性伙伴，就用自己的手来：手淫。这是医生的忠告。 卡车司机，汽车迷，骑自行车者等的生殖器经常不断地受到振动，其前列腺易充血。这种很明显刺激前列腺分泌粘液。如果粘液难以释放，腺体就要充血。 减肥富含脂肪的饮食似乎对前列腺有刺激并增加患癌症的危险。纯脂肪似乎尤其不利。 对前列腺健康有助的饮食是低脂肪、低胆固醇，多吃蔬菜，谷物、多叶菜及纤维。含维生素A、（：、E的食物对前列腺尤其有益。维生素A主要在胡萝卜、南瓜、杏、甜瓜以及菠菜、花椰菜等品种中部Z生素C在柑桔果肉及汁、草率，辣椒粉（红的或绿的）、瓜、菜花、花椰菜等中较多。麦芽、花生仁、杏仁、葵花籽、小虾、植物油及绿色的多叶蔬菜。 多吃富锌食品前列腺迫切需要它们。锌补剂对人是有益还是有害尚未有定论，但它锌食物却肯定对前列腺有助益。含锌多的食品有牡领、大豆、坚果、南瓜籽、麦芽、鼓、牛奶、鸡蛋、鸡肉、扁豆、豌豆及牛肝。 癌症的预防 前列腺癌具有隐蔽性，初期无症状，等到严重时已迟了。定期进行检查是将其消灭在萌芽状态的明一一办法。卡夫德对此有所建议。 进行体格检查预防癌症所有的人自40岁时起就应每两年进行一次直肠检查，从SO岁起每两年进行一次前列腺特定抗原测试，自6O岁起每年一次。 直肠检查时，医生戴上手套，搽上润滑剂然后对你说：“傍着桌子弯腰并前倾。”医生顺着直肠壁尽可能触摸你的前列腺，探测其肿块、增生、硬化等情况。 前列腺特定抗原检测是血液测试，它能发现第一种检查膊不出的症状。 如果你尿血，排尿困难或其它症状，不要拖到50岁了再去测试。 估计作的潜在危险因素家庭成员中有前列腺癌的人患病，危险性极大。他们应在30多岁时就进行基本的前列腺特定抗原检测，40岁时每年进行常规检查，“我医治的病人中有30几岁就得前列腺癌的。”卡夫德说。 医治癌症 电视明星贝尔·比斯白不得不与不谙世事的玛汀挪一起生活，而且还要艰难地把艾迪抚养长大。最后他却死于前列腺癌。音乐家弗兰克·洋波因掉下指挥台而经历了脑擦伤、喉咙割破、断腿等痛苦，总算侥幸活下来，但却没逃过前列腺癌这一关。 所有的患者都因发现太晚而无法可治了。但如果及早发现，治愈机率还是很大的。 因此要进行年度检查。接下来呢？ 泌尿科医生要进行外吸活组织检查，以提取一些前列腺细胞。这种检查能看出癌症的活跃程度。一旦检查出来，就可讨论采取什么治疗方案。治疗方式也是应有尽有。 对发展缓慢的癌症来说，所采取的仅是监控它的措施。 80％以上的前列腺癌患者是超过65岁的男性。在其晚年，前列腺癌基本上能得到控制O 年轻人患的是毒性很强的癌，因为年轻人有更长的危险期，在此期间癌症得以生长并扩散。这些人需要化学活性疗法。对于没有扩散到前列腺之外的癌来说，医生可以： 用X射线光柱对前列腺施行轰击。 用放射性药丸填充前列腺。这样做使得阳萎的可能性达50％，并可引起大小便失禁。 冷冻全部前列腺体。 切掉前列腺之一部或全部，并很可能将附属的淋巴结也切掉。但这种疗法使许多人失去生育能力并阳萎，少数的人小便失禁。 如果癌扩散到前列腺外，就不要考虑前列腺外科手术了。得寄希望于放射疗法，化学疗法或阉割等。 为什么要这么办呢？癌细胞的扩散困雄性荷尔蒙的刺激而变本加厉，杰弗逊大学医院泌尿科主任根特·莫龙德说。通过药物或阉割法阻止睾丸素的生成可延长70％的人的生命。 如果癌细胞已扩散，这些疗法不能挽救你的生命，但可延长寿命。尽最大努力吧。 良性前列腺肥大： 该尿出来了，你清楚这一点。但不知为什么，就是尿不出来。好容易出来了，却绵软无力。膀肌快排空了。你并不能满意。虽然你解了小便但好像没有感觉到。相反，尿又喷出来了：尿尿停停，就像来来去去的公路上的通勤人员。接着阴茎说了：