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9月6日，我随大部队出发去香港。7日，在香港大球场唱歌，之前还要彩排。除了组织方用车把我拉到这里、拉到那里，就算身在香港这个“购物天堂”，我很想给家人买点东西回去，可终究哪儿都没敢去。他们告诉我，民意调查下来，我和田亮、郭晶晶是香港人最想见到的明星。我实在害怕被“追星”。记者问我为什么，我便玩笑说，我一米八九的身高，挺显眼的。哪怕戴副墨镜走在大街上，恐怕还是会被认出来。等天冷了就好了，我可以戴个大口罩，再不行就搞个假发套。
9月24日结束在横滨的比赛，25日我回到上海。飞机是下午四点降落的，我到莘庄基地停留了一个小时，我爸爸专程开着车到基地，就看了我一眼。我连晚饭都没扒上几口，就又上路了，去参加安徽合肥举办的全国田径大赛。
当时很多人都劝我，这种小比赛别去了，要级别没级别，要奖金没奖金，要对手没对手。再说刚刚比赛回来，人相当疲劳，赶场似的去比赛，太匆忙了不一定跑得好。我当时就回答说，去，肯定要去，跑好跑不好那就是另一回事了。中国的田径项目本来关心的人就少，我自己是练这个项目的，我当然希望它能有多一点人关心，发展得好些。刚拿了奥运冠军，趁着冠军效应余温还在，去了就是最大的支持，人家会记住一辈子的。
到了机场安检处，我又被认出，很多人团团围住我索要签名。这时候怎么能签，一签整个安检的地方都要乱了，那还得了？我猫着腰，拉着师傅，夺路而出。一直等到其他乘客都登机完毕了，我们才上飞机。
到了合肥桐江饭店安顿下来之后，我就再也没敢出门。房间在顶楼八层，惟一的出口处由一胖一瘦两个警察把门，让出不让进。上海队领队上来找我们也必须通报。当天晚上，我和师傅憋不住想下楼走走，差点就被服务员“围堵”。没办法，我只好“窝”在房间里，吃饭叫外送，自己一个人看电视剧《成吉思汗》。
25日下午1点。在我到体育场之前，本来其他项目比赛还免费开放的体育场，所有的门都统统关闭，还上了锁。1点10分左右，我在当地给我专门派的六个贴身警察的全面保护下，开始了适应性训练—慢跑、压腿、高抬腿、200米冲刺。看台上，不知从哪里爬进来很多很多学生样的孩子；场地边上那幢楼的窗户里，全是伸出的脑袋。要在众目睽睽下，在警察的保护下进行训练，我很不习惯，所以只是稍微热了热身，就宣告结束。而且我连看台边都不敢靠近。我只能跟师父说，帮我把那双鞋子拿过来吧，我不敢过去了。两个队友在一边“幸灾乐祸”地一唱一和拿我开玩笑。一个说：“我本来觉得当地太兴师动众了，给刘翔一下配六个保镖。现在啊，我觉得六个还太少！”另一个说：“嘿，刘翔，快快快，又来了一个要签名的女孩。这样，我来帮你把关，若是漂亮，我就放她过来，不漂亮的就拦着不让近身，好不好？”
从合肥回来，我除了收获一个13秒44的冠军、一身疲惫和几集《成吉思汗》的电视剧，其他什么都没有。
妈妈说我瘦了，整个下巴都耸拉了下来，她心疼得不行。朋友说我疲了，明朗的笑容基本难得一见。我说，回来到现在两个多月了，我一分钱都没有用过。奥运奖金拿了不少，可就连逛街花钱的机会都没有。整天只能关在莘庄的基地里，不能出门，只能偶尔回家。
成了奥运冠军，我没了自由。
第十章第4节
其实，变的是外界对我的态度。以前，我妈妈到社区发廊里烫个头发、到小区舞蹈班跳跳舞的时候，都会帮我做做广告：“我儿子拿了许多金牌呢，是全国冠军。”可是介绍了好多次，人家听过了也并不都当回事儿。小区阿姨伯伯见到我都说，哦，这是吉粉花的儿子。可现在我妈妈出去，人家介绍时就会说，喏，这是刘翔的妈妈。
生活对我爸爸妈妈来说，还是一样。我妈妈仍然骑着那辆老式的自行车进进出出；抬头不见低头见，看到那些老邻居，看到楼下发廊里的师傅，爸爸妈妈都会笑脸相迎，主动打招呼妈妈给自己买衣服依然很节约；爸爸对亲戚、同事和朋友依然客气，能帮得上忙的地方尽量帮。不过，外界对我看法的改变也多少影响到了他们，偶尔我爸爸也会开玩笑似的提醒我妈妈“小吉啊，以后买菜可别讨价还价了。否则人家要说，怎么刘翔妈妈买菜还这么小气，三块八一斤，便宜掉一角也好的。”
对我来说，一切外界的哄捧我可以完全置之不理，但却无法避免随之而来的巨大压力和迅速攀升的期望值。
奥运会后的两场我所参加的比较重要的比赛，一场是日本横滨的国际田联全明星赛，我同场战胜了约翰逊，成绩是13秒31；另一场是在安徽合肥举行的全国田径大奖赛，成绩是13秒44。有人就很失望，说刘翔退步了。在他们心目中，刘翔似乎理所当然就该不仅战胜约翰逊，而且还要一直跑出13秒以内的成绩。我只能说，13秒44的成绩我对不起观众，但也请大家体谅我。毕竟，我自己知道，奥运会上自己那次平世界纪录的成绩，我自己都没有想到过，是个奇迹，是超水平发挥。按照我奥运之前的临赛训练水平，也才只有一两次进过13秒。一般来说，都在13秒10左右。
师傅在有意无意中已与我聊起过，以后怎么办。我自己并不希望一蹴而就，去了为了证明些什么，或争一个胜利，不管在不在状态硬是再拼一个12秒91来。我觉得这没多大意义，说不定会拉伤，反而得不偿失。我给自己的定位是，径赛的最佳年龄是在二十五六岁，我还有几年时间成长、发展，进一步提高成绩。师傅同意我的看法。他还跟我打了“预防针”。他说，实际上我原来的整个训练负荷并不是很大，如果要进一步提高成绩、挖掘潜能，以后的训练就更艰苦、程度更深、量也更大。这些我都知道，而且，我也打定主意，准备好了勇敢接受挑战。
但光我一个人努力是没用的，我需要一个平静、良好的外部环境，对此我简直就是渴望。就目前的情况看来，基本上很难。
我也曾埋怨过。我是真的觉得累，不仅是身体上的，更是经历了这么大的人生起伏后，心特别累。但我知道，这个世界上，只有环境改变人，人不可能改变环境。雅典奥运会的金牌让我成为众人关注的焦点，这已经是一个无法改变的事实，我只有接受它，同时摆正自己的位置，改变我力所能及改变的事情。比如，我要更好地与教练配合训练，争取更高的效率、更好的成绩。我要培养自己在这样的压力环境下，还能专心低调训练，踏踏实实，一步一个脚印去接近自己心中的目标。比如，对于越来越多的社会活动，意义不大的，能推就推掉。实在推不掉的，我也就抱着快乐的心态、像玩一样地去对待，开开心心地把它们完成。再比如，就算别人再怎么赞我唱歌唱得好、人长得帅、广告拍得有型，我都绝对不会加入娱乐圈。我很清楚，我是个运动员，我的专项是110米栏。我的目标是破世界纪录，想在2008年成为男子110米栏项目历史上首个卫冕冠军。
第十章第5节
许多人在出了名之后，都会怀念以前不被打扰的平凡生活，说“宁愿回到过去”。我却不想这么说，不是我看重物质或者虚名，而是我想实事求是地说一下我自己的看法。
的确，我也讨厌被无尽地追逐、围堵，我也受不了整天面对一堆话筒和各种各样的社会活动。但无论如何，奥运一战成名后，我得到了国家、地方和一些企业给我的不少物质上的奖励。有了奖金，我就可以实现我一直以来的心愿，给爸爸妈妈买一套房子，让他们住得更宽敞。有了奖金，爷爷年纪大了，看病、装心脏起搏器起来，也不愁钱不够。医生若是知道他是刘翔的爷爷，说不定还会对爷爷照顾得更周到些。有了奖金，爸爸妈妈可以不用再省吃俭用，有空的时候也可以出国旅游旅游，生活可以过得更好。
所以，我宁愿自己受点累，也不愿意把时光的大钟一下子拨回到过去。我对父母说过，这条路，我是肯定要走下去了，没有回头路可寻。只要你们开心，只要一家人都开开心心的，叫我吃怎样的苦我都愿意。
奥运夺金回来之后，很多人关心我到底拿了多少奖金。有人还帮我算过一笔账。至于广告，更是人们所关心的话题。有人说，奥运回来之后，肯定有人找我拍广告，这样，一份广告合同的价值怎么着也要翻一番；还说我将要成为中国夺金选手中获奖励最多的运动员……还有人甚至预测说，刘翔才21岁，如果他的运动寿命保持到28岁，他的商业价值更难以估量，远远超出千万级。
这些说法都不确切。事实上，确实每天都有数不胜数的商家来找我做广告，做形象代言，我一概不理。这些事务，一概都交由我师傅孙海平来处理，我只关心我的训练。有时候，我还会劝他：“师傅，你心肠要硬一点，只要能推掉的，一概全部推掉！”而师父这时候也会苦着脸向我诉苦：“刘翔啊，你以为这很容易吗？你不要看你现在好像一天一个活动，连轴转，其实是每天大概要有20个活动打电话到我这里来，我厚着脸皮推掉19个，还有1个实在推不掉了，只能委屈你了。”
我和师傅商量过，答应代言一个广告，最多出一天的拍摄时间，并出席两个活动，多一个也不行。即便如此，都要花掉两天的宝贵时间。或许你们不知道这两天有多宝贵，但我知道，一旦两天没有训练，整个状态都会不一样。
很多人现在都猜测我的广告身价达到了千万级，对这个问题我不想多谈。事实上，我也并不是了解得很清楚，因为这不是我应该重点关心的事。�