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洗把脸站起来到男洗手间去（如果你在工作），往脸上和脖子上撩些凉水。工作间的小想、散步加上冷水可以使你的大脑和身体重新获得活力。
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情绪
保持乐观的态度 了解自己的天性 通过这当的方式转移自己的情绪
男人们有以下特点：冷寂沉着、精于分析、增长逻辑推理、稳发、目散、刚强、坚韧不拔、藐视痛苦、不受情绪支配。 我们真的这样十全十美吗？ 事实上，这是人们对男性的理想化的要求，在实际生活中，任何一个男人都不可能总是这样表现。但我们男人又不同于女人，正是这种差别使得男女之间有如此迷人而又压倒一切的原动力——约翰·格雷博士这样说。他是《男人来自火星，女人来自金星》一书的作者。 男性DNA中形状各异的基因使他们在感觉和反应上不同于女人。这对于了解为什么情结同我们的感受密切相关，以及它们如何影响我们的行为至关重要。我们的情绪主宰着我们的相互关系，影响我们成功地度过生活的暴风雨的能力。并左右着我们的健康状况。 如果我们想保持健康和强壮，就必须把自己的情绪表达出来。我们谁也掩饰不了它。但是，在过去20年中，经常鼓励男性烟酒不绝地将内心的感受说出来的建议从根本上说是错误的，没有任何意义。这种建议是建立在对女性行为研究的基础上，却忽视了男人不同于女人这个事实——格雷先生如是说。 格雷先生说，男人本能上倾向于通过行为而不是通过言谈表达自己的情绪。我们必须了解这一点并尊重它。男人有时也需要交谈，但前提是他们愿意这样，并且经过慎重的考虑，答应这样做。 换句话说，不要充当在过去20年被大众文化所爆炒的“敏感男人”角色，如果你无生是个男人，你就没有必要——或总是——那么仁慈、温柔、开明和富有同情心。 我们将探究男人们控制情绪的最好方法，但首先让我们看一看情绪是什么，它们如何影响我们。 了解情绪 《多兰道医学插图字典》上说：情绪是一种强烈的感觉状况，如激动、苦恼、兴奋、悲伤、喜爱、讨厌、害怕和生气等。 人们的情绪非常复杂，它们导致身体的化学过程发生变化，而这种变化又进而影响人们的某些情绪。情绪通过两种方式起作用，这种作用总是在不知不觉中发生。通常我们通过改变自己的心境，活动方式和水平及思维方式来有意识地控制自己的情绪；而由于生理问题或缺陷引起的某些化学成分的增加或缺乏，进而产生的极度的情绪波动却不是我们的意识能有效地加以控制的。拉瑞·丁·费尔德曼博士是这样认为的。他是迪拉瓦·尼瓦克疼痛和压力康复中心的主任，《重获良好感觉：最有效的药是你为自己做些什么》�