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莎士比亚不喜欢酩酊大醉，在他的世界里，酗酒总会带来灾难，它几乎是个坏消息，属于小偷、恶棍、流氓之行，是毒药的堆积，是谋杀的前奏。
在中国的民间流传着关于酒的如下说法：“酒是穿肠毒药……”以及“酒壮熊人胆”等，这些民间俗语足以令人们对酒危害身体和麻醉神经的作用了解得一清二楚。当然了，历史上也有为数众多的歌颂美酒的千古佳句。不过，无论人们用怎样的言辞来形容酒的醇美和甘冽，都不得不承认酗酒这一行为对于人们身体和精神的严重伤害。
在生活中，酗酒给自己和他人造成的危害表现在诸多方面：我们熟知的凶杀案、强暴事件多是与饮酒过量有关；饮酒过量可以加速脑部老化过程，损伤智力，情绪不稳定，注意力分散，导致错误的判断；酒精会破坏肌肉的协调能力、神经反应迟缓、注意力不集中，所以酗酒容易导致意外事故，比如酒后开车很容易发生车祸；另外，酗酒还会引发各种疾病，如脂肪肝、肝硬化、慢性胃炎、胃溃疡、高血压、心脏病等，这些都严重威胁着人们的身体健康。
可以说，酗酒给人们带来的危害简直是灾难性的，而且这种灾难性的危害不仅仅发生在酗酒者本人身上，而且还会波及到周围的人甚至整个社会，社会上由酗酒引起的各种严重犯罪及事故时有发生。
其实酗酒行为本身就是一种放纵自己的表现，这种行为显然是对自己和他人的严重不负责任。首先，从酗酒对身体的危害来分析：在很多宣传教育手册和科普读物上，人们几乎都能了解到酗酒对身体的种种危害。其实即使没有这些宣传和教育，人们通过自己的亲身体验也可以感受到酗酒给自身身体带来的种种不适。所以说，酗酒对人们身体造成的种种危害，其实大多数人都是了解的，而人们不愿意改掉酗酒习惯的原因只不过是自己不愿意节制罢了。放纵自己喝酒的欲望显然要比在美酒面前克制自己更容易，但是当自己拖着被大量酒精所伤害的身体回到家中时，除去头痛欲裂的痛苦和五脏六腑的翻江倒海之外，也应该想到每次酗酒对于身体的长期危害。据有关调查资料表明，肝脏的病痛很多时候都是由于过度饮酒造成的，死于肝病的人数已经呈现出逐渐上升的趋势。而由酒精中毒造成的身体危害，更会给自己和家人带来无尽的痛苦。
其次，从酗酒对人们精神上的危害来分析：几乎所有有过醉酒经历的人都知道，饮酒过量会使自己的神经受到麻醉，有时还会使自己的理智大量丧失。很多经常酗酒的人都有过这样的体验：喝酒过后，人的记忆力会受到严重破坏，从而影响很多事情的正常进行，所有的事情只能等到酒醒之后再处理，此时如果遇到十分紧急的事情需要及时处理，那也只能不了了之，这样一来自然会使人们的工作和生活受到非常不利的影响拖延了时机；过度饮酒还会使人们做下令自己后悔终身的荒唐事，很多平时善良可亲的人甚至会在酒精的麻醉和刺激下做出违背常理、角犯法律的事情，结果不仅自己因此将遭受牢狱之灾，许多无辜的人还会因为自己的所作所为受到严重伤害。酗酒对于人们精神上的危害远不止这些，由酗酒而造成的种种悲剧实在应该引起人们的警醒，从中吸取惨痛的教训，最后克服自己对酒精的依赖。
最后，从酗酒对于整个社会的恶劣影响来分析：社会是由无数个人组成的，每个人的行为都会对整个社会产生或多或少的影响。所以说，酗酒者在为自己带来不利的同时，也对整个社会产生一定程度的负面影响。有些人将自己的酗酒行为称为“不得已的应酬”或“当时被逼无奈的处境”，还有人说“整个社会风气如此，不是我个人所能改变的”。其实所谓的“社会风气”本身就是由这些酗酒者造成的，当他们不负责任地扰乱自己和周围人的工作和生活时，整个社会风气也会因他们的行为而受到腐蚀。
莎士比亚说：“要想健康长寿，我们应该避免烈酒。”
对于莎士比亚的建议，人们着实应该加以充分考虑。为了我们自身的身体健康，为了精神上的积极和愉悦，为了周围人的正常工作和生活，也为了整个社会的和谐发展，我们每一个人都应该认清酗酒带来的灾难，而且要对酗酒的行为采取积极的“有则改之，无则加勉”的态度。
第三部分：美好生活音乐的魅力
可笑的傻子，因为你所学不多，所以不知道音乐的用处！它不是在一个人读书或者工作疲倦之后，提供放松精神的最好方式吗？
路森修，《驯悍记》第三幕第一场
路森修本人对于音乐的了解不见得有多么深刻，他只不过是为了接近年轻漂亮的比恩卡才将自己伪装成一位博学的音乐教师，可是他的这一段对音乐用处的阐释却既简洁独到又发人深省。从路森修的口中，不仅仅是比恩卡，还包括所有看到此话的读者，大家都领悟到音乐的一个妙处：在进行了紧张的脑力激荡和体力劳动之后，音乐可以使人们感到身体和精神双方面的放松。
谨慎的另一种镇静剂便是音乐。美妙的音乐到处都能够听到，收到的效果也很好，然而仍然有很多人未能充分利用这门可爱的艺术。
心理学家注意到了音乐的安抚效果。关于工作方面的研究已经透露，音乐能够提高工作人员的效率。对心理异常的人所作的研究则显示，音乐对精神异常者有绝对的镇静效果。在如今，音乐不仅成为人们放松身心的重要方法，而且它还被人们广泛用于生活和工作的方方面面，比如陶冶自身情操、与朋友沟通交流、激发创作灵感，甚至还被医生用于治疗、被动物学家用于了解动物大脑活动以及被植物学家用于培育优良种子等。音乐的作用真是神奇，有关音乐的更多作用还有待于人们继续挖掘和运用。
在热爱生活的人们眼中，音乐具有无穷的魅力，莎士比亚本人就是一位十足的音乐爱好者，歌声及音乐在他的作品中处处可见。他甚至在《威尼斯商人》第五幕第一场中说过这样的话：“灵魂里没有什么音乐，或是听了什么甜蜜和谐的乐声而不会感动的，都是善于作恶多端，善用计谋的……这种人是不可信任的。”在莎士比亚看来，音乐和艺术是人类精神最纯洁和最高贵的体现，莎士比亚眼中的音乐本身就是魅力的代名词。而通过莎士比亚的传递，我们这些名利场上的俗人也应该适当地感受来自音乐的魅力，时常用听音乐的方式来放松自己和提升自己，这不失为一种愉悦心灵、享受悠闲的生活艺术。
第三部分：美好生活在饮食中享受生活
不平静地用餐会导致消化不良。
艾贝丝大娘，《错误的喜剧》第五幕第一场
艾贝丝大娘用最朴实的语言讲述了一个最朴素的道理。在现实生活中，每个国家关于饮食方面的谚语都有很多，这是因为饮食是关系到国计民生的根本大事，虽然是最寻常不过的生活小事，但是如果没有它，任何人都不可能得以生存。一旦人的生命不能得以维持，那所有的生产和生活自然不会继续开展，整个国家和民族、乃至整个世界都会由此面临灭亡的危机。
俗话说：“民以食为天”，这句话虽然简短，但是却一语指明了饮食对于人们生活和工作的深刻意义。所以民间经常流传着各种各样的有关正常饮食的俗语，如“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，又如艾贝丝大娘提出的“不平静地用餐会导致消化不良”等等。
饮食也是有一定文化可循的，由于并不是业内人士，关于饮食方面的文化我们就不在这里赘言了，但是我们必须指出两个最基本的在饮食时需要注意的问题：一是要注意饮食的成份，二是要注意饮食的方式。
所谓的要注意饮食的成份，指的就是人们在用餐时不要只顾着美味和方便，而且还要注意食品里所含的具体成份是否对自己的身体有害，能否为自己的身体提供足够的营养等等。如果人们长期的饮食成份不够健康和营养，那必然会导致人们身体发生某些不适，甚至会产生某些疾病。人们在关注饮食成份的同时，还要关注饮食结构的搭配和调理，如果饮食结构过于单一，即使这种饮食本身不会对人体造成伤害，人们也会因为营养不够全面而出现由身体免疫力降低造成的其他疾病。
所谓的要注意饮食的方式，这里主要指在哪里用餐、用餐的同时是否还要做其他事情、用餐的速度是否过快或过慢、用餐时的情绪是否过于激动或紧张等等。即使饮食的成份可以为人体提供足够而全面的营养，如果饮食的方式不够科学和健康，同样会对人体造成伤害。
在提到饮食成份及饮食方式的时候，我们十分有必要提到现在在年轻人当中十分流行的“快餐文化”，有必要从倍受大众青睐的快餐中分析其饮食成份及饮食方式是否有益于人们的身体健康。
在如今这个什么都讲究“快节奏”的时代里，快餐食品大量充斥着人们的餐桌，快餐似乎已经成为现代人快节奏生活中不可或缺的一部分。省事、方便、料多、好吃这四个快餐的基本需求，已经悄悄地潜入到不同阶层人们的心里。可是当人们在快餐店大饱口福时，是否想到过这些快餐食品的危害呢？
其实，快餐（汉堡包、油炸薯条等）可引起体内激素的变化，使食用者上瘾，造成难以控制进食量的后果。有关科研人员在研究中还发现汉堡包、炸薯条、炸薯片、薄脆饼、烤猪肉、水果甜品上的棕色脆皮、饼干、蛋糕等食品中含有大量丙烯酰胺。丙烯酰胺可导致基因突变，损害中枢和周