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当时的阿赫瓦里已经不年轻了，30岁的他出生在坦桑尼亚的阿路沙地区。他的童年是在贫穷中度过的，一家人住在一座小小的土屋子里，粗茶淡饭和衣衫褴褛构成了他儿时的全部记忆。
然而非洲一望无际的大平原却也是他玩耍的好地方，在上学途中，在放学以后，阿赫瓦里就会和一群小孩子一起，在草原上奔跑。正是在这样的环境里，非洲涌现出了一个又一个在世界上风光无限的长跑冠军。
当体育场里的观众已经走得差不多的时候，一阵由远而近的警报器声引起了还留在体育场内的人们的注意，而这些人绝大部分都是留在场里做着赛后的收尾工作的工作人员和裁判员。
因为很久以前大家就以为全部的运动员都已经完成了比赛，所以，就连通向体育场内环形跑道的大门都已经关起来了。
这时候，在墨西哥城已经是晚上7点多钟了。体育场入口处的大门缓缓地打开，阿赫瓦里跌跌撞撞地跑进了——不如说是走进了——体育场。在场的人都被他的状态惊呆了！
近乎蹒跚的步履，脸上痛苦的表情，绷带和血迹——这一切，在暮色中，在灯光下构成了一幅画面，而这幅画面几乎是用语言无法形容的。
就在这天的午后，阿赫瓦里和70多名参赛选手一起开始了奥运会马拉松的比赛，在这个行列里有曾经蝉联过奥运会马拉松金牌的埃塞俄比亚选手阿贝贝，还有后来获得本次比赛冠军的沃尔德，肯尼亚名将纳夫塔利。
比赛一开始，大家都跑得很正常，但到了11公里以后，超过2200米的海拔让许多运动员感到了高原的威力，本来就有伤的卫冕冠军阿贝贝第一个退出了比赛。
到了18公里的时候，一直在低海拔高度训练和比赛的阿赫瓦里也开始难受了：“我们所有的人都觉得头晕，”他后来回忆说：“那种条件导致人疲劳，他们开始晕倒。”
阿赫瓦里感到肚子痛，而且一阵一阵地抽筋，运动医学上叫痉挛。缺氧导致他失去了方向感，除了要尽力向前跑以外，他还要尽力保持身体的平衡。就这样又跑了一公里多，他终于坚持不住摔倒了，结果是右腿严重受伤。
他的教练赞比看到他受伤了，赶紧跑过去为他进行了紧急包扎，用绷带裹住了他的伤口，并且问他还能不能比赛，阿赫瓦里一边因为痛而皱着眉头，一边毫不犹豫地说：“可以。”在耽误了许多时间以后，他又开始跑了起来。
但是跑没了多久，赞比就看出来了，他的这个队员无法再进行比赛了。于是他开始说服阿赫瓦里放弃，到最后甚至开始强迫。
但此时的阿赫瓦里却不这样想。他后来说：“我知道大家都已经结束比赛了，我知道我做得已经够好的了，我的教练也在对我说，放弃吧。但我却在心里对自己说，要继续！”
迈着艰难的步伐，一步一步地就像挪进体育场一样，阿赫瓦里感动了当时在场的所有人，工作人员、裁判，还有那些为数不多的观众。当他们明白了阿赫瓦里的状况时，全部都停下了手中的事，站在自己的位置上，一起为这位来自非洲的运动员鼓起掌来。而阿赫瓦里则一面继续慢慢地跑向终点，一面有礼貌地向所有给他鼓励的人回礼。
这一幕被当时的拍摄者誉为“奥林匹克史上最伟大的一幕”。
终于到达了终点，此时的终点门已经被拆掉了，但响在体育场各个角落的掌声，变成了对阿赫瓦里最好的奖励。
刚刚通过终点，他就精疲力竭地倒在了地上。被送进医院以后，一直修养了两周的时间。在医院里，他对媒体说：“我的祖国从7000英里的远方把我送到这里，不是让我开始比赛的，而是让我完成比赛的。”
这句话，在当时成为了媒体的热点，而在后来，则变成了激励成千上万人的信念。
用尊严和坚韧的心站立（1）
——德里克？雷蒙德的故事
1992年8月3日。身穿英国代表队队服的德里克？雷蒙德，又一次站在了巴塞罗那奥运会男子400米跑的起跑线上。
说他又一次，不仅仅是因为在前面的比赛中，他一直以出色的成绩连连闯关——小组赛时他跑出了当时赛会上最好的成绩，复赛时他再度轻松胜出，现在已经是半决赛了；说他又一次，还因为在四年前的汉城奥运会上，雷蒙德曾经参加了男子400米的比赛，但在比赛开始前仅有十分钟的时候，他却不得不因伤退出了。
这一次，和他一起参加男子400米比赛的差不多都是名将，其中不乏像史蒂夫？刘易斯这样响亮的名字。
这一次，雷蒙德一心要获得一枚奥运会的奖牌，无论这枚奖牌是什么颜色。
从七岁开始，出生在英国布莱克利的雷蒙德就已经开始在当地的田径俱乐部里训练了，他的父亲从小就一直陪伴着他，到了后来，还陪着他走遍世界各地去参加比赛——而他的父亲在这一次即将发生的事情里，依然扮演着一个非常非常重要的角色。
1985年，当他还只有19岁的时候，雷蒙德就已经打破了男子400米的英国国家纪录，而这个纪录在此之前，已经被保持了十年之久。1986年，他和队友一起获得了欧洲和英联邦运动会双料的4×400米冠军，1987年又获得世锦赛这个项目的银牌。到了1991年，雷蒙德的运动生涯似乎到达了黄金期，在那一年的世界锦标赛上，他所在的英国队不仅赢得了男子4×400米接力的金牌，更是跑出了有史以来世界第二好成绩。所以对此时的雷蒙德来说，这次奥运会就是他的时间，他的舞台，他的奥运会。
不过说起来，这个雷蒙德也可以算是当时田坛上最不幸的运动员之一了。从他在汉城奥运会上因伤退出比赛以后，他一共做过五次手术，一次是在脚趾上，四次是在跟踺上。甚至有人因为同情他而这样说：雷蒙德在这四年里花在训练场上的时间不会比花在医院的时候更多。
雷蒙德站在第五条跑道上，通常这条跑道是留给在此之前成绩第二好的运动员的，而成绩最棒的运动员会站在他的身边，第四跑道上。和之前的许多次比赛一样，雷蒙德的父亲吉姆？雷蒙德也和儿子一起来到了巴塞罗那。此时他正坐在到场的65000名观众之间，坐在体育场看台的最高一层的座位上，也许只是一种巧合，他的位置距离刚刚点燃只有短短几天的奥运圣火非常非常得近。
其实在赛前，吉姆和德里克之间，有过这样的一次对话。因为担心儿子的脚，也担心四年前的经历给儿子的心里留下什么阴影，所以吉姆在赛前对德里克说，你的状态现在不错，一定可以取得好成绩，只要能进入决赛，你就可以赢得奖牌。
用尊严和坚韧的心站立（2）
后来他们还谈到了伤痛，谈到了可能会发生的意外，而最后在这对父子之间达成了这样一个共识：无论发生了什么事，都要完成比赛。但在那个时候，他们其实根本就没有想到在比赛中会发生什么。
发令枪响了，八名选手一起冲出了起跑线。
这只是一场半决赛，这只是当天下午田径场上所要进行的许多比赛中的一场，所以这一声发令枪响并没有引起什么轰动。只有雷蒙德的父亲，坐在高高远远的看台角落里，全神贯注地盯着跑道上的儿子。
一切都是那么的顺利，雷蒙德平稳地跑过了第一个弯道，而且保持着很好的位置，这样下去他非常有希望进入决赛。但就在这时，意外发生了。
“我就听到‘噗’的一声，”雷蒙德说：“右腿一下子就没有力气了。”他的右腿跟踺又一次断掉了。
这时比赛刚刚进行了150米，雷蒙德一下子摔倒在地上，其余七个运动员瞬间就从他的身边跑了过去。
大会的医务人员急忙抓起担架奔向倒在跑道上的雷蒙德，可此时最着急的，当然是他的父亲吉姆。他不是正式的教练员，所以没有能够进入赛场的证件，但他早就忘记了这一切，一边推搡周围挡着他路上的人，一边疯了似地从看台上冲下跑道。
这时候，躺在跑道上的雷蒙德已经意识到这一次奥运会对他来说又要结束了。痛苦与失望让雷蒙德流下了眼泪，泪水流淌在他痛苦的脸上，他的嘴唇因为伤痛而变得惨白。
医务人员跑到他的身边，试图把他扶到担架上抬离跑道。但雷蒙德却对他们说，谁也别想把我放到担架上抬出去，我要完成我的比赛。
这时，比赛已经结束了，来自美国的史蒂夫？刘易斯以44秒50获得这个组的第一名。但在这样的一个时刻，比赛的结果已经没人在意了。全场65000名观众都把目光聚集在了跑道的一侧，已经被扶出跑道的雷蒙德挣扎着站了起来，用自己的一条左腿一蹦一蹦地试图回到跑道上。
“雷蒙德靠着自己，靠着自己的尊严和坚韧的心站立了起来”——欧洲体育电视节目网这样评价道。
慢慢地，全场开始先是变得安静，然后渐渐响起了掌声，响起了欢呼声，而且越来越响，一直到响彻全场。大家一起为雷蒙德加油。
这时，吉姆？雷蒙德也终于冲进了场里，他一边跑，一边推开任何一个阻止他的人：“那是我的儿子！我要去帮助他。”
在越来越响的呼喊和助威声中，雷蒙德一步一步在向终点线挪着——只能用这个词才能形容他的速度。
吉姆跑到儿子的身边，抱住了他的腰，看到他被痛苦扭曲的脸上，泪水和汗水混在一起向下滴着。而此时，看台上的大多数观众眼里，也开始被泪水充盈了。
用尊严和坚韧的心站立（3）
吉姆对儿子说，你没有必要这样做。
雷蒙德当时并没有意识到这个人是自己的父亲，他只记得对这个抱住自己的人说，把我弄到第五跑道去，我是在那里开始比赛的，我必须在那里完成比赛。
父亲的头�