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三、指量法
在体表标志和分部折量的基础上，临床取穴多以手指来比量。因为各人手指的长度和宽度与其他部位有着一定的比例，用其本人的手指来量分寸，即通常所说的“同身寸”。术者也可以用自己手指量取别人的穴位，但要根据对方的高矮胖瘦作出适当的伸缩。
1、直指量一般可以次指的未节为一寸，加中节为二寸。可用以二寸为间隔的取穴。如腕后二寸取内关穴，即可以腕横纹上二指节为准。手中指第二节为一寸，后人称此为〃中指同身寸〃。
2、横指量四横指相当三寸，二横指相当一寸半。如背部第一侧线为正中旁开一寸半，即可于正中旁开二横指取穴；第二侧线为正中旁开三寸，即可于正中旁开四横指取穴。四横指还可用于膝下三寸取足三里，内踝上三寸取三阴交，脐下三寸取关元等。《千金》称这种方法为“一夫”。手大拇指第一节（末节）横度为一寸，可用于以一寸为间隔的取穴。
第五节全身按摩施术
全身保健按摩施术手法繁多，常用的手法大概20多种。本章介绍常用的基本手法，这是保健按摩方面的基本功，必须熟练堂握和运用。
全身保健按摩施术顺序，一般从头部做起，然后按胸、腹、下 肢前部、背、腰、下肢后部、上肢的顺序依次进行。施术体位是仰卧位、俯卧位和坐位。
一、头面部保健按摩施术程序
1、开天门法
（1）体位坐位或仰卧位，术者站立或坐其头前。
（2）操作术者以两手拇指指腹，置于患者两眉间的印堂穴儿自印堂向上直抹到前发际处的神庭穴止。两手拇指轮流进行，反复推抹20～30次。
（3）要领
1）两拇指指腹用力均匀一致，和缓有力，以局部微红为度。
2）术时局部有酸胀感，术后局部有温热感及头目轻爽的感觉。
2、抹双柳
（1）体位坐位或仰卧位。
（2）操作术者以两手拇指指端掐双侧攒竹穴处，再以指腹自攒竹沿眉弓，自内向外。经鱼腰至眉梢丝竹空穴止，推而抹之，往返数次。
（3）要领
1）此手法循行眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢。
2）推抹时双拇指同时对称着力。
3）术后眼前豁亮，头脑清爽。
3、掐鱼腰
（1）体位仰卧位，术者坐其头前方。
（2）操作术者以两手拇指指甲掐两眉弓中点的鱼腰穴1～2分钟。然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰，丝竹空摩到上关穴止，反复摩动2～3分钟。
（3）要领
1）摩动时应循行眼眶上缘，用力宜缓慢、均匀而有力。
2）掐鱼腰后局部有不适感，可配合轻微的指揉来消除。
3）术时有酸麻胀感，有时放射到眼窝内，术后有视力倍增的感觉。
4、揉太阳法
（1）体位仰卧位，术者坐其头前方。
（2）操作术者用两手拇指挠侧，分别置于头部两侧的太阳穴处，做上下、左右、前后环转揉动2～5分钟，再以两拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方，经太阳分推至耳门穴止，反复推摩2～5分钟。
（3）要领
1）指揉时用力宜轻，摩动时稍着力。
2）术时局部酸胀及放射至额前，术后头脑清爽。
5、推揉颊车法
（1）体位坐位或仰卧位，、术者坐其头前方。
（2）操作术者以两手拇指指腹，置于两侧颊车穴处，按揉1～2分钟，尔后以拇指置于两耳前下方听会穴处，沿下颌外缘，经颊车至大迎穴，反复推摩5～7次。
（3）要领
1）推动时手法宜轻，按揉时用力应从重。
2）术时局部有酸胀感，术后面部与下颌部有温热感。
6、搓掌浴面法
（1）体位坐位或仰卧位。
（2）操作术者以两手掌相搓至热，迅速置于面部，由额面部向下，经眉、目、鼻、颧、口等，掌摩面部10～20次。
（3）要领
1）两手掌相搓用力适宜，手法不宜过重，注意保护皮肤。
2）术后面部温热，头脑轻爽。
3）此手法是美容按摩的一种手法。
7、推正顶法
（1）体位坐位，头略向后仰起，术者站或坐其侧。
（2）操作术者以拇指指腹端，自鼻尖部的素穴，经鼻向上沿头部正中线，经印堂、神庭、百会、强间，推摩到哑门穴止，反复操作2～3分钟。
（3）要领
1） 上推摩时，沿经穴位应配合点按。
2）按压穴位局部有酸胀感，术后有面部清爽之感。
8、干洗头法
（1）体位坐位。
（2）操作术者双手十指略分开，自然屈曲以指端及指腹着力于头部两侧耳上的发际处，对称进行挠抓搓动，由头两侧缓慢移到头顶正中线，双手一指交叉搓动，如洗头状，搓而不滞，动而不浮，反复操作数次。
（3）要领
l）双手用力均匀和缓，抓挠搓动有序，移动应缓慢。
2）手法要灵活自如，主要作用于头皮部，不要损伤头皮。
3）术后头脑轻松舒适，精神焕发。
4）此手法为头面部保健按摩常用手法。
二、胸部保健按摩施术程序
1、分肋法
（1）体位仰卧位，术者立其侧。
（2）操作术者以两手拇指分置于胸骨柄两侧的俞府穴处，余四指抱定胸部两侧，沿肋间隙由内向外分推至腹中线止。其次序由上而下，分推各肋间隙至乳根穴平高处止。反复分推3～5分钟。
（3）要领
1）患者应自然呼吸，分推时两手指用力应均匀一致，轻揉缓慢。
2）青年女子可分推至灵墟穴处止。
3）术时有心胸舒适及轻爽感，术后呼吸舒畅，头脑轻松，精神倍增。
2、开胸顺气法
（1）体位坐位，术者站其侧。
（2）操作术者分别以两手掌心分置于胸部背部的璇玑穴、大椎穴处，自上向下沿胸背正中线抚摩到中庭、至阳穴止，反复操作数次。
（3）要领
1）双手掌用力要均匀对称，着力缓慢。
2）摩动时手掌要紧贴皮肤，避免搓擦动作。
3）术后胸背部有舒适感。
三、腹部保健按摩施术程序
1、腹部横摩法
（1）体位仰卧位，术者站其侧。
（2）操作术者以一手或两手的四指的掌侧并置于腹部左或右侧的腹哀、章门穴处，经关门、太乙、商曲横摩至另一侧的腹哀、章门穴处止，反复横磨上腹部5～8分钟。然后，术者以一手掌指置于患者下腹部左或右髋骨内缘的五枢、府舍穴处一，经水道、气海穴、关元横摩到另一侧的五枢、府舍穴处止。反复横摩小腹5～8分钟。
（3）要领
l）横摩上腹部的腹哀、章门穴处和下腹部的水道、气海穴处，手法宜稍重，余部位稍轻。
2）下腹部横摩较上腹部用力稍轻。
3）术时肌肉有牵拉微胀感。术后全腹轻松有温热感。
（4）注意事项
1）饭后不宜立即按摩腹部。
2）按摩下腹部前应排空小便。
2、腹部斜摩法
（1）体位仰卧位，术者坐或站其侧。
（2）操作术者以两手四指掌侧，并置于左右季肋下的腹哀穴处，自上向对侧内下方斜摩经太乙、水分、神阙、四满、水道、归来穴止。双手交替，反复斜摩5～10分钟。
（3）要领
1）斜摩前先在腹哀穴处摩动5～10次，再斜摩向下方的对侧。
2）上腹部摩动用力稍重，下腹部用力稍轻。
3）术后有腹部肌肉的牵扯样感，全腹部感到舒适温热。
3、狮子滚绣球
（1）体位仰卧位，术者站其侧．身体略前倾。
（2）操作术者双手拇指自然伸直，余四指并拢略屈曲，呈半圆形，以尺侧小鱼际及掌根部着力于受术者腹部正中央，进行顺时针或逆时针旋转滚揉，逐渐扩大范围，形似狮子双掌滚球之状，连续操作3～5分钟。
（3）要领
1）双手用力要均匀一致而有节奏。
2）术时手法要轻揉，不可挤压、按扣或暴力施术。
3）左旋为补，右旋为泻，保健按摩常用平补平泻手法。
4）另一种手法：一手握空拳置脐部，另一手以全手掌滚揉，握拳手如滚绣球状。
四、背部保健按摩施术程序
1、拿肩井法
（1）体位坐位，术者站在受术者对面。
（2）操作术者以双手拇指掌侧，置受术者两肩的肩井处，余四指置于肩后面，双手同时着力提拿，或交替提而拿之，反复提拿5～10次。提拿前先以指腹点按肩井穴1～3分钟。
（3）要领
1）提拿两手用力均匀一致，由轻及重，不可突施暴力。
2）嘱受术者肩部放松，施术略有疼痛感。
3）点按肩井是按摩的结束手法。诸证治毕均可用此法，故又称〃总收法〃。
4）提拿点按后，应轻揉或抚摩两肩，以消除刺激后的不适感。
2、掌推肩胛法
（1）体位坐位或侧卧位，术者站或坐其侧。
（2）操作受术者双手叉腰，上臂后伸，术者以一手固定受术者肩部，另一手用掌根部自肩中俞穴，沿肩胛骨的脊柱缘，经膏盲穴向外下方斜推至腋中线止，反复操作5～10次。
（3）要领
1）掌推时受术者仰头挺胸。
2）推至膏盲穴处时用力稍重。
3）术时有重压感，术后呼吸畅通。
3、背部分淮法
（l）体位俯卧位，术者站其侧。
（2）操作术者以两手拇指指腹，分置脊椎两旁的大杼穴平高处，余指置其两侧，自内向外下方沿背部肋间隙，分推至左右腋中线止。自上而下至胃俞穴平高处止，反复分推5～10次。
（3）要领
1）分推时令受术者自然呼吸。
2）分推用力均匀，至腋中线时，手法稍轻揉，手指均要伸直。
3）术时背部温热，术后背部轻松，精神倍增之感觉。
4、背