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沈洋解释道，“这才刚开始，他要进行热身，来让身体达到一定的放松程度，这个过程会提高他身体的代谢活动。热身不能太剧烈，那对伤口恢复没有好处，但运动量也不能太少，否则无法起到把代谢活动提高到一定程度的目的。”
这番解释到是让沃尔什听的点头，他根本不相信姚鸣能一天内恢复，只是过来看看，防止姚鸣在训练过程中伤势加重，现在来看，这个年轻中国人，至少不是什么都不懂的外行。
姚鸣围着篮球场跑了十圈之后，沈洋考虑一下，就让他去训练投球。
“注意多拉伸手臂，幅度不要太大，也不要太小，就保持腹部伤口，刚好能感觉到一点疼痛，而不是太难忍……”他叮嘱的说。
姚鸣看了沃尔什一眼，见到对方没反对，就走过去开始了投球训练。
“这是为什么？”
沃尔什还没开口，泰尔曼就忍不住了问道。
经过威尔金森介绍才知道，泰尔曼是一家医疗器械公司的技术管理，他的公司要和沈洋合作进行一项器械开发，而这项研究的基础就是沈洋的协调运动恢复理论，也就是目前姚鸣所做的训练。
姚鸣做训练，需要沈洋亲自指导，但沈洋只有一个人，能做的毕竟有限，想要扩大化理论的实际作用，开发一项针对性的医疗器械，是非常可行的选择。
听到威尔金森的说法，沃尔什稍稍有点信心了，他一直觉得，即便沈洋不是‘骗子’，姚鸣想要一天恢复，也根本不可能，但一家大型的医疗器械公司的技术管理人员，都对沈洋的理论感兴趣，或许它就有自己的独到之处？
“即便恢复不了那么快，或许也有那么一点作用？”
沃尔什想着。
那边沈洋还在给霍尔曼解释着原理，“这是让他去针对伤口，做适量的拉伸运动，以增加伤口附近的活动量，这个过程中，人体会启用自主防护功能，增加伤口附近的血液流动和代谢活动，来尽量减少拉伸运动可能带来的损害。”
“这其实是对人体自身抗性能力的一种欺骗方式，但仅仅如此，也不会有什么效果，目的还是为了增加血液流通和代谢活动。”
在进行一番投球训练后，沈洋就让姚鸣休息了，同时他要求威尔金森给姚鸣搭配补充足够维生素和蛋白含量的饮食。
“现在吗？”
“对，现在，在运动之后，是摄入营养物质的最好时间，只是摄入营养，不是吃饭，现在他的肠胃吸收能力是最好的。”
“交给我了！”
威尔金森是专业的营养专家，这方面他非常拿手。
在这种职业篮球队，有威尔金森这样的营养专家，也省去了沈洋不少脑子，否则他还要考虑给姚鸣吃什么东西，才能补充足够的营养，烦恼的是，职业篮球运动员，饮食都是有明确规定的，很多东西就不能够直接食用。
“等回到江城，是不是也要请个专业的营养师？”
沈洋犹豫的想着。
华夏的情况不比美国，运动科学专业非常不发达，即便是省田径队，都没有专业的营养师，这方面工作，全都是队医兼任了。
沈洋忽然看向了奥布莱恩，佛罗里达大学的运动科学研究中心，想找个对营养学有研究的专家，肯定是非常轻松的。
或许，可以让他们派人过来？
沈洋顿时笑了。
在使用了一些含有足够营养物质的东西过后，姚明的恢复训练，就到了开始放松的阶段，他只需要半躺在那里，听着舒缓的音乐。
“这样有助于放松心情，促进身体营养消化吸收。”
在沈洋挨个步骤的解释中，很快时间就到了中午，中午就到了用餐时间，姚鸣和其他队友一样，去训练场馆的食堂正常用餐。
在吃过午饭后，沈洋和威尔金森等人一起，参观了球员的更衣室、休息室以及其他专业训练设备场地，还顺便和主教练范甘迪聊了几句。
范甘迪询问了姚鸣的恢复训练情况，之后在休斯顿火箭的成绩上谈了谈。
范甘迪才刚接手火箭队，他对于球队的情况只有个大体了解，在整个nba大联盟中，火箭队的实力并不太强，“我希望球队能引入一些进攻性强的明星球员，依靠现在的阵容，能打到季后赛已经不错了。”
休斯顿火箭队老板希望球队成绩提升，最好能够重回过往的辉煌，于是去年的抽签大会上，他们利用仅有的百分之七的机会抽中状元签，得到了球队历史上第五位状元……姚鸣。
可姚鸣的到来，并没有让火箭成绩有所提升。
姚鸣是个内线，近一年他的成长速度很快，已经成为火箭队核心球星，可他们还需要和姚鸣配合的外线球员，这个夏天，他们几乎没有收获，只是请来了范甘迪，范甘迪接手球队时，就知道了问题所在，但想要解决问题，只能等明年夏天了。
这就是范甘迪发愁的地方，巧妇难为无米之炊，赛季才刚刚开始，但他知道，自己很难带队火箭走的更远。
时间很快到了下午，姚鸣继续做恢复训练。
威尔金森去做自己的工作，没有在旁边看着，奥布莱恩觉得没什么意思，已经不知道去了哪里，沃尔什来转了一圈也走了，就只剩下泰尔曼在旁边，他希望能看到协调恢复运动理论，在姚鸣伤势上的运用。
虽然沈洋一直在给姚鸣做各种不同的训练，也一直在给泰尔曼进行训练作用的讲解，但泰尔曼还是不能确定训练是否有效。
等下午时间过了两个小时，训练情况还是如此。
那张训练计划单上的项目，一个个都被完成了，姚鸣满身是汗的走了回来，他的训练量已经达标了。
“你先休息一会儿，擦擦汗。”
沈洋对姚鸣说道，过了不久他脱下了外套，走到了姚鸣身边，“这是最后一项，按摩疗法。”
“按摩？”
“全神按摩，这可是个累人的工作，我的手并不小，可你是大块头，我突然感觉一千美元的收费太少了点。”
姚鸣和霍尔曼一起笑了起来。
沈洋则开始专注于按摩，全身按摩有助于身体放松，能够疏通经脉，加强血液流动，他一边做着按摩，还一遍抱怨着，“真不明白，为什么美国的篮球队，不请个专业的按摩师，中国队的职业运动员，队医肯定会按摩。”
“沃尔什也会，他只做一下手臂和腿部的按摩。”姚鸣纠正了一下，“全身按摩确实很少见，一般不会有机会做。”
“你应该给提个建议，全身按摩对运动员还是很有好处的，尤其在剧烈运动结束后，能够起到放松身心，消除疲惫的作用，还有很多功效……”
“我可不是专业的按摩师，如果你感觉疼痛就说出来。”
“如果以后有机会，再帮你做训练，我一定会找个女按摩师来做这个工作。在江城，我就有个女按摩师助理，她是在专业的按摩店工作，很漂亮，气质很好……”
姚鸣听的翻了个白眼，泰尔曼不太清楚，还听的津津有味，他却知道，国内的按摩店，十个有九个不正规，所以沈洋话里的意思肯定‘不正规’。
而且……
“你是在诅咒我还会受伤吗？”
“当然不是。”沈洋摇头道，“我也会一些其他训练，比如健身？或者说，让你的肌肉更有力，更有韧性，总是，就能增加强壮度，而且肯定会很有效，在专业方面，我可从不开玩笑。”
沈洋不断说着，姚鸣一直是左耳听、右耳冒，因为他不太相信沈洋的训练，到现在也是如此，就在刚才，他还感觉运动带来腹部的疼痛呢。
一天训练下来，也没见恢复效果啊？
“他的训练或许有点效果，但实在有些不明显。”姚鸣想着，“虽然没有直接效果，但这一天训练下来，还是感觉很放松。”
姚鸣干脆不提一天恢复的事，他不在乎一千美元，也省的双方变得尴尬，他感觉沈洋为人还不错，肯定不是故意骗他的。
大概过了有一个小时，沈洋擦了下头上的汗水，再次抱怨道，“我现在更觉得，一千美元的收费太亏了！”
姚鸣撇了下嘴，就听到沈洋继续道，“起来吧，我想你现在应该恢复的差不多了。”
“什么？”
“我说让你起来。”
姚鸣皱着眉头摸向腹部伤口，他轻按了一下，又按了一下，旋即猛地站起来。
泰尔曼吓了一跳，赶忙后退两步，“出什么事了？”
姚鸣没理会泰尔曼，他低头看了一眼腹部，不由得张大嘴，惊讶的喊出声，“这不是真的吧？”
第五十四章 球星心中的明星
“这不是真的吧？”
“这是真的吗！”
“用力按压受伤的地方，居然也感觉不到疼痛了！”
当姚鸣从躺椅上站起来，脑子有一瞬间的发蒙，他感觉自己像是在做梦一样，区别就是梦境太真实了，他不断按压着受伤的腹部，仔细看了又看，“还真是！已经消肿了！”
在不断的确定之后，姚鸣惊讶的看向沈洋，“怎么可能，如果不是发生在我身上，我肯定不相信。”
凯文…泰尔曼还有点搞不明白情况，他开口问道，“姚，到底怎么了！”
“我好了！”姚鸣大喊的说，还指着自己的腹部，“你来看，完全消肿了，虽然按的时候，还有一点点疼痛，但这已经没有影响了。”
泰尔曼也跟着瞪大眼睛，他仔细对着伤口看了起来，若不是姚鸣足够高，一个男人看一个男人的腹部，怎么也不太雅观。
沈洋一副笑眯眯，反倒觉得理所当然，“我都说了，一天时间就会好了，现在感觉一千美元超值了吧。”
“当然！”姚鸣非常兴奋，“我都觉得太少了，受伤对篮球运动员来说，是最重大的事，也是最影响运动生命的�