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报告错误 四季养生保健宜忌全书-第5章
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12冬季食用大白菜宜科学烹饪/275
13冬季食用冬笋宜科学搭配/276
14冬季宜吃哪些水果/277
15冬季养生宜多食用红枣/277
16冬季宜常吃松子/277
17冬季保健宜多饮红茶/278
18冬季老年人宜重视饮食调理/278
19冬季高血压病人饮食宜遵循什么
原则/278
20“老慢支”患者过冬宜科学调摄
饮食/278
21冬季冠心病患者宜合理安排
饮食/279
22冬季避免发胖宜控制和平衡
饮食/279
冬季养生进补/280
23冬季进补宜遵循的基本原则/280
24冬季进补贵相宜/280
25冬季进补宜先清肠/282
26冬令进补宜先作底补/282
27冬季科学进补宜“三加一”/282
28冬季宜分类食补/283
29冬季宜用哪些食物进补/284
30冬令进补宜用十一种肉食/284
31冬季进补宜多食红枣/285
32冬季防口角炎宜补充维生素B2/285
33冬季补钙宜食用哪些食品/286
34冬令时节宜水补/286
35冬季饮红茶宜补锌/287
36冬季进补营养滋补酒最相宜/287
37冬季哪些人宜进补/287
38冬季糖尿病患者进补宜遵循的
基本原则/288
39冬季慢性胃肠疾病患者进补
宜掌握时机/288
40冬季小儿调补宜对症/289
41冬季受孕妇女宜补阳光/289
冬季常见病的防治/290
42冬季宜注意瘙痒是疾病的
信号/290
43冬季抗寒防病三宜/290
44冬季儿童宜防病毒疹/290
45入冬宜防流行性出血热/291
46冬季保健宜防“低体温症”/292
47冬季宜防脑中风/293
48秋冬之交高血压患者宜防
“心梗”/293
49冬季老年人宜防哪些隐性
疾病/293
50冬天老年人宜防骨折的发生/294
51冬季宜防肩关节周围炎/294
52冬季宜防“腰腿痛”/296
53“老慢支”患者过冬宜防感冒/297
54冬季老年人宜防口干症/297
55冬季宜防口角炎/297
56冬季宜防治手脚裂口/298
57预防冻疮宜从初冬开始/299
58冬季沐浴宜防“浴罩病”/299
59冬季宜防酒精中毒/300
60冬季防癌症宜生吃萝卜/300
61冬季肿瘤病人化疗时宜吃
胡萝卜/300
62冬季防小儿夜盲症宜多吃
胡萝卜/301
63冬季防皮肤癌宜饮用红茶/301
64冬季胃病患者宜食疗/301
65秋末冬初燥咳患者宜用梨
食疗/302
66冬季哪些疾病宜用羊肉食疗/302
67冬季哪些疾病宜用狗肉食疗/303
68冬季“冬痒症”宜用哪些药物
治疗/304
冬季生活保健/304
69冬季养生心宜静/304
70冬季宜防“季节性情绪
失调症”/304
71冬季冠心病患者宜注意
生活保健/305
72小儿预防肥胖宜在冬季/306
73冬季老年人宜多晒太阳/306
74老年人度冬宜暖背/307
75冬季老年人宜懒些/307
76冬季老年人宜防跌倒/308
77冬季老年人宜穿什么衣服/308
78冬季宜温足凉脑/308
79冬季宜用冷水洗脸/308
80冬季洗澡宜防晕/308
81冬季洗澡水温多少度为宜/309
82隆冬保健宜头部保暖/309
83冬季保健宜足部保暖/309
84冬季临睡前宜用热水洗脚/310
85冬季护脚宜按摩/310
86冬季保健宜防雪花扑面/310
87冬季糖尿病患者护脚三宜/311
88冬季护肤美容四宜/311
89冬季保健宜护唇/312
90冬季乘长途汽车宜常开窗/312
91冬季净化室内空气宜采取哪些
措施/313
92冬季室内宜常开门窗/313
93“老慢支”患者过冬宜改善
居室环境/314
94冬季宜勤晒被褥/314
95冬季养生宜自制药枕/315
96寒冬宜防落枕/315
97冬季高血压患者宜进行体格
检查/316
冬季养生锻炼/316
98冬季宜练养肾功/316
99冬季防肩周炎宜多做肩部
柔软操/318
100冬季锻炼宜讲究科学/318
101冬季宜在室内进行锻炼/319
102冬季锻炼宜冬泳/319
103冬季锻炼宜先饮水/320
104冬季滑冰宜防手腕跌伤/320
105冬季滑冰防冻伤宜采取哪些
措施 /321
106冬季耐寒宜寒中练/321
107冬季护足宜散步/322
108冬季孩子宜参加户外活动/323
109冬季儿童宜进行日光浴锻炼/323
110“老慢支”患者过冬宜加强耐寒
锻炼/324
第二节冬季养生保健112忌/325
冬季饮食保健/325
1冬季忌吃寒性食物/325
2冬季忌吃油炸类食品/325
3冬季吃羊肉后忌立即喝茶/325
4冬季涮羊肉忌太嫩/325
5冬季忌吃街头烤制的羊肉串/326
6冬季忌盲目吃狗肉/326
7冬季忌吃未煮熟的狗肉/327
8冬季吃狗肉后忌立即喝茶/327
9冬季忌狗肉与鲤鱼同食/327
10冬季忌狗肉与大蒜同食/327
11冬季忌多吃腌菜/328
12冬季吃萝卜忌削皮/328
13冬季胡萝卜忌生吃/328
14冬季炒胡萝卜忌放醋/328
15冬季忌白萝卜与胡萝卜合煮/328
16冬季忌萝卜与芥菜、苹果等果蔬
长时间同食/329
17冬季欲孕妇女忌多吃胡萝卜/329
18冬季儿童换牙期忌吃甘蔗/329
19冬季忌多吃沙锅菜/330
20冬季忌使用铜制火锅/330
21冬季吃火锅忌不通风/330
22冬季吃火锅忌吃烫食/330
23冬季吃火锅忌吃生食/330
24冬季吃火锅忌过辣/331
25冬季吃火锅忌炖煮过久/331
26冬季吃火锅时间忌太长/331
27冬季吃火锅忌多喝火锅汤/331
28冬季孕妇忌吃火锅/331
29冬季忌喝酒抗寒/332
30冬季忌饮用冷冻啤酒/332
冬季养生进补/332
31冬季忌凡虚必补/332
32冬季老年人忌凡补必肉/333
33冬季进补忌重“进”轻“出”/333
34冬季进补忌恒补不变 /333
35冬季进补忌越贵越补/333
36冬季进补忌只靠补药/333
37冬季体虚进补四忌/334
38冬季阴虚调补三忌/334
39冬季阳虚调补三忌/335
40冬季进补忌滥服鹿茸/335
41冬季进补忌乱服壮阳药/336
42冬季忌补阿胶的女性/336
43冬季进补儿童忌食用人参
食品/337
44冬季进补儿童忌用滋补药/337
45冬季动脉硬化患者忌进补
人参/337
46冬季慢性肾衰病人忌用补药/338
47冬季进补忌以药代食/338
48冬季服用补药忌掺酒/338
49冬季流行性感冒患者忌进补/339
50冬季吃补药忌喝茶/339
冬季常见病防治/339
51冬季急性炎症患者忌吃狗肉/339
52 冬季发热病初愈者忌吃狗肉/340
53冬季脑血管病人忌吃狗肉/340
54冬季肝炎患者忌吃羊肉/340
55冬季感冒初期及素有痰火者忌吃
羊肉/340
56冬季十二指肠溃疡患者忌吃
过热的涮羊肉/340
57冬季阴虚体质者忌吃麻辣
火锅/340
58冬季尿路结石病人忌吃冬笋/341
59 “老慢支”患者过冬应忌烟
禁酒/341
60冬季老年人忌常患感冒/341
61冬季感冒忌滥服中成药/342
62冬季风热、暑湿性感冒忌喝
姜糖水/342
63冬季感冒忌混用多种药物/342
64冬季低体温老年人用药有禁忌/343
65冬季哪些西药忌用开水冲服/343
66冬季老年人用药忌忘四项
原则/343
67冬季老年慢性病患者忌擅自
停药/344
68冬季高血压患者用药忌随意/344
69冬季哪些疾病患者忌接种
疫苗/344
70冬季打针后忌用手按摩/344
冬季生活保健/345
71冬季忌穿紧鞋/345
72冬季护肤有哪些禁忌/345
73冬季忌用舌舔唇/346
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