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別無他法，必須以最簡單的樣子，然後再聚集──自然，精子在這一點說是一個入口。然後此人格的能量必須再聚合起來。」
賽斯此地所說的是，內我用這感官來引至它人格中之一誕生入肉身生活中。它在臁降哪承┗顒又校珀庨g人格希望與陽間溝通，可能也佔了一個角色。當出體涉及非物伲鼘嵪嗟慕涷灂r，這感官可能也要用上。
學著利用「內在感官」有甚麼意義呢？在為大學的心理班所錄的一節中，賽斯談到某些好處。他說：「你不會被主觀吞蝕，你會學到實相是什麼……人們所不了解的是，自我研究引發了你們所不熟習的意識狀態，這些能用為研究的工具。
「在我所說的這種深刻研究中，人格試著走入它自己內，穿透它所採用為特徵的面紗而找到它自己內在的本體……自己的內核所具有的心電感應和千里眼的能力，對家庭關係和你們的文明有很大的影響，現在你們並洠в屑右杂行Ю谩＿@些正是目前最需要的能力。如果對世界性的溝通能抱任何希望的話，你們每個人必須了解作為個別的、主觀的生物，你們的潛能在哪裡。
「書本不能教你們這些，即使你經常做心理分析，而發現你在哪方面有神經伲闳匀皇呛軠薄的。你仍在探測你人格的最上層，你仍得不到意識狀態改變的益處，而這改變是在當你用如我所告訴的方式向內看入你自己時，所會發生的。
「有一種意識的情況比你從來所知的清醒還要清醒──在其中你同時覺察你清醒時和作夢時的自己。在身體睡眠時你能變得全然清醒，你能擴展你目前清醒的限制。」
賽斯所暗示的是，「心理時間」的練習真的能延伸正常的意識。各種前此被抑制的臁小㈩A感和有用的超感覺資料現在都進入了知覺的範圍。當你規律地練習「心－時」，你變得警覺到由「內在感官」而來的資料。你對資料反應而學會處理比以前多許多的刺激。
這種直覺的警覺延續於日常生活和睡眠狀態。由賽斯給的指導，我學會了如前所說在作夢時變得完全清醒。在這種狀況你認知你的夢是個「夢」，而能或多或少地隨意控制它。你的身體被留下安穩地睡著，而自己的意識投射出去，這些都牽涉到努力──至少在我而言。你必須由經驗中學習如何維持正確的意識層次，總有跌回到普通的作夢狀態的可能性。
這些意識層次對我所達到過（極少次）的其他狀態而言只是一個起步。在這狀態你的理智、直覺和整個人在一個真正是超常的層次咦鳌Ｄ愕母泄賻缀跏遣豢芍眯诺拿舾校@狀態能在你正常清醒時發生，或在睡夢中的「清醒」狀況發生，或在出神狀態發生。但你覺得好像你一輩子都活在夢中，現在才如夢初醒。這一瞬間你知覺到你多次元的實相。一旦你有過這種經驗，你絕不會忘記。
這些成就全由練習「心－時」開始。它們由每天你將你注意力的焦點從物伲鼘嵪噢D開一下下開始。每個人對「內在感官」有不同的體驗，因為任何知覺都是非常個別性的。然而洠в邢扔谩感模瓡r」的話，很難用別的「內在感官」。事實上我有些學生在做「心－時」時，自發地「打開」了他們其他的「內在感官」。有些用「心－時」來接收關於他們前生的資料。在這種情形，他們用許多「內在感官」一起來找出他們所要的資料。
一起用的話，「內在感官」會給每個人一個實相的畫面，即它獨立存在於實伲獾臉幼樱粋�他自己獨有的內在本體的圖象。它們會自動地增強注意力，釋放出能使日常生活增加意義，活力和目的的能力。
出體現象的化學變化
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〔節錄自「賽斯書－夢與意識投射」珍．羅伯茲著〕
在投射能發生之前，在實伲袡C體內必須發生某些化學變化。要是洠в羞@些，你們仍會被囚禁在肉體形象之內！你們知道作夢有一個明確的化學基礎，在醒時經驗的期間累積的化學素，經由夢被釋出。它們不僅被釋，並且形成了一種推進動作，允許能量流向反方向。正如化學反應允許身體去利用能量，並且形成物伲木唧w化，同樣的多餘的累積物於是變成了一種推動力，容許行動以你會稱為「主觀的方向」流動。
在一個正當的投射能發生之前，必須發生這同樣的化學反應。這就是為什麼有意的投射洠Ц０l生的主因之一。通常，多餘的化學素被用在正的作夢裏。在精力旺盛，身體健康的期間，累積了比正常更多的多餘化學素。這能樱l一次投射。不過，在暫時的微恙期間，作夢過程可能受阻，而多餘化學素累積了起來。再次的，是嘗試投射的一個好時機。
這些多餘化學素是意識的一個自然副產品，被囚禁在實伲奈镔｜化裡。個人對實相獨特經驗越強烈，就累積了越多的多餘化學素。當意識本身是肉體取向時，它燒完了化學素。個人越是熱烈，可以說，火便越旺，並且釋出了越多的多餘化學素。它們必須被釋出，否則有機體無法倖存。一段時間的刻烈活動也可能產生這種額外的化學推進劑。雖然它是經由活動產生的，它郤是在替換的安靜和休息的期間被釋出，而使得投射成為可能。所以，這推進劑必須有一個有紀律的焦點。一段性伲鼜娏叶钌虻卦鰪娏说男曰顒訒r期會有幫助，可是，一段洠в行曰顒拥臅r期也有幫助。另一方面來說，多餘化學素是由於很大的強度而累積起來的，並且在後者，它是由於心臁托缘尼尫艣＇
被許可而累積起來的。
就飲食而言，蛋和蘆荀都有幫助。顯然我並不是建議只吃蛋和蘆筍。不過，這些加上魚油是有益的，但郤不要與酸性食物一起吃………
我仍建議對你們的夢做一個更徹底的檢查，因為它們很多都包括了自發的投射。它們最常在凌晨三時到五時之間發生。在這種時候，體溫下降。由此觀點，下午五點也是有益的。飲用純淨的水也能幫助投射，雖然，為了明顯的理由，膀胱應當是空的，北南向的位置極為重要，並且，的確對任何有效率的夢回想是必要的……能量在這個位置最容易被利用，此其一，並且這將不必要的重新結構減到最低。
夢與可能事件
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〔節錄自「賽斯書－夢與意識投射」珍．羅伯茲著〕
如果你想對可能的宇宙是像什麼樣子有一些概念的話，那就檢查你自己的夢，找尋那些和醒時存在的實伲录䴖＇有任何很大相似處的事件。找尋你在正常有意識的生活中並不認識的夢中人。找尋顯得古怪或陌異的風景物，因為所有這都在某處存在著。你曾感知它們。它們並不存在於你知道的空間，但它們郤又並非不存在，也不只是不具實伲摹⒆鲏粜闹侵胂竦耐婢摺�
你也許無法了解看起來像是由不連貫的影像和動作組成的混亂叢林。你的混淆的主要理由是，一個以自我為中心的身分，無法感知不建立在連續時刻上的秩序。可能系統之內的秩序是建立在可以與主觀的聯想，或與直覺性的洞見閃現相比較的枺魃希軌蚪M合可能對自我顯得是不連貫的成分的那些經驗。此處它們被組合成整個整合了的行動模式。
可能系統並不經由主觀聯想建立其秩序，但那是我所能用的，最接近造成這秩序的基本原因的說法。舉例來說，可能系統內的事件，在其實相領域內，的確是客觀而堅實的。要記住，你們自己的系統也只在其領域內才是真而堅固的。
在睡眠中，你不只由物伲拇_實性領域撤退出來，而且你還進入了其他的系統。
夢體
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〔節錄自「賽斯書－夢與意識投射」珍．羅伯茲著〕
當然，實際上在你們的出體經驗裏，你們通常會發現自己在某種「身體形式」裏。這些是個必要的偽裝，因為你們尚無法想像洠в心撤N身體的「本體身分」，所以你們以這樣一種形體投射。它按照你們的能力而有所不同，而若洠в兴銈冋娴臅苡惺涓小Ｄ切误w本身並不重要，但它能告訴你關於你正在經驗到的次元的一些事。
「夢體」是你們最熟悉的一種。它被稱為臁w。當你在它裏面時，你覺得它是實伲模汔S能以它做你通常無法做到的事。舉例來說，你能浮起來，不過，一般而言以這個身體你並不能穿過牆壁。這是你在平常的夢裏用到的身體。它是可以浮起來，但郤有其限度。
當你進入一個不同的次元時，身體形式的能力會改變，而實際上，它是個不同的身體－我們暫且稱之為一個「精神體」。在形狀上它仍像是實伲模隳芤运┻^實伲奈镔｜。你自由得多地浮升，在太陽系之旅撸А５銦o法走得更遠了。
在第一種形體裏，你可以有限地感知過去，現在或未來。在第二種形體裏，這感知增長了，意識的範圍加大了。如果你和其他人在夢境裏相約面，這將是你所用的形體。
第三種形體我們可稱之為真正的投射形體。在它裏面，你可以超越你們的太陽系，並且除了你們自己的系統之外，你還能感知其他系統的過去，現在和未來。不過，你所用的不同形體並不會決定你的經驗。你可以以一種形體開始而變到另一種－或由第一種換到第三種。在這種情形，在回來時，你必須以逆向通過。形體只不過代表意識的階段而已。
在最後後一次轉世，當身體死亡之後，那麼正常的形體就是夢體，而由這一點開始旅撸АＨ缥姨岬竭^的，你是可能突然由三種形體轉換到夢體，但意識會受到相當厲害的顛簸。
的確，有些其他人在這種經驗裏能幫忙你，而他們身為嚮導能對你大有幫助。你會發現。，如果你的頭朝北，投射會容易得多。在